#mudancasdehabitos

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Boa noite galera, por que devemos incluir o suco detox na nossa alimentação?
Além das toxinas já produzidas naturalmente pelo nosso organismo, ainda contamos com os agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores, essa soma acaba sobrecarregado nosso organismo. Os sucos verdes, vermelhos e funcionais (detox) ajudam o fígado a se desintoxicar e trabalhar melhor, mantendo as funções do organismo em bom estado, fortalecendo a imunidade do corpo e fechando a porta para infecções oportunistas.
Aqui vai uma relação de alimentos para produção desses sucos: couve, acerola, laranja, gengibre, agrião, salsão, espinafre, morango, manjericão, beterraba, salsa, água de coco, framboesa, cenoura, melão, melancia, pepino, erva cidreira, abacaxi, maçã, linhaça, tomate, chia, hortelã, chá verde, limão, entre outros. Para saber qual a melhor combinação para para você, fale com seu nutri!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Bom dia ☀️ Quais suas expectativas para hoje? Quais ações você tem empregado para chegar onde você quer ? Pense, ressignifique, faça pequenas metas e planeje suas ações 📝
#nutrigreysycidrack #nutricao #nutricaofuncional #mudancasdehabitos

Mudança de hábitos... eu sempre tomei muito refrigerante, mas ultimamente tomei a decisão de substituir o refrigerante por suco natural, não por dieta, ou p não ter estrias ou celulites, isso é bom mas não foi por isso, foi apenas para ter uma saúde melhor e tomei gosto pelos sucos naturais de diversos sabores. Ah gente o que posso dizer é que trem bão é coisa boa mesmo!!! O suco da foto é de maracujá que fiz da polpa da fruta congelada, e que tem me feito muito bem, principalmente quando tomo a noite, durmo melhor e ainda me refresco com essa Delicia!!!😋😋😋
#vidamelhor #mudancasdehabitos #suconatural

Sempre falo da importância de buscarmos uma mente de alta performance e meios para evoluirmos! Quando eu corro, principalmente ao ar livre, consigo me conectar comigo mesma e desenvolver maior consciência sobre meus pensamentos🏃🏼‍♀️ 💭 Muita gente diz que não consegue por falta de tempo, stress, filhos e inúmeros outros fatores, mas é a nossa mente que está no comando 👊🏼 A mudança de hábito começa quando VOCÊ determina 😉Não deixem para começar somente na segunda feira... Porque não amanhã? 💥🏃🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ #projetoGiSaback #healthandwellness #mudancasdehabitos

Desafiovip90dias Vai vim surpresaaaa
Treinando com meu amigo Joberto👊👊
#qualidadedevida
#mudancasdehabitos
#80alimentacao20atividadefisica
#desafiovip90dias
#desafiovip
@guilherme_e_dani

Galera fiz um bolo de caneca ontem e muita gente me pediu a receita, então receita aprovada = receita compartilhada!😀😀🍎🥞☕
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Fiz esse bolo para o café, mas serve como lanche também e o melhor, sem farinha, 100%lowcarb:
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Anotem ai a receita:
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🍎 Bolo de caneca de maça🍎
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🍎 1 maçã pequena
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🍎1 ovo inteiro
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🍎1 colher de sobremesa de whey
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🍎1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%
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🍎1 colher de chá de óleo de cocô .
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🍎 1 colher de pasta de amendoim integral @maxtitaniumsuplementos
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🍎canela em pó à gosto
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🍎1 colher de chá de café solúvel .
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🍎 Bata no liquidificador a maça e o ovo, retire do liquidificador e em uma caneca de vidro misture a maça batida com o cacau em pó, a canela, o whey e o óleo de cocô e leve ao micro por 1min e 40 seg (depende da potência do seu microo);
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🍎 Em outro recipiente misture a pasta de amendoim, 1 colher de sopa de whey, 1 colher de chá de café solúvel e 1 colher de chá de cacau em pó e jogue por cima do bolo. 😋😋 Fica muito gostoso, podem fazer sem medo de errar!! .
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👉 Para acompanhar fiz o velho café sem açúcar!☕
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#dicasdocalhau #eatclean #lifestyle #dicasfit #bolofit #bolodemaçafit #bolodemicroondas #minhaalimentacao #dietalowcarb #lowcarbbrasil #zerolactose #glutenfree #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #estilodevidainteligente #receitarapida #homensquecozinham #saudecorporal #saudeebemestar #comendolimpo #comendobem #mudancasdehabitos #mudancasalimentares #homensnacozinha #dietasemsofrer #dietaetreino

O amor é uma ponte que interliga raças, gêneros, crenças, idades e as mais variadas formas de amar, não deixe que em seu amor exista um muro, não perca tempo. Crie sua própria ponte.
#mudancasdehabitos

E ontem foi realizada a festa de encerramento do #desafio15diasgv
Tudo lindo!!!
Gente bonita, galera animada, comida fit e é claro vários ganhadores.
Onde já se viu ganhar prêmios pra perder gordura???
Só aqui com a gente que você é reconhecido pelo seu esforço.
Parabéns a todos!!!!
Agosto tem mais
#herbalife
#mudancasdehabitos

Que tal um chá ☕️de hibisco 🌺!?Auxilia no controle do colesterol;
Ajuda a normalizar a pressão arterial;
Além de ser rica em antioxidantes, tem ação diurética e pode ser uma grande aliada na perda de peso.
Temos um treino especial pra você!
#chadehibisco #vidasaudavel #mudancasdehabitos #vemmalhar #vempraprofitnessacademiaibirite

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Mais um #pacoteexperiênciaherbalife que seguiu... desta vez para o norte !!! Obrigada pela confiança 😍!!! Portugal mais saudável #herbalifenutrition #pacoteexperiencia #pequenoalmoçoideal #mudancasdehabitos #objectivos

Para agora: Corrida 🏃🏼+ bike 🚴🏾+ 💪🏻 #futuranutri #vidasaudavel #mudancasdehabitos #comidafit #esporte #estilodevida

Amigo que é amigo convida pro #PensaLeve e ainda paga a conta 🤔 Não faz essa desfeita!

O Corn Flakes da Schär é um saboroso cereal crocante à base de milho, sem glúten e sem lactose. Além disso, ainda é livre de soja, ovo ou leite adicionado, sendo um produto totalmente vegano.Ele também é isento de gorduras hidrogenadas, corantes e conservantes, e é fonte de vitaminas do complexo B! Então, pra deixar suas refeições mais ricas e saborosas passa aqui no #MercadoNature e garanta já o seu Corn Flakes!

Bom dia ☀️ Quais suas expectativas para hoje? Quais ações você tem empregado para chegar onde você quer ? Pense, ressignifique, faça pequenas metas e planeje suas ações 📝
#nutrigreysycidrack #nutricao #nutricaofuncional #mudancasdehabitos

Perfeito!👏🏼👏🏼👏🏼
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#Repost @freelactose (@get_repost)
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Tenho intolerância à lactose e agora? Como repor cálcio? 👀🤔 A gente cresce com a ideia de que as fontes de cálcio que nós temos estão ligadas somente ao leite e seus derivados ou fazendo a ingestão de algum tipo de suplemento vitamínico para ficar dentro da nossa cota diária de cálcio.

Mas nem tudo está perdido! Desde que descobri a intolerância à lactose, tenho pesquisado e estudado bastante sobre o assunto. E a reposição de cálcio é uma das preocupações! Então o que comer?
Vamos a listinha de algumas opções(Que até me surpreenderam): 📍Sardinha em lata
📍Salmão
📍Castanha do Pará
📍Soja
📍Tofu
📍Espinafre
📍Linhaça
📍Laranja
📍Limão 📍Gergelim
📍Chia
📍Brócolis 📍Amêndoas 📍Amendoim
📍Cebola 📍Açaí 📍Batata doce
📍Banana 📍Mamão 📍Cenoura
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É tanta opção que a gente nem lembra mais dos laticínios! Hehehe 🙈😍 Vida sem lactose pode ser feliz, siiim! 🎉❤️
#semlactose #freelactose #freelactoseoficial #felizsim #vidanormal #calcio #lista #estudandoporaqui #semleite #nutricionistaitu #nutricaofuncional #mudancasdehabitos #marilianutrif

Faz 5 dias que não tomo mais Red Bull e hoje decidi que não tomo mais refrigerante! Eu tinha voltado a tomar refrigerante depois de ter cansado um pouquinho de tomar chá todos os dias toda hora o tempo todo mas acho que isso só me prejudicou e me fez ganhar peso. Estou fazendo alguns ajustes na minha alimentação pra ver se volto a perder peso e fiz compras no mercado hoje pra levar lanches saudáveis pro trabalho pra hora da pausa que temos lá e escolhi coisas tipo kiwi, banana, uva sem semente, torradinha zero, geleia 45% menos gordura queensberry e latinhas de chá Liv pra levar pra eu comer no intervalo pra fazer um lanchinho saudável só pra segurar a fome pra comer a sopinha saudável quando chegar em casa na hora do jantar! ☺️ porque antes de ir pro trabalho eu almoço em casa e almoço bem, então a tarde eu não costumo sentir muita fome e só um lanchinho com frutas e chá já me satisfaz. Vamos ver quanto tempo dura as compras que fiz... porque nossa... comprei umas três sacolas de mercadoria e deu um preção alto! Como é caro se alimentar bem no Brasil! Aposto que se eu tivesse comprado um monte de alimento industrializado sem valor nutricional nenhum teria dado bem mais barato! 😡 que absurdo! Mas Vamo lá! Segurar a grana e a fome hahahaha e manter a dieta! Hahahaha 😂😂😂😂 😋 #comerbem #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhafit #dieta #diet #mudancasdehabitos Creme de palmito com requeijão light 😋

Extremamente esclarecedor e enriquecedor a live de hoje com. @menteemforma 👏🏻👏🏻👏🏻 #outropontodevista #habitos #gatilho #rotina #recompensa #mudancasdehabitos

Sopa de abobrinha com iogurte e hortelã + Feel Good de Chá Verde 😋 #comerbem #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhafit #dieta #diet #mudancasdehabitos

Deus criou a água, sucos naturais, chás e o diabo (com inveja) fez o refrigerante. 👆🏻🙊
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#malefíciosdorefri #tôfora #escolhassaudaveis #mudancasdehabitos #bastaquerer #voceconsegue #acredite #voceecapaz #segueoplano #nutricao #eatclean #wellness #helengnutri

A CANELA é uma fonte rica de manganês, ferro, cálcio e fibra, já usada para tratar da diarreia, indigestão, inchaço e até melhorar o sistema imunológico. Pesquisas recentes demonstraram que a canela pode abaixar os níveis de açúcar no sangue. Isso pode levar diretamente à redução de gorduras acumuladas no corpo. O consumo da canela diminui o açúcar no sangue, o que significa menos insulina no sistema, o que, por sua vez, reduz o armazenamento de gorduras.
•Faça chá de canela• Ferva um pouco de água. Adicione uma colher de canela. Deixe descansar de 5 a 10 minutos. #bumbumnanuca #depoisdos30 #30bem #30bemmelhordoque20👊 #vidasaudavel #mudancasdehabitos #seualimemtoseuremedio #4estações #choranaocoleguinha

Prato colorido ❤️ carne com cebola, purê de batata baroa, cenoura, saladinha e vagem refogada 😋 #futuranutri #vidasaudavel #mudancasdehabitos #comidafit

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