#myproteinsummer2017

MOST RECENT

MONDAY MOTIVATION💥😈!
.. Buon lunedì a chi inizia le meritate vacanze!
.. Buon lunedì a chi di vacanze non ne avrà!
.. Buon lunedì a chi si trova in difficoltà, a chi lotta ogni giorno con i propri demoni, a chi non trova pace!
.. Buon lunedì a chi vive sereno, spensierato, allegro, a chi sta trascorrendo un'estate da sogno e a chi invece se la ricorderà per sempre!
.. Qualsiasi sia il tuo lunedì.. FA CHE SIA UN BUON LUNEDÌ!
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#goodvibes #monday #motivation #force #sea #summer #summercircuit #myprotein #myproteinit #myproteinsummer2017 #gallipoli #salento #instasalento

"SFORTUNATAMENTE, CIÒ CHE FUNZIONA VERAMENTE NON È UNA SCORCIATOIA!"
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Piccolo BOOST del lunedì mattina per motivarci ad affrontare questa nuova settimana tra ALLENAMENTI, ALIMENTAZIONE SANA e LAVORO!
☝🏼Cosa sto bevendo?? I miei soliti: AMINOACIDI COMPLETI gusto PESCA E MANGO🍹🍹di @myproteinit ! Rinfrescanti e sani per recuperare forze ed energie, favorire la crescita muscolare e idratare il corpo in qualsiasi momento della giornata!
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#myprotein sarà sempre l'unico marchio che vedrete su questo profilo, l'unico Brand in cui credo e che mi accompagna in questo percorso da più di 2 anni, quando ancora non erano di moda i pancake, le proteine e i miscugli di vario genere. Ancora prima che mi venisse data la possibilità di far parte della squadra @myproteinit io già acquistavo prodotti, gli stessi che uso ancora adesso e che vi faccio vedere nelle mie storie e nei miei post!!
Non sono qui ne per illudervi ne per vendervi il PRODOTTO MIRACOLOSO, BUONISSIMO e RIVOLUZIONARIO! Vi racconto solo il mio viaggio e @myproteinit ne fa parte!
Anche perché, come ho detto all'inizio del post: CIÒ CHE FUNZIONA VERAMENTE NON È MAI UNA SCORCIATOIA!!! Ma:
👉🏼 PAZIENZA;
👉🏼 PERSEVERANZA;
👉🏼 PASSIONE!
Buon lunedì 😼!
#break #amino #bikini #postworkout #bikiniprep #summer #mango #passion #myproteinsummer2017 #shaker #monday #mondaymotivation #morning #shape

Il bello di una nuova cucina...ripiano #myprotein #myproteinsummer2017 #kitchen #food #fitness

☀️☀️ #SUMMERCIRCUIT continua alla grande!!!
DIRETTAMENTE IN BIO TROVATE IL LINK CHE VI PORTA AL 5º CIRCUITO, IL 5º DI UNA SERIE CHE VI PERMETTERÀ DI ALLENARVI:
1️⃣ A CASA, IN VACANZA, AL MARE, IN HOTEL, DOVE VOLETE VOI!
2️⃣ SENZA ATTREZZATURE PARTICOLARI!
3️⃣ CON ESERCIZI MIRATI E SOPRATTUTTO STUDIATI PER FARVI ALLENARE IN MODO CORRETTO E FUNZIONALE!
4️⃣ CON IL METODO DEL PHA, IDEALE PER COMBATTETE RITENZIONE E CELLULITE!!!
#SUMMERCIRCUIT !
#SUMMERCIRCUIT !
#SUMMERCIRCUIT !
#naturalbodybuilding #valeriesgirls #myproteinsummer2017 #bikini #bikiniprep #homeworkout #inside #indoor #troyprehab

🍃🍆🍄🥒🌱🌻☀️.
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Cosa c'è di meglio di quello che ci offre il territorio?? Melanzane e funghi arrostiti alla brace 🍄🍆 e ORATA 🐟🐟🐟!
Buon Appetito😋😋!
#healtyfood #veggies #mushrooms #bbq #fish #lunch #bodybuilding #myproteinsummer2017 #bikini #bikiniprep #valeriesgirls #naturalbodybuilding

#SUMMERCIRCUIT ☀️🤸🏽‍♀️!
4º CIRCUITO DI GIUGNO ONLINE SU YOUTUBE (LINK IN BIO) PER UN ALLENAMENTO INTENSO ANCHE IN VACANZA!!!
1️⃣ 30 minuti di allenamento!
2️⃣ 0 attrezzature necessarie se non un elastico di resistenza!
3️⃣ Allenamento in PHA, ideale per combattere ritenzione e cellulite!
4️⃣ Ideale da fare a casa, in vacanza al mare, da sole o con le amiche!
NON DIMENTICATE DI TAGGARMI NELLE VOSTRE STORIE E DI UTILIZZARE L'HASHTAG #SUMMERCIRCUIT 😍💛😍💛😍💛!!
MARTEDÌ ORE 18:00 NUOVO VUDEO CIRCUITO, IL 1º DI LUGLIO!!! STAY TUNED!!!
#training #workout #outdoor #myproteinsummer2017 #coach #mcfit #proundtobemcfit #rome #raduno #valeriesgirls #bikini #bodybuilding

When some of your besties happen to be at an event you've organised @makeeventsltd @kikiminchin @oli_dunn_choc #myproteinsummer2017 #thgsummerparty2017 #thgsummerparty

B R E A K F A S T 💪🏼😈!
🥐🥛 E anche stamattina CORNETTO ALLA NUTELLA E CAPPUCCINO 🤤🙅🏻!
#myproteinsummer2017 #breakfast #healthy #healtyfood #healthybreakfast #myproteinsummer2017 #supplements #eggs #eggwhites #summer

#SUMMERCIRCUIT il 3º DI GIUGNO È ONLINE SUL MIO CANALE YOUTUBE ▶️🎥!
UN CIRCUITO AD ALTA INTENSITÀ E COME AL SOLITO:
1️⃣ IDEALE DA FARE A CASA!
2️⃣ SENZA ATTREZZATURE PARTICOLARI!
3️⃣ 30/40 MINUTI DI LAVORO!
4️⃣ METODO DEL PHA IDEALE PER CONTRASTARE CELLULITE E RITENZIONE!
😈VI SERVE ALTRO???? UNA SCUSA PER NON METTERSI IN GIOCO?? 🤦🏻‍♀️ NESSUNA!!!!!
#bikini #bikiniprep #training #outdoor #myproteinsummer2017 #myprotein #summercircuit #giugno #summer #zenbeachgallipoli #baiaverde #gallipoli

SI CONCLUDE LA SECONDA SETTIMANA DEL #SUMMERCIRCUIT 💪🏼😍💪🏼!!!
Ora avete 2 circuiti su cui lavorare e da alternare durante i vostri WORKOUT a casa o nei giorni REST se vi annoiate!!!
VIDEO COMPLETO SUL CANALE trovate il LINK IN BIO 👆🏼👆🏼👆🏼!!
STAY TUNED CHE LUNEDÌ ORE 14:00 ONLINE IL 3º!!!!
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FULL DAY OF EATING 🔝 Link in bio!!!
Cosa mi ha permesso di ritrovare la forma mostrata nel post di ieri?? Sicuramente LA DIETA!!! Dieta intesa come alimentazione pulita, calcolata, sana e soprattutto STUDIATA PER ME!!!
Ve la mostro nell'ultimo FULL DAY OF EATING appena caricato su YouTube 🎥🎥▶️ LINK IN BIO!!
#diet #lunch #video #myproteinsummer2017 #bikiniprep #bikini #bodybuilding #summer

💥🙅🏻😈!
Il potere della mente, il potere della dieta, il potere del DATEMI UN CONDIZIONATORE che si schiatta dal caldo!!!😂😂.
Ma nelle vostre palestra c'è l'aria condizionata??? 😩❄️....
Comunque... si... si vede che sto facendo la dieta 😅😅 DOMANI WHAT I EAT IN A DAY sul mio canale YouTube🎥▶️🔝!
#bikiniprep #bikini #bodybuilding #training #antofacaldo #shoulders #summer #myprotein #myproteinsummer2017 #diet

👉🏼2º CIRCUITO DEL MESE DI GIUGNO 👉🏼 ON LINE ▶️🎥😍!
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Siete state veramente in tantissime a mettervi in gioco e iniziare questa nuova avventura: il #SUMMERCIRCUIT che vi permetterà di potervi allenare comodamente a casa, in vacanza, al mare e ovunque voi siate!!
▶️ 30 minuti di lavoro!
▶️ Nessuna attrezzatura particolare!
▶️ Allenamento in PHA, adatto a chi soffre di cellulite e ritenzione!
▶️ 1 circuito a settimana per tutta l'estate!!
NON DIMENTICATE L'HASHTAG #SUMMERCIRCUIT nelle vostre storie o post e METTETECELA TUTTAAAAA 💪🏼💦💪🏼💦💪🏼💦💪🏼!!!
LINK IN BIO 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼!!!
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📸La foto ignorante nello spogliatoio POST BICIPITI & SPALLE 💪🏼😍!!
➡️ 4x8 Curl con bilanciere Z!
➡️ 4x10 Curl con manubri alternato!
➡️ 3x15 Curl al cavo alto!
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➡️ 4x10-10-8-6 Lenti avanti bilanciere!
➡️ 3x10-8-6 Distensioni con manubri!
➡️ TABATA alzate laterali con manubri!
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Mi tremavano le braccia per fare la foto 😍😍!!
#training #resistance #workout #shoulders #shredded #biceps #bikini #workhard #viktorygym #myprotein #myproteinsummer2017 #perceivethedifference #rome

#SUMMERCIRCUIT ☀️😎⛱!!
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Siete in tantissime ad averlo già provato 😍😍😍 io sono quasi pronta con il SECONDO circuito ma dovrete aspettare fino a lunedi!!!
Per il momento godetevi questo PRIMO CIRCUITO di allenamento 🏋🏻 :
➡️ 30 minuti di lavoro!
➡️0 attrezzature costose!
➡️ Metodo PHA ideale per chi soffre di cellulite e ritenzione!
➡️ Si può fare OVUNQUE!!!
#summercircuit !
#summercircuit !
#summercircuit !
OVVIAMENTE LINK IN BIO!!!!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼!
#myproteinsummer2017 #perceivethedifference #workout #healthy #home #resistance #training #summer

L U N C H 😋👌🏼!
Il solito: RISO - POLLO 😋😋!! Come faccio a non stufarmi?? Semplice: macinato di pollo anziché il semplice petto, riso basmati e zucchine rinvenute in padella con Olivette, peperoncino e paprika affumicata! Il tutto crea un mega piattone nonostante i soli 30gr di riso! Un filo di olio ( 2 cucchiai 😂) e si pranza, x2💏 con @marco8tomassi2 che adora questi bei piattoni "FIT" 😂😂❤️!
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Il #summercircuit sta andando alla grande, siete veramente tantissime a mettervi in gioco e ne sono troppo felice!! DAJE TUTTA CHE A NOI IL CALDO NON CI FERMA 🙅🏻💪🏼💪🏼💪🏼!!!
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#Riminiwellness STO ARRIVANDO!!
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😉 Mi trovate in giro per la fiera tra OGGI POMERIGGIO - DOMANI (sabato) - DOMENICA MATTINA 😍😍!!
BUONA FIERA A TUTTIIIIIIIIIII 🤣🤣🤣!
#myproteinsummer2017 #rimini #wellness #riminifiera #bikini #bikiniprep #summer #facaldo #falconara #picoftheday #video #tiger #mealprep

B R E A K F A S T 😍😋👌🏼!
... io quelli da " UN CAFFÈ E VIA.." proprio non li capisco 🤔🤔!
Qual è stata la vostra colazione oggi? O quale sarà...??
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Per me:
Albume con cannella e sciroppo al Caramello @myproteinit !
Gallette di farro con Burro d'arachidi @myproteinit !
Tisana con zenzero fresco 🤣🌱!
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Buongiorno e buona Domenica amici 💖 Vi ripubblico la videoricetta per chi me la chiede sempre 💪🏻
Arriva l'estate, quale miglior modo per iniziare la giornata con una gustosa, saziante e completa colazione che potete anche riporre in frigo e mangiare fredda 🤗🤗🤗
Ecco a voi il video tutorial completamente affiancata dai prodotti @myproteinit ⏩ Cliccate il link nella mia biografia (bit.ly/macros_doped) ed aggiungete il Codice sconto MyProtein: MACROSDOPED ⏪ 💋
1⃣st meal ➡️ Spalmo sul fondo di questa ciotola ⚫10g olio di cocco (COCONPURE @myproteinit) poi aggiungo ⚫ 300g albumi e una decina di goccie di Flavdrops vanilla @myproteinit (cambio gusto non necessariamente sempre vaniglia) e scaldo in microonde circa 5-7 min a massima potenza. (800w)
A parte faccio un semplice porridge con⚫ 65g farina d'avena alla vaniglia @myproteinit cotta con 180g di acqua (rapporto 3:1 in un pentolino ). Verso il porridge sopra gli albumi e faccio la cremina al cacao con⚫8-10g cacao amaro mescolato con 25g acqua
⭐Spero di esservi stata utile, Se provate taggatemi ❤️💪
N. B. Può anche essere fatta non sul momento ed essere portata da asporto 😊😊
38c 15f 40p
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Presto una grande novità!! Siete pronti?? 💪🏻❤️ @myproteinit
Link diretto nella mia biografia bit.ly/macros_doped
Codice sconto: MACROSDOPED
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