#motivate

4598218 posts

TOP POSTS

Your character is your foundation! It is important to make sure that the foundation is strong! #StayReady ________
Like and tag 3 people who needs to hear this

Как же часто меня в Директ спрашивают одни и те же вопросы, и больше всего о мотивации? Как я это сделала? Как я не бросила? Почему у меня получилось, а кто-то не может поднять попу с дивана.
Не, на вопросы я не жалуюсь и всегда с удовольствием отвечаю 👐🏼
.
Так как же мне хватило терпения? Все потому что я этого хотела! У меня была цель: за 5 месяцев сделать из себя конфету (историю мою читайте на @irabuka_info, там не все так просто), я хотела стать уверенней в себе, я знала что похудение и моя форма даст мне хороший толчок в жизни. Я знала, что поднапрячься и построить привычки нужно один раз (ну, иногда их подправлять, не всегда все идёт гладко), построить мышечный корсет можно за 1-2 года и всю жизнь поддерживать его регулярными (не изматывающими) тренировками.
Я просто это знала, потому что прежде чем действовать я составляю план, для составления плана изучаю информацию. План поделён всегда на простые шаги. Поэтому начать действовать не сложно.
.
Ведь после похудения прошло уже много времени и развиваюсь я далеко не в сфере построения фигуры. Я развиваю свою речь, навыки общения, языки, увлечения, работа, да тот же Инстаграм! Во всем я развиваюсь постепенно и медленно! Просто ставя перед собой различные задачи. Да, иногда бывает очень сложно совмещать, но выход найти можно. .
То что я делаю... делает меня живой! Не знаю, кем бы я сейчас была, если бы не начала тренироваться... Возможно, я стала бы успешным преподавателем географии и биологии 😳 или работала бы в магазине одежды, кто знает... а может, я нашла бы другой способ заработка и самореализации 👐🏼 Важно то что я в чем-то нашла себя и не остановилась. А за что благодарна тренировкам и правильному питанию, так это тому что я уверена, что буду здоровой (кроме независимых случаев) девушкой в хорошей форме долгое время.
.
Каждый хочет того-же, но им сложно разобраться во всем и сразу, многие хотят быстрого результата, как мы выяснили в прошлом посте 🤗 Именно поэтому я и веду свою страничку! Я хочу показать людям, что можно жить в гармонии с собой, путешествовать, иметь разные интересы, и при этом любить тренировки, здоровое питание и всегда быть в форме (не сухими, а в здоровом красивом теле).

Double tap ❤

No video tonight but there is a new article on my website on how to stop getting distracted by your phone 📱- you can find a link in my bio!
Hope these tips will help you out 🤗
It's Friday night and I am laying in bed chilling but I should get up and get some work done. Need to send a couple of emails and make a planning because today I got the dates of my exams 😱
I am going to read economics and summarize another course but I'm not sure which one. After that I am going to facetime with my boyfriend 😍🤗😍🤗😍🤗

Our night wouldn't be complete without some sweet treats! Word on the street is that🍩 @hurtsdonutco 🍩is a MUST try. I am a sucker for a good donut.🙌🏼 I felt the responsibility as a good citizen to try these out and let you know about them; I'm so thoughtful.😜😜IThere's a gazillion flavors to choose from and the workers were super helpful in helping to narrow down your choices. Here is a peek into just a few of the flavors: Cookie Monster, s'mores, moose munch, dirt worm, pb Oreo, andes mint, caramel apple, animal cookie, cotton candy, bday cake....I could list at least 50 more! The rumors were true...these are a must try!

Shout out to girls who smile and compliment other girls. If you are at the gym and see another girl struggling or using bad form, be helpful as you were once starting out. Make her feel like somebody-empower her🙇‍♀️🏋️! #girlpower #motivate #growingupagirl #girlsontherun #girlswithtoys #female #prettygirls #girlswholift #fitnessgirl #sexy #iamperfect #skirttheissuefounder #statementsthesalon #feelbeautifulfor #bobbibrown #kissthemirror #leanin

Its Friday, so we flex on them.
Tag a friend for motivation.

MOST RECENT

I been working with Juanda for almost 4 weeks. He came to me as he was struggling to build size, he also wanted o build his confidence.

Here is a picture of the man himself when he started 03
/03/2017 -25/03/2017.

He wanted people back home to see him and notice the difference, this weekend his lady found out and he got a message he was delighted with, his mrs saying she looks forwrd to feeling his muscles. Now guys secretly we know we like those ego boosts..... Well done to this man.

Check my website for more info.

I don't take naps.

We all do it and it's easy to do, complain. When we complain we need to notice, check ourselves and immediately focus on all the things we are grateful for 👍🏼😍😇

This year it will be 10 years since I started school at UCDavis with these beautiful and handsome babies mommies. Sooooo much to celebrate. 💙💛 #almost10years #ucdavis #nextgenerationaggies

Visit www.syannalexa.com. 🎀
#sacramento #916 #sac #sacramentoproud #sactown #fitness #spring #summer #cityoftrees #health #motivate #beauy #body #checkitout #circuittraining #hiit #fitmommy #fbf

Royal Blue, w/ a side if Sweet Potato Fries, courtesy of @brother_burger, South Yarra
Wagyu Beef, Blue Cheese, Bacon and Pickles, w/ House Made Onion Jam and Ketchup
Last burger in Melbourne and I had to go out with a bang! I really can't complain about the blue cheese flavour, bc there was ALOT of it! Thoroughly enjoyed this juicy morsel. Until next time, @brother_burger

Had an amazing time with cool ass teammates‼️ Couldn't ask for a better experience 💯💯💯 . #TeamAdidas #Adidas #LizzieLit #Superstars #Shoes #UltraBoost #Classic #Smile #Portland #RVA #threestripeslife #Create #Art #Motivate

Repost @muscletechthailand
・・・
☉ มื้อเช้าแนะนำ🔥 Nitrotech Ripped จาก @muscletech 🔥เวย์โปรตีนที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีส่วนผสม L-CARNITINE L-TARTRATE, GREEN TEA EXTRACT, ROSE HIP EXTRACT
#nitrotech #Masstech #whey #gainer #muscletechthailand #nutrition #supplement #muscletech #whey #workout #training #truefitness #beargym #instragramfitness #instafitness #sixpacks #motivate #motivation #menmodel #pattayacity #fitness #bodybuilder #gym #thailand #bangkok #sixtydayschallenge
#7lbshop



✨ Follow @beautiful.life.time and tag #beautifullifetime for your chance to be featured.
-------
#beautifullifetime

YES YOU ARE 💕💕💕

Although this is not a bible verse, this is truly a wonderful quote from Joseph Prince. How many times in life do we put ourselves down or beat ourselves up? Proverbs 24:16 says that "The righteous may fall seven times and still get up, but the wicked will stumble into trouble." Friends, although you may fall 7 times or 700 times, God promises that you will get back up if you are righteous! With that being said, hold fast to God your Creator. Know that any setback is usually a chance to make you stronger and wiser. You can do all things through Christ who strengthens you! With that being said, go forth and prosper today my friends. Rejoice in the fact that you have a God who loves you through good times and failures. We are not perfect, but we have a perfect God! ✝️ #Christian #faith #faithful #hope #quotes #motivationalquotes #motivation #motivated #motivate #church #churchflow #churchswag #lovequotes #christians #believe #believer #believetour #win #quotestoliveby #scripture #daily #dailyquotes #dailymotivation

Most Popular Instagram Hashtags