#nassyslife

MOST RECENT

Делай что нравится, не парься о том, что подумают о тебе люди, кайфуй от жизни😍 жизнь дана именно для этого⠀
.⠀
Можно позволить себе иногда взгрустнуть, но только для того, чтобы выпустить весь негатив, который случайно забрался в твоё сердце и понять, насколько хороша жизнь💎💎⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #happy #fun #smile #instahappy #sohappy #laugh #excited #feelgood #love #lovelife #enjoy #funny #sad #cry #mood #hate #depressed #kiss #kisses #romance #cute #pretty #радость #веселье #грусть #печаль #смятение

Доброе утро💎⠀
.⠀
Сегодня у меня снова намечается активная суббота😍 мы едем купаться и загорать на азовский пляж☺️⠀
.⠀
Пока лето не закончилось, нужно использовать его по полной, а то 2 месяца просто потратили в пустую😁⠀
.⠀
И мой традиционный вопрос: Чем планируете заниматься на выходных?😌⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #selfie #selfies #selfietime #self #selfieoftheday #me #follow #beautiful #followme #селфи #селфач #себяшка #автопортрет #mothernature #beautifulday #outdoors #sky #sun #happyday #природа #воздух #природароссии #люблюприроду #люблюнебо #clouds #облака

💎КАК СПРАВИТЬСЯ С ПЕРВЫМ ПРИСТУПОМ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ💎⠀
.⠀
Для начала вам нужно понять, что это именно паническая атака. Как это сделать вы можете прочитать в предыдущем посте по хештегу #nassyss_страхи
.⠀
Когда вы поняли, что это паническая атака, ни в коем случае не поддавайтесь накатывающим эмоциям.⠀
1️⃣Первым делом вам нужно обеспечить себе свежий воздух (если вы в помещении, то выгляните в окно или выйдите на улицу).⠀
2️⃣Не сидите на одном месте, пройдитесь по комнате или (желательно) по улице. Когда накатывает паника, тело как будто сковывает и страшно пошевелиться, поэтому важно не поддаваться.⠀
3️⃣Старайтесь дышать животом, если не знаете как это - посмотрите в интернете. Это успокоит накатывающую панику.⠀
4️⃣Выпейте успокоительное, желательно сильное. Валериана вряд ли сможет помочь. Неплохое и безопасное средство - Фенибут. Но не злоупотребляйте, прочитайте инструкцию.⠀
5️⃣Не оставайтесь в одиночестве. В такой момент важно чувствовать себя в безопасности, поэтому нужно, чтобы рядом находился кто то из близких, кто сможет вам помочь в случае чего и с кем вы можете поговорить.⠀
6️⃣Не верьте своим страхам. Если вам будет казаться, что вы сейчас потеряете сознание, умрете, сойдёте с ума и т.д., знайте, что этого не произойдёт.⠀
.⠀
Если вы сделаете все, что указано выше, то паническая атака быстро отступит и есть шанс, что не вернётся.⠀
.⠀
Когда вас «отпустит», лягте поспать потому, что панические атаки отнимают очень много энергии.⠀
.⠀
Желаю, чтобы никто из вас никогда не испытал это😌⠀
.⠀
В следующем тематическом посте я напишу, какие ошибки можно совершить при первом приступе☝🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #страх #страшно #паника #панические #атаки #паническиеатаки #не #бойся #небойся #страхсмерти #страхбудущего #социофобия #как #бороться #со #страхом #психология #эмоции #fear #panic #dontpanic #psychology #психотип #психологический #анализ

Доброе утро😍⠀
.⠀
Кто тут из вас любит креветочки?☺️⠀
.⠀
Я вообще далека от морепродуктов, не люблю ни рыбу, ни красную/чёрную икру, ни кальмаров, ни мидий, ни осьминогов. Это то, что я пробовала😁⠀
.⠀
А вот креветки мне пришлись по душе, но только если их вкусно приготовить🤤🤤
.⠀
На фото креветочки, пожаренные с укропом, специями, чесноком и лимонным соком😋😋😋⠀
.⠀
Прям пишу и слюнки текут🤤⠀
.⠀
А как вы относитесь к морепродуктам? Что любите?👇🏻👇🏻👇🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #foodlove #hungry #eat #еда #едаялюблютебя #едаеда #instafood #instagramanet #food #foodblogger #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #инстаеда #foodphotography #foodies #foodlover #кушатьхочется #жрать #жратва #вкусно #вкусняшка #вкуснота #вкуснаяеда #вкуснотища #этовкусно #foodlovers

Уже соскучилась по красивым видам😍 хочу на природу, купаться и загорать, пока лето не закончилось😁 Надеюсь на выходных выберусь☺️⠀
.⠀
А сейчас мы с @elize_foxy потренили в зале и едем на доставочки😋⠀
.⠀
Как ваше настроение?💎⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #cute #follow #followme #любовь #девушки #жизнь #happy #beautiful #selfie #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки

🙅🏼‍♀️ПОХУДЕТЬ ЗА 25 ДНЕЙ НЕРЕАЛЬНО🙅🏼‍♀️⠀
.⠀
Это все враки😁 я знаю охерительную тему😌 посмотрите на фото⠀
.⠀
Это Energy Slim - программа легкого похудения на 8-10 кг за 4 шага😌⠀
.⠀
1-й шаг - DrainEffect👍🏻 Он выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отеки, запускает процесс похудения. Его можно пить отдельно от программы, но тогда он не поможет похудеть🤷🏼‍♀️ Я его пью, когда попила много воды на ночь, когда пила вечером или на ночь алкоголь или когда не спала всю ночь😌 отлично бодрит и превращает опухшее лицо в нормальное😁 770₽⠀
.⠀
2-й шаг - FoodControl👍🏻 Он помогает сократить порции в 2 раза за счёт клетчатки. Вы пьёте его по программе перед едой, клетчатка разбухает и тем самым останавливает переедание😌 1990₽⠀
.⠀
3-й шаг - Metabolic👍🏻 Он ускоряет метаболизм, тем самым не даёт жирам откладываться в ненужных местах😁 Вы его тоже можете пить отдельно от программы. Просто если понимаете, что съели лишнего - выпили после еды и ничего не отложится😌 770₽⠀
.⠀
4-й шаг - BodyShape👍🏻 Он нужен для закрепления результатов. Он подтягивает фигуру, чтобы после похудения нигде ничего не висело☺️ А ещё если пить BodyShape, то не хочется сладкого😉 770₽⠀
.⠀
Если вы хотите именно похудеть, то советую брать программу целиком, там же будет инструкция от как правильно ее пить☺️ Весь комплекс на 25 дней стоит 3700₽, то есть гораздо выгоднее, чем по отдельности😌⠀
.⠀
Если ты давно собираешься похудеть, но не можешь себя заставить, боишься, что сорвёшься тли что скинутый вес вернётся, то Energy Slim точно для тебя😊
.⠀
Для заказа или получения информации о продукте пиши в вотсап 8-905-430-80-64 Настя💃🏼 или в директ💌 От меня доставка по городу и подарочки🎁⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #вкусно #вкусноиполезно #сбалансированноепитание #декоративнаякосметика #спортивноепитание #худеемлегко #белокнашевсе #пп #правильноепитание #energy #energydiet #energydietsmart #joyfield #tenX #beloved #sklaerwhite #sklaerprotect #enerwoodtea #enerwoodevery #occuba #foodlove #hungry #eat #еда #едаялюблютебя #едаеда

Сегодня я проснулась именно в таком настроении😕 но тренировка и продуктивная работа восстановили меня😋⠀
.⠀
Вообще я думаю, что если плохое настроение или проблемы, которые съедают изнутри, то нужно 100% идти в зал или заниматься любимым делом☺️ сразу грусть как рукой снимает. А если ещё и не в одиночку, то вообще кайфы😍⠀
.⠀
А как вы спасаетесь от плохого настроения?👇🏻👇🏻👇🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy # #животные #питомцы #живность #зоопарк #кошки #собаки #дикие #animal #dog #cat #fox #wild #zoo #зоо #лев #лошадь #медведь #шерсть #рогаикопыта #семействокошачьих #люблюживотных

Блин, это просто невероятный вид😍 аж дух захватывает⠀
.⠀
А что нам пришлось преодолеть, чтобы сделать такие фотографии😁 но это того стоило⠀
.⠀
Теперь хочу каждую неделю ездить в красивое место, моя душа требует красоты😌⠀
.⠀
А знали бы вы какие там звезды😍 вчера же ещё был звездопад, мы насчитали около 15 упавших звёзд за 2 часа😊 а ещё был виден Млечный Путь, такого в городе точно не увидишь🙈⠀
.⠀
Спасибо вам мои любимые ребята @elize_foxy @yulyaonee @_kdw95_ @igorevgenjevich
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #mothernature #beautifulday #outdoors #sky #sun #happyday #природа #воздух #природароссии #люблюприроду #люблюнебо #clouds #облака #rain #rainyday #rainy #raining #дождь #дождьидет #snow #snowday #снег #снегопад #снегидет #мороз

В дороге...⠀
.⠀
Обожаю ехать куда-то, особенно большой компанией😍 все такие разные, такие веселые, столько тем для разговоров и конечно совместное пение😍😍⠀
.⠀
Допустим прямо сейчас мы поем Жуки - Батарейка😁⠀
.⠀
Я в восторге♥️⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #mothernature #beautifulday #outdoors #sky #sun #happyday #природа #воздух #природароссии #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #follow #cute #followme #люблюприроду #люблюнебо #clouds

Доброе утро💎⠀
.⠀
Сегодня предстоит офигительный день, полный эмоциями😍 Мы едем купаться с ребятами за 150 км от города😌⠀
.⠀
На море не съездила, хоть в озере покупаюсь😁😁 нам обещали кристально чистую воду и крутые пейзажи😍 поэтому я уже в предвкушении😋⠀
.⠀
А какие планы у вас на выходные?😊⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #mothernature #beautifulday #outdoors #sky #sun #happyday #природа #воздух #природароссии #люблюприроду #люблюнебо #clouds #облака #rain #rainyday #rainy #raining #дождь #дождьидет #snow #snowday #снег #снегопад #снегидет #мороз

Безумно нравятся фотки с этой фотосессии😍⠀
.⠀
Мы и красивый вид посмотрели, и пофоткались, и получили заряд эмоций☺️☺️⠀
.⠀
Спасибо огромное @igorevgenjevich и @elize_foxy ♥️♥️⠀
.⠀
А вы любите бывать в красивых местах? Вдохновляют ли вас необычно красивые виды?👇🏻👇🏻👇🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #mothernature #beautifulday #outdoors #sky #sun #happyday #природа #воздух #природароссии #люблюприроду #люблюнебо #clouds #облака #rain #rainyday #rainy #raining #дождь #дождьидет #snow #snowday #снег #снегопад #снегидет #мороз

Всем доброго утра♥️⠀
.⠀
Вот и я решила сыграть в эту игру «Буквофлеш»😁⠀
.⠀
Суть в том, чтобы написать 7 фактов про себя на какую либо букву😌 у меня эта буква «О», @elize_foxy ненавижу тебя😂😂⠀
.⠀
Итак, начнём:⠀
🙈Оранжевый - основной цвет моего блога в инсте (с покраской волос его стало больше ещё и в жизни😁)⠀
🙈Оливье - любимый салат, без него не обходится почти ни один праздник⠀
🙈Огонь - стихия моего знака зодиака, я - огненный лев🦁⠀
🙈Океан - люблю вообще водоемы и океан не исключение⠀
🙈Облака - очень люблю рассматривать их и искать фигурки⠀
🙈Объятья - обожаю обниматься⠀
🙈Окно - их несколько в моей квартире (уже не знала, что придумать ахах)😁⠀
.⠀
Вообще думала, что будет сложнее, но в итоге потратила на это около 10 минут😋
.⠀
Что из фактов вас удивило или понравилось?👇🏻👇🏻👇🏻 и если хотите букву тоже пишите⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #selfie #selfies #selfietime #self #selfieoftheday #me #follow #beautiful #followme #селфи #селфач #себяшка #автопортрет #instatag #инстаграм #инстатаг #инстаграманет #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #cute #любовь

💎КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА?💎⠀
.⠀
#nassyss_страхи
Чтобы каждый из вас был предупреждён, расскажу как же понять, что это паническая атака.⠀
.⠀
Первым, самым главным признаком панической атаки является неконтролируемый беспричинный страх. Он возникает на пустом месте, сковывает, путает сознание и мешает совершать обычные действия.⠀
.⠀
Побочные признаки:⠀
🔫Повышение пульса⠀
🔫Повышение кровяного давления⠀
🔫Потемнение в глазах⠀
🔫Затруднение дыхания⠀
🔫Головокружение⠀
🔫Чувство нереальности происходящего⠀
🔫Тремор⠀
🔫Озноб⠀
🔫Судороги конечностей⠀
.⠀
Но проявляться могут не все симптомы, у каждого по разному. У меня было повышение пульса, повышение давления, затруднение дыхания и тремор.⠀
.⠀
К тому же, у всех они проявляются в разной силе, как и сам страх. У кого то легкая тревожность с малым количеством побочных, а у кого то доходит до паники со всем вышеперечисленным.⠀
.⠀
В следующем тематическом посте я расскажу как справиться с первым приступом, что делать.⠀
.⠀
Пишите в комментариях, сталкивались ли вы или ваши близкие с этим👇🏻👇🏻👇🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #страх #страшно #паника #панические #атаки #паническиеатаки #не #бойся #небойся #страхсмерти #страхбудущего #социофобия #как #бороться #со #страхом #психология #эмоции #fear #panic #dontpanic #psychology #психотип #психологический #анализ #псих

Доброе утро, инстамир😁⠀
.⠀
Сегодня я встала в 7 утра и чувствую себя отлично😍⠀
.⠀
Поэтому решила рассказать вам о том, что каждый день делает мою жизнь лучше☺️⠀
.⠀
Это Омега-3. Я пью его каждый день по 1 капсулке😌 Зачем? И в чем его польза?⠀
.⠀
Дело в том, что Омега-3 - это ненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир), которые организм сам не способен вырабатывать. Они необходимы в основном для клеток сердца и мозга. Попадая в организм с продуктами питания, жирные кислоты Омега-3 встраиваются в структуру клеточных мембран. Это очень улучшает структуру мембран: происходит активизация работы клеток, улучшается их питание и обменные процессы.⠀
.⠀
Так что с Омегой-3 вы сможете уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать кровяное давление, уменьшить воспаление в суставах и улучшить работу мозга😊⠀
.⠀
А ещё хотите интересный факт?😋⠀
Люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии😍😍 вот так⠀
.⠀
Я и сама почувствовала это на себе😌 в последнее время у меня и настроение отличное и вставать по утрам легко, я просто в восторге🙏🏻♥️⠀
.⠀
Для заказа или получения информации о продукте пиши в вотсап 8-905-430-80-64 Настя💃🏼 или в директ💌 От меня доставка по городу и подарочки🎁⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #вкусно #вкусноиполезно #сбалансированноепитание #декоративнаякосметика #спортивноепитание #худеемлегко #белокнашевсе #пп #правильноепитание #energy #energydiet #energydietsmart #joyfield #tenX #beloved #sklaerwhite #sklaerprotect #enerwoodtea #enerwoodevery #occuba #foodlove #hungry #eat #еда #едаялюблютебя #едаеда

В последние дни как-то не было времени и желания что-то выставлять😬
.⠀
Недавно была у бабушки, сфоткала красотку Кору😍 посмотрите какая она милаха☺️⠀
.⠀
Кстати, к вам вопрос, вы больше любите кошек или собак?😋⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy # #животные #питомцы #живность #зоопарк #кошки #собаки #дикие #animal #dog #cat #fox #wild #zoo #зоо #лев #лошадь #медведь #шерсть #рогаикопыта #семействокошачьих #люблюживотных

Доброе утро😘⠀
.⠀
Сегодня буду праздновать свой день рождения с друзьями☺️ это как будто второй день рождения😁⠀
.⠀
Желаю всем веселых выходных и бегу готовиться😋⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #beautifulday #outdoors #sun #happyday #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #cute #follow #followme #любовь #девушки #жизнь #beautiful #happy #selfie #селфи #красота

💎ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ОТКУДА ОНИ БЕРУТСЯ?💎⠀
.⠀
#nassyss_страхи
Паническая атака — необъяснимый, мучительный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными симптомами.⠀
Это если по научному, а если простым языком, то паническая атака - это неконтролируемый приступ беспричинного страха😬⠀
.⠀
Откуда же панические атаки берутся?🤔
По словам моего психотерапевта, панические атаки представляют собой истощение нервной системы, что и образует приступы страха без всяких причин (происходит выброс адреналина в кровь при отсутствии какой-либо опасности) и навязчивые мысли (плохие мысли зацикливаются в голове и мозг не может переключиться).⠀
.⠀
Истощение нервной системы происходит в результате частых стрессов, переживаний, недосыпа, неправильного образа жизни (алкоголь, курение, наркотики), изнурительных диет и прочего.⠀
.⠀
Могу привести в пример себя. На появление у меня панических атак повлияла моя мнительность, то, что я всегда делаю из мухи слона, то, что я все принимаю близко к сердцу и на свой счёт, то, что каждый конфликт для меня это драма и мой неправильный образ жизни (недосып, недоедание, вредные привычки)🙅🏼‍♀️🙈⠀
.⠀
В следующий четверг я расскажу вам как в первый раз понять, что это именно паническая атака😌 Если интересно ставьте ♥️ и пишите в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #страх #страшно #паника #панические #атаки #паническиеатаки #не #бойся #небойся #страхсмерти #страхбудущего #социофобия #как #бороться #со #страхом #психология #эмоции #fear #panic #dontpanic #psychology #общение #психотип #псих

Сегодня мне 23 года🤔⠀
.⠀
Не люблю, когда люди в Инстаграме в свой день рождения пишут «итоги года» или «итоги прожитых лет»😬⠀
.⠀
Поэтому я просто напишу, что на данный момент своей жизни я счастлива и абсолютно не чувствую свой возраст😋⠀
.⠀
День Рождения - не повод грустить о прожитых годах🙅🏼‍♀️ нужно наслаждаться тем, что есть и стремиться к большему😉😌⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #cute #follow #followme #любовь #девушки #жизнь #happy #beautiful #selfie #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки

Кто бы мог подумать, что я решусь на это😁 Я и сама ещё до конца не верю🙈⠀
.⠀
Я всем говорила «никогда не сделаю каре» и что теперь?🙉⠀
.⠀
Но получилось круто, реально😵⠀
Как вы считаете?😋⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #me #cute #follow #followme #любовь #девушки #жизнь #happy #beautiful #selfie #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки

Сегодня мой пёс разбудил меня тем, что пытался улечься у меня в ногах😍⠀
.⠀
Если бы не он, то я бы проспала потому, что забыла поставить будильник😖⠀
.⠀
Кстати, уже завтра начнётся наш крутой бесплатный марафон по раннему пробуждению😍 кто ещё не успел записаться - пишите😌⠀
.⠀
А я сегодня снова меняю образ😋 ждите в сторис🙌🏻⠀
.⠀
.⠀
#nassyss #nassyslife #nassynassy #пёс #пёся #собака #собакен #кобель #собачки #гав #бигль #люблютерри #терри #мойпёс #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #love #instagood #picoftheday #instagramanet #cute #follow #followme #любовь #me

Most Popular Instagram Hashtags