#mystgymclub

MOST RECENT

Unas piernas bien definidas 👌 fuertes y bien contorneadas 💥servirán para hacer que nuestro cuerpo sea más armonioso y bien proporcionado. Hoy te traigo 10 ejercicios de piernas que puedes hacer sin material✌🏽💪🏽#piernasdefinidas #ejerciciospiernasygluteos #piernascontorneadas #musculatura #fitnesmotivation #motivation #motivate #definetucuerpo #conocimiento #protein #alimentacion #comersano #vidafit #ejeciciosencasa #motivaconelejemplo #inspiration ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#perderpeso #perdergrasa #adelgazarsano #adelgazar #rutinaencasa #rutinasaludable #rutina #fitness #mystgymclub 🙌#Repost @miguelcamarenasalud

❤ 2.0 "Vamos a subir aquí, que se ven tres provincias. No te preocupes que arriba abre" y resultado: .

#ptlifestyle #aftertrain #personaltrainer #entrenadorapersonal #mystgymclub #mystgym #teatroarenal #puertadelsol #madrid #agosto #summer18 #algomasquetrabajo #muchmorethanwork #demoniodelmoño

Y hoy me acuerdo de ti y me doy cuenta de que te echo mucho de menos! Porque eres de mis mayores motivaciones en el trabajo y te has convertido en más que un entreno #personaltrainer #fit #fitness #fitnessgirl #mystgymclub #puertadelsol #madrid #together #missing @nutulis

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👨👩nivel 2 para prevenir problemas de espalda y mejorar la postura corporal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realízala una o varias veces al día
🔹4 vueltas al circuito
🔹10-15 segundos cada ejercicio
🔹5-10 segundos de descanso entre un ejercicio y el siguiente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#repost @miguelcamarenasalud
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rutinas #rutinadeejercicios #rutinasgym #rutinaencasa #ejerciciosencasa #espalda #planchas #motivation #inspiration #Instagram #ejerciciosfuncionales #ejerciciosaludable #hiitfit #mystgymclub #rutinas

EJERCICIO REAL VS. OCUPAR LAS MÁQUINAS Y MIRAR EL MÓVIL
.
+ Según una encuesta actual realizada a más de 500 individuos, se pierde casi LA MITAD del tiempo de una rutina de al menos 13 formas diferentes, la principal: Los Smartphones
. + Mandar mensajes o leer en el móvil empeora el equilibrio hasta un 45% y un 20% a la estabilidad. No es buena opción subirse a la cinta en estas condiciones
. + Utilizar el móvil entre series a menudo supone alargar el tiempo de recuperación y en objetivos de hipertrofia o pérdida de peso este tiempo es CRUCIAL para obtener resultados . + Si aún así chequeas el teléfono entre series, ¿has pensando en la interferencia que generas en la rutina de otros usuarios?
. + ¿¿¡¡El móvil DURANTE un AADD!!? Aunque algunos centros no tengan una normativa de régimen interno específica al respecto, supone una grave falta de respeto al #genius que imparte su clase dedicando tiempo y esfuerzo fuera de la misma y al resto de los usuarios que tratan de seguirla.
.

En conclusión, aprovecha tu tiempo en el gimnasio, realiza un entrenamiento eficiente poniendo el movil en modo avión o dejándolo directamente en la taquilla. .

#mystgymclub #mystgym #fashionfitness #atumedida #entrenadiferente #centrofitness #callemayor #teatroarenal #puertadelsol #madrid #agosto #altafit #altafitespana

¡Y sigue avanzando el verano, pero en Myst Gym Club no dejamos de ofrecerte las últimas AADD para mantenerte en forma!
.
¡Bienvenido Agosto!
🌞🌡🌞🌡🌞
.
#mystgymclub #mystgym #agosto #horario #AADD #bienvenidoalfashionfitness #entrenadiferente #atumedida #fashionfitness #puertadelsol #teatroarenal #callemayor #altafit #altafitespana #grupoaltafit

🔹RUTINA DE CORE EN PAREJA🔹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Nombra en un comentario a la persona con la que harás esta rutina🔸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yo la hice con @eliisigo 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎁Por cierto! Esta es mi publicación número 1.000 en instagram! Y por eso te he dejado un regalo que puedes ver en mi instagram stories 😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Con quién harás estos ejercicios❓👇🏼👇🏼👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#core #abdominales #abs #rutinas #rutinasgym #rutinaencasa #mystgymclub #vidasaludable #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales

Muy buenas tardes familia deportista. He preparado algo épico para que sólo estará mañana, así que no te pierdas mañana mis instagram stories porque lo que he preparado para ti es increíble 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aquí tienes un nuevo vídeo de la serie gratuita de www.hiitfit.es ✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Hoy te traemos @eliisigo y yo una de nivel 2 para prevenir problemas de espalda y mejorar la postura corporal (tenemos 4 niveles grabado)✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realízala una o varias veces al día
🔹4 vueltas al circuito
🔹10-15 segundos cada ejercicio
🔹5-10 segundos de descanso entre un ejercicio y el siguiente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si te resulta sencillo, no te preocupes, que pronto subo más niveles 👌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nombra en un comentario a una o varias personas a las que les suela doler la espalda👇🏼👇🏼👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rutinas #rutinadeejercicios #rutinasgym #rutinaencasa #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #ejerciciosaludable #hiitfit #mystgymclub #rutinas

A fortalecrr la espalda.
Ten en cuenta que deben siempre tener la postura correcta y la guía profesional.
Gracias @miguelcamarenasalud 👇👇👇👇👇 Muy buenas tardes familia deportista 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te traigo un nuevo vídeo de la serie gratuita de www.hiitfit.es ✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Hoy te traemos @eliisigo y yo una de nivel 1 para prevenir problemas de espalda y mejorar la postura corporal✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realízala una o varias veces al día
🔹4 vueltas al circuito
🔹10-15 segundos cada ejercicio
🔹5-10 segundos de descanso entre un ejercicio y el siguiente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rutinas #rutinadeejercicios #rutinasgym #rutinaencasa #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #ejerciciosaludable #hiitfit #mystgymclub @RepostIt_app

Muy buenas tardes familia deportista 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te traigo un nuevo vídeo de la serie gratuita de www.hiitfit.es ✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Hoy te traemos @eliisigo y yo una de nivel 1 para prevenir problemas de espalda y mejorar la postura corporal✌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realízala una o varias veces al día
🔹4 vueltas al circuito
🔹10-15 segundos cada ejercicio
🔹5-10 segundos de descanso entre un ejercicio y el siguiente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si te resulta sencillo, no te preocupes, que pronto subo más niveles 👌🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nombra en un comentario a una o varias personas a las que les suela doler la espalda👇🏼👇🏼👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rutinas #rutinadeejercicios #rutinasgym #rutinaencasa #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #ejerciciosaludable #hiitfit #mystgymclub

Familia deportista 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoy te traigo nuevo vídeo de la serie 🔥 www.hiitfit.es 🔥😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😀Hoy es un gran día porque compito a las 17:30 en el campeonato de España. Espero que me envíes energía y que disfrutes de esta rutina 💪🏽😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hiitfit #perderpeso #adelgazar #veganfitness #adelgazar #adelgaza #miguelcamarenasalud #veganosespaña #perderpesourgente #mystgymclub #perderpesorapido

90' de Tour de Francia llenos de intensidad y buena música bajo la indicaciones de @albertosaumellpt. .
90' de esfuerzo, sudor y la buena energía que nos proporcionan nuestros usuarios en Myst Gym Club. .
Muchas gracias por estar ahí! Muchas gracias por cada pedalada y cada sprint!
.

#gbike #genius #tourdefrancia #etapastour #mystgym #mystgymclub #mystgympuertadelsol #entrenadiferente #atumedida #fashionfitness #fashiongym #teatroarenal #puertadelsol #madrid #altafitgimnasios #altafit #altafitespana

@itsjadeturner dándolo todo en Myst Gym Club!! Ouuuh yessss! 😎
.
Sigue con ese empeño y esa energía arrolladora y conseguirás todos tus objetivos. 🌻🌻🌻
.
Pic&PT @lorena_hdezca .
#entrenamientopersonal #PT #personaltrainer #fatburn #hiit #core #mystgym #mystgymclub #mystgympuertadelsol #entrenadiferente #atumedida #fashionfitness #fashiongym #teatroarenal #puertadelsol #madrid #altafitgimnasios #altafit #altafitespana

Como lo lees! En Myst Gym Club queremos que incluso en el gimnasio puedas disfrutar con ellos y para ello te lo ponemos más fácil que nunca.
.
Del 24 al 30 tus amigos entrenan gratis en Myst y si finalmente deciden quedarse, tú te llevas un mes gratis por cada amigo que se apunte. 👌👌👌
.

#friends #semanadelaamistad #cuotagratis #verano18 #mystgym #mystgymclub #mystgympuertadelsol #entrenadiferente #atumedida #fashionfitness #fashiongym #teatroarenal #puertadelsol #madrid #altafitgimnasios #altafit #altafitespana

¡Muy buenas Familia Deportista! 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ Ahora que estamos en verano y se acercan las vacaciones hay a muchas personas que les da pereza entrenar y por eso te traigo una rutina rápida para hacer en casa en la que puedes elegir el nivel de dificultad ✌🏽Es un nuevo vídeo de la serie gratuita de www.hiitfit.es 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te atreves a hacerla hoy? Sólo 4 rondas de 30 segundos de cada ejercicio descansando 10 segundos entre uno y otro 💪🏽😊
👀Entrenamiento con @eliisigo 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯 Nombra en un comentario a la persona a la que retes a hacerlo hoy para que levante el culo del sofá jejeje👇🏼👇🏼👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En @mystgymclub #mystgymclub #hiitfit #adelgazar #adelgazarsano #perderpeso #perdergrasa #perderpesourgente #perderbarriga #abdominales #rutinaencasa #rutinasaludable #rutinasgym #entrenarencasa

Julio viene cargado de nuevas coreografías porque en Myst Gym Club parar no es una opción. Trabajamos para ofrecerte experiencias únicas y las mejores actividades. .
.
.
.
#mystzen #cuerpomente #mobility #yoga #pilates #taichi #aadd #genius #mystgym #mystgymclub #mystgympuertadelsol #entrenadiferente #atumedida #fashionfitness #fashiongym #teatroarenal #puertadelsol #madrid #altafitgimnasios #altafit #altafitespana

Most Popular Instagram Hashtags