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𝗟𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮 𝘂𝗻 𝗲𝗰𝘁𝗼𝗳𝗼𝗿𝗺𝗼

Press francés o “Rompe Coco” en cama declinada

Como pueden ver, en este ejercicio la cabeza grande, superior, bajo de el brazo, o esa que tanto nos cuesta hacer crecer a nosotros los que tenemos esta genética jodida de ser flacos y con cualquier descuido alimenticio o falta de entreno NOS PONEMOS MAS FLACOS AÚN 🤬🤬🤬...
Lo mejor que podemos hacer es intentar nuevos ángulos, nuevos ejercicios, sinónimos de otros y antónimos de algunos, en este caso haciendo un press francés en la cama DECLINADA, nos hará semejanza a ese ejercicio que todos hacemos en la polea pero con la diferencia de que acá el peso está muerto sobre tu cabeza y sin tensión, y siendo jalado por la gravedad pero de otra manera.

𝗧𝗶𝗽s
-Relajen el resto de el cuerpo mientras lo realizan
-Conecten su mente con esa parte de el tríceps, por favor, si no tienen conexión mente músculo aun TRABAJEN EN DESARROLLARLA, esa es la base de todo -Comiencen con un peso liviano ya que es un ángulo nuevo y el ejercicio les puede ser incómodo al comienzo - No recomiendo hacerlo en biseries aún .
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So honoured to see my artwork on the walls of NYC Powerhouse Gym behind 2 BB legends!
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Trabajando duro para un mejor mañana por cada paso que doy es con firmeza, @fitcogym @mutantestcol me esta ayudando con este camino que es muy duro #fitco #bodybuilding #mrolympia2018 #mrolympiasa #mensphysique #colombiafitness #fitness #magdalenas #santamarta #bodypaint #medellin #sudorygloriak #bodypositive #bodyperfect #colombia #brazilfitness #bogota

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