#nachdemtraining

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Heute gibs mal was ganz anderes zum essen 😍🤤. Reis mit Apfel und Zimt.. Schmeckts? Meggga lecker 🤤🤤🤤 🤤🤤🤤🤤. Direkt nach dem Training ein Proteinshake getrunken und das essen genossen. Kann ich nur weiter empfehlen 👍👍👌👌💪💪 #kohlenhydrate#schmecktgut#nachdemtraining#ausprobieren#gesundessen#fit#fitness#fitnessfood#protein#proteinshake#gesund#gesundleben#apfel#zimt#reis#eiweiß#eiweiss#food#foodporn

🤔 Da hat wohl jemand noch zu viel Energie nach dem Training
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Praxisarbeit- Ernährungsberatung: Guten Appetit- Keine Zeit gilt nicht- gebackener Ziegenkäse und Tomaten mit Kräutern- eine einfache Mahlzeit, sehr schmackhaft und aus Sicht der TCM trotzdem ausgewogen; Tomaten wirken eher frisch- kühl, mit Basilikum und anderen wärmenden Kräutern werden sie eher frisch, wirken positiv auf das Leber- Yin und Säfte bildend bei Magenhitze; der Ziegenkäse wirkt wärmend, positiv auf die Funktionskreise Milz, Lunge und Herz; eine ganz besonders hervorragende Wirkung ist die auf den Zellkernstoffwechsel... lest mehr dazu ab morgen auf spiritandbalance.de#lunch#mittagessen#gesundemahlzeit#essenimbüro#essenmitnehmen#middag#einfachundlecker#eiweissmahlzeit#sportlerernährung#nachdemtraining#yummy#instafood#tomate#ziegenkäse#tcmernährung#fünfelementernährung#

😂nein ich liege nicht mehr im Bett! Herzlichen Dank für die netten Mails😬! Hier der Beweis! Im Training war ich übrigens auch schon😰💪☝! Ein schönes Wochenende😂✌🌞Die Sonnenbrille kann ich heute allerdings nicht ablegen 😎
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Direkt nach dem Training 💪💪💪💪👌👌👌👌🤤🤤🤤 -Maiswaffeln (Bio)
-Thunfisch -Körniger Frischkäse -Salz, Pfeffer und Soya Soße
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DER REgenerations Shake für den Sommer jetzt auch in der Geschmacksrichtung ORANGE-VANILLE erhältlich😋 Der Hammer Recoverite enthält neben Kohlenhydraten und Eiweiss auch alle wichtigen Elektrolyte sowie L-Glutamin für den perfekten Start der Regenerations Phase #ohneeinfachzucker Ideal nach harten Trainings oder Wettkämpfen. Gib dem Körper was er braucht und fülle deine Speicher wieder auf.

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...wenn man im Vereinsheim ein kleines Bier bestellt... Selbst schuld, sowas macht man auch nicht! 😝
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Mega viiiiel für 500 kcal 💪
Ruccola, Tomaten, Skyrella (Werbung, selbst gekauft) Balsamico & Ofenkartoffeln
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Räuchertofu mit Zucchini und Reis! ☆Rezept☆
Zwiebeln und Knoblauch anrösten
Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken
und dazugeben
Mit Suppenwürze abschmecken
Zucchini mitbraten
Immer wieder etwas Wasser dazu geben
Mit Kräutern nach Wahl würzen
Oregano,Thymian,Basilikum,Majoran
Beilage nach Wahl
Nudeln schmecken auch sehr gut
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