[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#motivatie

MOST RECENT

‘’The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new’’ #change #lifestyledesign #designyourownlife #1minuutcommunity

Klaar voor het volgende consult #etikettenlezen

Dacă ți-a plăcut postarea tag și prietenilor tai să o vadă. Mulțumesc!
•NU UITA să ai notificările pornite pentru a vedea postările mele recente cât mai repede!•
#citate #romania #cluj #iasi #timisoara #arad #pitesti #sibiu #tgmures #love #zambet #viata #motivatie #inspiratie

Ik heb heel lang getwijfeld om te starten, maar tot nu toe heel blij dat ik begonnen ben! Ik was al bijna 2 jaar bezig met krachttraining en voeding en toch zag ik weinig progressie. Je probeert goed op je voeding te letten, doet eens een dieet tussendoor en toch blijf je stilstaan. Dit was voor mij de reden om mij aan te melden bij Ruggengraat.

Ik wist niet zo goed wat ik de eerste weken kon verwachten. Mijn coach had een voedingsschema opgesteld waardoor ik een basis had. Erg prettig. In het begin ben je hier erg op gefocust en vond ik het lastig om te variëren met voeding. Na een aantal weken merk je dat je vanzelf gaat variëren met de voeding omdat je veel meer inzicht hebt gekregen in met name de voedingswaarden. De variatielijst die je toegestuurd krijgt is hier een goed hulpmiddel bij. Ik had verwacht dat ik heel veel producten niet meer mocht eten maar dit is 100% meegevallen!

Ook een trainingsschema wordt voor je gemaakt. Ik deed al zo lang dezelfde oefeningen in de sportschool en zat daardoor in een sleur. Met het trainingsschema had ik weer uitdaging en zag ik de vooruitgang met de weken, dit werkt erg motiverend!

Ik merk dat ik een goede balans heb ontwikkeld de afgelopen 8 weken, ik let nu meer op de voedingswaarden en niet zozeer op de calorieën. Eerder nam ik vaak koekjes met ‘maar 100 kcal’ en keek niet hoeveel vetten er eigenlijk in dit product zaten. Ik ben mij hier bewust van geworden nu ik de resultaten zie en dat verklaart ook waarom ik eerst geen progressie maakte. Ik heb nog 4 weken te gaan en hoop in deze weken nog meer de balans te vinden en te kunnen genieten van sociale gelegenheden zonder daar een schuldgevoel bij te hebben. Verder ga ik nog verder knallen met mijn nieuwe trainingsschema en ga ik op deze voet verder, want ik ben super tevreden met mijn lichaam nu! 📲 Wil je advies betreft jouw persoonlijke doel? Stuur ons even een berichtje via WhatsApp: 06 – 57 12 72 31 ✅ Begin jij ook maandag 5 maart met jouw persoonlijke Ruggengraat plan? Schrijf je dan snel in. 💪 Na 3 maanden heb jij een super mooi resultaat behaald met een geweldige balans en ben jij klaar voor de zomer!☀

Leftover Monday! Lekker kommetje soto soep 😋
En ik heb de griep, dus dan is soep altijd goed 🤒
#nietsupergezondmaarwelheellekker

Într-o lume a vitezei tindem să uităm să privim in jur și să invățăm. Natura este plină de ințelepciune, trebuie doar să privim și să interiorizăm.

#sportschoolstories


De belangrijkste reden om níet naar de sportschool te gaan is... drempelvrees. Ik snap dat dus echt supergoed. 🙈 Je kent misschien nog niemand. Misschien ben je bang dat je het niet volhoudt (en alle anderen wel) of misschien voel je je nog niet zo comfy in je net aangeschafte fluorescerende roze sportlegging.


Ik had ooit ook drempel vrees en stiekem... vind ik het vandaag ook een beetje spannend 🙈 Bijna een maand geleden gaf ik mijn laatste XCOretraining. En vandaag... ga ik heel voorzichtig en op halve kracht weer beginnen. En dan is het ook voor een ervaren sportjuffie best wel spannend. Één ding weet ik zeker; vanavond hebben alle deelnemers een betere conditie als ik (even weer opbouwen), maar ik vraag me af of er íemand rondloopt met een grotere smile en een trotser gevoel dan ik op mijn snuitje 😄 •


#sportblog #fitgirl #recovery #xcore_training #fitnessmotivation #maandag #motivatie #recovery #workhard #staymotivated #monday #motivation #sportschool #drempelvrees #training #trainen #beterworden #fitlife #fitjourney #conditie #opbouwen #sportinstructeur #happy #onmywayback

Apasă de două ori dacă ți-a plăcut.
.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
》》 💡 Tag unui prieten 《《
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
#romania #brasov #constanta #moldova #iasi #mures #craiova #bacau #Vrancea #covasna #bucuresti #calarasi #cluj #ro #citateinromana #citate #citateromana #inspiratie #motivatie #arad #timisoara #oradea #ploiesti #maramures

Straks weer twee top lessen. 😉 👍 fit workout om 19u en kickboksen techniek en sparren om 20.15u 👊🔥. Proefles doen? Mail naar info@fitterfuture.nl #fitterfuturegym #fitterfuture #fitdutchies #fitdutchie #fit #gym #gymtime #gymlife #kickboksen #kickboxing #workout #boxing #fitness #boksen #aalsmeer #amstelveen #uithoorn #health #strength #monday #motivation #motivatie #fighting #fighters #dumbells #training

În fiecare zi este necesar să faci ceva care să te aducă mai aproape de obiectivele tale. Nimic valoros nu a fost obținut fară multă muncă.
CE FACI AZI?

Dacă ți-a plăcut postarea tag și prietenilor tai să o vadă. Mulțumesc!
•NU UITA să ai notificările pornite pentru a vedea postările mele recente cât mai repede!•
#citate #romania #cluj #iasi #timisoara #arad #pitesti #sibiu #tgmures #love #zambet #viata #motivatie #inspiratie

Ascultă profund și te vei conecta cu ceilalți!
Ascultă profund și fără judecată și te vei focusa pe clipa Acum!
Doar ascultă și vei înțelege!
#lauraedragomir #zilnicinvatam

Dacă ți-a plăcut postarea tag și prietenilor tai să o vadă. Mulțumesc!
•NU UITA să ai notificările pornite pentru a vedea postările mele recente cât mai repede!•
#citate #romania #cluj #iasi #timisoara #arad #pitesti #sibiu #tgmures #love #zambet #viata #motivatie #inspiratie

Most Popular Instagram Hashtags