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Mais ou menos isso 😂

O Tenente Marin esta passando na sua tela para desejar uma boa noite! 🤘🙂⠀ ⠀ ⠀

🇧🇷 SÃO PAULO | BRAZIL ⠀
🚒 Firefighters Corps | Bombeiro Militar⠀
👮 Thiago Marin @tenente_marin

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#tbt || Fibo 2017 || with @suzytoldi
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Cannot wait for Fibo2018
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ON Aesthetics - be your true aesthetics - Rising Aesthetics ⤵📩🌏motivating inspiring - building - .
➕➕➕➕ #naturalbodybuilding #arnoldclassic  #enjoylife #fitdutchies
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🔴 ATENÇÃO!!! FOTO OFICIAL DO SORTEIO 🔴

@querosergigante
Uhuuul !! Estou muito feliz em poder presentear uma pessoa com a Cinta Modeladora Quero Ser Gigante que eu uso 💪👊💥 👉 Vamos sortear:
🔹1 Cinta Modeladora Quero Ser Gigante + 1 Pasta de Amendoim Quero Ser Gigante
Será apenas 1 sorteio. ▪Como participar ???
👉 Seguir @querosergigante e @flacastanho
👉 Curtir a foto OFICIAL e marcar 3 amigos.
👉 Pode comentar e marcar quantas vezes quiserem, desde que marquem amigos diferentes.
👉 Só será válido comentários com 3 amigos marcados. Quanto mais amigos marcarem, mais chances de ganhar.
👉 Sorteio será realizado no dia 24/09/17 e o envio dos produtos será feito pelos Correios sem nenhum custo ao vencedor. 👉 Sorteio válido apenas para o território brasileiro.
👉 Não vale marcar perfis fakes, de famosos, lojas ou pessoas que você NÃO SEGUE/CONHECE.
👉 O perfil do ganhador e das pessoas marcadas deverão estar abertos, em modo público no dia do sorteio.
👉 Antes de encerrar o sorteio, vou escrever "encerrado" nos comentários.
👉 Será desclassificado, quem não cumprir as regras.
👉 O ganhador será informado no comentário da Foto e o mesmo terá o prazo de 48 horas após a divulgação para entrar em contato.
💡Lembrando que vamos sortear 1 comentário... quanto mais comentários, mais chances de ganhar!!! Boa sorteeeeeee 🍀💙
Isso é Quero Ser Gigante @querosergigante

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Vamos de evolução 💞😍 sempre fui magrela, porém em um período devido a uso de remédios e tal, meu corpo mudou muitoooo, e eu tinha a decisão de mudar ou acomodar?!! Então fica aí meu incentivo a todas pois é possível 😉 obs sem plásticas e procedimentos estéticos 3 anos de mudanças de hábitos alimentares e atividades físicas e mais muita força de vontade 👍 bjusss vem comigoooo!!!
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MOST RECENT

Nesta semana, na loja MUNDO VERDE do SHOP VILLALOBOS em São Paulo.
#Repost @essential_nutrition (@get_repost)
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Quando você pensa em férias, você pensa em praia, sol, diversão e, a partir de agora, vai pensar também no Pineapple Whey! Experimente este novo sabor, com abacaxi liofilizado, água de coco concentrada e 22g de proteína por porção. #essential #pineapplewhey #eletrolitos #aguadecoco #liofilizado #ferias #wheyprotein #mundoverde #villalobos #shoppingvillalobos #vilamadalena #pinheiros #vilaleopoldina #altodepinheiros #alphaville #tambore #academia #musculacao #gym #power #treino

Nossa Família esteve presente hoje na Corrida do Bem realizada hoje em Criciúma.
Pré e pós Corrida.
Gostaríamos de agradecer a todos pelo empenho e dedicação tanto nos treinos e principalmente hoje.
#familyrunners #running #runner #corridadobem #corridaderua #correreviver #personalrunner #personaltrainer #ricardofernandespersonal #treinamentofuncional #hiitbodywork #musculacao #treinamento

Receitinha para alegrar seu domingo ❤🍉 Fácil e saudável ❤
Cubinhos de frango recheado
Receita
By:@saudavel.bycarol
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250g de frango cru
1 Colher chá de sal
1 Colher de chá de páprica doce
1 Colher de chá de pasta de alho
40g de queijo muçarela em cubos
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Para empanar:
Farinha de aveia
1 ovo batido
Farinha de linhaça
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DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango
Asse por 20 a 25 minutos na Air Fryer a 200•C - fica crocante e delicioso 💛
ou Asse no forno por 30 minutos.
Rendimento: 9 cubos de frango
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AGENDAMENTO DE CONSULTAS E DIVULGAÇÃO DE INSTAGRANS WHATSAPP 038984268888 FLANUTRIFIT@GMAIL.COM
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Café da manhã Fitness: farofa de banana + whey protein chocolate + ovo + aveia + mel e vitamina de abacate.
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Sem Photoshop...só para mostrar que nada mudou por aqui , gente não é porque comi um dia um mega 🍔 que vou engordar , claro , não pode virar rotina pq a conta não irá fechar , a gordura virá, as indesejáveis celulites irão aparecer e por aí vai...fato !!! E como falo , nada que faço hoje é sacrifício , depois que me livrei da compulsão alimentar , sei a hora certa de sair e a hora exata de voltar , sou "normal" e também curto umas besteirinhas 😂( mas juro, hoje nem tanto , realmente fui nesta escolha pq queria conhecer o local e o famoso hambúrguer deles😉) . É isto , o que importante é sermos felizes!! Bom domingo à todos 😘#foconofoco#dieta#followme#mulheresfitness#musculacao#vamosjuntas#instafit#workout#alimentacaosaudavel#motivacao#30tododia#atitudeboaforma#comidadeverdade#healthylifestyle#nutricao#planejamentoalimentar#desafiodanique#fitness#motivacaodiaria#estilodevidasaudavel#healthy

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