#nacken

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😫 #SteiferNacken ❓ Deine Nackenschmerzen kommen immer wieder und du fragst dich warum? Roland deckt für dich die Ursache auf und zeigt dir Übungen mit denen du deine Schmerzen loswerden kannst 👉 {Link oben in Bio👆} ⠀

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NACKENSCHMERZEN ? KOPFSCHMERZEN ? Dann schaut euch doch mal eure Haltung an und probiert diese Mini Mobilisation 💪🏼 Oft lastet auf dem Übergang zwischen Hals und Brustwirbelsäule ein enormer Druck . Durch zu schwache Rumpfmuskulatur sacken wir am Schreibtisch leicht ein , die Schultern fallen dabei nach vorne und der Kopf überstreckt sich ! Dadurch verspannt wiederum die Nackenmuskulatur , dies kann zu Kopfschmerzen führen und schon sind wir in dem Kreislauf den leider allzuviele SchreibtischTäter kennen ☹️🙈. Also heißt es : bewegen bewegen bewegen !!! Ihr habt nur einen Körper und müsst euer Leben lang mit diesem auskommen ! Also kümmert euch um ihn 💪🏼♥️. #physiotherapie #physiotherapy #ohnemeinenphysiotherapeuten #cologne #lux55 #nacken #nackenschmerzen #mittagsmobility #mobility #dehnen #kopfschmerzen #köln #move #workout

Darf ich beim Training ein "Duckface" machen?? 🙄🤣
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Endlich ist es angekommen, unser neues Spielzeug 😎
Vorfreude des grauens auf das Klimmzug Training 🤙

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Guuuuten Abend ✌.
Es geht in den Endspurrt der Vize Freitag ist überstanden. 😋 Der Blick auf die Waage motiviert mich dermaßen 😊 die ganze Arbeit wird langsam belohnt. Mein Ziel die 90kg Grenze zu überschreiten rückt näher.
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Die Kraftsteigerung durch meine Kre-Alkalyn Kur von @olimp_germany und deutlich größerem Hunger sind auf jedenfall super 💪. Mein heutiges #Schulter und #Nacken Training verlief sehr gut und der Muskelkater von gestern ist böse 😂.
Ich hoffe ihr hattet ein gutes Training 👍.
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Jetzt gibts noch Spaghetti Bolognese und ein Caseinshake von @allstarssportsnutrition 👌.
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Euch einen schönen Abend.
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Moin #Fitfam Heute mal ein Neues Bild frisch nachdem #Training geschossen👍💪💪 Man sollte seine Leidenschaft mit einem Lächeln an alle Teilen damit jeder sieht wie sehr man den #Sport mag und er einen mit Guter Laune danach und meist auch während dessen bereits Erfüllt😊 Mein #Trainingsplan sieht wie folgt aus:
#Push+#Bauch
#Pull+#Beine
Wechsel dann je nach laune ob Pull zuerst und dann Push oder anders rum und #Trainiere so 4-6Mal die Woche je nachdem wie ich es schaffe zeitlich!
Somit wünsche ich euch allen einen Schönen Tag👍💪💪😊♥ #Sportsfreunde
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#Nackenschmerzen betreffen fast genau so viele Menschen wie #Kreuzschmerzen und ist in der Bevölkerung weit verbreitet. Sie entstehen meist im Zusammenhang mit #Verspannungen und #Verkrampfungen der #Halsmuskulatur und führen zu ziehenden #Schmerzen oder Steifheit im #Nacken-, #Hals- und #Schulterbereich. https://www.gesundheit-aktuell.de/artikel/zivilisationskrankheit-nackenschmerzen.html

RIESENKOHLE LIEFERUNG !!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Gewinncode: heisser Feger 😂
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Wer zuerst kommt mahlt zuerst...🙄✌
Die ersten 5 Kunden , die uns den Code an der Kasse nennen bekommen heute 1 Kg #Cocobration auf Mosaab sein #nacken :) Wir sind heute bis 20 Uhr für euch am Start ... 😘✌ #shisha #imperium #hagen #schwelm #schwerte #witten #wetter #wuppertal #iserlohn #gevelsberg #menden #haspe #essen #hohenlimburg #hohensiburg #hookah #waterpipe #smoke #vape #vaper #lüdenscheid #Schwerte #dortmund #schwelm #castrop #hookah #wuppertal #remscheid #castrop

Guuuuten Morgen.
Alles #fit bei euch? .
Mein heutiges Frühstück 100gr Haferflocken, Weintrauben, Mandeln und Nektarine.
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Heute steht die #Schulter und der #Nacken auf dem Plan und die dritte Kreatinwoche geht dem Ende zu. Bisher hab ich gute Kraftschübe bin total beigestert 😊👍. Der Muskelkater vom gestrigen #Legday macht sich auch so langsam auf den Weg 😅.
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Habt einen schönen Tag.
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#stayfocused.
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stabile Haltung #nacken

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