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#muffinfit

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Pão fit 3 ingredientes
1 ovo
7 colheres de sopa de leite em pó
1/2 colher de sopa de fermento em pó
Misturar tudo e levar ao forno por volta de 10 min. Forno 180graus.
Depois é só saborear. Receita completa no vídeo. Receita @brandaopamela 🍉 .

Compre agora o melhor ebook de receitas FIT E LOW CARB clicando no link azul que está no meu perfil.
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#lowcarb #muffinfit #paleo #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #natural #lowcarb #comidadeverdade #cozinhasaudavel#LowCarb #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta #fit #alimentaçãosaudável #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar

↬ Estou no foco SIM 🎯
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Hoje teve p/ o lanche muffin de Banana fit By @dra.suzana.lessa .
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Muitas aqui já fizeram mais segue a receitinha novamente p/ quem não acompanhou meu Stories .
📝 .
🔸 1 banana 🔸 2 colheres de sopa de aveia 🔸 2 ovos 🔸 1 col. de óleo de coco 🔸 canela / cacau / adoçante a gosto .
Bate tudo no liquidificador e 20 minutos em forno médio 👌🏻
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Sirva com um pouquinho de Geleia diet se preferir .
Quem fizer me marca aqui que eu quero ver ❤️
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Bjksss 💋 #dicafit #muffinfit

Amo llevar conmigo mi delicioso muffin fit 👌🏻 de @miss_mufit son deliciosos y tienen proteína que es lo que necesito consumir como snack a cualquier hora del día !! #snack #proteina #muffin #muffinfit #fitfood

Foi a Merenda da Manhã e vai ser meu Almoço Tb!
Tirei do congelador, coloquei no microondas e #partiu encher o Bucho PAE🤰🏻.
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Muffin de Atum Ligeiro
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•Refoga 1 Lata de atum (cebola, alho,pimentão, tomate, tempero verde,o que quiser). Tempera: sal, orégano, cúrcuma, Pimenta. Mistura com 2 ovos batidos+ couve cortada tiras finas+ Farelo de Aveia (usei a quant da minha dieta, use a sua). 1 Cs fermento. Por cima: linhaça, gergelim, orégano e semente de Girassol (queijo ralado fica ótimo Tb).
•Forno pré-aquecido 15-20min e já pode Congelar ou colocar sua Merenda na Mochila 🎒!
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#preguiçafit
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Meu Farelo de Aveia é da @balsamosfuncionais
@etadieta Te Dedico!💚

🍌Budín Fit de banana 🍌 .
Les dejo la receta de este budín que me encanta porque es rico, súper llenador y saludable ! Se puede comer todos los días en tus desayunos o meriendas 👌🏻
Sino miren los ingredientes 👇🏻👇🏻👇🏻
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Budín de 🍌 con 💛 de dulce de leche y crumble de granola .
👉🏻Necesitas
⭐️1 banana grande (o 1 y 1/2 chica)
⭐️1 huevo .
⭐️3 claras .
⭐️8 sobres de stevia o edulcorante .
⭐️1 chorro de leche
⭐️1 cda de leche en polvo
⭐️1 cda polvo de hornear .
⭐️1 taza de harina de arroz integral (podes reemplazar por otra harina o avena)
⭐️1/2 taza de harina integral (también reemplazable por otra harina)
⭐️ 4 cditas de dulce de leche sin azúcar (yo use @steviatrini que esta endulzado con stevia) ⭐️granola para el crumble (yo use DAFORZA de @zafranok que me encanta!) .
👉🏻Licuar todos los ingredientes, o mezclarlos hasta que estén bien integrados (menos el dulce de leche y la granola!!!) .
👉🏻Volcar la mezcla en un molde de budín de silicona o uno engrasado. .
👉🏻Poner por encima el dulce de leche con mucho cuidado y por encima la granola .
👉🏻Llevar al horno precalentado unos 20', hasta que veas el crumble de granola a penas tostadito. Fijate que esté cocido con un cuchillo tiene que salir seco.
Dejar enfriar en el horno cerrado unos minutos para que no se baje 👌🏻
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. #recetasMFR

Aceitam-se encomendas👌🏻
#MuffinFit #EatClean #GlutenFree #FuelTheBody

Tá sentindo um cheirinho de canela aí? É o muffin que o @thefitlifetips preparou hoje.
#Repost @thefitlifetips

Muffin de Canela

Ingredientes:
-1 ovo;
-1 colher de sopa de iogurte natural;
-2 colheres de sopa de Pasta de Amendoim Maçã com Canela Cuida Bem;
-3 colheres de sopa de farinha de aveia;
-2 colheres de sopa de xilitol;
-1 colher de sobremesa de Canela em pó;
-1 pitada de bicarbonato de sódio;
-1 colher de chá de fermento em pó.

Preparo:
Em bowl, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Transfira para forminhas untadas com óleo de coco e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por, aproximadamente, 10 minutos.
#CuidaBem #receitafit #muffinfit

Última do dia!
Testes nessa receitinha e ficou bem gostoso e fofinho... Muffin Fit de Cacau

Receita: 🔹 01 ovo
🔹01 colh sopa cacau 🔹 01 colh sopa de farinha de maracujá ( queria testar)
🔹01 colh sopa farinha de coco
🔹01 colh sopa de farinha de linhaça
🔹01 colh sopa de melado de cana
🔹 04 gotinhas de essência ( usei de cacau)
🔹03 colh sopa de água
🔹01 pitada de bicarbonato
🔹 um pouquinho de xylitol da @essential_nutrition
🔹 01 colh chá de fermento.

Mistura tudo com fouet, sendo o fermento por último e só incorporar.
Forma de silicone
Forno pré-aquecido
215 graus
15 min
Rendeu 04
O recheio eu coloquei pasta de amendoim da @eatclean
Cobertura chocolate amargo derretido

#muffinfit #muffindechocolate

Muffins salgados de frango
Receita
1 ovo
1 clara
2 cs de farelo de aveia
50g de frango desfiado
1 colher de cafe de fermento em pó
Sal a gosto
Modo de preparo
Misture tudo com um garfo, coloque em forminhas de silicone, asse por 15 min na airfryer a 200 C ou asse no forno .
Rendeu 4 muffins
#Repost @saudavelemdobro #receitasfit #lowcarb #muffinfit

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Pão fit 3 ingredientes
1 ovo
7 colheres de sopa de leite em pó
1/2 colher de sopa de fermento em pó
Misturar tudo e levar ao forno por volta de 10 min. Forno 180graus.
Depois é só saborear. Receita completa no vídeo. Receita @brandaopamela 🍉 .

Compre agora o melhor ebook de receitas FIT E LOW CARB clicando no link azul que está no meu perfil.
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Muffins salgados de frango
Receita
1 ovo
1 clara
2 cs de farelo de aveia
50g de frango desfiado
1 colher de cafe de fermento em pó
Sal a gosto
Modo de preparo
Misture tudo com um garfo, coloque em forminhas de silicone, asse por 15 min na airfryer a 200 C ou asse no forno .
Rendeu 4 muffins
#Repost @saudavelemdobro #receitasfit #lowcarb #muffinfit #paleo #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #natural #lowcarb #comidadeverdade #cozinhasaudavel#LowCarb #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta #fit #alimentaçãosaudável #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar

Bolinhos de abóbora 🎃 #abobora #muffinfit

Deslize o dedo para ver 👉🏻
💁🏼Já que vcs pediram a receita do muffin integral de banana com amendoim lá vai:
✏️4 bananas bem maduras
✏️2 ovos ✏️80ml de leite de coco
✏️2 col. de sopa de iogurte natural (usei o de Kefir)
✏️1 xícara de farinha de trigo integral ✏️2 col. de sopa cheias de aveia em flocos finos
✏️1/2 col. de sopa de canela em pó
✏️1 colher de sopa rasa de fermento em pó
✏️1 xícara de amendoim triturado
MODO DE PREPARO:
👩🏼‍🍳Amasse as bananas com o garfo, misture os ovos, o leite de coco e o iogurte natural. Em seguida misture os demais ingredientes secos exceto o amendoim e por último acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
👩🏼‍🍳Distribua nas forminhas para cupcake ou assadeira grande e untada, jogue o amendoim triturado por cima com rodelas de banana para decorar. Leve ao forno pré-aquecido a 180° C até que fiquem dourados. 😉Quem fizer posta e marca a hashtag #receitanutrinimantovani.
💁🏼A receita não vai açúcar, o doce fica por conta das bananas maduras, mas caso goste mais doce adicione açúcar mascavo, de coco ou mel.
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#receita #receitasfit #recipe #receitadanutri #muffin #muffins #muffinfit #fit #fitness #chef #chefe #gastronomia #gastronomy #food #cook #nutrinacozinha #healthyfood #healthylifestyle #healthy #health #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricionista #nutritionist #nutrition #boasescolhas #bemestar #reeducacaoalimentar #foco

Não sabe o que comer depois do treino!? 🤔
As Sister's tem a solução 😱 Famoso salgado maromba - Muffin de frango com batata doce, ele é super protéico e recomendado por nutricionista 😉😋 #muffin #muffinfit #instafood #healthyfood #food #vidasaudavel #sistersfitfood

↬ Estou no foco SIM 🎯
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Hoje teve p/ o lanche muffin de Banana fit By @dra.suzana.lessa .
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Muitas aqui já fizeram mais segue a receitinha novamente p/ quem não acompanhou meu Stories .
📝 .
🔸 1 banana 🔸 2 colheres de sopa de aveia 🔸 2 ovos 🔸 1 col. de óleo de coco 🔸 canela / cacau / adoçante a gosto .
Bate tudo no liquidificador e 20 minutos em forno médio 👌🏻
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Sirva com um pouquinho de Geleia diet se preferir .
Quem fizer me marca aqui que eu quero ver ❤️
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Bjksss 💋 #dicafit #muffinfit

Bom dia galeraaa! Nossos produtos são todos nobres, de alta qualidade e tudo feito com muito carinho pra vcs e pela saúde de vcs! Utilizamos como base o leite de amêndoas, leite de castanha-do-pará, xilitol, cacau 100% entre tantos outros alimentos de excelente valor nutricional. Nada de açúcar, nada de glúten e muitoooo sabor!
Vem pra Lelu. Aqui você pode! 😉
#docesaudavel #docefit #paolowcarb #browniefit #bombomdemorangofit #brigadeirofit #brigadeirosaudavel #beijinhodecocofit #smoothiefit #smoothiesaudavel #pipocafit #pipocasaudavel #muffinfit #bolofit #bolosaudavel #moussefit #moussesaudavel #semgluten #semglutencomsabor #lelueatfit #belempara

Devido aos inúmeros pedidos da receita do bolinho de banana com cacau 🍩🍌resolvi postar:
3 bananas 🍌 amassadas (quanto mais maduras melhor); 1 ovo 🥚;
3/4 de xícara de açúcar mascavo orgânico (eu uso meia xícara);
1/2 xícara de cacau em pó;
1 xícara de farinha de arroz sem glúten;
1/2 colher de sopa de fermento.
Mexer até ficar homogêneo, distribuir nas forminhas e pôr para assar.
Fácil e saudável. É sem glúten e sem lactose!
#lactosefree #glutenfree #healthylifestyle #healthyfoodshare #fitfood #vidasaudavel #cacau #banana #muffinfit

Buon giorno fam ❤️
Per voi tante sorprese in questo periodo! Ci avviciniamo, ahimè, al Natale (📚) e quest'anno voglio farvi un regalo 😄❤️
Per adesso però devo solo sbrigarmi che sono in ritardo 😅
Vi lascio con questi quattro mini muffin al cioccolato con vari mini dolcetti, cremina al cacao, yogurt e semi di Chia! 🍰🍫
#colazione  #italianfood #breakfast #colazioneitaliana #italianbreakfast #yummy #delicious #foodporn #foodgasm #foodlover #foodblog #foodbloggeritaliani #eatclean #mangiaresano #mangiarecongusto #healthyfood #healthylife #picfood #fitfood #fitness #weightloss #light  #diet #muffin #muffinfit #kinder #myprotein #cioccolato #chocolate #semidichia

Receitas da Siça:
Muffin de Frango com Farinha de Aveia e Rosca.
Havendo interesse posto a receita lá na fanpage da Siça no facebook.

#cozinhadasiça #muffinfit #lanchedatarde #levarnamarmita
#amocriarnacozinha #menoscalorias
#proteinafuncional #alimentacaosaudavel

🍌Budín Fit de banana 🍌 .
Les dejo la receta de este budín que me encanta porque es rico, súper llenador y saludable ! Se puede comer todos los días en tus desayunos o meriendas 👌🏻
Sino miren los ingredientes 👇🏻👇🏻👇🏻
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Budín de 🍌 con 💛 de dulce de leche y crumble de granola .
👉🏻Necesitas
⭐️1 banana grande (o 1 y 1/2 chica)
⭐️1 huevo .
⭐️3 claras .
⭐️8 sobres de stevia o edulcorante .
⭐️1 chorro de leche
⭐️1 cda de leche en polvo
⭐️1 cda polvo de hornear .
⭐️1 taza de harina de arroz integral (podes reemplazar por otra harina o avena)
⭐️1/2 taza de harina integral (también reemplazable por otra harina)
⭐️ 4 cditas de dulce de leche sin azúcar (yo use @steviatrini que esta endulzado con stevia) ⭐️granola para el crumble (yo use DAFORZA de @zafranok que me encanta!) .
👉🏻Licuar todos los ingredientes, o mezclarlos hasta que estén bien integrados (menos el dulce de leche y la granola!!!) .
👉🏻Volcar la mezcla en un molde de budín de silicona o uno engrasado. .
👉🏻Poner por encima el dulce de leche con mucho cuidado y por encima la granola .
👉🏻Llevar al horno precalentado unos 20', hasta que veas el crumble de granola a penas tostadito. Fijate que esté cocido con un cuchillo tiene que salir seco.
Dejar enfriar en el horno cerrado unos minutos para que no se baje 👌🏻
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. #recetasMFR

Muffin Lowcarb de Abóbora 🍮
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O #muffin de #abobora é #lowcarb, #semgluten e #semlactose e dá bastante #saciedade, pois tem #gordurasboas e #fibras. É uma ótima opção para o lanche ou café da manhã, e bem fácil de fazer.
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📝 INGREDIENTES:
4 ovos;
0,5 xícara (chá) farinha de coco;
1 xícara (chá) abóbora cozida amassada;
2 colheres (sopa) xilitol;
0,5 colheres (sopa) fermento em pó;
2 colheres (sopa) óleo de coco;
2 colheres (sopa) chocolate acima de 70% cacau em gotas;
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🍴 PREPARO:
Bata todos os ingredientes com a batedeira ou liquidificador.
Coloque em forminhas e assem e forno médio por cerca de 25 minutos. Após retirar das forminhas, encaixe as gotas de chocolate no muffin.
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👉 DICA:
Para receita sem lactose, usar chocolate sem lactose.
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🔸SUGESTÃO:
Café da manhã, lanche e pré treino! #dicadanutri #receitadasemana #receitafit #muffindobem #muffinfit #comidadeverdade #densidadenutritiva #snack #nutricao #viverbemamandagatte

#Repost @receitasfitelowcarb (@get_repost)
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✨Pão de Queijo sem Farinha✨, Receitinha fácil
3 ovos
1 caixinha de creme de leite light
1 xícara de queijo ralado
1/2 xícara de gergelim
1 cs rasa de fermento em pó. Sal e temperos à gosto.
Bate tudo no liquidificador, deixando o fermento para acrescentar por último.coloque a massa em forminhas e asse por 25 min no forno médio. Renderam 12.
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#Repost @maharapires_
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#30bem #lowcarb #dieta #treino #academia #fitness #blogger #gymlife #gym #healthy #healthyfood #healthysnack #healthylife #lifestyle #receitasleves #receitasfaceis #muffinfit #musculação #saude #saudavel #saopaulo #fitfood #eatclean

Muffin de Banana com Cacau 🍌🍫 Nosso Muffin de banana com Cacau é feito com banana, aveia, iogurte, canela, chia e linhaça e cacau.
A Banana é uma fruta que auxilia no funcionamento do intestino e no combate a depressão. Não podemos nos esquecer que essa fruta também é rica em potássio, sendo um ótimo alimento para esportistas pois evita as tão doloridas cãibras
O cacau é considerado um dos alimentos funcionais mais importantes. Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, ele é capaz de elevar a qualidade da saúde do coração, melhorar o humor e ainda dar uma ajudinha na dieta.
A aveia é um cereal rico em nutrientes, como vitaminas e a canela um poderoso termogênico que acelera o metabolismo e ajuda no processo de emagrecimento.

Para ter todos esses benefícios para a saúde, sem falar no sabor que é irresistível, peça seu muffin por inbox ou pelo WhatsApp 37 991210075 📲
Fazemos entregas 🏍

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