#mybottle

MOST RECENT

Banyak pilihan adalah suatu yg harus disyukuri. Kalian bebas pilih warna kalian sendiri. Iya, sendiri. Tp sama doi jg bisa s

#mybottle #mybottlemurah #mybottlepurwokerto #kadoindo #mybottleindo #purwokerto #botolminum #botol #unsoed #ump #mybottlepurwokertomurah #langka #wisuda #souvenir #kadoultah #mybottledoff #botolenyongpwt

Посилка з Америки))))#mybottle #sweets

Horeeee@mybottle

Растяжка мышц после тренировки (Стретчинг) имеет огромное значение и для тех, кто не занимается профессиональным спортом. Растяжка – это молодость, здоровье и, конечно, хорошее настроение. Многие сомневаются в ее необходимости именно из-за того, что не считают растяжку важной в обыденной жизни. Но, как и обычный комплекс упражнений, стретчинг помогает решить сразу несколько задач.
Просто вспомните себя, как хочется размяться после длительного трудового дня, если вы засиделись в офисном кресле. Конечно, в первую очередь человек потягивается. И это тоже растяжка для застоявшихся мышц.
Польза от стретчинга большая. Растяжка после силовых упражнений является важной составляющей эффективной тренировки, которая даст много преимуществ. Она позволяет на 10% увеличить ваш результат.
Физика проста: когда вы занимаетесь физ.упражнениями, то мышцы сокращаются. И после тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула! Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, сам себе затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
Кроме того, растяжка предотвращает скованность мышц. Что будет, если спортсмен из года в год тренируется, но пренебрегает растяжкой? С годами мышцы «силовика» запоминают свою укороченную длину, привыкают к ней. Но дело в том, что сокращение и расслабление мышцы — это две стороны одной медали. Насколько мышца может растянуться, настолько она потом может сократиться. Так что если мышца разучилась удлиняться, она будет хуже сокращаться. А это уже застой силовых результатов.
Следовательно, после тяжелых тренировок нужно обязательно растягивать мышцы.
Растяжа сводит к минимуму боль в мышцах, которая может возникнуть после тренировки!
Растяжка после тренировки делается СТАТИЧНО без всяких покачиваний и рывков.
Нужно принять позу, медленно растянуть мышцу до предела и замереть в этой позе примерно на 30 сек. Растянуть до предела—это значит до ощущения легкой боли и в этом положении остаться.
Правильное дыхание–не менее важная составляющая. Начинать каждое упражнение следует с вдоха, кроме наклонов–их нужно выполнять на выдохе.

Ternyata kehadiran seorang buah hati dalam sebuah pernikahan dapat mengubah segalanya menjadi lebih indah. Berjuta alasan kebahagiaan akan terpancar dari setiap pasangan suami istri yang telah memiliki anak. Tentunya semua harapan yang diinginkan semua pasangan suami istri adalah harapan-harapan yang positif. Terlepas dari semua pendapat mereka, seorang anak ternyata sangat penting karena anak adalah anugrah, amanah dan titipan dari Tuhan yang harus kita jaga, rawat dan besarkan dengan baik.
Ayo bunda semangat jemput sang buah hatinya 🙌Apapun penghambat kehamilannya akan tertuntaskan, Kista, Miom, Pcos, Torch, Varikokel, diabet, kanker, masalah sperma dll. Cek ‌ⓘⓖ kami!!! http://bit.ly/Suksespromilholistic ️✔ contact person :
️✔ BBM : DD9FCDD7 ✔ W/A : 085927441300

Pesanan yang kemarin baru datang nih guys ❤ yang belum order yuu buruan order harganya dijamin murah meriah yaaa 🎉

#olstasikmalaya #onlineshoptasik #onlineshopmurah#tumblrlampumurah#tumblrmurah#tumblrhitz#mybottle#mybottlemurah#mybottlemurahtasik

Pulpen ngebut ! Uni jetstream CANDY (bisaa refil) .
PEMBELIAN 12pcs FREE 1pcs (boleh mix warna atau ukuran 0,5 atau 0,7mm)
Ketebalan Tip : 0,7mm
Tintanya licin,lembut,quick-drying lebih ekonomis dengan harga lebih murah🙆
.
Tersedia 4 warna Body :
✅ Aqua
✅Light Pink ✅ Skyblue ✅ Lavender
#pulpenmurah #bottle #jualpulpen #berkualitas #pulpenbagus #mybottle



こう見えて私達グローバル専攻
From韓国のマイボトル🇰🇷





#starbucks #スタバ #mybottle #사랑해 #좋아요반사 #like4like #いいね返し #韓国 #🇰🇷

Wallpaper dinding 3D ukuran 45cm x 10meter . Harga MURAAAAHHHHH
Rp 45.000/roll Buruan sikaattt

#wallpaperdindingmurah #wallpaperkeren
order partai WA 08128574944
Order ecer WA 083891395599

alamat toko:
Jl. Komarudin RT 14/05 No.122 Pulogebang Cakung Jaktim (googlemap: toko untung amin 2)
WA 083891395599

#termosanimal #termoskarakter #termosgelas #kesetcendol #bonekatayo #bantaltayo #tirailove #tiraimagnet #tikerlipet #tikarlipat #tikarpiknik #bandotv #gelasnanas #gelasikan #dispenserset #tayo #termosbachelor #mybottle

Today's Special ✨
MY TUMBLER & MY BOTTLE & CERAMIC MUG
ออกแบบได้เองตามใจชอบ มีแบบให้ดูก่อนทำจริง
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✎ แก้วสองชั้น {ฝาแบน} + หลอดแข็งและกล่อง
✎ ขวด {ฝาดำ} x ถุงผ้า+30฿ x
✎ แก้วเซรามิคมัคแบบ {สกรีนลาย}
✎ Text / Cartoon 200฿ : 1 ด้าน
✎ สติ๊กเกอร์ดำล้วนและสติ๊กเกอร์พิมพ์สี
✎ รับทำของพรีเมี่ยมและของขวัญทุกชนิด
✎ 🚚 ลทบ 40฿ // 🚚 EMS 60฿ // ชิ้นต่อไป+10฿
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
LINE : DONTTOUCHMYBOTTLE
WEBSITE : http://donttouchmybottle.com
#coldcup #mybottle #mytumbler #gift #coffee #drink #starbucks #design #glass #bottle #text #cartoon #ถูกสุดในไอจี #ชิ้นเดียวในโลก #ออกแบบได้เองตามใจชอบ #handmade #craft #diy #fashion #shopping #congratulations #idea #home #living #masonjar #name #home

HAI DEAR!!! ada yang baru looh
Bottle "drink me"
Dengan10 warna ( cokelat, biru tua, ungu, merah, hitam, kuning, hijau, biru, pink, putih)
Free pouch

WIEMSHOP OPEN PO NIH BUAT BOTOL YANG BARU INI, YANG MAU... YUK LANGSUNG CHAT SAJA :)) #mybottle #mybottlemurah #mybottlenew #bottle #murmer #mybottleclear #mybottlebening #mybottledoff #mybottlemickeymouse #mybottlepurwokerto #mybottlepurbalingga #mybottlebanyumas #mybottlesokaraja #mybottleunsoed #mybottlejakarta #mybottlejogjakarta #mybottlebandung #newedition #new #drinkme #bottledrinkme

IDR 165.000
Silakan diorder sepatu importnya sis, murah meriah dan dijamin kualitas barang bagus 😍😘
.
INSOLE 👇
SIZE 36 : 22CM BLACK 36 HABIS
SIZE 37 : 22,5CM
SIZE 38 : 23CM
SIZE 39 : 23,5CM
SIZE 40 : 24CM
SIZE 41 : 24,5CM

BERAT BERSIH : 0,6KG
BAHAN : KANVAS
KUALITAS : SEMPREM
.
.
.
.
.
.
.
.
#highheels#tasimport#taskuliah#tashitam#tasmaroon#tasabu#taskece#kekinian#tasbatambranded#tasslempang#sophieparis#tasori#slingbag#handbag#tasmurah#tassimple#dompetwanita#dompetgaul#dompetimport#botolminum#botolminummurah#botolminumanak#botolkaca#mybottle##wisuda#jakarta#solo#wonogiri#wonogirihits#lucintaluna

Включила в свой ежедневный рацион #detox водичку , с огурцом 🥒 , лимоном 🍋 и сливой 💜 Надо было ещё мяту🌱 добавить , но у меня нет🙈 Вы что то подобное пьёте ? Делитесь рецептами 🤔😉#огуречнаявода#пп#detox#water#mybottle#girl#look#moment#healthy#salad

IDR 195.000 (best seller)
Silakan diorder sepatu importnya sis, murah meriah dan dijamin kualitas barang bagus 😍😘
.
INSOLE 👇
SIZE 36 : 22CM
SIZE 37 : 22,5CM
SIZE 38 : 23CM
SIZE 39 : 23,5CM
SIZE 40 : 24CM

HEEL : 3cm
Bahan : Kanvas
Kualitas : Semprem
.
.
.
.
.
.
.
.
#highheels#tasimport#taskuliah#tashitam#tasmaroon#tasabu#taskece#kekinian#tasbatambranded#tasslempang#sophieparis#tasori#slingbag#handbag#tasmurah#tassimple#dompetwanita#dompetgaul#dompetimport#botolminum#botolminummurah#botolminumanak#botolkaca#mybottle##wisuda#jakarta#solo#wonogiri#wonogirihits#lucintaluna

IDR 180.000
Silakan diorder sepatu importnya sis, murah meriah dan dijamin kualitas barang bagus 😍😘
.
INSOLE👇
SIZE 36 : 22CM
SIZE 37 : 22,5CM
SIZE 38 : 23CM
SIZE 39 : 23,5CM
SIZE 40 : 24CM

Kualitas : Semprem
Bahan : Kanvas
.
.
.
.
.
.
.
.
#highheels#tasimport#taskuliah#tashitam#tasmaroon#tasabu#taskece#kekinian#tasbatambranded#tasslempang#sophieparis#tasori#slingbag#handbag#tasmurah#tassimple#dompetwanita#dompetgaul#dompetimport#botolminum#botolminummurah#botolminumanak#botolkaca#mybottle##wisuda#jakarta#solo#wonogiri#wonogirihits#lucintaluna

Most Popular Instagram Hashtags