#musculararms

MOST RECENT

Happy Birthday to me!! Worked off the cake I ate (and will be eating) today with a shoulder and back workout with @gabrielletemple! Will be incorporating some runs into my workouts because I got coerced into running a 5k in two weeks 🤷🏻‍♀️🏃‍♀️ ps - new joggers are under armor and super super comfy

If being liked is your motto... Sorry!! I am not your type

Сьогодні ми поговоримо про качання біцепсів. Як правильно качати цей м'яз, який у багатьох людей взагалі асоціюється з чоловіками з атлетичною фігурою? Тут потрібно відзначити два моменти: по-перше, техніка виконання. Незалежно від того, яку саме вправу на біцепс ви виконуєте - чи то класичний підйом на біцепс зі штангою з прямим грифом, чи підйом на біцепс зі штангою з EZ-грифом, чи ці ж вправи на лаві Скотта,  але головне тут - правильна техніка виконання. Ніколи не беріть занадто велику вагу. Бо якщо ви будете розгойдуватися, закидати штангу до кінцевої позиції, ваші біцепси від цього працюватимуть МЕНШЕ, адже в деяких моментах вони не будуть задіяні взагалі - будуть задіяні спина, ноги, передні дельти, але аж ніяк не біцепси. Якщо ж ви берете штангу, яку можете підняти без чітингу 10 разів - то це ідеальний варіант. Друга велика помилка тих, хто хоче накачати біцепси, полягає у тому, що вони працюють над цією групою м'язів 1 раз на тиждень. Це НАДЗВИЧАЙНО мало, якщо у вас немає якоїсь фантастичної генетики чи якщо ви не приймаєте "хімію". Як натуральний атлет, я пробував займатися по такій системі, коли біцепс "прокачував" раз на тиждень. Результат - нульовий. Зараз я треную біцепси тричі на тиждень, і руки в 43,8 см (ліва) та 42,5 (права) - це, погодьтеся, непоганий результат для людини, яка ніколи в житті не вживала не те що стероїдів, а й навіть креатину чи будь-яких протеїнових добавок. Тренуйтеся правильно! #біцепс #біцепси #bicep #biceps #workout #training #muscles #muscular #bigarms #штанга #фітнес #fitness #тренування #arms #musculararms #workoutonbiceps

5 years ago I was preparing for my first Show ever!!! Tragedy interrupting my 30 year Dream Of Competing !!! At 6’2 225 lbs I was almost ready ... now I am starting from 190 lbs to reach my goal of 230 lbs of Muscle!!!! 2019 will be the fulfillment of my 34 year Dream to step on Stage !!!

So... To everyone that says "oh you had a muscular build to start, you were never really skinny" please point out the muscular build for me please.

This muscle helps to extend your arm, push, pull, and adds definition to your upper body. But most of us do not realize how important it is to keep the triceps in shape until we raise our hands and clap! Call it batwings or flabby arms, it is definitely not flattering and you need to get rid of it right away. Plus, training your arms will make you muscular . Men produce a high level of testasterone, which gives muscle growth. So, pick up those dumbbells, burn the flab, and tone your arms..!
.
.
@me_mehran_khan
.
.
#bodybuilding #triceps #tricepday #motivation #muscles #musclesgrowth #tricepinshape #musculararms #testasterone #goals #success #fitness #dreams #beleive #beleiveinyourself #developyourself #findyourself #knowyourself

Scrolling through my friends pictures and came across this gem from the @strongbyzumba event this month. Those arms 💪omg

I went to a crossfit competition this weekend and I fell in love with that kind of competition due to several reasons. One: I loved how they were cheering for each other and lifting each other up!💖 Secondly, it was exciting to watch. And third, I was truly impressed by their physique. Their core strength was amazing and some of them wete incredibly muscular, yet very feminin. Some of them had very impressive quads. Some of them had amazing arms. Some of them had some insanely rock hard abs. All together, they carried all the muscles incredibly well. Watching girls with such physique, made me feel like I was in heaven.😍😍😍 #abs #crossfit #cheering #crossfitmuscles #biceps #quads #musculararms #muscularlegs #impressivephysique #beautifulwomen

✨Let your strength become the only power you have. Use it, but not waste it✨
————————————————————————
❤️❤️Another huge thanks to my gym buddy @sabas_x for taking this shot last July. You’re the BEST!!!❤️❤️
-
-
-
✨💪🏻Time to get your muscles up for tomorrow. Time to get ready for the best and last weekend for August💪🏻✨
————————————————————————
#LiftDublin #gymshark #gymsharkmen #muscleflex #flexingbiceps #bicepflex #WeLiftTheCity #bendunnegym #bendunnegyms #gymsharkstringer #muscular #musculararms #armmuscles #strongarms #strongmuscles #muscularity #muscularphysique #musclesaresexy #musclesarecool #irishmusclepower #irishfitness #gymsharkfit #gymsharkflex #gymsharkathlete #gymsharkofficial #dublinfitness #gymsharkapparel #musclesup

Stop approaching life with hesitation!💪🏆🎖

Most Popular Instagram Hashtags