#natyvkuchyni

MOST RECENT

⬇⬇⬇RECEPT⬇⬇⬇
.
Zatím nevím, co budu mít k večeři dneska, ale ta včerejší se teda sakra povedla ❤
Vždycky tiše závidím @veju.star a @baru_svobb ty jejich nádherný koláčky k večeři.
Tak jsem si ho taky udělala.
A myslím, že určitě nebyl poslední 😊😂😍
.
Budeme potřebovat:
🔼20g proteinu
🔼15g jemných ovesných vloček
🔼10g kokosové mouky
🔼15g rýžové mouky
🔼1 vejce
🔼Skořice
🔼1čl prášku do pečiva
🔼75g rozmačkaného banánu
🔼50ml mléka
🔼50g tvarohu
🔼 Stévie
.
Vše, kromě bílku smícháme. Bílek vyšleháme zvlášť a lehce vmícháme do těsta. Dosladíme dle potřeby, poklademe maliny a pečeme na 180°C asi 25min.
.
Já ho ozdobila jen Pistáciovým máslem s bílou čoko od @lifelikefit, které mi na koláčky sedí úplně nejvíc ❤
A pro ty, komu by se to zdálo málo jsem měla ještě Halo Top zmrzku a tvaroh se semínky, ořechy, musli a ovocem 😘😘
.
.
.
#DnesJem #Healthy #HealthyLifestyle #HealthyFood #Food #Foodie #FoodLover #FoodPorn #Recipe #Fit #Fitness #Protein #Sugarfree #Dinner #Cake #Instaphoto #Nebevhube #Topstrop #DnesPecu #Inspiration #FoodStyling #Natyvkuchyni #Vkuchyni #Zdraverecepty #Thursday #Lifelikefit #Chcimaslo007

Repost @pieceofnatt
・・・
RECEPT ⬇⬇⬇
Krásný pááátek ❤
Pokud byste chtěli na víkend něco rychlého ke kafču ☕, tak mám pro vás tip 😁
.
NEPEČENÉ OVESNÉ KOŠÍČKY S PUDINKEM 😊
.
Suroviny:
🔼30g ovesných vloček 🔼12g čoko PB2 @pb2foods 🔼10g čoko proteinu
🔼12g pudinku (malina)
🔼125ml mléka
🔼5g ovocného proteinu
🔼Stévie
.
Vločky rozmixujeme, aby byly jemnější. V misce smícháme PB2 s dvojnásobným množstvím vody, rozmícháme. Přisypeme čoko protein a nakonec vločky.
Směs natlačíme do silikonových formiček na muffiny a dáme cca na 1-1,5 hodiny do mrazáku.
.
Pak připravíme puding tak, jak jsme zvyklí, jen s tím rozdílem, že přisypeme protein. Popřípadě osladíme stévií.
Pak puding dáme do košíčků, ozdobíme a dáme ztuhnout do lednice. 😊
.
.
.
#DnesJem #NatyVKuchyni #PeanutButter #Cups #Healthy #SugarFree #Cake #Chocolate #Fit #Fitness #Food #FoodPorn #FoodLover #FoodOrgasm #Eat #Delicious #Yummy #Perfect #Inspiration #Top #TopStrop #Nebevhube #Protein #Oatmeal #Weekend #Lifestyle #Balance #Fitness #Friday

⬇⬇⬇ RECEPT ⬇⬇⬇
Naprosto miluju #FazoloveBrownies, ale protože v poslední době fakt nepeču nic jinýho, tak jsem si říkala, proč to trochu neobměnit? A udělala jeho Blonďatou verzi, která mi ve finále chutná možná o krapítek víc 🙈❤
Přidávám recept, který je chuťově fakt dokonalý (né, že bych se chtěla nějak chválit 😂), díky fazolím je těsto krásně nadýchané a vláčné 😊💪
.
🌼 FAZOLOVÉ BLONDIES🌼
Korpus:
🔼1 plechovka bílých fazolí
🔼20g vanilkového proteinu
🔼60g rozmačkaného 🍌
🔼7g vanilkového pudink. prášku
🔼1 bílek
🔼40g bílého jogurtu
🔼Stévie
🔼Skořice
🔼1ČL Kypřícího prášku
Nejdřív rozmixujeme fazole, pak přidáme ostatní ingredience a ještě mixujeme úplně do hladka.
Dáme do formy vyložené pečícím papírem (bude se to lépe vyklápět z formy) a pečeme na 180°C cca 20 minut.
.
#DnesJem #Healthy #HealthyFood #HeatlhyLifestyle #FoodPorn #Food #Foodie #Recipe #Dessert #FoodLover #FitFood #Fitness #Inspiration #SugarFree #Delicious #Yummy #Perfect #InstaPhoto #InstaFood #Cake #PeanutButter #Chocolate #Weekend #Sunday #protein #NatyvKuchyni #Brownie

Babiččiny tuplované koláčky 😊
.
🔼250ml mléka
🔼30g droždí
🔼80g pískového cukru
🔼300g polohrubé mouky
🔼200g hladké mouky
🔼2 žloutky
🔼100g másla
🔼2PL oleje
🔼1PL rumu
🔼1/4ČL soli
.
Všechny ingredience smícháme a dáme do domácí pekárny na kynoucí program 😊
Z vykynutého těsta odkrajujeme kousky, že který tvoříme kuličky. Ty zploštíme dlaní a do středu dáme lžičku tvarohové náplně (recept 👇👇👇).
Těsto pevně uzavřeme a dáme na plech. To každýho bochánku uděláme skleničkou (použili jsme panáka 🙈😂) důlek, který vyplníme povidly. Koláčky posypeme drobenkou (máslo + cukr + mouka) a necháme ještě maličko nakynout.
Okraje potřeme našlehaným vejcem a dáme péct na 170°C asi 20 minut.
.
Tvarohová náplň:
🔼250g měkkého tvarohu
🔼1 žloutek
🔼30g cukru
🔼1/2 vanilkového cukru
🔼Citronová šťáva
.
.
Tyhle konkrétně pekla mamča 😍. Pokud jste čekali něco #SugarFree #GlutenFree #LowFat #LowCarb nebo #Healthy, tak vás asi zklamu 😊. Ale myslím si, že když si jednou za čas dáte poctivý koláček, jako od babičky ❤, tak se s vaší formou opravdu nic nestane. A můžu říct, že u těchhle koláčků teda u jednoho rozhodně nezůstanete 😂.
.
.
.
#DnesJem #Easter #Cake #Food #FoodPorn #FoodLover #Foodie #FoodOrgasm #Delicious #Yummy #Perfect #Eat #NoCounting #NoWordsNeeded #Happy #Happiness #Holiday #IntuitiveEating #Balance #Lifestyle #Monday #NewDay #Day #MadeMyDay #NatyVkuchyni

Recept⬇⬇⬇
Tento koláček byl vlastně tak trochu "Co dům dal", protože po Velikonocích toho u nás moc nezbylo 😂 tóze pokud chcete něco rychlého, lehkého a nenáročného, tak zkuste 👇😊
.

Mrkvový dortík s jablky 🍏
.
🔼155g nahrubo nastrouhaných jablek
🔼115g najemno nastrouhané mrkve
🔼80g bílého jogurtu
🔼5g psyllia
🔼20g vanilkového proteinu
🔼5g kypřícího prášku
🔼10g nasekaných ořechů
🔼Skořice
🔼20g kokosové mouky
🔼3 bílky
🔼Stévie
---------------------------
🔼Tvaroh (+ protein)
.
Smícháme všechny ingredience (kromě bílků) smícháme. Bílky vyšleháme na tuhý sníh a lehce vmícháme do zbytku těsta.
Formu (16cm) naplníme půlkou těsta, pak dáme vrstvu tvarohu (125g) smíchaného s proteinem (vanilka - cca 12g), pak dáme zbytek těsta a pečeme asi 30min. na 180°C.
.
Po vychladnutí potřeme zbylým tvarohem.
.
.
#DnesJem #CarrotCake #Healthy #Food #Cake #SugarFree #Cinnamon #Foodporn #FoodLover #Eat #Delicious #Yummy #Perfect #Foodie #Fit #HealthyFood #Protein #Glutenfree #Vegetarian #Dessert #Breakfast #Weekend #Sun #Morning #Beautiful #NatyVKuchyni

Karamelovo-banánový dortík ❤🍰
.
Tenhle skvost dostal dokonce i u nás doma pochvalu 😊 #DobreNaty 😂
Abyste pochopili, cokoli, co se pyšní titulem zdravé nebo proteinové u nás nefrčí... ale toto?? Wooow, to jsem na sebe byla vážně hrdá, když sestra řekla, že je to to nejlepší, co jsem zatím ze zdravého upekla 😍
.
.
Korpus:
🔼35g hladké špaldové mouky
🔼25g rýžové mouky
🔼20g banánového proteinu @bodylab 🔼1/2 banánu - rozmačkaného
🔼Bílek
🔼Stévie
🔼50ml mléka
🔼Lžička psyllia
🔼Lžička prášku do pečiva
.
Vše, kromě bílků smícháme. Bílek vyšleháme na sníh a lehce vmícháme. pečeme na 180°C asi 10 min. (forma=16cm)
.
Střední vrstva:
🔼220g tvarohu
🔼vanilkové Flavdrops
.
Puding:
🔼20g Karamelového puding @droetker_cz 🔼karamelové Flavdrops
🔼30g tvarohu
🔼250ml mléka
.
.
Korpus necháme vychladnout. pak naneseme tvaroh smíchaný s Flavdrops.
Puding připravíme dle návodu (bez cukru), jen s tím rozdílem, že mléko osladíme Flavdrops. Až zhoustne, přidáme tvaroh a za občasného promíchání (nesmí se udělat škraloup!!) necháme vychladnout.
Pak naneseme jako poslední vrstvu 😊
Dáme ztuhnout do lednice
.
.
.
#DnesJem #Cake #Healthy #SugarFree #Food #Delicious #Yummy #Perfect #InstaPhoto #InstaFood #Foodie #FoodPorn #FoodLover #Sweet #Dessert #Top #Caramel #Fit #Fitness #Balance #Breakfast #Morning #LowFat #Recipe #FitnessRecipe #Protein #Weekend #Sunday #NatyVKuchyni

Hodně jste se ptali na recept na zdravější verzi #OreoCheesecake. Tak tady je 😊
.
Korpus:
🔼22 čokoládových Oreo sušenek
🔼50g rozpuštěného másla
🔼Lžíce rozpuštěného kokosového oleje
.
Náplň:
🔼500g odtučněného tvarohu
🔼250g polotučného tvarohu
🔼1 Milko jogurt
🔼1/2 zakysané smetany
🔼80 - 100g moučkového cukru
🔼1 ztužovač
.
+ Rozkrájené Oreo na čtvrtiny
.
Orea rozmixujeme, přidáme máslo a rozpuštěný kokosový olej. Promícháme a natáčíme do dortové formy.
Všechny ingredience na krém smícháme, nalejeme na korpus, ozdobíme a dáme přes noc vychladit.
.
#DnesJem #Oreo #Cheesecake #Healthy #Chocolate #Sweet #Dessert #Delicious #Yummy #Perfect #Food #Foodie #FoodPorn #FoodOrgasm #Coffee #HealthyLifestyle #Balance #Choco #FoodLover #ChocolateLover #Weekend #Party #PartyTime #Sunday #Cake #NatyVKuchyni

Krásnou neděli 😍
Jak užíváte? Mě sluníčko 🌞 vytáhlo z postele už v 6, takže jsem si dala takový 10km #walkingsrdcem 😍
A protože snídaně je základ, tak mě napadlo udělat snídaňovou žemlovku do misky 👍❤
.
SNÍDAŇOVÁ ŽEMLOVKA
.
🔼Jablko
🔼Vločky
🔼Skořice
🔼Jogurt
🔼Tvaroh
🔼Vanilkový protein
🔼Psyllium
.
Jablko oloupeme a polovinu nastrouháme na dno, posypeme skořicí, a pak vrstvíme vločky, jogurt smíchaný s tvarohem, proteinem a psylliem.
Pak nastrouháme druhou půlku jablka... Dáme skořici, vločky a směs jogurtu.
Nakonec ozdobíme 😍
.
Já vybrala 🍌, proteinovým müsli, #Delicious @terezas_diary Kešu máslíčko, které mi s takovým tempem za chvilku dojde 😭😭 a jako třešničku na dortu jsem dala #RitterSport mini jogurtovou čokoládku 😍.
.
.
.
#DnesJem #Breakfast #Foodie #FoodPorn #FoodLover #Food #InstaFood #InstaPhoto #Yummy #Best #Top #Protein #Chocolate #Eat #Morning #HealthyFood #HealthyLifestyle #Healthy #FitFood #Perfect #Sunday #Sun #Happy #Summer #Inspiration #SnidamSAktinem #NatyVkuchyni

Ani nevíte, jak mi to pečení chybělo 😍, 3 týdny bez trouby... Dovedete si to představit? 😂
.
ČOKOLÁDOVO-PISTÁCIOVÝ DORTÍK
.
🔼Plechovka fazolí
🔼1 a půl odměrky čoko proteinu
🔼2 lžičky čoko pudinku
🔼Půlka rozmačkaného banánu
🔼2 lžíce jogurtu
🔼1 vrchovatá lžička PrDoPeče
🔼2 lžičky kakaa
🔼Flavdrops
.
Všechno rozmixujeme, nalejeme do formy a pečeme na 180°C 15-20 minut.
.
.
krém:
🔼125ml mléka
🔼10g pistáciového pudingu
🔼Stévie
🔼Lžíce tvarohu
.
Puding uvaříme tak, jak jsme zvyklí, jen osladíme stévií a až začne tuhnout, přidáme tvaroh.
.
Až nám korpus vychladne, rozřízneme ho, namažeme krémem, přiklopíme druhou vrstvou, namažeme tvarohem a dáme ztuhnout.
.
.
.
#DnesJem #brownie #Chocolate #beanie #Food #FoodLover #Foodie #Foodporn #FoodOrgasm #Delicious #Yummy #Perfect #HealthyFood #Healthy #Dessert #Cake #protein #Fitness #Fitfood #Breakfast #Morning #HealthyLifestyle #Instaphoto #eat #instafood #vkuchyni #Tuesday #SnidamSAktinem #NatyVKuchyni

Dneska jsem dostala chuť na něco svěžího, jednoduchýho a hlavně rychlýho 😁
Takže jsem sáhla pro inspiraci k @verusfight ❤ akorát Verča tenhle recept dělala jako piškotový řez. Jenže já chtěla jen jednu porci, tak z toho vznikl skleničkový dezert 🍓😍
.
Recept jsem si trochu upravila.
.
Krém:
🔼50g tofu natural
🔼100g tvarohu
🔼15g vanilkového proteinu
🔼Psyllium
🔼Flavdrops
.
🔼6ks piškotů
.
🔼Lžíce mléka + Flavdrops
.
🔼Jahody 🍓
.
.
Na dno naskládáme piškoty, pokapeme mlékem s Flavdrops. Navrstvíme krém - tofu rozmixujeme a vyšleháme s tvarohem, proteinem a Flavdrops. Pak přisypeme Psyllium. Dále navrstvíme jahody, znovu piškoty a celý postup opakujeme.
Dáme vychladit. A můžeme podávat 😍
.
.
.
#DnesJem #Dessert #Food #Foodie #FoodLover #FoodOrgasm #Delicious #Yummy #Perfect #Best #Top #strawberries #Healthy #HealthyFood #InstaPhoto #HealthyLifestyle #InstaFood #Recipe #FitFood #Protein #Snack #inspiration #foodstyling #foodblogger #Blogger #Saturday #Weekend #bakelikeveru #SnidamSAktinem #NatyVKuchyni

⬇⬇⬇ RECEPT ⬇⬇⬇
.
Mrkejte ❤
Nikdy bych neřekla, že se mi povede takový nádherný dortík 😍
No fakt, su na něho pyšná 💪😂
Navíc je #SugarFree ❤, lehký a svěží... A to je moje
Tohle je ta chvíle, kdy jsem ráda, že u nás doma nefrčí nic s titulem #LowFat #GlutenFree atd...
Takže 😊 celý pro mě ❤
.
Recept:
Korpus
🔼50g rýžové mouky
🔼20g čoko proteinu
🔼Psyllium
🔼2lzicky kakaa
🔼1lzicka čoko pudinkového prášku
🔼Prášek do pečiva
🔼1/2 rozmačkaného banánu
🔼2lzice jogurtu
🔼60ml mléka (popř. více)
🔼Stévie, čokoládové Flavdrops
Vše smícháme.
🔼1 vyšlehaný bílek
Lehce ho vmícháme do těsta
Vylejeme do formy a pečeme na 180° 12-15minut.
.
Necháme vychladnout. Mezitím smícháme
🔼250g tvarohu
🔼Růžové barvivo
🔼Stévie
Korpus rozřízneme, spodní část potřeme marmeládou, tvarohovým krémem a poklademe nakrájenými jahodami 🍓.
Přiklopíme druhou vrstvou a dáme ztuhnout na 30min. do lednice.
.
Pak uvaříme pistáciový puding ve 250ml mléka a osladíme stévií 😊.
Ještě teplý ho vylejeme na dortík a dáme opět do lednice.
.
.
.
#DnesJem #Cake #Healthy #HealthyFood #HealthyLifestyle #Delicious #Yummy #Perfect #Top #Best #Food #Foodie #Foodlover #FoodPorn #FitFood #Chocolate #Strawberies #Protein #InstaPhoto #Inspiration #instagood #instaFood #Insta #SnidamSAktinem #NatyVKuchyni

⬇⬇⬇ Recept ⬇⬇⬇🍰
.
Banánový dortík s vanilkovým krémem 🍰🍓
.
Korpus:
🔼2 malé rozmačkané banány
🔼125g tvarohu
🔼Stévie
🔼Vejce
🔼Odměrka (25g) banánového proteinu (@bodylab, @aktin)
🔼20g hladké špaldové mouky
🔼15g celozrnné mouky
🔼1 lžička prášku do pečiva
🔼2 lžičky psyllia (@allnature.cz)
🔼10ml rozpuštěného kokosového oleje
.
Všechno vyšleháme, dle potřeby dosladíme stévií a doředíme mlékem. 2/3 vlijeme do formy a do zbylého těsta přidáme kakao a nalijeme do formy k "bílému" těstu.
Pečeme na 180°C 20min.
.
Krém:
Připravíme pudink (@droetker_cz) z 🔼250ml mléka, 🔼15g vanilkového pudinku 🔼Stévie (@allnature.cz).
Po zhoustnuti přidáme 125g tvarohu a můžeme dosladit vanilkovými Flavdrops.
.
Ozdobíme jahodami a dáme ztuhnout do lednice.
A to bych nebyla já, kdyby tam nebylo i máslíčko ❤ dneska jsem sáhla po nejlepším #PeanutButter s hořkou čokoládou @luckyalvincz.
.
.
.
#DnesJem #Cake #Protein #Delicious #Yummy #Perfect #HealthyFood #Healthy #HealthyLifestyle #FitFood #Top #Best #FoodLover #Foodporn #Foodblogger #Foodie #Food #InstaPhoto #InstaFood #FoodStyling #Chocolate #Strawberries #Inspiration #Weekend #Breakfast #Morning #Sunday #Sugarfree #NatyVKuchyni

Instagram vs. reality 😊
(Swipe up na poslední fotku)
Čoko lívance s borůvkama 😍
.
🔼10g kokosové mouky
🔼15g rýžové mouky
🔼20g čoko proteinu
🔼5g kakaa
🔼1čl prášku do pečiva
🔼Cca 50ml vody
🔼1/2 🍌
🔼Flavdrops
🔼2lzice jogurtu
🔼Hrst borůvek
.
Všechno smícháme (včetně borůvek) a tvoříme lívanečky ❤
.
Je něco lepšího než začít den lívancema a dlouhou procházkou v lese?
I don't think so... 😍
.
btw NY Cheesecake @kitkat
mi chutná mnohem víc než klasická. Je taková jemnější a řekla bych, že i míň sladká 😘.
#NatyvKuchyni

⬇⬇⬇RECEPT⬇⬇⬇
❤ SVĚŽÍ TVAROHOVÝ DORTÍK S BORŮVKAMA ❤
.
Korpus:
🔼20g kokosové mouky
🔼20g rýžové mouky
🔼25g čoko proteinu
🔼1čl kakaa
🔼1čl čoko pudingu
🔼1 vyšlehaný bílek
🔼Flavdrops
🔼Voda na zředění
🔼1/2 banánu
🔼70g bílého jogurtu
.
Pečeme na 180°C asi 10-15 minut
.
Krém:
🔼250 mléka
🔼17g vanilkového pudinku
🔼Stévie/Flavdrops
🔼50g tvarohu
V mléce připravíme pudink, osladíme a po uvaření zamícháme tvaroh.
Nalejeme na korpus a necháme ztuhnout
.
Borůvky:
🔼200g borůvek
🔼Stévie
🔼Želé
Borůvky na do kastrůlku a necháme uvařit, můžeme podlít trochou vody. Osladíme a borůvky rozmačkáme. Připravíme želé dle návodu a pak borůvky nalejeme na pudinkovo-tvarohový krém a necháme přes noc v lednici 😍
.
.
#DnesJem #Cake #Food #Foodie #FoodPorn #FoodLover #Delicious #Yummy #Perfect #Best #Top #HealthyFood #HealthyLifestyle #Healthy #Recipe #FitFood #Inspiration #instaphoto #InstaFood #Breakfast #Morning #Weekend #Sunday #Dessert #SufarFree #Chocolate #Protein #sundayfunday #NatyVKuchyni

Krásnou neděli ❤
Mě teda sice za chvíli čeká hotelová snídaně (asi jako každý ráno tady 😁), ale ani nevíte, s jakou chuti bych si udělala zdravé lívance 😍
Třeba jako tyhle, které jsem stihla ještě před odjezdem a úplně zapomněla na to, že mám fotku 🙈😁
.
Recept:
🔼10g kokosové mouky
🔼10g hladké špaldové mouky
🔼15g čoko proteinu
🔼35g rozmačkaného banánu
🔼55g bílého jogurtu
🔼Bílek
🔼Lžička kakaa
🔼Lžička psyllia
🔼Lžička lněného semínka s kešu @semixpluso
🔼Lžička prášku do pečiva
🔼Voda/mléko
🔼Flavdrops/stévie
.
A jako dycky, všechno v jedné míse šlehačem spojíme a opékané na nepřilnavé pánvi. 😍
.
Nahoře vanilkový puding, hořká čokoláda, oříšky a jedno opravdu z nejlepších kešu másel ever 😊 @terezas_diary. Je je hrozná škoda, že to byla limitka 😖 ale kdo by hledal náhradu, tak všema deseti doporučuju kešu od @lifelikefit .
.
.
#DnesJem #Pancakes #Chocolate #PeanutButter #Protein #Healthy #Food #FoodPorn #FoodLover #FoodOrgasm #Foodie #FitFood #Fitness #HealthyFood #Delicious #Yummy #Perfect #Morning #Breakfast #Chocolate #InstaPhoto #NatyVKuchyni #Weekend #PancakeSunday #Sunday #varimsterezasdiary

⬇⬇⬇RECEPT⬇⬇⬇
Krásnou neděli 😍
To se mi zas něco povedlo #TakSePochval 🙈😁
🍌Banánové lívanečky (recept přidám, ale je podobný, jako u posledních lívanců) s @bodylab toppingem, novým @lifelikefit pistáciovým máslíčkem s #WhiteChocolate & #Vanilla, které jsem chutnala na prodejně a okamžitě se mnou jelo domů ❤ pro milovníka pistácií, jako jsem já, je to dokonalost 😍 a ve spojení s tím Brownie Oreem?.. jsem odpadla 😁
.
Já se jdu teď projít, pak nás čeká ještě hromada pečení a pak zase senout k učení 😥
A co jste dnes snídali vy?
.
Recept:
🔼10g kokosové mouky
🔼10g hladké špaldové mouky
🔼15g čoko proteinu
🔼35g rozmačkaného banánu
🔼55g bílého jogurtu
🔼Bílek
🔼Lžička kakaa
🔼Lžička psyllia
🔼Lžička lněného semínka s kešu @semixpluso
🔼Lžička prášku do pečiva
🔼Voda/mléko
🔼Flavdrops/stévie
.
A jako dycky, všechno v jedné míse šlehačem spojíme a opékané na nepřilnavé pánvi. 😍
.
.
.
#DnesJem #Pancakes #Oreo #Protein #Healthy #Food #FoodPorn #FoodLover #FoodOrgasm #Foodie #FitFood #Fitness #HealthyFood #Delicious #Yummy #Perfect #Morning #Breakfast #Brownie #Chocolate #InstaPhoto #NatyVKuchyni #Weekend #PancakeSunday #Sunday

RECEPT od @pieceofnatt ⬇⬇⬇
Krásný pááátek ❤
Pokud byste chtěli na víkend něco rychlého ke kafču ☕, tak mám pro vás tip 😁
.
NEPEČENÉ OVESNÉ KOŠÍČKY S PUDINKEM 😊
.
Suroviny:
🔼30g ovesných vloček 🔼12g čoko PB2 @pb2foods 🔼10g čoko proteinu
🔼12g pudinku (malina)
🔼125ml mléka
🔼5g ovocného proteinu
🔼Stévie
.
Vločky rozmixujeme, aby byly jemnější. V misce smícháme PB2 s dvojnásobným množstvím vody, rozmícháme. Přisypeme čoko protein a nakonec vločky.
Směs natlačíme do silikonových formiček na muffiny a dáme cca na 1-1,5 hodiny do mrazáku.
.
Pak připravíme puding tak, jak jsme zvyklí, jen s tím rozdílem, že přisypeme protein. Popřípadě osladíme stévií.
Pak puding dáme do košíčků, ozdobíme a dáme ztuhnout do lednice. 😊
.
.
.
#DnesJem #NatyVKuchyni #PeanutButter #Cups #Healthy #SugarFree #Cake #Chocolate #Fit #Fitness #Food #FoodPorn #FoodLover #FoodOrgasm #Eat #Delicious #Yummy #Perfect #Inspiration #Top #TopStrop #Nebevhube #Protein #Oatmeal #Weekend #Lifestyle #Balance #Fitness #Friday

RECEPT ⬇⬇⬇
Krásný pááátek ❤
Pokud byste chtěli na víkend něco rychlého ke kafču ☕, tak mám pro vás tip 😁
.
NEPEČENÉ OVESNÉ KOŠÍČKY S PUDINKEM 😊
.
Suroviny:
🔼30g ovesných vloček 🔼12g čoko PB2 @pb2foods 🔼10g čoko proteinu
🔼12g pudinku (malina)
🔼125ml mléka
🔼5g ovocného proteinu
🔼Stévie
.
Vločky rozmixujeme, aby byly jemnější. V misce smícháme PB2 s dvojnásobným množstvím vody, rozmícháme. Přisypeme čoko protein a nakonec vločky.
Směs natlačíme do silikonových formiček na muffiny a dáme cca na 1-1,5 hodiny do mrazáku.
.
Pak připravíme puding tak, jak jsme zvyklí, jen s tím rozdílem, že přisypeme protein. Popřípadě osladíme stévií.
Pak puding dáme do košíčků, ozdobíme a dáme ztuhnout do lednice. 😊
.
.
.
#DnesJem #NatyVKuchyni #PeanutButter #Cups #Healthy #SugarFree #Cake #Chocolate #Fit #Fitness #Food #FoodPorn #FoodLover #FoodOrgasm #Eat #Delicious #Yummy #Perfect #Inspiration #Top #TopStrop #Nebevhube #Protein #Oatmeal #Weekend #Lifestyle #Balance #Fitness #Friday

Jak začínáte nový týden vy?
Já si udělala tento pohár, který byl jedním slovem DO-KO-NA-LÝ!! Miluju barevný jídlo, a když je barevná snídaně, je to přesně pro mě 😍
.
Taky jsem prvně zkusila Alpro Dessert - Dark Chocolate (to chutná úplně jako ta tmavá část Monte) a Caramel (ten nebyl špatný, ale znova si ho nekoupím).
Jaký nejvíc chutná vám?
.
A nahoře jsou pekanové ořechy, ty mi připomínají vlašáky, máte to taky tak? 😁 A ořechy v polevě #SugarFree ❤ ty seženete třeba v Dianě - Svět oříšků 😊
.
Taky pokud michate ráno vločky s čímkoli, tak se zapojte do #kasickovavyzvasemblein, já teda nevím, jestli se moje dnešní snídaně dá počítat, ale ve dvou vrstvách jsou vločky s jogurtem 😁
.
#DnesJem #Breakfast #Morning #Food #FoodLover #FoodPorn #Delicious #Yummy #Protein #Alpro #Vegan #Chocolate #Caramel #Healthy #HealthyFood #Fit #Perfect #NoWordsNeeded #MadeMyDay #DayByMe #InstaPhoto #Nuts #FoodInspirace #NatyVKuchyni #Monday #NewDay

Most Popular Instagram Hashtags