#mrthailand2017

547 posts

TOP POSTS

This guy @armythegeneralbeast has a badass physique! All the best for your Mr.Thailand competition bro! #physique #mensphysique #mrthailand2017

ยินดีด้วยนะครับพี่เน โคตรสุดยอดเลยครับ 👍👍👍 #mrthailand2017

1ปี แล้วซินะ ที่ลองเปิดโอกาสให้กับตัวเอง ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ เอาชนะใจตัวเอง
.
1ปีผ่านมา มีการพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นบ้าง แต่คิดว่าคงไม่พร้อมสำหรับปีนี้ เอาไว้เจอกันรายการหน้าเลย #Mrthailand2017 ผ่านไปก่อนนะ ขอเก็บตัวยาวๆ #รับรองว่าต้องเข้มข้นแน่ๆ ✌️✌️

Mr.Thailand 2017 : Line up !!!
หาเจอไหมว่าคนไหน ท่าแปลกอยู่ไม่นิ่งตลอดงานเลย 5555

#KlamKram #กล้ามกราม
#Model #MensPhysique
#MrThailand2017

On stage 75 Kg
#Mrthailand2017

FLEX! @ppppangpond in action.
#throwback

Please like our fb page www.facebook.com/arena.cergazz and youtube channel : arena cergazz for more photos and videos
#mrthailand #mrthailand2017 #wbpfthailand #tbpa #thailand #muscle #gym #physique #fitness #mensphysique #fitnessmodel #bodybuilding #aesthetics #shredded #instafit #thaimuscle #ArenaCergazz

เห็นหลังเเล้วอยากเห็นหน้า..เห็นหน้าเเล้วอยากหงายหลัง เล่นอกเเต่ถ่ายหลัง5555
อีกไม่ถึง50วันไม่รู้ว่าถึงเวลานั้นจะเป็นยังไงเเต่จะตั้งใจทำมันให้ดีที่สุด #mrthailand2017 #เพาะกายเยาวชน

MOST RECENT

FLEX! @ppppangpond in action.
#throwback

Please like our fb page www.facebook.com/arena.cergazz and youtube channel : arena cergazz for more photos and videos
#mrthailand #mrthailand2017 #wbpfthailand #tbpa #thailand #muscle #gym #physique #fitness #mensphysique #fitnessmodel #bodybuilding #aesthetics #shredded #instafit #thaimuscle #ArenaCergazz

ผิดคับผิด ผิดเบอร์คับรองพื้นมึงอะ😆 รับเทรนอย่างต่อเนื่องครับ สนใจ inbox มาเลย #mvpteam #grizzlyfam #mrthailand2017

#bodytransformation

มีเป้าหมายและ#ลงมือทำ..
..
..
🎇ออฟซีซั่น ภาพ1 👚กินดีอยู่ดี อะไรก็ได้
✅เน้นโปรตีน 3 เท่าของนน.ตัว ✅เวท ประจำ
✅คาดิโอ 4 ครั้ง/สัปดาห์
#healthygirl (คนธรรมดา ทานโปรตีน1.5-1.8 ของนน.ตัวค่ะ)
..
.. 🎇เข้าสู่โหมดกำลังลีน พยายามลีนอยู่ ภาพ 3
👚 กินดีอยู่ดี เพิ่มความเป้ะและมีวินัยมากขึ้น
✅อาหาร เวทและคาดิโอ ..
✅อาหาร : เลือกทานขึ้นมากๆ ..
✅⌚แบ่งเวลาฝึกซ้อม ทำงาน พักผ่อน เที่ยว ..
..
..
🎇เป้าหมาย และสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ..
..
..
นน.ไม่ได้เป็นตัวบ่งบอกว่าเราอ้วน หรือ ผอม
ออฟสวยๆ นน. 56-60 กก.
ลีน(ไม่ใช่วันแข่ง) นน. 54-56 กก.

#อยากผอมอย่ารอเวลา
อย่าล้มเลิกเป้าหมายนั้นๆง่ายๆ ตั้งเวลาให้กับตัวเองแล้วลองทำดูคะ

What will u see urself in next... yrs??? #น้ำหวานก้นกลม

สำหรับคนที่ประกวด น้ำหวานรับสอนโพสนะค่ะ

#nabba #Wbpf #mrthailand2017

กลับมาได้รึเปล่า น้ำหนักกุเนี้ย 😂 #mvpteam #grizzlyfam #mrthailand2017

I believe if you keep pushing yourself, one day, it's gonna be your day.
Thanks for the back slap bro @decha_physique
Thanks @blendandsquat
#lackpull
#ccheckfit #nkfitnessthailand #nkfitnesshatyai #mrthailand2017 #personaltrainer #hatyai

ความสำเร็จวัดที่การเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
Cr. ดไวต์ ดี. ไอเซนฮาวร์

#TGIF โมติเวทตัวเองหน่อย 🙏🙏 บิกินี่สวยๆ ติดต่อ พี่บัวค่ะ

#gymmotivation #mrthailand2017 #bikinimodel #wbpf #southeast #bodybuildingcompetition

#น้ำหวานก้นกลม .
🐱 สนใจเทรนตัวต่อตัวพร้อมออกแบบตารางอาหาร ติดต่อได้ค่า (วันธรรมดา เช้า-บ่าย สอบถามเวลาค่ะ)

ผอมสุด VS ผอมสุด
เป็นไปไม่ได้ ทำไม่ได้ คืออะไร ผมไม่รู้จัก ผมรู้จักแต่คำว่า ได้ครับ ผมทำได้💪😎🏆 📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

➕➕โพสดีมีชัยไปกว่าครึ้ง!!➕➕ สำหรับผม ผมให้ความสำคัญในการฝึกโพส ทั้งท่าบังคับและ ฟรีโพส เป็นอย่างมาก เพราะโมเดล จะต้องมีบุคคลิกภาพที่ดี สมาท สมส่วน มีความมั่นใจ ยิมแย้ม และอีกหลายวิธี ที่จะต้องดึงจุดเด่น กลบจุดด้อย เพื่อให้ไม่โดนตัดคะแนน รวมถึงเทคนิคในการยืน การดึงดูดความสนใจจากกรรมการ จึงต้องใช้การฝึกฝน และ ประสบการเป็นสำคัญ💪😎💯 📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

🏆เส้นทางสู่เหรียญทองแดง กีฬาแห่งชาติครั้งที่45 ปี2017
ระหว่างทาง ลงแข่งทั้งหมด4รายการ ได้แก่
1 คัดภาคกีฬาแห่งชาติ ติดอันดับ🏆รองชนะเลิศอันดับ2
2 Mr Thailand ติดอันดับ ผู้เข้ารอบ15คน สุดท้าย
3 อีสานคลาสสิค ติดอันดับ 🏆รองชนะเลิศอันดับ3
4 กีฬาแห่งชาติครั้งที่45 ติดอันดับ 🏆รองชนะเลิศอันดับ2
รวมระยะเวลาการไดเอทครั้งนี้6เดือนเต็ม 📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

Just can't wait to get up there again 🏋 #FeelingHungry #Goals #throwback #MrThailand2017 #BearGear #BearGym #7Lbs
Wearing ☢️ BEAR GEAR ☢️ 💪😎 SPONSORED ATHLETE 🐻 ↘️↘️↘️
✔️www.bear-gym.com✔️ 📲 092-970-1320 📲 092-337-2575
🚛 FREE SHIPPING

📌ประกาศ เปิดรับเทรน📌
🏋🏻 รับสอนการออกกำลังกายแบบเจาะลึกทั้งการ Cardio🏃🏻‍♀️ และ Weight training💪🏻 ทั้งแบบตัวต่อตัว 1-1 หรือ แบบเป็นกลุ่ม 2-3 คน และแบบ Online รับทุกเพศทุกวัย 🔏โดยการจัดตารางเวทและคาร์ดิโอ ให้ความรู้ทางด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มนอนหลับ รสชาติไม่จืดชืด และไม่ต้องอดอาหาร รวมถึงวิธีการใช้อาหารเสริมต่างๆ อย่างถูกวิธี 🔓เป้าหมาย🔓
👉🏻 เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
👉🏻 ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
👉🏻 ดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพ รักษาสุขภาพ 📍สถานที่ 📍
Check In Fitness & Gym หรือ โซน จรัญสนิทวงศ์ ท่าพระ บางแค ราชพฤกษ์ พระราม5 กาญจนา ตลิ่งชัน สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Ib

หรือทาง Facebook/Oat CheckIn GYM เพจ Check In Fitness & Gym
#Menmodelphysique
#ตัวแทนนักกีฬากรุงเทพมหานคร
#Top5 #PreMrThailand2016
#Top15 #MrThailand2017
#Top4 #E_SAN_CLASSIC2017
#Top3 #กีฬาแห่งชาติครั้งที่45
#PersonalTrainer

#throwback Mar - Apr 2017
Bikini Posing Practice จุด 1 (แอบอุบาทหน้า)
.
.
ย้อนไปดูคลิปที่เคยถ่ายไว้ แข็งๆเหมือนกันนะ
เวลาซ้อมให้ลองถ่ายวีดีโอดูคะ จะได้รู้ว่า เรายืน มุม ดีไหม ขาวางกว้างไปไหม เอวบางหรือยัง??? . ที่สำคัญ ฝึกยิ้ม ยิ้มเยอะๆ กว้างค่ะ และ เป็นธรรมชาติมากที่สึดในฉบับของเราค่า
.
#สักวันฉันจะดีพอ
.
.
. ✌ แข็งมากๆเลยตอนนั้น ✌ ไปให้สุด ✌ ตั้งเป้าให้แม่น #ลงมือทำ อย่าหยุด
.
.

#mrthailand2017
#น้ำหวานก้นกลม
.
#bikiniposing #นักกีฬาเพาะกายรุ่นโมเดล

หนักถึง 100 kg. เมื่อไหร่ ค่อยมาเจอกันนะร่างนี้...💪🏻😅✌🏻 (ขอบคุณผู้มีส่วนร่วม ในการปั้นร่างนี้ขึ้นมามากๆนะครับ)🙏🏻😃 #เราจะไม่โดดวันเล่นขา #MVPbiotech #MVPTeam #MVPThailand #grizzlyfarm #bodybuilding #motivated #motivation #trainerA #training #trainhard #legday #noexcuse #grizzlygym #รับสอนออกกำลังกาย #model #Thailand #mrthailand2017

Most Popular Instagram Hashtags