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#musculation

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DANS COMBIEN DE TEMPS J'AURAI DES RÉSULTATS ?
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▶️Peu importe votre corps de maintenant, ce que vous n'avez pas fait ou ce que vous avez rate jusqu'à présent, toutes ces fois où vous avez abandonné en cours de route.
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▶️ Ce qui compte c'est qu'à partir d'aujourd'hui et chaque jour qui suivra, vous aurez une nouvelle occasion de réussir et de faire les bons choix.
_____________________________________________________ ▶️ cest long donc ne vous laissez pas décourager par le temps l'important c'est de commencer à votre rythme et de ne pas brûler les étapes, ne comparer pas votre chapitre 1 au chapitre 10 d'une fit girl trouvée sur IG. C'est vous contre vous meme, à votre rythme le reste on s'en fou!
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Ce que j'ai fait d'autre l'on réussi en quelques mois, et alors tant mieux pour eux jai envie de dire‼️ mais se dévaloriser sois meme par rapport à la progression des autres, se comparer ne fera pas avancer les choses plus vite bien au contraire .
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Inspirer vous des réussites des autres mais rappelez vous que l'objectif c'est juste de passer la ligne d'arriver pas d'arriver premier à la course. ************************************************Suivez moi sur YouTube et snapchat 👻 emmafitnessgoal
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BEACH TRAINING ☀️🔝
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Petit défi relevé avec @stormettexgold 😛
Comme quoi quand on a de l'imagination on peut s'entraîner n'importe où et n'importe quand 😇
Gardez la motivation, continuez de tout donner à chaque séance, force à vous les loups 🐺
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On y est 15 jours sans sport .. je suis partagé entre la déprime et l'envie de meurtre !
Ca peut paraître futile mais je vous assure que Quànd quelque chose prend tant de Place Dans Votre vie qu'on te l'enlève tu deviens fou !
1 semaine à tenir encore 🙏 en attendant un conseil, évitez moi 😂😏😤
Et Vous quel est votre indispensable ? ☺️
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Hello !
Ce week-end c'était pas diète du tout avec mon chéri, entre les repas en famille et les soirées entre amis on a lâché prise totalement.. ce qui nous a fait le plus grand bien ! ☺️ bon par contre.. les abdos sont bien voilés la pour le coup non ? 🤔😅 mais la force est entrain de revenir et ça c'est bon ! 💪🏽
Bonne soirée ma team 💕
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Legging : @womensbest.fr 🎀

Shape du jour ... après 21 jours de prise de masse, Je Suis à 92.7. J'ai pas calculer mon body fat mais il a l'air encore correct.
L'objectif c'est vraiment de ne sortir aucun bourlet et de garder un semblant d'abdo.
Je suis vraiment conté car j'ai enfin réussi à prendre un peu niveau pec, ca fait depuis 2014 que je galère à ce niveau la 🖕🏿
Avec cette chaleur je bois énormément d'eau donc je stack pas mal de flotte 😕
À ma décharge la photo à ete prise juste apres mon petit dej 😂🙈(ventre gonflé de fou)
Je me laisse encore 5 6 semaines pour monter doucement à 97 98 kilos en gardant le même niveau de gras.
Si je réussi je paye mon macdo a 10 personnes (hors menu MaxiBestOf) 😂
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👻SNAP: JohannesBender 👻
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Chilling Day after Push Workout 😎☀️

BÉNÉFICES À SORTIR AVEC UNE FITGIRL / BENEFITS OF DATING A FITGIRL
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🇫🇷 Bénéfices à sortir avec une fitgirl:
1- je partage mon beurre de cacahuète
2- je le laisse toucher mes fesses
3- je peux lui faire ses prep meals
4- je le laisse toucher mes fesses
5- je fais des super câlins
6- on peut s'entraîner comme des sauvages à la salle
7- je le laisse toucher mes fesses
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Benefits of dating a fitgirl:
1- I share my peanut butter
2- I let him touch my butt
3- I can do his prep meal
4- I let him touch my butt
5- I am an awesome cuddler
6- we can train like beasts
7- I let him touch my butt
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Photographe @sergionyc
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#fit #fitspo #FrenchGirl

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C'est encore moi, je suis en feu en ce moment :)💪. Bon je tiens à m'excuser de la présentation mais j'avais faim lol :). Pour les personnes intéressées ce repas viens après une grande séance de sport, n'hésiter pas consulté ma page ;). 👍
Fournir l'effort parfait à chaque instant est important, alimentation, sport et dans la vie de tous les jours 😁.
Les fruits c'est la vie, travailler naturellement et manger ce que la nature t'apporte rien de plus beau ❤❤.
Pour plus d'assiette @mickaeljosetavares_diete 💪

Bisous les loulous 😙😙. #light #diet #dieta #passion #fitnessmodel #fitness #fitfrenchies #workout #fruits #trainingday #train #motivation #musculation #health #healthyfood #eat #eating #eatclean #nopain #effort #challenge #insta #instapics #instagoods #instafitness #monday #die #follow4follow #paris🇫🇷

Ontem tive o prazer de ter aula com o autor desse livro de Musculação 📕Modelo Didático e Prescrição e Controle das Atividades... José Ricardo Claudino Ribeiro🔝🔝🔝
A partir de amanhã vou tentar realizar meus treinos de musculação de 4x por semana objetivando sempre minha performance na corrida e no meu fortalecimento🏋🏋🏃🏃 Vamos lá👍👍👍👍 Programa pronto, agora é executar.
#boanoite#estudo #nutricaoesportiva #musculation #musculacao #endurance #determination #foco#workout#trainning

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