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📣📣Ecco per voi un’ idea di GELATO LIGHT 🍧🍨🍧 Ingredienti per 3 gelati piccoli
210 gr di yogurt greco 0% grassi
5 bustine di Apinat Cacao
15 gocce del nostro dolcificante PECVA o 1 bustina di zucchero di canna
Preparazione
In una terrina amalgamare bene lo yogurt con il dolcificante, uniamo il cacao setacciato e mescoliamo bene. Ottenuto un composto omogeneo lo suddividiamo equamente in 3 bicchierini di plastica da caffè e li mettiamo nel freezer per 30 minuti, trascorso il tempo posizioniamo al centro del gelato un bastoncino di legno, oppure un bastoncino di plastica oppure ancora un cucchiaino di acciaio.
Lasciamo in freezer un paio d'ore per poi gustarli. Si possono conservare per 4-5 giorni😋

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L'anguria è il Simbolo dell'estate 🍉, uno dei frutti maggiormente dissetanti, rinfrescanti e ricchi d'acqua.
Dal sapore delizioso,l'anguria presenta molte proprietà nutritive e benefiche.

Composta dal 92% di acqua e dell'8% di zuccheri comunemente presenti nella frutta.
In estate, mangiare anguria ogni giorno permette di proteggere la pelle dai rischi legati ad una eccessiva esposizione ai raggi UV.

Aiuta contro le malattie cardiovascolari. Confermato di recente da parte della scienza, che ha constatato la sua capacità di rappresentare un aiuto naturale contro le malattie cardiache e di ridurre i livelli del colesterolo cattivo.
La presenza della citrullina, una sostanza che rende questo frutto adatto a prevenire l'ipertensione e le malattie cardiache. Secondo alcuni studi, basterebbe una fetta di anguria al giorno per aiutare il nostro organismo a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
La citrullina inoltre è un amminoacido che viene utilizzato dall'organismo per la produzione di arginina che ha effetti benefici sul flusso sanguigno.

Il consumo di anguria può inoltre contribuire a migliorare la qualità del sonno. Stimola nell'organismo la produzione di serotonina, per via del suo contenuto in zuccheri.
È un frutto energetico. Una semplice porzione di anguria può aumentare i livelli di energia del 23%. Ciò grazie al suo contenuto di vitamina B6, che il corpo utilizza per sintetizzare la dopamina, promotrice del benessere.
Contiene inoltre magnesio, che viene utilizzato dal nostro corpo per rifornire di energia le cellule.
L'anguria è uno dei frutti più leggeri e meno calorici che abbiamo a disposizione durante l'estate. Anche chi è attento alla linea può mangiare l'anguria senza problemi e trarre dei benefici perché questo frutto ricco d'acqua stimola la diuresi e l'eliminazione delle tossine. 100 grammi di anguriacontengono soltanto 30 calorie.
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Sapevate che in #estate , un modo utile per contrastare il #caldo e la #stanchezza è rappresentato dall'assunzione di #ferro ? ☀️🍓🍒 Un metodo che può aiutare a contrastare caldo e stanchezza consiste nell'aumentare la quantità di ferro introdotta nel nostro corpo attraverso gli alimenti partendo dalla #frutta e #verdura per finire con #carni , #legumi e altri alimenti che non devono mai mancare.
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Scopri i benefici del magnesio contenuto in MAGNEVA: riduce la stanchezza, migliora il funzionamento del sistema nervoso, la qualità del sonno e mantiene muscoli, ossa e denti in ottime condizioni. #naturalestarebene #cioccupiamodeltuopeso #cioccupiamodite

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Risposta NaturQuiz 👉 La risposta giusta è la 3: l'indice di massa corporea (abbreviato IMC) è un parametro utile per valutare l'adeguatezza del peso. Si ottiene mettendo in relazione il peso e l'altezza di un individuo.
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ROTOLINI DI FRITTATA CON ZUCCHINE
INGREDIENTI -3 uova
-2 zucchine
-4 pomodori -qualche stelo di erba cipollina
-1 cucchiaiata di parmigiano
-Sale

Preparare la frittata: sbattere le uova in una ciotola con un pizzico di sale, il parmigiano e l’erba cipollina precedentemente tagliata a pezzetti. Cuocere la frittata in una padella antiaderente circa 3-4 minuti per parte in modo da ottenere una frittata sottile.
Mentre la frittata cuoce, tagliare le zucchine a striscioline e successivamente grigliarle su piastra molto calda.
Quando la frittata è pronta, metterla sul piano di lavoro e coprirla con uno strato di zucchine grigliate. Su queste, distribuire poi i pomodori tagliati a cubetti (E’ anche possibile usare dei peperoni grigliati al posto dei pomodori).
Arrotolare la frittata e avvolgere il rotolo nella pellicola. Lasciare riposare in frigo per circa un’ora.
Tagliare il rotolo a tronchetti larghi circa 3 cm.
Fermare i rotolini di frittata con zucchine con uno stecchino di legno per tenerli ben chiusi. #naturhouse #naturhousefavara #naturalestarebene #ricette #ricettesane #ricettelight #ricetteestive #frittata #mangiaresano #mangiarebene #ideeincucina

📣📣Ecco per voi una seconda idea di GELATO LIGHT 🍧🍨🍧
Ingredienti per 3 gelati piccoli
210 gr di yogurt greco 0% grassi
5 bustine di Apinat Cacaco
15 gocce del nostro dolcificante PECVA

Preparazione
In una terrina amalgamare bene lo yogurt con il dolcificante, uniamo il cacao setacciato e mescoliamo bene. Ottenuto un composto omogeneo lo suddividiamo equamente in 3 bicchierini di plastica da caffè e li mettiamo nel freezer per 30 minuti, trascorso il tempo posizioniamo al centro del gelato un bastoncino di legno, oppure un bastoncino di plastica oppure ancora un cucchiaino di acciaio.
Lasciamo in freezer un paio d'ore per poi gustarli. Si possono conservare per 4-5 giorni😋😋 #naturhouse #naturhousefavara #naturalestarebene #gelato #gelatolight #caldo #estate #mangiaresano #mangiarebene

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