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#mountfujiarchitects

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2017.02.12

3つの大きな三角屋根。
青空が見えてとっても綺麗。

#道の駅ましこ #mountfujiarchitects #益子町

Casa no Japão, em Shizuoka projetada por Mount Fuji Arquitetos. Fotos: Ken'ichi Suzuki |💡| House in Japan Shizuoka by Mount Fuji Architects Studio
Photos: Ken'ichi Suzuki

The studio of #MountFujiArchitects designed a two-story house located in a residential area on the outskirts of Tokyo. Photo by #KenichiSuzuki

#yatzer_flashback PLUS residence by #MountFujiArchitects Studio #IzuSan #Japan / photo © Kenichi Suzuki. #yatzerized https://www.yatzer.com/PLUS-residence-by-Mount-Fuji-Architects-Studio #architecture #nature

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お知らせです📣


11月の朝ヨガ @#teracoyathank
1, 8, 15, 22日水曜10時から開催します。

📣5週目の11月29日は休講です。

よろしくお願いいたします。


今日、中学の同級生が参加してくれました。
日進から遥々来てくれて、
終わった後ランチしたのですが
テーブルにあった店員さんを呼ぶチーンのベル🛎
(ホンマでっか!?TVの評論家が鳴らしてるチーンのやつ)
それを見て、


「ミカちゃん今日コレ鳴らしてたよね?」


チーーーーン🤣🤣🤣


鳴らしたのはティンシャですが
あ〜笑った〜🤣楽しかった🤣


#ヨガ #朝ヨガ #カフェヨガ #愛知県 #知立市 #知立 #ヨガレッスン #デザイナーズハウス #木のぬくもり
#thirtyninecafe #39cafe #サーティナインカフェ #39カフェ #建築家 #隈研吾 #原田真宏 #mountfujiarchitects #知立カフェ #カフェ #モーニングヨガ #chiryu #yoga #morningyoga #リラックス #リラックスヨガ #癒しヨガ #木の香り



Candle Night Yoga
@ #teracoyathank @39cafe


ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました🌙


夜ヨガは月に1回のペースで開催したいと思いますが
teracoya THANK ご担当の方と相談なので
不定期となります🙇🏻‍♀️

またのご参加をお待ちしております。


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明日です🕯

ご予約いただいているみなさま
19:55 入室開始
20:00 スタートです✨


満席となっており
カフェ前の駐車場が満車になる可能性があります。
満車になったら、ど真ん中に縦列駐車していただくか
第2駐車場をご利用ください。

お待ちしております。



#Repost @mikarin.yoga (@get_repost)
・・・


Candle Night Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ

10/13(金)に開催する夜ヨガですが
LEDキャンドルの灯りで行います。

もう、この空間にいるだけで
リラックスできます😌

ゆったりとした深〜い呼吸に合わせて
1日頑張った体を一緒に伸ばしましょう。

そして #ハピドラム の音も奏でます。

ご予約いただいている皆さま
お楽しみに✨

20時スタートです🕗


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Candle Night Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ

10/13(金)に開催する夜ヨガですが
LEDキャンドルの灯りで行います。

もう、この空間にいるだけで
リラックスできます😌

ゆったりとした深〜い呼吸に合わせて
1日頑張った体を一緒に伸ばしましょう。

そして #ハピドラム の音も奏でます。

ご予約いただいている皆さま
お楽しみに✨

20時スタートです🕗


#ヨガ #夜ヨガ #カフェヨガ #愛知県 #知立市 #知立 #ヨガレッスン #デザイナーズハウス #木のぬくもり
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ヨガで自立神経を整えて
#便秘解消

Morning Yoga
@ #teracoyathank #39cafe


「ヨガを始めたら快便になった」

と生徒様がキラキラの笑顔で報告してくれました。

腸はリラックスするとよく働きます。

ヨガでゆったりとした深い呼吸を繰り返すことで
自立神経が整ってリラックスできます✨
反り・前屈・ねじり・体側で
内臓も刺激して
働きを活性化させることができます。


今日も雲の間から覗く青空が綺麗でした。
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました😊

来週は休講です🙇🏻‍♀️
次回10/18(水)10時にお待ちしています。

ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします。


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ヨガで体も心も健やかに✨

Morning Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ

1日の気温差があるこの時期
自立神経が乱れやすくなります。

頭痛・倦怠感・気分の落ち込みなど
体に不調を感じていませんか?

ヨガで意識的に
深くゆったりとした呼吸を繰り返すことで
自立神経を整えることができます。


逆立ちはやりません🤣ご安心ください😆


明日10時にお待ちしています。


ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします。


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究極のリラクゼーション
#シャバーサナ
@ #teracoyathank #39カフェ

呼吸に合わせて気持ちよく動いた後の
身体と心を解き放つ時間✨

外は曇り空でも
ガラス張りの空間は明るくて
気分は晴れに☀️

次回は9月27日水曜日です。

ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします。


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#thirtyninecafe #39cafe #サーティナインカフェ #39カフェ #建築家 #隈研吾 #原田真宏 #mountfujiarchitects #知立カフェ #カフェ #モーニングヨガ #chiryu #yoga #morningyoga #リラックス #リラックスヨガ #癒しヨガ #木の香り



10月のレッスンについて
お問合わせが多かったのでご連絡です。

10月のレッスンですが
第2水曜の10/11は休講となります🙇🏻‍♀️

10/4, 18, 25は10時〜開催します。
よろしくお願いいたします。

レギュラー会員の皆さま
来れない日があればご連絡ください。
よろしくお願いいたします。


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Morning Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ


#バシシュターサナ #vasisthasana

レッスンでは、片足は上げず
踵から頭頂まで一直線の形で行っています。

体幹を強くし、下腹部やウエストの引締めに
効果のあるポーズです。

今日もガラス越しに真っ青な空を見上げながら
皆さんと気持ちよく深呼吸できました✨
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

次回は来週水曜10時です。

ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします。

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#シルシアーサナ #頭立ちのポーズ


全身の代謝が高まるので
脂肪燃焼効果があり、浮腫も取れるポーズ


この場所の入り口から入った瞬間の
木🌳の香りが大好き✨

ガラス越しに見える青空と
大きな大きな木🌳が大好き✨

こんな素敵な空間で
皆さんとヨガするのが大好き✨

Morning Yoga
@ #teracoyathank #39cafe
毎週水曜 10時〜10時55分
1レッスン 1,000円です

ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いします

深い呼吸に合わせて
ご自分のペースでゆっくりと
普段伸ばさないところ伸ばしませんか?

ヨガ初めての方大歓迎です

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#鷲のポーズ

Morning Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ

みなさん美しすぎる✨


効能:
肩や腰の凝りの解消
全身の血行促進・冷え性の改善
二の腕の引き締め


4月からスタメンで毎週続けてくださっている生徒さまが
「気がついたら腰痛が無くなっていました」
と、キラキラの笑顔で教えてくださいました。

嬉しい😊

急性・慢性の腰痛はヨガで改善されます。
"全身"の関節をほぐす事で、
腰への負担が軽くなります。

でも外傷性の腰痛の場合はヨガはNGなので
お医者さまのアドバイスに従ってくださいね😊

雨の中ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。


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明日から子供達の学校が始まりますね…

自分と向き合う時間を作りませんか?
ヨガで身体・呼吸を整えて、心を穏やかに✨

調身・調息・調心 です


Morning Yoga
@ #teracoyathank #39cafe

毎週水曜10時〜10時55分

ご予約はDM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします


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Casa no Japão, em Shizuoka projetada por Mount Fuji Arquitetos. Fotos: Ken'ichi Suzuki |💡| House in Japan Shizuoka by Mount Fuji Architects Studio
Photos: Ken'ichi Suzuki



夏休みの🍉
Morning Yoga
@ #teracoyathank #39cafe

今日は
ポーズを取りながら
見える空が真っ青で✨
テンション上がりました。

屋内と外との温度差で
自律神経が乱れて
体がだるくなったり
食欲がなくなったりします。

ゆったりとした深い呼吸で
自律神経を整えて
内臓を刺激して
夏バテ解消✨ヨガってスゴい😊

ご参加ありがとうございました。

来週水曜はお盆休みで
テラコヤはクローズです。
次回は23日(水)10時にお待ちしてます。

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夏バテをすっきり解消

Morning Yoga
@ #teracoyathank #39カフェ

8月のレッスンは
9, 23, 30日の3日間のみの開催となります。

よろしくお願いいたします。


室内と外との温度差で自律神経が乱れ、
消化機能も低下する時期ですね。

ヨガで意識的に深い呼吸をすることで
内蔵がマッサージされて
消化を促してくれます。
呼吸で自律神経も整います。

ゆったりと体を動かして血流を良くして
疲労物質を排出できます。
心も身体もスッキリ!良いことづくめ✨

ご予約は、DM又は
miquinhayoga@gmail.com
までお願いいたします。


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