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#mulherefitness

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Último dia de trabalho do ano! 👠💼🎆Foi um ano muito bom! Gratidão por 2015, fé para 2016!! #mulherefitness #elenicemulherefitnees

Tem post no blog com uma dica muito legal de lanchinho! Confere lá! www.mulherefitness.blogspot.com 😃 Barra de grãos deliciosa "nuts" da Trio! Adorei e indico! #dicamulherefitness #mulherefitness #mulherefitness

Tem post novo no blog sobre a moda do short-saia nas academias... com modelos lindos para você se inspirar! Confira www.mulherefitness.blogspot.com #gim #dicamulherefitness #mulherefitness #lookacademia #short-saia

Hoje vou de vermelho! 💅😍#mulherefitness #unhasvermelhas

Tem post novo no blog trazendo alguns looks que mostram as tendências apresentadas na Semana de Moda de Nova Iorque que está acontecendo. 👢👗👔👒💄👛 Confira lá! www.mulherefitness.blogspot.com #mulherefitness #elenicemulherefitnees #nyfw2016 #tendencias2016

Cabelo renovado com o melhor @vidadecabeleireiro ! #blondhair #mulherefitness

Bom dia! Para quem ama batons tem post no blog sobre esse que estou usando (uvali da @quemdisseberenice ) e outras cores. Além dos produtos de pele que uso todos os dias. Espia lá no www.mulherefitness.blogspot.com beijos! Ótima terça-feira 💞💋 #quemdisseberenice #mulherefitness #dicamulherefitness #uvali

Unhas da semana! 😃👠💄 💅 #vult #madrugadavult #unhasdefibra #esmaltevult #mulherefitness

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Tchaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!! Chora recalque !!!!! #fitness #treino #dieta #foco #treinohard #mulherefitness

Segundo Treino do ano de patins. Persistência sempre e olha que estou começando a ficar boa nesse trem🛤. Meu enteado que está me ensinando. Sempre tive vontade de aprender, mas tinha vergonha e pensava que a idade não ajudava, mas se eu não tentasse eu não iria aprender nunca. A gente cai mas levanta e tenta novamente e nunca desistir do sonho é meu lema. Próximo sonho a ser realizado será trincar o ABS.
#andandodepatins
#foco #nuncadesistadosonho
#patins
#nuncaetarde #cansada
#mulherefitness #donadecasafit #naotemidadeparacomecar#forteam  #fortinhatre #vemdemuquinho #boraficarfortinha #donadecasafit #boraserfitness #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy

Segundo Treino do ano de patins. Persistência sempre e olha que estou começando a ficar boa nesse trem🛤. Meu enteado que está me ensinando, não é fácil mas vale muita a pena fazer algo que te dá prazer. E a musculatura toda tá ativada pois o medo de cair está no nível máximo. #caiulevantamaisforte
#andandodepatins #ativaçãopowerhouse
#foco #nuncadesistadosonho
#patins
#nuncaetarde #cansada
#mulherefitness #donadecasafit #naotemidadeparacomecar#forteam  #fortinhatre #vemdemuquinho #boraficarfortinha #donadecasafit #boraserfitness #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy #nopaimnogain #belohorizonte #bhdicas #bh

Treino de cambitas e elas ficam como》》》 INCHADASSS que parece até que tenho essa perna toda😆. A segunda foto foi depois do Drop 7 no banco extensor 😱😱. #forteam #fortinhatre #vemdemuquinho #boraficarfortinha #donadecasafit #boraserfitness #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy#coachwarlei#redefinaseuslimites
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Amo quando minha semana começa assim, em grande estilo monafit😉 #sigame #mulherefitness #fitness #malhacao #academiabiofitness #instafit #instad #instagood

Receita de Sorvete Proteico de Morango: Use 5 morangos congelados + 30g de 3 Whey Protein + 1 colher de óleo de coco + meio copo de água (ou leite de sua preferência) + 3 pedras de gelo. Só bater tudo no liquidificador e deixar no congelador antes de consumir. Adoce caso ache necessário.

Na @suplementemaisbrasil você encontra o 3 Whey Proteín por apenas R$ 129,90.
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1.2.3 gravando, e amanhã dia 08/03 a partir das 16h00 ,não percam no YouTube:
Meu Mundo Minhas Receitas a minha mensagem pelo dia Internacional da Mulher ,com uma participação surpresa e mais que especial . Consegui .....Adooooro
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#bomdia! #mulherefitness #saude 🙄🍏🍃🍐☕

Café cremoso, delicioso e super prático para aqueles momentos relax ou servir para uma visita inesperada! 2xic de açúcar, 1 xícara de café granulado, 2 xícaras de água fervente, baunilha e canela a gosto. Bater tudo na batedeira por 15 minutos. Congelar e usar uma colher para um xícara de leite. Hummmm!!!!! #cafecremoso #deliciafeitaemcasa #capuccinocremoso #mulherefitness ☕😍😍😍

Bom dia! Quem viu o novo post no blog?! www.mulherefitness.blogspot.com Corre lá p ver! 👟💪🍃🍡🍎❤😍⚘😚#mulherefitness #semdesculpas #cuidardevoce #otimasexta

Hoje foi meu último dia de férias, tirei a manhã para cuidar dos cabelos e unhas. Depois que viramos mamães fica mais difícil separar um tempinho para nós, porém isso ė muito necessário, faz bem para nós e para quem nos rodeia. 💇💅👡💄👼💞#mamaemerece #diadesalao #qualidadedevida #mulherefitness

Tem post novo vindo aí! Super saudável e delicioso! 😍👏👏👏#vidasaudavel #browniedebiomassa #brownie #mulherefitness

Esta semana estou testando o esmalte em gel. Confesso que não o usei até agora porque não consigo ficar muitos dias com a mesma cor nas unhas 😅😅😅porém, me rendi a praticidade e a promessa de à cor permanecer bonita até por duas semanas.. vamos ver neh?! Depois conto para vocês o que achei! Adorei essa cor, mas não possui nome e sim numeração, não lembro qual rsrs... Unhas by @unhasdegelcuiaba Gostaram? #esmalteemgel #unhasdefibra #mulherefitness

Tem post no blog www.mulherefitness.blogspot.com sobre sal rosa. Corre lá para saber sobre essa maravilha! ☝❤🏅 #mulherefitness #salrosa #salrosadohimalaia #saude #dicamulherefitness #bloggerscuiaba #blogmulherefitness

Hoje tem!!!! 💪👟🎶🌃🏃🏃🏃🏃 #topshowrun #corridanoturna #skechers #mulherefitness

💪👟😃😃😃#mulherefitness

Bom dia! Hoje tem #dicamulherefitness : pasta de amendoim com whey protein, a proteína ė essencial para o ganho de massa muscular e deve ser consumida na dosagem certa para seu peso ( tem post no blog que ensina fazer o cálculo). Esta pasta possui 8 gramas de proteínas a cada colher do sopa (20gramas), não tem adição de açúcar e não tem glúten! Costumo consumir a tarde pois treino a noite, mas hoje treinarei de manhã e ela está no meu café 😄😄😄 Bom neh! 💪👟Ótimo final de semana! #mulherefitness #pastadeamendoim #pastadeamendoimcomwhey #proteina

Unhas da semana by @unhasdegelcuiaba (tentando acostumar com preto kkk) Quem quiser saber mais sobre unhas de postiças ė só dar uma espiada no www.mulherefitness.blogspot.com 😃😃😃💅💅💅 #mulherefitness #unhaspretas #unhasdefibra

Para pensarmos no que estamos ingerindo.... 😲😲 #mulherefitness

Esta semana vou de nude, #chicpele da @coloramaofficial, e você que cor está usando? 💅#unhasdasemana #mulherefitness

Eu fui e foi o máximo!!! #2corridacheiadecharme #mulherefitness #equipemulherefitness #corridaderua 👟🎀💞💪🍌

Lanchinho da manhã! E você já fez o seu? #mulherefitness #graosfazembem

Já estou com meu kit para 2 corrida cheia de charme! 👟💪✌#mulherefitness #corridacheiadecharme #2corridacheiadecharme #corridaderua #vidasaudavel

💪👟👏👏👏#mulherefitness

Tem post no blog com uma ótima dica: fazer exercícios e dieta com seu marido/esposa, amiga/amigo, amorada/namorado, enfim.. corre lá dar uma espiada www.mulherefitness.blogspot.com 💑👭👬👫💪👟 #mulherefitness #dicamulherefitness #exercite-seemboacompanhia #dietaemcasal

A dica que compartilho com vocês hoje é sobre a higiene bucal das crianças. Passar fio dental em crianças pequenas é uma tarefa quase impossível neh!? Agora não! Olhem que maravilha essas fitas dentais com haste plástica, são perfeitas para usar e em formato e cores divertidas. Eu comprei um pacote com 16 unidades, da marca @dentalclean, paguei R$8,35 em uma farmácia no meu bairro. Indico muito este produto! 👌#dicamulherefitness #mulherefitness #fiodentalparacriancas #dicademae #dentalclean

Lanchinho da manhã 😃 eu já trouxe pronto de casa, porção certinha.. uma dica ótima para manter a dieta! 🍊🍌#mulherefitness #dicamulherefitness #lanchedamanha #frutasegraos

Caminhar com minha vidinha! 💪👟👼#mulherefitness #caminharcombebê #amormaiordomundo

Unhas da semana! 😃👠💄 💅 #vult #madrugadavult #unhasdefibra #esmaltevult #mulherefitness

Só tem mais dois dias p você inscrever -se na corrida cheia de charme 2016! 👇👟💄👱 www.diadecorrer.com/na/corrida-cheia-de-charme #corrida #mulherefitness #dicamulherefitness #estilodevidasaudavel

Tem post no blog falando sobre unhas postiças! Corre lá dar uma conferida: www.mulherefitness.blogspot.com #mulherefitness #unhasdefibra #unhas 💅

Bom dia! Ótima sexta-feira! Hora de trabalhar!!!! Amanhã tem post sobre unhas postiças no blog! 💅 Você tem alguma dúvida ou dica sobre o assunto? Deixe seu comentário que responderei/colocarei no post! Bjos! #mulherefitness #unhaspostiças

Bom dia! Para quem ama batons tem post no blog sobre esse que estou usando (uvali da @quemdisseberenice ) e outras cores. Além dos produtos de pele que uso todos os dias. Espia lá no www.mulherefitness.blogspot.com beijos! Ótima terça-feira 💞💋 #quemdisseberenice #mulherefitness #dicamulherefitness #uvali

O post de hoje no blog ė sobre estes produtinhos maravilhosos, meus preferidos! Tem bb cream e creme para os olhos da Loreal e batons líquido da @quemdisseberenice. Corre no www.mulherefitness.blogspot.com e compartilhe! #dicamulherefitness #mulherefitness #quemdisseberenice #loreal #bbcreamloreal #batonsliquidosmatte

Cabelo renovado com o melhor @vidadecabeleireiro ! #blondhair #mulherefitness

Tem post no blog falando um pouco sobre amamentação /desmame... conto minha experiência sobre o assunto. Confere lá! 😃💕 www.mulherefitness.blogspot.com #mulherefitness #maternagemcuiabá #amamentacao #amamentacaoprolongada

Tem post novo no blog www.mulherefitness.blogspot.com sobre a ação dos raios solares em nossa pele. Papo com nossa Esteticista Ramoluana Gomes! Confere lá! 😎👒👙⏰🌞💆👍#mulherefitness #cuidardapele #sol #esteticamulherefitness

Tem post novo no blog trazendo alguns looks que mostram as tendências apresentadas na Semana de Moda de Nova Iorque que está acontecendo. 👢👗👔👒💄👛 Confira lá! www.mulherefitness.blogspot.com #mulherefitness #elenicemulherefitnees #nyfw2016 #tendencias2016

Hoje vou de vermelho! 💅😍#mulherefitness #unhasvermelhas

Tem post novo no blog sobre a moda do short-saia nas academias... com modelos lindos para você se inspirar! Confira www.mulherefitness.blogspot.com #gim #dicamulherefitness #mulherefitness #lookacademia #short-saia

Tem post novo no www.mulherefitness.blogspot.com sobre argila verde! Tratamento maravilhoso para quem tem pele e cabelos oleosos e åcnes! Post feito pela Esteticista Ramoluana Gomes! Confira! 🍃💆#mulherefitness #esteticamulherefitness #argilaverde #equilibrio #cuidadoscomapele #cabeloslindos

Tem novidades no #mulherefitness! Semanalmente a Esteticista Ramoluana fará posts com dicas maravilhosas e fáceis sobre cuidados com beleza e saúde! Aguardem!!! Estou muito feliz por trazer conteúdo especializado para meus queridos leitores! 👏👏👏😄😄💆🍎🍏🍌🍋

Dica mulher e fitness, congelar suco detox! Veja o post com dicas que facilitam a nossa rotina. 🌿🍃🍏🍐🍓 www.mulherefitness.blogspot.com compartilhe no Facebook, increva_se no blog e me siga no Instagram! #mulherefitness #elenicemulherefitnees

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