#naughtyorniceyogi4

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Con 19 semanas de embarazo ya empiezo a sentir el peso extra en mi practica. Cada chaturanga requiere un esfuerzo sobrenatural y los saludos al sol B ni digamos ....Pero modificando mi práctica al 100%, escuchando mi cuerpo como nunca antes, y respirando con más consciencia. Usando la única ropa que todavía me queda me van a ver con este “outfit” seguido🤣
Amando y disfrutando cada semana del embarazo💕 #yogagt

I’M BACK💪🏻
Después de un descanso de estar posteando sobre mi práctica regresé oficialmente. Me encantan los vídeos porque la primera en decir “no puedo” “eso no me sale” soy yo. Y los vídeos me abren los ojos a un mundo de posibilidades donde SI PUEDO.
De verdad que importante es creer en uno mismo. Y sino creen tómense video😜 lo que sea necesario para que se den cuenta de que si puede esa postura que jamás se imaginaron. #titibasana @yoga_gt
Gracias @vcorcuera por calentar tanto las caderas antes de la postura. #yogagt

Source @laurasykora - Be fierce AF in everything you do! 🖤
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Day 7 of the #NaughtyOrNiceYogi4 is any variation of toestand.
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Don’t forget to check in with my fellow BAMFs for their versions ... @victoria.arvizu and @gabriella.dondero. Fierce in @aloyoga. ❤️ - #regrann

📦Credit: @laurasykora
You’ve made it!!! Day 31 of the #NaughtyOrNiceYogi4 challenge is Yogi’s choice! 💗
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PLEASE LEAVE A COMMENT BELOW IF YOU’VE COMPLETED THE CHALLENGE AND LIVE IN THE US! I have an extra giveaway to send to someone! I’ll announce the recipient on my instastory Tuesday!
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Huge THANK YOU to the greatest friends a girl can have... @victoria.arvizu and @gabriella.dondero ❤️ Grateful in @aloyoga! .
PS... this picture was taken in November. Thor is like 40lbs bigger now! 😂

#yogastrong

📦Credit: @laurasykora
Be fierce AF in everything you do! 🖤
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Day 7 of the #NaughtyOrNiceYogi4 is any variation of toestand.
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Don’t forget to check in with my fellow BAMFs for their versions ... @victoria.arvizu and @gabriella.dondero. Fierce in @aloyoga. ❤️ #yoga4growth

Eka Pada Bakasana by @melsartofliving
Nos dio un excelente tip: apoyar la rodilla más cerca del codo y doblar ambos codos para poder tener mejor balance y poder estirar la otra pierna mejor. Me sirvió muchísimo. Les dejo en stories mi cuervo volador. #yogagt

Flying pigeon.
Hoy en la clase de las 6:00am a una alumna se le ocurrió que escogiéramos una postura retadora todos los meses, para trabajar alrededor de ella, con fotos de before/after.
Me pareció excelente idea ya que así podemos ir documentando nuestro avance y dedicarle tiempo a posturas que nos sacan de nuestra zona de comfort. En agosto nos vamos a dedicar a #flyingpigeon
Les dejo mi foto de before y a fin de mes les enseño mi foto de after. (META: trabajar en mi expresión de paz y tranquilidad en esta postura 😂. )
Los que se quieran unir esta semana les estaré tomando la foto de before.
#yogagt 📸 @solsticiogt 📍@yoga_gt

Menos mal mi yoga mat @mandukayoga tiene garantía de por vida.
Encontré una foto en instagram de una inversión mixta con un brazo de trípode y otro de pincha (no se ve mi brazo por 🐶🍑) Se veía mucho más fácil en la foto.
Voy a postear la foto en mi story para que la prueben. #yogagt

Cuando practico en mi casa no me lo tomo tan serio. Si mi perro me interrumpe lo abrazo y juego con el, no tengo una rutina específica sino que fluyó conforme mi cuerpo lo pide. Algunos días me exijo más, otros días solo juego y me voy directo a las posturas que más me gustan.
Cuando practico en YogaGt Studio normalmente recibo clases y me fascina dejarme ir con las instrucciones.
Enjoy your practice don’t take it to seriously 🐶🌟❤️#yogagt

NAMASTE🌟
Location @osgalleryla
Art behind me @priscifrancoart 📸 @solsticiogt
#Yogagt

¿Cómo empiezan sus días?
Los míos empiezan a las 5:15am con una clase de yoga a la 6:00am. Cuando no la doy la recibo así que todos los días madrugo. Tengo varios años ya con esa rutina y me encanta. Eso si a las 9:00pm soy un zombie 💀
Para la gente que no puede madrugar que sienten que se mueren, les cuento que se acostumbran. El cuerpo sufre al principio y después se vuelve parte de tu rutina. Prueben madrugar solo UN día de la semana, después ese día se convierte en dos y cuando menos sienten se vuelven en morning person.
Ánimo.
#yogagt 📸@solsticiogt

Yesterdays flow. 🌟⭐️#yogagt

Demasiada linda la energía de hoy. Gracias a todas las madrugadoras por llegar. Gracias a los que confían en mi para practicar yoga. Gracias por el espacio más perfecto. Gracias a Dios por haberme dado esta oportunidad. 🌟⭐️#yogagt

Algunos ejercicios o drills que aprendimos en el taller de ayer para empezar a desarrollar esa fuerza en el core y piernas.
Aunque no podamos hacer una parada de mano press si podemos trabajar otras inversiones en press y poco a poco ir evolucionando.
Práctica práctica práctica.
#yogagt

En lo que sube casual nos da las instrucciones. 🙄
Increíble taller hoy con @melsartofliving a quien tanto admiramos por su práctica y su belleza interior. Gracias a todos los que llegaron 🌟⭐️terminando mi práctica con un helado de @bigmo_icecream de matcha y lychee.

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