#mydietdiary

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Reggeli: rizskása fagyasztott erdei gyümivel 🍓🍒
Tízórai: cottage cheese, madársaláta, paradicsom, finn crisps 🍚🥗🍅
Késői ebéd: grillezett csirkemell, jázminrizs, gőzben párolt cékla, savanyúubi 🍚🍗🥒
Edzés utáni vacsi: fehérjés túrókrém, egy fél banán, kevés áfonya, vollkorn müzli 🍥🍌
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Che cosa succede quando c’è un caldo mostruoso e la gente normale disdice qualsiasi appuntamento e diserta la palestra per andare al mare o in piscina? Che chi ha davvero voglia di arrivare al suo obiettivo, approfitta della palestra vuota e tranquilla alle ore 12 e invece di mettere le gambe sotto al tavolo, va a spaccarsi la schiena in palestra 🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Che poi spaccarsi la schiena non è neanche una metafora dato che ero talmente rintronata dal caldo che ho fatto squat con il bilanciere bello carico senza mettere la cintura per la schiena ed ora sto tirando giù tutti i santi del paradiso, compresi i parenti di primo, secondo e terzo grado 😱😱😱 ma questa è un’altra storia 😰😰 Arrivata a casa alle 14 ho preparato il pranzo “fine degli avanzi”: quindi fine di due confezioni aperte di pasta, metà di lenticchie rosse e curcuma e metà di fagioli neri, condite con pomodorini datterini gialli, fine della confezione di Feta light usata a metà l’altro giorno per fare i famosi cartocci che poi mi sono ritrovata a mangiare per giorni, cipolla a dadini, quel che rimaneva di una scatola di Exquisa light spalmabile.....poi mescolato sembra uno strano mappazzone ma non era neanche male anche se ovviamente non avrei il coraggio di proporlo a Bastianich.....mi direbbe immediatamente: “ma.....vuoi che muoro???” 🙄🤣🤣🤣🤣 #me #mylife #mystyle #mylifestyle #mydiet #mydietdiary #eatclean #eathealthy #eatcleantraindirty #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #lifestyle #fitfood #fitlife #fitnesslife #fitnessfood #fitnesslifestyle #lafrancy_fit #nutritionalprogram #dietasana #fuelyourbody #fuelyourambition #fuelyourpassion #lunch #fitfam #pranzo #happyfoodfam

Kisah #lunch tadi. Hari ni bos ada so masak la lunch ikut menu dia ngan anak2. Si kakak requested ayam goreng sambal kicap. Ayah suka kentang goteng tempe cili api. Si adik minta belikan sayur sawi pulak yg dipilihnya. So sis rebus jer la lawan goreng2an yg lain.
Pinggan sis ayam yang saja asingkan dari sambal kicap demi kesejahteraan sejagat 😄

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🌙⭐️OVERNIGHT⭐️🌙 •Che cos’è?🤔È la mia colazione preferita estiva! •Come si fa? 👩🏻‍🍳Easy... prendete una tazza versateci 50 gr di fiocchi di avena e 100 ml di latte o acqua( io alterno soya avena riso), chiudete con una pellicola e mettete in frigo tutta la notte!☀️Al risveglio i fiocchi avranno assorbito il liquido, poi sceglierete voi la consistenza che più vi piace. Qui ho aggiunto uno strato di yogurt greco una di spolverata di cacao amaro e grAnella di pistacchio.⭐️🌙Non mi resta che augurarvi BUON FINE SETTIMANA!!!!Se provate e non taggate ingrassate🤣😘 #breakfast #breakfasttime #tornoinforma #fitgirls #instafood #ricettelight #overnight #fitnessmotivation #breakfastlover

Quando la sera prima sei crollata nel letto come una pera cotta, hai dormito la bellezza di 7 ore e 49 minuti (cosa che non avveniva da tempo immemore perché di solito mi aggiro sulle 5 ore e 30/6 e 30) ed il tuo orologio tutto fare ti dice anche che hai fatto ben 5 ore e 03 di sonno profondo (altra cosa impensabile negli ultimi tempi) capisci che forse....ma forse, forse eri davvero cotta e frollata ed il fatto che, nonostante non siano 12 ore di sonno tu ti senta riposata come un pascià vuol dire che ne avevi proprio bisogno!!! E niente, domani non ne voglio sapere di impegni o altro.....la sveglia domattina non la punto proprio 🙃🙃 Comunque inizio pratico e sbrigativo perché ieri sera non sarei riuscita a preparare alcun dolcino per stamattina. Quindi parola d’ordine: semplicità! Pane di segale caldo con ricottina equilibra di @esselunga e composta di fichi e noci più l’ultimo rimasuglio di burro d’arachidi @foodspring_it per finire il vasetto.....ma ovviamente ho già pronta la scorta 😉 Buona giornata 🤗 #postdelbuongiorno #buongiorno #colazione #mydietdiary #mylife #dietasana #mangiaresano #eatcleantraindirty #fitlife #fitfood #fitnesslife #fitnessfood #fitnesslifestyle #lifestyle #lafrancy_fit #fuelyourpassion #fuelyourbody #fuelyourambition #gymaddicted #alimentazioneequilibrata #diet #nutritionalprogram #goodmorning #fitfam #colazionetime #breakfast #happyfoodfam

Így néz ki egy “dobozolós nap, amikor reggel 6-kor elindulok és este 10-re érek haza🌅▶️🌃

Reggeli: zabkása afonyaval és egy kevés kókuszchipsszel 🍧🥥
Ebéd: Aldis mexikói tonhalsali pufirizzsel 🐠🌽
Uzsi: grillezett csirkemell, barna-és jázminrizs, párolt zöldségek 🍚🍗🥗
Vacsi: madársaláta 💚 koktélparadicsom, kaliforniai paprika, és egy fél doboz cottage cheese 🍅🌶🍥
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Affettato di tofu e pistacchi con Protein bread di @foodspring_it, valeriana, carote, avocado e semini vari.....un bicchiere di Chianti che lava via la giornata! Umore instabile 🛸 Caldo mostruoso (36 gradi e umidità) 🔥🔥😰😰 Pressione non pervenuta 🤦🏼‍♀️ Io spiaggiata nel letto come un capodoglio agonizzante con il condizionatore a manetta......🤷‍♀️ #me #mylife #mystyle #mylifestyle #mydiet #mydietdiary #eatclean #eathealthy #eatcleantraindirty #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #lifestyle #fitfood #fitlife #fitnesslife #fitnessfood #fitnesslifestyle #lafrancy_fit #nutritionalprogram #dietasana #fuelyourbody #fuelyourambition #fuelyourpassion #dinner #fitfam #cena #happyfoodfam

🥗Non mi intristisce cenare da sola... ho talmente tanti pensieri da riordinare che ne discuto con le carote e i pomodorini..🥗#dinner #dinnertime #cena #alone #cenettaromantica #ioconme #smile #funny #eatclean #mangiaresano #lifestyle #buonacena #sorridi #followmyprogress #mylifestyle #dinne #mydietdiary

Got these bad boys on the menu tonight, these baked chicken drumsticks are so good. I’ll post the recipe later but it’s the same as my baked wings. What’s on your dinner menu? 💪🏼🙌🏼 #chickendrumsticks

Burger and slimming world chips, hex b roll & mushy peas#slimmingworld #2018goals #mydietdiary #slimmingworldmafia #slimmingworldjourney #icandothis #sexyfood #

Arrived already only ordered these yesterday. Can’t wait to try these thanks @jdseasonings 💗

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Nella vita è quasi sempre tutta una questione di scelte e di come si affrontano le cose. Se non scegli le cose più facili ma ti soffermi a scegliere quelle migliori, anche se difficili, lunghe e tormentate, i risultati arriveranno!!! E saranno favolosi!!! Pranzo dalla mia amica Grazia con un fantastibuonissimo hamburger di chianina e verdure cotte......poi mi ha anche fatto un regalino e, anche se sembro un po’ freddina, quasi quasi mi commuovevo.....ma quanto è carina?? Una persona speciale 😍😍e che cucina piatti buonissimi e di qualità 😋🍴 #me #mylife #mystyle #mylifestyle #mydiet #mydietdiary #eatclean #eathealthy #eatcleantraindirty #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #lifestyle #fitfood #fitlife #fitnesslife #fitnessfood #fitnesslifestyle #lafrancy_fit #nutritionalprogram #dietasana #fuelyourbody #fuelyourambition #fuelyourpassion #lunch #fitfam #pranzo #happyfoodfam

Quando tutti in ufficio si portano come spuntino di metà mattina un frutto, uno yogurt, un panino al prosciutto e tu ti porti due cartocci zucchine e feta😂😂😂 .....dai, sono gli ultimi e poi, se dio vuole, me ne sono liberata 😂😂😂😂 belle le mie brillanti idee di sperimentare ricette salate 😂😂 per la serie: merende alternative 😂 #me #mylife #mylifestyle #mydietdiary #eatclean #eathealthy #eatcleantraindirty #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #fitfood #fitlife #fitnessfood #fitnesslife #fitnesslifestyle #motivation #lafrancy_fit #fuelyourbody #fuelyourpassion #fuelyourambition #snacktime #merenda #break #happyfoodfam

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