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Ho accettato la sfida @abigail__chaves...
#chiappesode2018 .
Per chi volesse la sfida è 100 squat al giorno .... vamossss 🤸‍♀️

Evviva il team dei 100 LEADER!✌🎉

Pancia gonfia?🎈 Buccia d'arancia?🍊 Adipe su cosce e fianchi sono un problema?
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LA NUOVA IMMAGINE DEL SAGGIO DELLO SPORT!! vi piace? Grazie mille a @insta.caricatures per il lavoro. Seguitelo, fa bellissime caricature, anche sullo sport. #ilsaggiodellosport #aforismi #citazioni #gym #motivation #motivational #motivazione #frasimotivazionali #motivationalquotes #sport #sportculture

▶️ENERGIA PER L'ESERCIZIO FISICO 💥
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✔ Quando vi allenate, il vostro corpo deve iniziare a produrre energia molto più velocemente rispetto a quando si trova a riposo. I muscoli iniziano a contrarsi con più forza, il cuore batte più velocemente per pompare il sangue nel corpo con maggiore rapidità, e i polmoni lavorano di più. Tutti questi processi richiedono energia supplementare.
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▶️COS'È L'ENERGIA?
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✔ Anche se non potere vedere fisicamente l'energia, è possibile percepirne gli effetti in termine di calore e lavoro fisico. L'energia viene prodotta dalla scissione di un legame chimico in una sostanza chiamata adenosina trifosfato (ATP). Viene prodotta in ogni cellula dell'organismo dalla degradazione dei carboidrati, grassi, proteine e alcol, che vengono trasportati e trasformati da vari processi biochimici nello stesso prodotto finale.
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▶️COS'È L'ATP?
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✔ È una piccola molecola che presenta una base di adenina, a cui sono legati tre gruppi fosfato. L'energia viene rilasciata quando uno dei gruppi fosfato si scinde. Quando l'ATP perde uno dei suoi gruppi fosfato diventa adenosina difosfato (ADP). Una parte viene utilizzata per svolgere il lavoro, ma la maggior parte viene rilasciata sotto forma di calore. Una volta avvenuto questo processo, l'ADP viene riconvertito in ATP. Si verifica un ciclo continuo, in cui l'ATP forma l'ADP e poi ridiventa ATP.
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L'obiettivo non è fare soldi ma avere la possibilità di scelta. Quando una persona può scegliere è già libera 😎❤
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#Macchina 7 posti non basta 😱😱😱😱 prossimo acquisto camion con rimorchio 😂😂😂😂 Si parteeeeeeeeeeeee🌊🌊🌊🌊☀️🌝🌞 una #settimana di puro #relax ❤ la mia #attività viene con me ❤seguirò le mie ragazze ❤ i cuccioli pure ❤ ho tutto ❤❤❤ Buongiornooooooo😍😍😍 #mammaraffa #bea #gio #ale
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Manca poco ma siamo ancora in tempo per puntare al #top 🔝
Inizia ora e #risplendi per questa #estate 💕🍀🌸 Nel #programma avrai :
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✔️ #supporto e #ispirazione nella #community ✔️ #motivazione costante 💪🏻 #Scrivimi in Direct e scopri come puoi #scegliereilmeglio per il tuo #corpo 💖💌

🔥🔥🔥Alcune volte parlando con le persone che si 👉👉lamentano, dentro di me mi chiedo? ✅✅Ma perchè invece di perdere tempo a lamentarvi non alzate il “sedere” ed ⏰iniziate a fare qualche cosa di diverso?
Magari quello di leggere una rivista nuova, un libro, partecipare ad un corso di formazione…o tante altre cose, basta AGIRE🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🙏🙏Non smetterò mai di ringraziare mio padre per avermi fatto partecipare 18 anni fa al mio ⚡⚡primo corso di formazione personale. “O ti formi o ti fermi”⏳ #formarsipernonfermarsi #corsidiformazione #formazione #motivazione #leadership #coaching #coach #mentalcoach #comunicazione #timemanagement #leader #persuasione #vendita #crescitapersonale #obiettivi #sogni #scopi #risultati #sognaingrande #mentoring #fiducia #cambiamento #miglioramento #vincere #mentalitavincente #comunicazionevincente #cambiamenti #vendere

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