#myptclarkkent

MOST RECENT

Sportheavy athlete, strongman Tommi Kujala balancing his blood pressure after a hard week..
_____________________________________________

#Repost @kujala.tommi(@repost_via_instant)Deadlift PR with bands around 70kg resistance on top 217,5kg to 287,5kg for triple 💪🏼 felt little tired after school but managed to do all of the set. I think that my bracing is too strong because every time I do deadlift all of my blood vessels from my face explodes 😂
@sportheavy.fi
@sportheavy.eu
#u105 #strongman #sportheavy #valmennuskeskusvoimala #strength #strong #strongisbeautiful #deadlift #strengthtraining #power #bodybuilding #instagood #instagram #suomenvahvin #powerlifting #fitness #gainz #muscle #instafit #teamnocalves #peachbois #myptclarkkent

Se tunne kun hymysi takana on punasolujen, nesteen ja kuona-aineiden pakkautuminen lihaskudoksiin💁‍♂️
.
No ei vaiskaan joku kerto taas likasen vitsin ja yritin pidättää naurua...
.
#oulu #valmennuskeskusvoimala #myptclarkkent #bootypump #believeitornot #finnishboy #weightbuilding #doingit #forlolz

Haters will Say its pump...
.
I Say its strong nipple game
.
Ps. Jos jollaki löytyy saman näköstä nii tarvin isomman pään.
.
#oulu #myptclarkkent #valmennuskeskusvoimala #nopump #maybepump #finnishboy #nipplegame #doit #forlolz

MORO! 😎😎
.
Valmennuskeskus Voimalassa starttaa tammikuun ja helmikuun taitteessa PERFORMANCE & MUSCLE - pienryhmävalmennus.💪💪
.
Valmennuksessa tullaan keskittymään täysin maximaalison nostokapasiteetin kasvattamiseen ja lihasmassan lisäämiseen. .
Harjoitusohjelmat päivittyvät 4-5 viikon välein ja valmentajan tuki on läsnä yksityisen Facebook-ryhmän kautta koko ajan. .
Jotta meno pysyy progressiivisena ja uuden oppiminen ei lopu niin valmentajan kanssa tullaan tekemään treenit joka keskiviikko klo 18.00
.
Kyselyt ja ilmoittautumiset: timo.aho@mypt.fi
.
Valmennuksen kesto on 4 kk ja kk hinta on VAIN 159€ .
#tarjollaparempielämä #valmennuskeskusvoimala #oulu #myptclarkkent #progression #power #muscle #strenghttraining #squat #push #deadlift

Deadlift PR with bands around 70kg resistance on top 217,5kg to 287,5kg for triple 💪🏼 felt little tired after school but managed to do all of the set. I think that my bracing is too strong because every time I do deadlift all of my blood vessels from my face explodes 😂
@sportheavy.fi
@sportheavy.eu
#u105 #strongman #sportheavy #valmennuskeskusvoimala #strength #strong #strongisbeautiful #deadlift #strengthtraining #power #bodybuilding #instagood #instagram #suomenvahvin #powerlifting #fitness #gainz #muscle #instafit #teamnocalves #peachbois #myptclarkkent

Kuinka iloseksi sitä voi ihminen tulla siitä, että viikon tauon jälkeen saa taas ottaa painavia asioita niskan taakse, mennä kyykkään ja nousta ylös❓🤔
.
No ei nyt sentään kyse ole siitä🙄🙄... @valmennuskeskusvoimala :n isot pojat kerto tuhmia vitsejä ni pienempää alko naurattaa🙊🙊
.
#valmennuskeskusvoimala #oulu #myptclarkkent #dickjokes #eturauhanen #nauratti #isotpojatkerto #squatday #finnishboy #quads #doit #forlolz #gingergains

No kun nyt kaikki näitä tänne tuuttaa niin minäkin💁‍♂️💁‍♂️.
.
En muista kauanko ylemmän ja alemman kuvan välillä on mennyt aikaa mutta kyllä on töitä saanut tehdä, voi Huhhuh😥😥.
.
Tähän väliin voisin varmaan heittää jonku ”motivoivan tekstin” treenaamisesta mutta emmä lähäre sellaasee😆 Jos jotakin on päättänyt niin se tehdään, ei se vaadi ”remember why u started” juttuja🙈🙈
.
#KEHITTYMINEN #progressio #vau #vainmunmetodeilla #oulu #valmennuskeskusvoimala #myptclarkkent #personaltraining #coach #doit #forlolz

Kuten sanonta kuuluu:
.
”Ei pyssyjä, ei kunniaa”
.
Mut varmaan potkitaan pihalle liikuntayhteisöstä koska unohdin #flexfriday :n
.
#myptclarkkent #mypt #oulu #valmennuskeskusvoimala #flexwheneveriwant #finnisboy #weightlifting #bodybuilding #doit #forlolz

Tukka💇🏼‍♂️ vai jumalten valotus🌞...
.
Pick one
.
#oulu #myptclarkkent #lightningofthegods #finnishboy #sunset #doit #forlolz

”The happines can be found from the quads” .-myptclarkkent-
.
#valmennuskeskusvoimala #oulu #mypt #squat #legday #hypertrophy #nopants #finnishboy #doit #forlolz #myptclarkkent

Bloody hell mate😎😎
.
3️⃣ kk noin ollaan @callmepessi kanssa painettu duunia joista ensimmäinen olit täysin pohjien rakentamista ja toinen kk oli voimaharjoittelun sisään ajoa.
.
Noh, numerot vähintäänkin yllätti kun lähtee miettimään, että ensimmäiset kolme viikkoa hypin kaverin hartioiden päällä jotta päästiin kyykkyyn oikein🙈. Siitä huolimatta vuoroviikoin volyymin korostaminen ja intensiteetin korostaminen toimii ainakin tälle miehelle🔥🔥🔥💪
.
Kovalla työmoraalilla ja asenteella pääsee TODELLA pitkälle kun valmennus ja ohjelmointi on kunnossa😏👌.
.
Tällä hetkellä mies nauttii hyvin ansaitusta lomasta ja tammikuussa alkaa taas sellanen ryskääminen, että tämän julkasun numerot saa varmaan poistaa 😈💪💪💪
.
#bruhh #valmennuskeskusvoimala #mypt #myptclarkkent #personaltraining #oulu #volymetraining #intensitytraining #progress #voimaharjoittelu #gains

”Sinne ne euron juustot menee”
.-Tenho Vonkkis Salo-@salotenho .
Noh...saatiin yhteen kuvaan ees jotain isoa🤘🌚
.
#valmennuskeskusvoimala #mypt #myptclarkkent #bodybuilding #weightlifting #not #Oulu #powerlifting #finnishboy #pushday #doit #forlols

Mahtavaa ku uskaltaa pikkuhiljaa lisäillä hillitysti lisää painoja kyykkyyn. Se tarkoittaa sitä, että pakara alkaa toiminaan niinkuin pitää 👊💪 siitä iso kiitos @myptclarkkent joka on jaksanu vääntää mulle progressiivisia saliohjelmia. #mypt #myptclarkkent #valmennuskeskusvoimala

Bruhhh...🤦‍♂️😂
.Kaikelle on oma aikansa ja paikkansa MUTTA jos gainsseja haluaa oikeasti tehdä niin painot on MUST.
.
1️⃣ tutkimuksista ihan käytännön asiakas caseihin asti näyttöä, että 60-80% kuormalla ykkösmaximista saat altistettua lihaksen tarpeeksi suurelle mekaanisella rasitteelle.
.
2️⃣ kuorman ollessa oikea toistojen määrät rajoittuvat sinne 4-12 (väittelyn alainen asia mikä on se alaraja ja mikä yläraja) Tällöin saadaan yhtälöön myös metabolinen stressi joka on toinen tärkeä osa pihvin kasvatuksessa.
.
🔥 Eli jos olet ollut konsultaatiossa valmentajan kanssa ja olet tullut siihen tulokseen, että haluat säästää itseltäsi vaivaa ja aikaa tekemällä jumpat kotona (koska se onnistuu siten ihan yhtä hyvin). NIIN ÄLÄ TEE NIIN 😂. .
Valmentajan tehtävä on rakentaa ohjelmointi siten, että asiakas pystyy ne toteuttamaan hyvin ja nousujohteisesti. Pieni polttelu ja hapotus kuuluu asiaan mutta aina ei veren maku suussa tarvi painaa 😄😄
.
#mypt #myptclarkkent #valmennuskeskusvoimala #oulu #strenghttraining #progress #hypertrophy #gains #personaltraining #finnishboy #doit #forlols

1️⃣ Funktionaalista hypertrofiaa nostokapasiteettin nostamiseen.
.
2️⃣ pihvin hankintaan sinne selkäpuolelle.
.
3️⃣ vastaavaa settiä luvassa tammikuussa kun @valmennuskeskusvoimala :ssa alkaa Performance&Muscle pienryhmävalmennus. .
4.kk täyttä tykitystä kaikilla #tehokeinoilla Maan ja taivaan väliltä👌
.
✅ ilmoittautumiset ja kyselyt osoitteeseen timo.aho@mypt.fi
.
#valmennuskeskusvoimala #backday #mypt #myptclarkkent #oulu #performanceandmuscle #personaltraining #doit #forlols #strenghttraining

Most Popular Instagram Hashtags