#musicboxing

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오전 서킷
전신코어>런닝>가슴>하체근력>등
하나로 몰아서 하고싶었는데
마음이약해졌다...🤔
최고의 효율을 향해!! #서킷트레이닝#circuit#workout
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어제 금요일 수업 - 하체
새로운 동작 2개 체험하며...
없는 머신 자체 제작하여 #레그컬
#뒷태미인 되는 길은 길고도 어렵네요.

하체 수업 후,
@the.suelee 님께서 함께
로잉 당겨주셔서 또 하루 후다닥 로잉 탔어요.
감사합니다!
—————————————————————————— 오늘은 오픈 클래스 - 핏보드 웜업 + 뮤직복싱
김건모 님의 “잘못된 만남” 으로 시작하여,
클론의 “초련”으로 체지방을 날려버리고.

오랜만에 반신욕기 이용하고
신사점으로 넘어와서
혼자 로잉 30분 탔어요.

둘이 타다가 혼자 타려니 넘나 지루했습니다.

로잉 파트너 @inseo_2221 님, 화요일에 만나요!! 🔥오늘도 하얗게 불태웠어요.🔥 .
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저녁 가족 행사에서는 최대한 적게 먹어보겠습다.🤭😅

비오는월요일 비따위 신경안쓴다~~~ㅋㅋ
뮤직복싱 1부 2부 사이에 정통복싱까지!!
초등학생부터 60대까지 ~!!!나이불문 복싱복싱화이팅~!!
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병점동 491-1번지 임광프라자 2층 "블로우짐"
상담/문의 : 031. 224. 8642
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Be, Here, Now
지금, 여기, 이 순간 .
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음악이 흐르는 순간 수많은 생각가지를 멈추고
지금, 여기, 바로 이 순간에 집중하게 되죠.
몸과 마음이 합일을 이루는 순간, 호흡하는 것에 정신을 쏟는 순간,
그런 순간, 당신을 내적, 외적으로 아름답게 만드는 순간 !
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Be, Here, Now 당신, 아름다워요 .
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☎ 병점동 491 -1 임광프라자 2층 031 224 8642 010 7297 8642 .
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지금, 여기, 이 순간 .
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음악이 흐르는 순간 수많은 생각가지를 멈추고 
지금, 여기, 바로 이 순간에 집중하게 되죠. 
몸과 마음이 합일을 이루는 순간, 호흡하는 것에 정신을 쏟는 순간, 
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Be, Here, Now 당신, 아름다워요 .
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주위를 둘러보라, 지금 있는 곳이 어딘가? 지금 몇 시인가? 몇 월 며칠인가?
어떤 옷을 입고 있는가? 누구와 함께 있는가? 누가 보고 있는가? 어떤 소리가 들리는가?
숨을 내쉬어보라. 땀 흘려보라. 이런 즐거운 느낌을 체화하고 시각화 해보라.
당신, 지금 살아 있으니까 ❗
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세상 예쁜 우리 운동 동지들 :) 😘😍
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이쁜이 1은 7킬로 빠졌다 하고 
이쁜이 2는 4킬로 빠지고 복부 정리 클리어 ~ ! 
이러시면 안됩니다.
같이 가요. 같이 ! .
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하긴, 까페 오픈과 함께 게으르게 운동나가며 
매일밤 알콜과 야식을 일삼는 율씨도 
체지방량 9.7kg , 표준이하래요.ㅎㅎ .
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이게 다 뮤직복싱의 힘인걸로요😉
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매번 한 경기 한 경기를 온전하게 시합해 나가는 것이 유일한 목표라 말했던 로드리게즈처럼
우리 점장님, 매번 한 수업 한 수업 최선을 다하십니다. .
궁금하시죠? 😉
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제 인생 최고의 운동 뮤직복싱 :) 이 분만 따라하면 됩니다.
때때로 힘들면 잠시 시선 피하면서 욕 쪼매만 하면서 버티면 됩니다. 😅
가즈아, 이번 여름, 나시 원피스 쯤 홀랑 입을 수 있게 ! .
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우리 모두는 각자 내면의 불꽃을 지니고 있죠. 
자자, 내지릅시다. 
원투, 원투!!! 불꽃이 활활 타오르도록. 
그까이꺼 지방이 아니면 어때요. 
영혼의 지꺼기든, 내면의 불꽃이든, 훨훨 태우면 되죠. .
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아 근데, 이 남자, 중간은 없어요. 
뼈만 남겨드린대요 ! 웁스😰
아직은 아니지만 
누가 알아요. 일년 뒤 유리씨도 뼈만 남을지❗
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'운동'을 하세요!
운동은 몸만 변화시키는 것이 아니라 마음도 변화시켜요. .
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결국, 결정적인 것은 자신의 '철학' 임을 눈빛으로 운동으로 말하는 남자. 
평생 한 달 이상 운동한 적 없는 나를 복싱의 리듬으로 이끄는 남자. '뮤직복싱'에 관해서는 병점, 동탄을 넘어 우주 최강인 남자❗
오, 아침마다 만납니다 ㅎㅎㅎ .
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쿼트.
쿼트
스쿼트.
해보셨나요?
진짜?
근육 뽀사지는 경험,
맛 보셨나요?
한 번 빠지면
헤어나올 수 없음입니다.
쿼트.
쿼트.
스쿼트.
정복할 수 없는 무아의 세계.
이젠 그냥 그려려니 입니다. 허허.
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상담/문의 : 031. 224. 8642
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간지 때려잡는 쫄때바지 입고
차곡차곡 쌓이는 녀자들 간의 우정.
살 좀 그만 뺍시다.
운동은 그 자체로 족한 종합 예술 행위예요.
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