[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#mrthailand2017

554 posts

TOP POSTS

แค่อ้วนอยากผอม
แค่ผอมอยากหุ่นดีสุขภาพดี

อื่มม 🤔🤔 มาไกลจริงๆ จากเชียงใหม่....มาถึงโคราช 😂😂😂😂 #mrthailand2017

ยินดีด้วยนาจา 😚👏🏻🥉ได้กินข้าวกินน้ำสักทีเนอะ @porlalala #mrthailand2017 💪🏽💥

Mr.Thailand 2017 : Line up !!!
หาเจอไหมว่าคนไหน ท่าแปลกอยู่ไม่นิ่งตลอดงานเลย 5555

#KlamKram #กล้ามกราม
#Model #MensPhysique
#MrThailand2017

ใหญ่อีกใหญ่อีก #MrThailand2017

คาร์ดิโอวนไป โค้งสุดท้ายทำมา 3 เดือนเพื่อวันเดียว
#เพาะกายสายหื่น 💪🏻🏆
#MRTHAILAND2017

ผิดคับผิด ผิดเบอร์คับรองพื้นมึงอะ😆 รับเทรนอย่างต่อเนื่องครับ สนใจ inbox มาเลย #mvpteam #grizzlyfam #mrthailand2017

MOST RECENT

💖💪 ทุกๆครั้งที่เจอปัญหา ก็เชื่อนะ มันมีทางออก มีทางของมัน ✌

ขี้เกียจเบ่ง เป็นคนบอบบางค่ะ 😜

#ชีวิตคิดบวก #เดินไปข้างหน้า
#น้ำหวานก้นกลม
#mrthailand2017 #southeast #bodybuilding

ขอบคุณ เมีย ที่อยู่ข้างๆ #mrthailand2017#muscle

FLEX! @ppppangpond in action.
#throwback

Please like our fb page www.facebook.com/arena.cergazz and youtube channel : arena cergazz for more photos and videos
#mrthailand #mrthailand2017 #wbpfthailand #tbpa #thailand #muscle #gym #physique #fitness #mensphysique #fitnessmodel #bodybuilding #aesthetics #shredded #instafit #thaimuscle #ArenaCergazz

ผิดคับผิด ผิดเบอร์คับรองพื้นมึงอะ😆 รับเทรนอย่างต่อเนื่องครับ สนใจ inbox มาเลย #mvpteam #grizzlyfam #mrthailand2017

#bodytransformation

มีเป้าหมายและ#ลงมือทำ..
..
..
🎇ออฟซีซั่น ภาพ1 👚กินดีอยู่ดี อะไรก็ได้
✅เน้นโปรตีน 3 เท่าของนน.ตัว ✅เวท ประจำ
✅คาดิโอ 4 ครั้ง/สัปดาห์
#healthygirl (คนธรรมดา ทานโปรตีน1.5-1.8 ของนน.ตัวค่ะ)
..
.. 🎇เข้าสู่โหมดกำลังลีน พยายามลีนอยู่ ภาพ 3
👚 กินดีอยู่ดี เพิ่มความเป้ะและมีวินัยมากขึ้น
✅อาหาร เวทและคาดิโอ ..
✅อาหาร : เลือกทานขึ้นมากๆ ..
✅⌚แบ่งเวลาฝึกซ้อม ทำงาน พักผ่อน เที่ยว ..
..
..
🎇เป้าหมาย และสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ..
..
..
นน.ไม่ได้เป็นตัวบ่งบอกว่าเราอ้วน หรือ ผอม
ออฟสวยๆ นน. 56-60 กก.
ลีน(ไม่ใช่วันแข่ง) นน. 54-56 กก.

#อยากผอมอย่ารอเวลา
อย่าล้มเลิกเป้าหมายนั้นๆง่ายๆ ตั้งเวลาให้กับตัวเองแล้วลองทำดูคะ

What will u see urself in next... yrs??? #น้ำหวานก้นกลม

สำหรับคนที่ประกวด น้ำหวานรับสอนโพสนะค่ะ

#nabba #Wbpf #mrthailand2017

กลับมาได้รึเปล่า น้ำหนักกุเนี้ย 😂 #mvpteam #grizzlyfam #mrthailand2017

I believe if you keep pushing yourself, one day, it's gonna be your day.
Thanks for the back slap bro @decha_physique
Thanks @blendandsquat
#lackpull
#ccheckfit #nkfitnessthailand #nkfitnesshatyai #mrthailand2017 #personaltrainer #hatyai

ความสำเร็จวัดที่การเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
Cr. ดไวต์ ดี. ไอเซนฮาวร์

#TGIF โมติเวทตัวเองหน่อย 🙏🙏 บิกินี่สวยๆ ติดต่อ พี่บัวค่ะ

#gymmotivation #mrthailand2017 #bikinimodel #wbpf #southeast #bodybuildingcompetition

#น้ำหวานก้นกลม .
🐱 สนใจเทรนตัวต่อตัวพร้อมออกแบบตารางอาหาร ติดต่อได้ค่า (วันธรรมดา เช้า-บ่าย สอบถามเวลาค่ะ)

ผอมสุด VS ผอมสุด
เป็นไปไม่ได้ ทำไม่ได้ คืออะไร ผมไม่รู้จัก ผมรู้จักแต่คำว่า ได้ครับ ผมทำได้💪😎🏆 📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

➕➕โพสดีมีชัยไปกว่าครึ้ง!!➕➕ สำหรับผม ผมให้ความสำคัญในการฝึกโพส ทั้งท่าบังคับและ ฟรีโพส เป็นอย่างมาก เพราะโมเดล จะต้องมีบุคคลิกภาพที่ดี สมาท สมส่วน มีความมั่นใจ ยิมแย้ม และอีกหลายวิธี ที่จะต้องดึงจุดเด่น กลบจุดด้อย เพื่อให้ไม่โดนตัดคะแนน รวมถึงเทคนิคในการยืน การดึงดูดความสนใจจากกรรมการ จึงต้องใช้การฝึกฝน และ ประสบการเป็นสำคัญ💪😎💯 📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

Most Popular Instagram Hashtags