#mulheresquetreinam

527661 posts

TOP POSTS

Hoje foi dia de consulta na @incentromedicina com minha a minha Dermato @dra.kedimanassif , estudamos meus novos procedimentos e tratamentos para minha pele e cabelo.
Como sempre fui muito bem recebida e o atendimento foi nota mil.
Obrigada Incentro! -
-
-
-
#jnblifestyle #jessicanboficial #musafitness #barbiehardcore #vidasaudavel #amazing #treino #musculacao #academia #lifestyle #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #lookdodia #photooftheday #photo #model #modelbrazil #fit #healthy #wellness #evolution #inspiration #dedication #instamood #fitness #fitnessmodelbrasil #fitnessaddict #bodybuilding #fisioculturismo #atleta

15 dias em modo secagem malta. Dieta baixa em hidratos, alta em proteína e a hidratação bastante elevada para compensar o ingestão elevada de proteína. Durante 15 dias andei a consumir 4 litros de água. A escolha da água é também um fator importante. As águas alcalinas, tal como a fastio, previnem doenças inflamatórias e regulam a acidez de certos alimentos. A ingestão excessiva de café (de manhã bebo logo 3 😲) e o stress do dia a dia também provocam acidez, as águas alcalinas neutralizam os ácidos do estômago tornando o processo de emagrecimento mais eficaz. Daqui por diante subo os hidratos e reduzo a água progressivamente. Pequenos truques que nos permitem alcançar resultados. Toda a minha aprendizagem neste processo foi fruto do trabalho do meu PT @costa_virgilio e da @team2korpus. Foi sofrido porque foi feito em contra relógio, mas o resultado final está quase lá. Em breve relato-vos como têm sido os meus dias nestas últimas semanas. Malta, tudo se consegue se nos empenharmos a 100%. Bons treinos 💪 #fitgirl #fitness #fitmom #shredded #abs #bodybuilding #girlswhosquat #girlswholift #musculacao #mulheresquetreinam

(Trem Bala- Ana Vilela) "Não é sobre ter todas as pessoas do mundo pra si
É sobre saber que em algum lugar, alguém zela por ti
É sobre cantar e poder escutar mais do que a própria voz
É sobre dançar na chuva de vida que cai sobre nós
É saber se sentir infinito
Num universo tão vasto e bonito, é saber sonhar
Então fazer valer a pena
Cada verso daquele poema sobre acreditar
Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu
É sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu
É sobre ser abrigo e também ter morada em outros corações
E assim ter amigos contigo em todas as situações
A gente não pode ter tudo
Qual seria a graça do mundo se fosse assim?
Por isso eu prefiro sorrisos
E os presentes que a vida trouxe para perto de mim
Não é sobre tudo que o seu dinheiro é capaz de comprar
E sim sobre cada momento, sorriso a se compartilhar
Também não é sobre correr contra o tempo pra ter sempre mais
Porque quando menos se espera, a vida já ficou pra trás
Segura teu filho no colo
Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui
Que a vida é trem bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir
Segura teu filho no colo
Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui
Que a vida é trem bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir
"
#teamfabianomaia #teambepalmer #fitfox #treino #fitness #treino #gluteos #lifestyle #motivacao #strong #abdomen #dieta #musculacao #abs #treino #lifestyle #nosuggar #lowcarb #forca #fitgirls #gym #fitnessgirls #mulheresquetreinam #motivation #motivacao #trembala

Top @oficialraquel.fit
Qual seu objetivo ???
.
Marque os amigos e amigas!
➖➖➖➖➖
Fallow me ⬇️⬇️⬇️ @gigantesdamusculacao ➖➖➖➖➖➖
Use a tag #gigantesdamusculacao
➖➖➖➖➖➖➖
vem com noix família 💪
➖➖➖➖➖➖➖
ATIVE as notificações ➖➖➖➖➖➖➖ 👊
Parceria ⬇️
➡️ @jualvesoficial ➖➖➖➖➖➖➖➖
#ficagrandeporra #maromba #fikagrandeporra#academia #esmagaquecresce #shape#bodybuilding #fibrado #vemmonstro #musculação #treino #gym #meuovo#nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam#musculacao #13memo #fitness #estilodevida#fodaseopadrao #mensphysique #bumbumnanuca#ifbb#agachaquecrescebumbum #likeforlike #like4like

Hoje o treino foi em equipe com essas lindas 😍 Pró @agdacostaprivatetrainer e nossa aluna top @maiara.uchoa 💪👑 _

#equipesinistra #soastops #mulheresquetreinam #semdesculpas #bonecasdeferro #poseprafoto

Perfeita

Treino de superiores concluído com sucesso 🙅🏼 sempre acompanhada do Val do mal 👹👉🏼 @valmirsantospersonal e segundo ele hoje foi massagem 🙄 treino recuperativo da destruição de ontem... enfim óbvio que é mentira pq ele arrancou meu couro como de costume 🙈!!! Ah e depois do treino rolou 40' de cardio na escada para finalizar. Boa noite amores!!! #fitgirl #myself #gymtime #musafitness #mulheresquetreinam #girlswithmuscle #myvibe #happiness #hipertrofia #strongwoman #fitnessmotivation #blonde #booty🍑 #esmagaquecresce #semimimi #grandinha #gostoassim #vemcomigo #follow

[lá vem ela outra vez] nunca tive abdominais. O mais próximo que tive é isto que conseguem ver... já ouvi comentários do tipo "porque mostras a tua barriga? É uma barriga normal, nem tens abs", certo... mas será que esse é o meu objetivo? Não. 🙈 nunca foi... o meu objetivo sempre foi construir perna e glúteo. Toda a minha vida tive a perna fina, a minha gordura sempre mas sempre acumulou na zona da barriga, mesmo quando era mais cheinha, tinha era barriga, estava tudo na cintura 😢 se já podia ter abdominais salientes? Podia, mas a que custo? A custo de sacrificar os ganhos que já tive em perna e rabiosque? A custo de me privar de tudo? Atenção, eu não julgo quem o faz, porque lá está, cada um tem o seu objetivo! Talvez um dia eu tenha uns gomos um nadinha salientes (porque também não gosto de ver abdominal muito definido na mulher), mas sem sacrificar a minha forma de viver! Este é um corpo que eu consigo manter e evoluir aos poucos, sem sacrifício, sem me privar da comida, dos convívios com família e amigos, este é o corpo de uma pessoa plena e feliz com o estilo de vida que leva 🙌🏻 o que importa no meio de tudo? Fazermos o que nos faz sentir bem, corpo e mente em pleno equilíbrio ❤️ #womenshealthportugal #fitnessquotes #fitnessportugal #sagafitpt #motivação #beyourself #comerbem #vidasaudavel #saudavelcomalena #saudavel #healthylife #enjoyinglife #goodmoments #fitlife #fitgirl #mulheresquetreinam #eusouwh #dietafeliz #dietafit #dietaflexivel #fitinspiration #inspiraçãododia

MOST RECENT

Tive que fazer outro pra ela, ou não sobraria nada do meu. 😂 #veganbaby

Mingauzinho delícia de lanche da tarde: duas cs de aveia, duas de quinoa em flocos, uma de amaranto, uma de pasta de amendoim e uma cc de melado de cana. Misturar com água e levar ao fogo até engrossar. Adicionei canela e granola. *cs: colher de sopa/*cc: colher de chá. #receitastcbd #tofucombatatadoce

Treine no estilo usando Short ou bermudas! Te mantém confortável, além de proporcionar um ajuste perfeito ao corpo.

#novamodafitness #modafitness #lookfitness #treino #treinofeminino #vidafitness #lookgym #mulheresquetreinam #mulheresquecorrem #mundofitness #roupasfitness #roupasdeacademia #treinarlinda

Tem como não ficar feliz com um e-mail desses.
Resultado de muita dedicação e disciplina, tudo isso em apenas 3 meses e meio de treino.
Obrigada a toda equipe da @duggenacademia e academia @topfit pelo suporte durante minhas férias.
#foco #determinacao #dedicacao #disciplina #superacao #perseveranca #dieta #treino #treinoinsano #musculacao #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #bonecadeferro #bonecamaromba #esmagaquecresce #correqueseca #barrigatrincada #bumbumnanuca #semdorsemganho #definicao #estilodevida #lifestyle #fitgirl #shape #gym #fitness #fodaseopadrao #instagirl #instagym #instafitness

sim, há muitos!

Treino e quarta só pauleira 😉
Mas vc sai dela renovada com sensação de satisfação e isso ai 💪💋
#mulheresquetreinam
#treinocomaamiga
#musculacao
#musculacaofeminina
#maromba
#htm
#queimandoobacon
#ficandosarada
#agachaquecresce
#academia

Meninas, continuem enviando suas fotos ou vídeos com o Look da Marca - DonnaDiFerro ☺😀pelo Whats (16) 99212-0509
Mostre pra o mundo que vc é poderosa 👉#mulheresdeferro #mulheresquetreinam
Enviamos para qualquer lugar✈✈✈
#SEDEX #PEDIU #CHEGOU 😁😉😃
.
.
#Lookdonnadiferro #sarada #mulheresquetreinam #modafeminina #euusodonnadiferro #fitnessmotivation #fitdance #crossfit #crossfitgirls #motivação #inspiracion #instamodas #leggingdonnadiferro #boatarde #workout

Bundiaaaaaa!!! 😜
Leg day 🍑
Nada fácil, quando saímos da rotina, fica tudo mais difícil... 😥Mas, tá pago! 🙌🏻
#gym #life #lifestyle #fit #fitness #love #loveit #motivation #determination #inspiration #focus #noexcuse #healthy #noexcuse #legday #amomuito #mulheresquetreinam #muscle #vamoquevamo #lvac #abs #gluteos #boaformaaos40

Most Popular Instagram Hashtags