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Es importante que cumplamos con una rutina completa y que la hagamos bien.💪 Para obtener resultados debemos trabajar duro y complementar tus ejercicios con una buena alimentación.👌
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Y tú por qué agradeces? 🤗💗🎁🎉 HOY empezamos una iniciativa que durará todo noviembre y diciembre llamada #Gratitud2017
Nos unimos a @mujeresinfinitas y queremos animarte a que veas dentro de tu corazón todas esas cosas que AGRADECES en este año lleno de altos y bajos.
En el corazón agradecido está la verdadera paz 💕
Cómo ser parte de esta iniciativa e inspirar a MUCHAS personas?
-Comparte una foto en Instagram y en el texto di por qué agradeces.
-Compártelo con el hashtag #Gratitud2017 y menciónanos a @asisoymujer y @mujeresinfinitas para que podamos leerte 💌

Inspirarás a muchas personas a DAR GRACIAS, de eso se trata. Más info en el link de la BIO.

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¡Mover el cuerpo!

En esta foto tenía casi 30 libras más, pero jamás he dejado de mover mi cuerpo, amo el baile!

Baila, las diosas mueven el cuerpo. Todas las culturas indígenas han servido del baile para celebrar la vida. Nos curamos a través del baile, del movimiento, del sonido y de las lágrimas. Hay un tiempo para la pena, pero después tenemos que bailar. A muchos les encanta el baile, pero no lo practican.

Si te interesa formar parte de un bookclub o club de lectura en Panamá,
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Estas fotos describen muy bien lo que es para mi y mi familia la Espina Bífida. Una vida con miles de retos, aparatos para caminar, complicaciones, metas, obstaculos.... y todos cumplidos. Para mi una vida normal. No sé lo que sería la vida para mi si no hubiera nacido con espina bífida, por muy loco que parezca, agradezco a Dios que yo nací con esta condición y no las personas a quien amo. La espina bífida es parte de lo que soy, no me define. Muchas veces para comenzar a hacer algo al respecto, tienes que vivir en carne propia lo que se siente tenerlo. Alguien que adoro me dijo una vez que es mejor aprender por cabeza ajena, por eso comenzé con mi cabeza y la de muchas personas a tratar de ayudar a que no siga pasando esto que se puede prevenir en un 70% con una simple pastilla de Ácido Fólico todos los días. Mi vida es maravillosa porque yo decidí que así quería que fuera siempre, pero si yo puedo ayudar a que esta condición se prevenga y que los niños no sufran las secuelas que a mí me dejó la espina bífida, yo voy a seguir haciendo esto y estoy feliz de haber nacido con la espina bifida y poder aportar mi granito de arena en esta sociedad de locos.
Porfavor, si eres mujer en edad reproductiva...toma Ácido Fólico!
Porfavor, si estas pensando tener una familia.... toma Ácido Fólico!

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