#needlediet_gubanoff

MOST RECENT

#ппужин... Бывает редко, обычно какой-нибудь фрукт или вовсе без оного... Да и ужином эту "кашу" назвать можно с натяжкой. Но, тем не менее, червяка 🐛 заморить можно #🍽️ Так, чем же я #поужинала : #ппкаша из овсяных отрубей🌾 3 ст.л, молоко🍼 1,5 % ~ 150 мл, вода 150 мл, концентрат на стевии грейпфрут и зелёный чай 1 чл, наршараб 1 чл, горсть замороженных ягод : красная и чёрная смородина, брусника, клубника🍓. Достаточно кисленько получилось, но, мне нра #😋👌 #суббота #субботнийужин #пп #ппеда #зожеда #фудпорн #фудизм #фудфото #инстаеда #инстафуд #инстамуд #инстахуинста #инстажрачка #каша #овсянаякаша #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood#foodporn #outmeal #porridge #healthydiet #cookingwithlove #healthysupper

#субботнийобед... Ну прям Гогиели #😋 #хачапури #ппхачапури по-губаноффски🤘Ингредиенты : овсяные отруби 3 ст.л, рисовая мука 1 ст.л, молоко 1,5 % ~ 150 мл, щепотка соли, чеснок 4 зубка , сушеные петрушка и укроп, предварительно поджаренный тофу 150г, масло Гхи 1 чл, сыр тёртый крупно 35% 37г (взвешиваю иногда, контроля ради)... Фсе, вроде.. Духовой шкаф, 175° на 50 мин под фольгу, за 10 мин открыть. Ну и #овощи до кучи 200г : сельдерей, огурец, черри. Ну и туда же, в кучу, чай молочный улун. #няма #вкусноиполезно #прямкакнастоящий #даженеожидала #пп #ппобед #мирдолжензнатьчтояем #теперьмирзнаетчтояем #весьмиркомневочередизахачапурипогубаноффски #сытнаядиета #моепитание #хачапуриэтопп #needlediet_gubanoff #healthylunch #foodporn #foodpic #healthyfood #ilikeeating#instafood #foodism #hachapuri #omnomnomnom

Завтракательное #фудфото , по причине отсутствия трафика на телефоне, запиленное вечером добрым другом всех домоседов вайфаем, тем не менее не потеряло своей вкусовой смотрибельной привлекательности😊🤘#вкусняшка в форме кексов и печенюх #😋 Из чего это сделано?! Овсяные отруби 3 ст.л, амарантовая мука 1 ст.л, молоко 1,5 % ~ 150 мл, йогурт натуральный 1,5 % ~ 120 г, творог 0% 125 г, чернослив 3 шт, финики 8 шт, цедра помело, смесь пряностей :гвоздика, корица, кардамон, бадьян, анис, мята сушеная, мускатный орех, имбирь молотый, кофе молотый 2 чл, щепотка соли, разрыхлитель Творопыш 1 чл. #вкусно #вкусноиполезно #объедение #вкусняха #вкусныйиполезныйзавтрак #вкуснаядиета #инстазавтрак #мирдолжензнатьчтояготовлю #омномном #нямням #кекс #маффины #печеньки #печенькигосдепа #needlediet_gubanoff #tasty #healthybreakfast #ilikeit#yummy #deliciuos #cookies #omnomnom #biscuits #worldmustknowwhatieat #cookingram #healthydiet #cookingwithlove

Мой сегодняшний #ппзавтрак #😋 через час я его съем на работе.... Думаю о нем... Милый, милый... #ленивыевареники из: овсяные отруби 2 ст.л , 2 перепелиных яйца, немного молока 1,2%, творог 1 % 130г...да, ещё свежесмолотая смесь пряностей :гвоздика, корица, кардамон, бадьян. Начинка : в черносливину засунула половинку финика и четвертушку кураги 😁 #вкусняха #вкусныйиполезныйзавтрак #вкуснаядиета #вкусняшка #няма #ждуего #вожидании #впредвкушении #омномном #needlediet_gubanoff

#субботнийобед #ппобед... Вот, скажите, как можно про такой обед говорить "опять твои диеты, это вредно!" 😂😂😂. На минуточку! "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным (🤣🤣🤣 я всегда знала, что человекообразные - это одна и та же ветвь эволюционного развития животных🦍 - прим.автора) . Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи." ©википедия. Итак, вредный обед : #рыба #🐟#горбуша 150г, фольга, сушеный базилик, перец соль, сок лайма . #ппсалат 200г: черри #🍅, сельдерей, болгарский перец, руккола #🌿, бальзамический уксус, 1 чл оливкового масло. Чай оолонг и овсяные отруби. #люблювкуснопожрать #мирдолжензнатьчтояем #едаялюблютебя #тыточтотыешь #ппеда #зожбалдёж #зожеда #моепитание #моядиета #стройнеюклету #всяжизньборьба #полезнаяеда#правильнаяеда #needlediet_gubanoff #healthylunch #foodporn #cookingram #healthydiet #cookingwithlove #healthysalad #fish

#субботнийзавтрак #ппзавтрак... Сезон бикини на носу, а циферьки 69 всё неть☹️😭 Для кого-то и 70 кг - предел мечтаний, а мне, с моим метром с кепкой - диагноз, ожирение 1 степени🐖🙄😷🙊. О правильном питании я знаю ВСЁ!!! ЗА 20 - то лет!!! Поэтому стараюсь не писать прописных истин в этом вопросе, коих полным полно в инстаграм. Вот хули писать о том, о чем все знают, или я одна такая вумная🤔🤓 А вот темы психогенного переедания, нервной орторексии и обсессивно-компульсивного пищевого расстройства не раскрыты! Но, я не собираюсь вам их раскрывать🙅. В наш век, когда сарматы и искандеры бороздят просторы космически дебилоидных СМИ, это не имеет смысла, у всех есть глаза, интернет и хотя бы 3 класса церковно-приходской школы😬. Ну, а я скромненько так, практически, по-нищебродски, позавтракала : #кальмар 50г, 0,5 чл майонеза, соль, перец молотый. #авокадо (Магнит, 33 рубля за штуку, могу себе позволить 😁), соль, перец, #болгарскийперец #овощи 200г. Плюс свежесваренный кофе и порционные сливки 10%, да, и плюс ещё гранулированные пшеничные отруби (грызутся как семечки) #суббота #утро #утрозадалось #мирдолжензнатьчтояем #едаялюблютебя #люблювкуснопожрать #люблюповеселитьсяособеннопожрать #сезонбикини #70кг #зожбалдёж #моядиета #получаюудовольствиеотпроцесса #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood#foodporn #healthybreakfast #yummy #deliciuos#cookies #🥑#☕#🦑

#пппеченьки ... Чуть не захлебнулась слюной, пока фоткала #😋 Перефразируя Скарлетт О'Хара, - "я сожру это завтра!" Ингредиенты : овсяные отруби, рисовая мука, творог 1 %, рикотта 40 %, 3 перепелиных яйца, разрыхлитель Творопыш, щепотка соли, гранатовый соус, финики, инжир, кокосовое масло, кокосовая стружка #ппзавтрак #пп #зожбалдёж #рецептотбалды #рецептыпп #моепитание #моядиета #домашнеепеченье #стройнеюклету #полезнаяеда#правильнаяеда #мирдолжензнатьчтояготовлю #нямням #вкусняха #needlediet_gubanoff #tasty #healthybreakfast #ilikeit #yummy #deliciuos #cookies #omnomnom #biscuits

Вот вроде и #вкусно и #полезно и #незатратно, и, даже #эстетично... Но, почему, почему, твою, все равно тянет нажраться гавна☹️ Все рассуждения, типа, жри #полезнаяеда и #правильнаяеда, организм очистится , и тебе уже не захочется фастфуда, все это фигня, полнейшее #гонево 👎 Если ты любишь фастфуд, ты его не разлюбишь никогда, просто надо учиться контролировать свои #зажоры и #излишестванехорошие 😷... Учиться на граблях , своих или предпочтительнее чужих, всю жизнь, ибо вся наша жизнь - борьба 💪. Борьба, построенная на компромиссах, тактике два шага вперёд один назад, мотиваторах и демотиваторах, целевой, в конечном счёте, стратегии... "Пойми: для того, чтобы проходить сквозь стены, нужны три условия — видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий!" ©чародеи 😁 То бишь, сожрали вы бикмак, и сожрали, всё, забыли! Алё , сезон бикини не за горами!!! 👙🏖️. Отвлеклась от картинки. Короче, это #ппсэндвичи из: домашний хлеб #🍞 из овсяных отрубей, кунжутной муки, чёрного кунжута, оливкового масла, зелёного лука, перепелиных яиц, жареный тофу, авокадо #🥑, свежесмолотая смесь перцев #🌶️, рикотта 40%.#пп #ппеда #ппзавтрак #инстаеда #инстафуд #едаялюблютебя #тыточтотыешь # #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood#foodporn #ilikeit #iloveit #healthybreakfast #sandwich #deliciuos

Научно-агностический неосвященный #кулич. К тому же, ещё и #пп. Несмотря на свое собственное субъективное мировоззрение по этому вопросу , отдаю долг традициям православия. Христос Воскресе🌱! А католикам Happy Easter!!! 🕊️🐣🐰Всех с Праздником Светлой Пасхи 🙋✌️ В отличие от непознанного создания мира нашим Мироздателем😇, мой "кулич" познать можно 😁 Ну и намешала я туда, скажу вам😂#😋. Промышленные, да и некоторые домашние, отдыхают 😙 Итак... Овсяные отруби 3 ст.л, кунжутная мука 3 ст.л, молоко 1,5 % 150 мл, творог 1% 150г, йогурт натуральный 1,5 % 150г, рикотта 40% 100г, разрыхлитель Творопыш 1 чл, 4 перепелиных яйца, 2 чл мёда, щепотка соли, апельсиновая, лимонная, помеловая цедра, сок лайма 2 чл, свежесмолотая смесь пряностей : корица, кардамон, бадьян (анис) , гвоздика, также мускатный орех молотый, сухофрукты : чернослив, курага, финики, инжир, сушеная чёрная смородина, слива. Украшение: обмазала ~40 г растопленной сырой какао-пастой с 1 чл мёд-суфле с малиной и молоком 1,5 %~ 30мл. Плюс раскрошенная сушеная клубника из тайных забытых закромов и кокосовая стружка. Вроде бы всё... #пасха #типакулич #традиция #православныйпраздник #ппкулич #ппкекс #кекс #кексвесенний #кондитерствую #рецептотбалды #главноевкусно #вкусноиполезно #нестандарт #needlediet_gubanoff #tasty #delicius #fatfree #cookies #omnomnom #happyeaster #cake #eastercake #instayum #todayfood #easterdessert8

#тешусь 😁 #ппеда #ппзавтрак и #ппобед...#фотонатюрморт...#самосовершенствуюсь... Техника написания "картин" - мелок (#фильтрыvsco) 😁👩‍🎨.
****************************************
На завтрак #пппирог #🍪из: овсяные отруби 2 ст.л, миндальная мука 1 ст.л, 3 перепелиных яйца, собственноручно сушеная чёрная смородина и слива небольшая горсть, покупные сухофрукты - курага 2 шт, финики 3 шт, инжир 2 шт, чернослив 2 шт, творог 0 % 120г, йогурт натуральный 1,5 % ~70г, молоко 0,5 %~ 150 мл, разрыхлитель Творопыш 1 чл, мускатный орех, анис, имбирь молотый, концентрат на стевии Зелёный чай и грейпфрут 2 чл.
******************************************
На обед : #ппсалат #🥗из: айсберг, болгарский перец, сельдерей, огурец, зелень 200г, кальмар #🦑150г, йогурт натуральный 1,5 % 100г, свежесмолотая смесь перцев, и какая-то хрень "Дары моря" под названием "Красная икра из морских водорослей" 😬 2 чл. #люблюпп #мирдолжензнатьчтояготовлю #мирдолжензнатьомоихкулинарныхизвращениях #средамаленькаяпятница #стройнеюклету #ксентябрю50кг #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism#instafood #healthybreakfast #pie#healthypie #healthydiet #foodporn #healthysalad #healthylunch

После обновления оболочки моего гаджета, впечатлившись посещением школы акварели С. Андрияки, начала с малого😁. Это фото-акварель 😬😬😬 сегодняшнего #ппзавтрак. #акварель #ппсалат : айсберг, болгарский перец, сельдерей, черри, огурец 200г, жареный на капле масла 50г тофу, пармезан 40 % тертый 30г, 1чл оливкового масла, свежесмолотая смесь перцев, розовая соль (никакой особо питательной ценности она не несёт, ну, чуть немного больше магния, мне просто розовый цвет нравится😊) #завтракпп #фотоакварель #фильтрыvsco #ясчитаючтокрасиво #уменяявноталант #ппеда #мирдолжензнатьчтояготовлю #мирдолжензнатьчтояфотографирую #мирдолжензнатькакимифильтрамияпользуюсь #овощи #стройнеюклету #моядиета #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood#foodporn #healthybreakfast #healthysalad #vegitable #tofu #yummy😋 #🧀 #filtersvsco

Таки, да, не вегетарианка пока 😳 ем мясо 😔 но, часто размышляю на эту тему, не буквально, конечно, а в более глубоком философском смысле, а на данном этапе, с меня хватит и того факта, что при поедании мясных блюд я испытываю неясное, гонимое из осознания, чувство вины перед любой живой тварью (в фигуральном понятии)... Вот как-то так🤨🤔 Но! Раздражают, и иногда, вызывают жалость те люди, которые бросаются фразами, типа, "животных жалеешь, а мясо ешь" ...Из разряда "зачем ты говоришь - слава Богу, но, в Бога не веришь" Да вот потому, ёлки-палки 😬 Ладно, проехали, #ппобед, короче. Фрикадельки из говядины 150г, грибы вешенки, лук, чеснок 200г, соевый соус Киккоман, приправа индийская Горам Масала, розмарин, сванская соль, аджика, смесь перцев, 1 чл масла. #субботнийобед #люблюповеселитьсяособеннопожрать #скидываюнажратое #скидываювес #стройнеюклету #всяжизньборьба #мирдолжензнатьчтояготовлю #ппеда #моядиета #мысливслух #темакразмышлению #needlediet_gubanoff #healthylunch #healthytime #saturday #saturdaylunching #meatandmushrooms #🍄 #cookingram #foodpics #pornofood

Нямочный субботний #ппзавтрак. Благодарна Богу (personal Jesus) за субботу 👌🙏😁 А также за манну небесную! По помойкам с просроченной едой не рыскаю пока, и то, опять же, слава Богу 😎😉 Итак, Бог послал мне сегодня : #ппсалат из: айсберг, руккола, сельдерей, огурец, авокадо 200г, жареный на капле масла #тофу 50г, 1 чл семян чиа и кунжута , розовая соль, 1 чл нераф. оливк. масла, соево-бальзамический топпинг. Кофе с овсяным молоком и 2 #сырныемаффины из : овсяные и льняные отруби 1:1, 2 перепелиных яйца, кефир 1 % ~100 мл, овсяное молоко ~100 мл, тертый #пармезан аргентинский 40% 22г #полезнаяеда #полезныйзавтрак #сегоднязавтраккакуграфьёф #богпослалвкуснуюиполезнуюеду #емямногоивкусно #люблювкуснопожрать #утрозадалось #мирдолжензнатьчтояем #янедолжназнатьчтоестмир #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood#foodporn #omnomnom #cheesemuffins #😋 #🧀 #🥑#🥒#🥗#🍪

#пппеченьки на #ппзавтрак в #пятница #😋 Намешала всего! Как говорится, от перестановки слагаемых сумма не меняется. В моем случае, от перестановки ингредиентов вкус не меняется 👌Ингредиенты : овсяные отруби 3 ст.л, амарантовая мука 1 ст.л, творог 1% 100г, кефир 1 % ~200 мл, сок апельсина, финики 5 шт, 1 чл мёда, киви 1 шт, сырая какао-паста ~ 20г, корица 1 чл, имбирь молотый 1 чл, цедра помело. Без яиц и масла! #вкусныйиполезныйзавтрак #вкуснаядиета #вкусняшка😋 #нямням #некакувсех #рецептотбалды #повторятьопасно #изобретаю #рецептыпп #мирдолжензнатьчтояготовлю #ппеда #пэпэ #необычно #needlediet_gubanoff #tasty #delicius #worldmustknowwhatieat #cookingram #healthydiet #cookingwithlove #biscuits #pastry #cookies #omnomnom #🍪

#домашнийхлеб #ппхлеб #🍞 Ингредиенты : овсяные отруби 4 ст.л , льняные отруби 2 ст.л , кукурузная мука 1 ст.л, кефир 1% ~ 200 мл, овсяное (!) молоко ~ 200 мл, соль, сушеный грунтовый перец (экспериментировала с сушилкой, то бишь, дегидратором, на очереди сушеный баклажан😂), приправа Средиземноморская кухня, 1 куриное яйцо #ппеда #ппшка #пэпэ #вместохлеба #зожеда #зожхуеж #зожбалдёж #рецептотбалды #рецептыпп #моепитание #моядиета #стройнеюклету #всяжизньборьба #полезнаяеда #правильнаяеда #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood #foodporn #foodpic #healthybread

#ппзавтрак на свежем воздухе #😋🕘🌞❄️❄️❄️. #пппирог : овсяные отруби 3 ст.л, творог 0,1 % 120г, йогурт натуральный 1,5 % 100г, разрыхлитель Творопыш 1 чл, 2 перепелиных яйца, цедра помело (моё извращение), финики 5 шт, груша #🍐 Конференция 2 шт небольших, мускатный орех, анис, мята, сок небольшого апельсина, щепотка соли. #пятница #завтракпп #завтракнасвежемвоздухе #дача #март #зимапродолжается #морозисолнце❄☀ #деньчудесный #моядиета #мненра #отдыхатьнеработать😜 #needlediet_gubanoff #tasty #healthybreakfast #pie #healthydiet #foodporn #foodpic #healthyfood #ilikeeating #instafood #cold #frost #sun #vacationhome

Кому 8 марта, а мне за работу! Строю тело своей мечты! Вообще-то оно у меня было в 20-летнем возрасте, но, я его бездарно профукала 😒 Любишь жрать😋, люби и санки возить🛷. Итак, #ппзавтрак #8марта : #ппсалат из айсберга, #🍅 200г и щупалец #🦑 50г. Заправка : йогурт натуральный 1,5 % 100г, 2 чл соевый соус Киккоман б/с, сванская соль, приправа Томаты и оливки. Кофий закончился, поэтому молочный #оолонг с пшеничными отрубями. #четверг #март #моядиета #ппеда #янеотступлю #готовлюськлету #готовлюськпляжномусезону #всевнашихруках #завтрак #завтракпп #завтрак8марта #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #healthybreakfast #salad #instafood#foodporn #healthydiet #healthysalad #nofat #fatfree #itsgood

У меня тоже сегодня праздник! Минус 7 кг🤘👏👸 77,7 (это был счастливый старт) - 7 =70,7. Ура! #congrats #amazing #awesome . Если змей-искуситель или дядя Жора не посетят меня, то на свою днюху я увижу заветную шестерочку на весах👌 Сегодняшний #ппзавтрак : #ппсалат : айсберг, болгарский перец, авокадо 200 г, морепродукты 50г, жареные на 1 чл масла, 1 чл оливкового масла в салат, соево-бальзамический топпинг. Овсяные отруби и свежесваренный кофе с молоком 0,5%.#пятница #домашняяеда #ппеда #полезныйзавтрак #незаинстаграмилнепоел #поелизаинстаграмил #прорва #жрувтригорла #нивчемсебенеотказываю #люблюпожрать #люблюсебя #чревоугодие #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #instafood #mydiet #foodporn #cookingram #healthydiet #cookingwithlove #seafood #yum #friday

#ппзавтрак... Мой очередной #хэндмэйд... Взгляд окидывает полки в шкафу, холодильник и #рецептпп #пппирог моментально складывается в кулинарный пазл. Составляющие пазла: овсяные отруби 2 ст.л, кунжутная мука 1 ст.л, молоко 0,5 % ~ 100 мл, творог 1% 120г, йогурт натуральный 1,5 % 150г мёд-суфле с малиной 1 чл, 2 перепелиных яйца, сушеная чёрная смородина горсть, клубника ~ 80 г, финики 5 шт, разрыхлитель Творопыш 1 чл. #вкусно #вкусноиполезно #объедение #вкусняшка😋 #вкусняха #вкусныйиполезныйзавтрак #вкуснаядиета #сытнаядиета #пекупироги #емихудею #needlediet_gubanoff #tasty #delicius #fatfree #cookies #omnomnom #yam #healthybreakfast #pie #healthydiet #bake #healthydiet #healthyfoodstyle #instafoodie

Ну я прям вааащеее #😋😋😋😋😋😋😋😋 Хоть Масленица и закончилась, сварганила #блинный торт 😽☝️🍰 с #авокадо #🥑 #тофу и зеленью #экспромт. Может он и кажется большим, но, поместился на маленьком блюдце. Вот так, жру торты и хуею😂, пардон, худею 👌. Из чего сварганен сей #изыск : 1. Мини-блинчики 10 шт : овсяные отруби 2 ст.л, молоко 0,5 %~150 мл, кефир 1 % ~100 мл, щепотка соли, 2 перепелиных яйца, масло грецкого ореха 2 чл.л, свежая зелень : петрушка, укроп, зелёный лук, тофу 50 г, пармезан 40% 15 г. 2. "Крем" : половина авокадо, йогурт натуральный 1,5 % 100г, свежесмолотая смесь перцев, соль. Обсыпка #семеначиа. #ппрецепты #ппзавтрак #некакувсех #необычно #торт #фудфото #фудпорн #фудизм #инстаеда #фудблогер #зожеда #needlediet_gubanoff #healthyfood #foodism #healthybreakfast #omnom #delicius #cake #bake #cookingwithlove #pancakecake #avocado

Most Popular Instagram Hashtags