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Amanha as 15:00 estarei no 1’ stand da minha marca de gel termogênico, o @movemarcosmion na Feira Fitness @brtradingfitness 💪🏼
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Quem estiver na feira, venha até o stand experimentar o gel! 🔥E quem ainda não se programou pra ir, se programe pq temos que prestigiar uma feira como essa! Movimenta nosso mercado e me da a chance de conhecer vocês ao vivo!!
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Vem tirar uma foto comigo, trocar ideia! Estarei lá esperando vcs no stand da @movemarcosmion 🔥
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#Move #TermoGel

We are back again with the ONE, the ONLY.... @moveu_official 🙌
Now, if you missed the mobility aspect of hip rotation that they posted yesterday, you best go back and follow them to check it out. It’s my “go-to” hip rotation stretch and it’s the best in terms of really opening deeper into the hip capsule.
Today, @moveu_official and I are getting fancy 💁💁‍♂️ with squats and lunges that strengthen in YOUR rotational range.
Here’s the thing, most of us are SO afraid when we see internal rotation things. Reality? My knees are tracking in line with my toes. So... the problem is...? Your body is meant to #move #twist #explore. We are not robots 🤖 When you run and cut in sports, you’re moving from internal and external rotation regularly. So, if you don’t know how to own those ranges, you could be setting yourself up for injury! 😯
Listen carefully to the instruction of the external rotation squat, or sumo squat. Rotate your feet together FIRST so you only turn the feet out to your practical range (thanks to dancer @marieelynn for that one 😉) and then move the feet out from there. If you force your feet out more than the hips can handle, more often than not, your knees will fall between the toes and could cause unnecessary strain and tension.
Add these into your squat 🍑 days and let us know what you think!! We’re not done this week with hips either!! Be sure to check out @moveu_official for tomorrow’s mobility!
Also, don’t forget to click the link in my bio to sign up for my newsletter about workouts, events and exclusive content 🙌😉💕

내새끼 다컸네 이런 것도 보낼줄 알고 .. ㅠㅠ #move #태민 옛다

Hotel workout to get moving after traveling ALL DAY yesterday! Feels good to sweat. Intensity was super low on this as I will be competing for the next two days! ----------------------------------------------------------
1 mile run
5 rounds
30 air squats
20 db snatch
15 sit ups
1 mile run
👇🏼👇🏼Straight into👇🏼👇🏼
5 rounds
10 weighted strict pull ups
10 strict hspu ----------------------------------------------------------
@vullsport @justincotler @usafunctionalfitness @internationalfunctionalfitness @wodbottom
#vullsport #vullathlete #usaff #if3 #move #functionalfitness #crossfit

©_sungchan_p instagram

뮤뱅 사녹에서 멋있고 잘생기고 섹시하고 까리하고 아름답고 예쁘고 귀엽고 다정하고 요정 같고 남신 같은 모든 걸 다 가진 태민이 덕분에 한껏 행복했던 힐링타임 #본의아니게무브탬투어 #태민 #TAEMIN #MOVE #taemin_move #무브탬 #무브 #사녹들어가도무브스밍은계속된다

Knees are dumb. They only do what the foot will allow and the hip can control. On both sides!
Injuries are not isolated and neither is the healing
Why the hell does the knee go in non-contact injury? Because the person can not control external forces
ACL injuries on the rise every year. Any ideas why?
Sure you can get a new one, but if you don’t figure out why it went in the first place guess what often comes back? And on the opposite side most often
It’s not just a hardware problem. It’s always a software problem too. That’s your nervous system
The body ain’t parts. It’s a complete unit. Man breaks it into parts because he’s dumb 😜
One of the biggest culprits I see in knee injuries is the inability for the glute max to eccentrically control hip flexion (decelerate momentum
If your knee hurts I know your ass is on vacation and it works the other way around
#stopchasingpain #acl #movement #move #kneepain #rehab #fitness


[Fanaccount] 171020 #Taemin @ 1er Fansing #MOVE
▪ Taemin salió sin previo aviso al escenario y sorprendió a todos los fans.
Taemin: ¡Aquellos que contrajeron la “enfermedad Move” levanten la mano!
Shawols: (todos levantan las manos)
Taemin: (estaban tocando la música de fondo) Pero, ¿por qué no están haciendo el movimiento?
Cr.: honeythinking | Trad. al inglés: Z0EYYY
▪ Una fan le preguntó si los stickers se parecían a Adam & Eve pero Taemin dijo solo en el color del pelaje.
Fan: ¿Y el que está en el medio se parece a mí?
Taemin: Ese si es más parecido.
Imagen: https://t.co/2DAcCMmt6F | Cr.: lovevine525
▪Una fan le pidió a Taemin que le escribiera palabras alentadoras ya que ella se está preparando para algo.
Entonces Taemin escribió: “Hacelo bien~ te estaré observando~"
Imagen: https://t.co/fOT6pozA9N | Cr.: lovevine525
▪Taemin lucía muy alegre mientras se sacaba fotos con los fans, estaba usando una vincha con una calabaza de Halloween con orejas puntiagudas.
Cr.: honeythinking
▪ Una fan le preguntó si hay algo que le gustaría saber de sus fans.
Taemin: Ah, hay muchas cosas pero ahora no las recuerdo… ¿Los fans son amigos entre ellos?
Fan: Sí, compartimos algunas golosinas antes de que el concierto comience.
Taemin: (sorprendido) Ahh.
Fan: Nos preguntamos, “¿fuiste alguna vez al Budokan?” y a veces vamos a comer jjajangmyeon.
Taemin: ¿En serio?
Fan: Lo último es mentira.
Cr.: lovevine525
▪ Al final una fan bailó Move delante de Taemin y todos los fans la alentaron.
Cr.: everafter8525
▪Una fan le dijo a Taemin que fue a los dos Budokan y le pidió que escribiera algo lindo.
Taemin escribió, “El Budokan brilló porque xxx era la más hermosa”
Imagen: https://t.co/0q180aZ9Gz | Cr.: SHINeeManSe
▪Fan: ¿Cuál canción de este álbum trabajaste con Ian Eastwood?
Taemin: ¿? No, no lo hice.
Fan: Es en este álbum.
Taemin: ¿Eh? ¡Es un error!
Cr.: dynamic022

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#Movetivation #Self expression #Move to Express not to impress

[Traducción] 171020 Koharu Sugawara habla sobre coreografiar #MOVE de #Taemin en la radio Sugar Water
"Salió el video de la nueva canción de Taemin, MOVE. El video coreano. Esta es la tercera vez que estoy a cargo de la coreografía de Taemin. De los tres videos musicales que se liberaron simultáneamente de MOVE, hay uno en el que Taemin y yo bailamos juntos.

De todas las veces que nos vemos, nunca hay suficiente tiempo. Aunque no tuvimos mucho tiempo, quería que la coreografía fuera perfecta y realmente quería sacar a relucir a un Taemin que fuera diferente al de sus anteriores canciones. Pensé en ello y pensé que los fans y todo el mundo conocen el baile enérgico, lleno de poder tan característico de Taemin, por lo que quise hacer algo diferente. Por ejemplo, tomar en cuenta su sensualidad andrógina, o hacerlo parecer de alguna forma femenino y misterioso aunque sea un hombre. Sería como algo… ¿en el medio? Taemin baila MOVE de tal manera que no importaría si fuese hombre o mujer, ya que la canción tiene una melodía impresionante. Pensé, ¿qué sucedería si Taemin bailara de esta manera?

Quería mostrar un Taemin más maduro, y para ponerlo bien –una sensualidad que estuviese entre medio. Hice la coreografía pensando en ese tipo de MOVE, por lo que tiene detalles complejos. Antes, le ponía significado a cada una de las frases de la letra de la canción, pero como es una canción en coreano no pude entender una sola palabra, así que solo me concentré en la melodía y en Taemin. Como hice la coreografía pensando que los fans que aman a Taemin podrían ver un nuevo lado de él, el baile resultó como resultó.

Siempre termino bailando de forma que libero todo hacia afuera, y este tipo de cosas son el fuerte de Taemin, así que quería que bailara algo que lo obligara a mantener todo dentro. Me preguntaba cómo sería poder añadir algo así al repertorio de baile de Taemin....
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Good morning, good people 😘
Cr: @ohyesonew twitter

Strength does not come from physical capacity. It comes from indomitable will... - Mahatma Gandhi

Fodgetastic Fitness Friday: Short on Time? Train Smart BUT Don't STOP Working HARD!! 😎👊🏻⚒💥These are my favorite Steel Exercises: KB Swing, KB Snatch, KB Pushup to Shoulder Taps, Steel Mace Mills, and Steel/Quad Mace Flows 😎⚒💣💥#fit #better #focus #tgif #kettlebell #intention #work #consistency #daily #dontgiveup #gymlife #gym #lift #motivation #train #getfit #move #getonnit #fitness #fitfam #fitspo #steel #training #workout #golffitness #hiit #personaltrainer #scottsdale #az #fitnessbyandrew

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