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BOm dia 🤗✨🌤 ATIVEM A NOTIFICAÇÃO DA PÁGINA!!! Nos 3 pontinhos acima "ativar notificação de publicação" 💋bjOs pessoas lindas💋
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Que dias são esses. Na vdd o problema nem tá sendo comer demais, mais sim fazer todas as refeições.
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Ultimamente estou apenas almoçando e depois só como algo quando chego em casa por volta de 1h da manhã ou até mais tarde. Comer muito tarde atrapalha demais.
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Mais espero que nas próximas semanas essa correria intensa amenize e que eu consiga dar o melhor de mim, voltando pra rotina de treinos e dieta mais regrada!
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E VOCÊS ESTÃO COM DIFICULDADES PARA SE MANTER NA LINHA ??
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Já viram a evolução da psicóloga @comfocototal ??
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Sabemos que emagrecer não é uma tarefa fácil, mas acompanhar exemplos de superação nos motivam a continuar. No ig dela tem receitas saudáveis, orientações psicológicas sobre ansiedade, compulsão, fome noturna, e etc. além de um diário alimentar simples e pratico de seguir.
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Aquele momento incrível que a abdominal como a ficar menos sacrificante. Como ainda não inventaram fórmula mágica para ter o abdômen dos meus sonhos, tenho que ir pro chão e fazer meus exercícios. #boatarde #musculacaofeminina #treinofeminino #treinofit #mulheresfit #mulheresquetreinam

Aqui tem: 2 filets de frango + pepino + alface + azeitona + pickles + mostarda no pão branco italiano
Macros 45C 26P 5F
Pre treino de hoje! .
Today i had a footlong #subwaysandwich for pre workout: double chicken breast + lettuce + cucumber + olives + green pepper + pickles + mustard on italian white bread
Macros are 45C 46P 5F
Although it didn't taste like a super juicy double-double from #innout it satisfied my craving for a sandwich
#wisdomwednesday

🍴Hambúrguer de atum e alfarroba com aveia cozida e mistura de legumes 💚[comidinha boa e do bem] bon appétit mes amis 🙋

_*_🇬🇧 Pilates with a perfect tights!

_*_🇵🇹 Pilates com as leggings perfeitas! #beglamourfashionfit

B E L I E V E! 🌈🌟🦄
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Blusinha Movimento & Cia! Super linda. Aquela blusinha compridinha que tampa o bumbum.
Para looks fitness e casuais. .
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A vida me ensinou a nunca desistir. Nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir. #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #monstrinhas #BMFITNESS #educaçaofisica #poramor #boxeporamor