#musculation

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• On en parle de mon dos qui en haut de la brassière ressemble à Batman 😂
• Aujourd'hui c'était donc bonne grosse séance #dos & #biceps comme on les aiment 😍
• Peaufinage de bronzage, boulot et maintenant repas avec la copine, j'aime les journées comme ça 👌🏼
• & pour vous? Quel programme ? Motiver pour cette nouvelle semaine ? Des bisous ! 💋
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📍Programme : Move with Stessie
▶️ stessie.fizzup.com (lien direct dans la bio)❗️
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▪️ MYMUSCLE :
▶️ BIRDS20 sur la première commande.
▶️ BIRDS10 sur toutes les suivantes.

▪️ NUTRIDISCOUNT :
▶️ BIRDS10
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Nouveau training reçu et entamé . Le moral n'était pas au beau fixe en ce début de semaine mais on reste focus et les trainings sont un réel échappatoire 🔹"Celui qui veut voir l'arc-en-ciel doit apprendre à aimer la pluie"🔹 ______________________________________________Compléments et suppléments : @atout_sport_64
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Deux histoires differentes mais une même rage de vivre .
Malheureusement la vie n'est pas faite que de bons moments . Mais malgré ça elle continue alors rien ne sert de se plaindre .
Alors sortez de votre zone confort pour pouvoir vivre votre vie à fond 👊.
Ne l'oubliez pas on en a qu une 😉.
Je vous veux heureux l'équipe en tt cas je ferai tt pour que vous le soyez. 👉👉👉@douzefevrier @douzefevrier .
Tournez pour voir le reste 😉.
Passez une bonne soirée l'équipe et on lâche rien con 🔥💪.
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YOUTUBE : Do latouctfit
FACEBOOK : Do latouctfit
SNAPCHAT : dordo31

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J-5 avant les championnats d'Europe !
Je décolle jeudi soir pour la Pologne, je continue à tirer dans ma sèche le plus possible... je vais arriver la bas desséché 😝
🔹Youtube : Julien Delfosse
🔹Facebook : Julien Delfosse
🔹Sponsor : Selfcare Nutrition
🔹Code PROMO : "JAMBONMIGNON"
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🎙everybody's talking bout my tight pants/I got my tight pants on👖😁
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🐒🌈Ce matin je regardais cette photo et me disais "c'est n'importe quoi ils exagèrent " 10h plus tard mon chéri rentre avec un cheesecake au chocolat 😍 et j'ai fini par manger des pâtes 😆😱je suis un cliché ambulant 😂🤣 j'ai fait comme les madames à droite en commençant par le dessert 🍰🐽😍🤓🤦‍♀️ je suis irrécupérable 🤓🌈sinon la la land j'étais pas assez focused alors j'ai préféré regardé le début d'un dessin animé (Storks) 😁😽 bonne nuit je m en vais tenter de rattraper ma nuit d'hier 🙌👀🌈🐒

D I E T x W O R K O U T x R A M A D A N

Le moment d'être stratégique 💪🏽🙌🏽. Meilleure ou pire #seche qui soit selon comment on va s'alimenter et s'entraîner durant ce mois de #ramadan
On lache rien aux entraînements, on s'entraîne juste avant de manger pour recharger les batteries et ne pas perdre le bénéfice du training, on lache rien mais on ne se suicide pas non plus hein.
#caséine matin et soir et glucides le matin. Beaucoup d'eau, de prot et exit ❌⛔️🙅🏽le sucre !
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