#muathay

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Latihan Bahu sangat berguna untuk memperbaiki postur tubuh, tubuh menjadi lebih tegap dan lebih atletis. Otot Bahu terdiri dari beberapa bagian yaitu Bahu Depan (Anterior Deltoid), Bahu Tengah (Lateral Deltoid), dan Bahu belakang (Posterior Deltoid).
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Untuk melatih otot Bahu ada banyak gerakan yang dapa dilakukan, berikut beberapa gerakan latihan bahu :
1.Overhead Barbell Press
2.The Arnold Press
3.Front Barbell Raise
4.Overhead Dubbell Press
5.Barbell Shurg
6.Upright Row
7.Side Dumbbell Lateral Raise
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Dan masih banyak lagi untuk gerakan yang lainnya, semoga bermanfaat untuk Fitness Mania 🙏

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Bukan sok jago atau apa, tapi ini hanya hoby dan belajar.
Sorry gak sengaja nendangnya, 👏
kalo sama temen sendiri nendangnya masih mikir2, takut nglukai hatinya,*ehh badannya 😬😬😱 #MMAamatir #muathay #boxing

Latepost##muathay bahagia 😘😘

Laga paling istimewa yang pertama kali aku dapetin selama ini #muathay #tinjubebas #wushu

Thn 2017 bagusnya olah otot di gedein bukan bapernya yg di gedein. ...#binaraga #binaraga indonesia#muathay#fitnes....

Ketika dinner di malam valentine sudah terlalu mainstream...😅😅😅 #muathay #workout #valentinenight

Lanjutkan kembaliiii..,,🥊🥊#muathay #edisi perebutan nasi padang

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De_Santos Muaythai Boxing Gym
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O que é o homem na natureza? Um nada em relação ao infinito, um tudo em relação ao nada, um ponto a meio entre nada e tudo.🏝⛵ #FightSchool #MKbjj #ERbjj #jiujitsulifestyle #bjj #mma #fight #brazilianjiujitsu #muathay #boxe #nobrearte #kvrateam #kvra #kvraco #somostodoskvra #oss

#Repost from @primefit_academia with @regram.app ... Então, preparados? Eles chegaram, e daqui a pouco teremos a na nossa mega inauguração a partir das 19h00 Espero todos vocês. 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 ⚠️AVISO: O Evento AULÃO EXPLOSÃO com @graoficial e @sandesmarquesoficial acontecerá fora da academia para todos. Mas o coquetel e a recepção com os artistas serão apenas para os 300 que adquiriram os passaportes. 👊🏻
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Então, preparados? Eles chegaram, e daqui a pouco teremos a na nossa mega inauguração a partir das 19h00 Espero todos vocês. 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 ⚠️AVISO: O Evento AULÃO EXPLOSÃO com @graoficial e @sandesmarquesoficial acontecerá fora da academia para todos. Mas o coquetel e a recepção com os artistas serão apenas para os 300 que adquiriram os passaportes. 👊🏻
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É HOJE PESSOAL! A Grande inauguração 😱ESPERO TODOS VOCÊS!! 👏🏻👊🏻👊🏻
⚠️AVISO: O Evento AULÃO EXPLOSÃO com @graoficial e @sandesmarquesoficial acontecerá FORA da academia para TODA a sociedade. Mas o coquetel e a recepção com os artistas serão apenas para os 300 que adquiriram os passaportes. 👊🏻
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