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Today insipiration!
Tag a Friend You Want to Help Motivate 💕
@juemagrecendo "For a while you miss the old habits, but when the benefits become visible all that sensation disappears in a heartbeat!
⇒ After I started to treat the food for its due value, I could see the importance they have in my life!
⇒ Eating is not just eating any bullshit, but having the good habit of analyzing what really does well!
⇒ Always believe that you will succeed, because all human beings are what they think because their stimuli react like this!
⇒ Weight loss is a walk and not a race. So take it easy that the results are coming!
⇒ A slip is not always a fall. Stand up because the fight is just beginning!
⇒ With patience and perseverance, everything is achieved."
Want to Make a Transformation Like This? Check bio for our Five Star, 21-day Transformation
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Now I give away my secret diet plan.❤️ You can loss 15-25 pounds in 3 weeks!
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😱Download it in my bio!
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Atenery Hernández M. @atenery53 (CAN), Campeona de España Absoluta 2017 en la categoría de hasta 53Kg. con un Total Olímpico de 170Kg. (75+95). Todas las fotografías del #ESPHALTEABS17 en nuestra cuenta de FLICKR (busca Federación Española de Halterofilia).
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Última Jornada de la #thorfiveleague y este equipo ha estado enormeeeee😍💪
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Un placer un día más compartir sufrimiento y risas con vosotros, grandes todos @isma_madu @kolabarri @rubens_122 y @chema_rueda..... ya sabemos que hay q trabajar 🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♀️😜
#klanfamily #team ➖➖➖😍👑💪➖➖➖
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Que delicia comenzar los domingos con un súper desayuno 💛💜💚 #Repost: @camiloroanutricionista
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“ DESAYUNO DOMINGUERO

6 Claras de huevo mas salchichas y jalapeños
1 Arepa @mucharepa de maiz, avena quinua, linaza semillas de chia y ajonjoli. 👌🏻
Mantequilla sin calorias de @alma_foods
Síguenos 👨🏻‍⚕️👉🏻 @camiloroanutricionista 🚨
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Nunca dejes que nadie te haga sentir mal o insegura. No importa quién sea, las credenciales que tenga ni los "followers" de su cuenta. •

Si algo en tu corazón no está bien confía en ti. Ten el valor de decir tu verdad y serte fiel a ti misma. Tu sabes perfectamente cuando algo está fuera de integridad no permitas que te lo disfracen. •

Nadie puede hacerte daño sin tu permiso. El ataque no es algo real, solo si creemos en el. No estés en un ambiente que no te hagan sentir amada, valorada y respetada. ➡️ 0 tolerancia para eso 👊🏻

"Todo esfuerzo tiene su recompensa" A pesar de que no haya sido un año regular en cuanto a entrenamiento se refiere, siempre mirando hacia delante se he logrado este reto personal. Ahora no toca pararse y hay que seguir mejorando...💪🏻#motivaciongym #fitnessmotivation #mejorando #estonopara

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😱 Ya salieron del horno mis #galletasdeavena 🍪 #snack
⬇ Aquí les dejo la Receta ⬇
5 cambures o bananas (bien maduros) 1tza 1/2 de avena, pasas al gusto, ajonjolí, linaza, proteína en polvo, una pisca de sal, una cucharadita de bicarbonato, cacao al gusto y canela en polvo.
PREPARACIÓN ⬇
Triturar los cambures o bananas hasta hacer un pure, luego vierte la avena empezamos a mezclar y vamos incluyendo los otros ingredientes hasta quedar bien mezclados. Llevamos al horno por 25 o 30 min a una temperatura de 250° el resultado un snack delicioso y saludable. #domingo #salud #bienestar #guarenas #miranda #guatire #motivation #fitness #sisepuede #power #resistencia #lifeestyle #determinacion #tonificacion #addictfitness #motivaciongym #liderazgo #unestilodevida #powergym #energy #men #fitness #powerfitnes #work #actitud #instahealt #woman #juntossomosmas #fuerza

¡¡NUEVO ARTÍCULO PUBLICADO EN EL BLOG!! ⠀👋🏼☺️

👉🏼Como se acerca el verano y sé que muchos de vosotros queréis tener marcados los abdominales y listos para la playa 💥🍫 me he dedicado a hacer esta serie de artículos sobre esto en concreto. ¡Se puede aplicar todo a chicas que también queráis tener un abdomen plano! 👙😜

👉🏼Así que seguimos con esta nueva serie: LAS CLAVES PARA LOGRAR UN ABDOMEN PLANO Y MARCADO.💥

2️⃣En este segundo voy a explicarte los dos pilares fundamentales a la hora de seguir una dieta que permita marcar los abdominales. ‼️NO SE TRATA DE NINGÚN TIPO DE DIETA MILAGROSA EN LA QUE TE DIGO QUE DEBES COMER EXACTAMENTE PARA OBTENERLOS ‼️ Nada de eso, son solo unos consejos generales que toda persona que quiera abdominales marcados debería seguir. ☺️👌🏼

👇🏼Te dejo a continuación el índice del artículo:⠀

1. ¿Lo más importante es que comemos o cuanto comemos? ⠀🤦🏼‍♂️

2. ¿TENGO QUE HACER CARDIO SI O SI?⠀🤷🏼‍♂️

👉🏼 Estos son los principales temas que vamos a tratar, así que como siempre tienes el link del blog en la bio, y como te digo allí tienes todo lo que necesitas saber de forma detallada, entendible y con las referencias científicas. 🤓📚⠀

👉🏼Coméntame con cualquier duda que tengas, sea relacionada con el tema o no! Aprecio muchísimo vuestros comentarios, me dan ganas de seguir y así además veo que os puede interesar más o en que tenéis más dudas para poder hacer nuevos artículos. Así que ya sabes, ¡COMÉNTAME! Compártelo con amigos si crees que les puede interesar. ¡etiquétalos en los comentarios! 🗣🗣

Cuídate y… ¡Disfruta del camino!💪🏼☺️🍏

Cuando las arañas se unen pueden atar un león.
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¡¡Cada Día Somos Más!!!🙌
Muy contento por los resultados q se vienen dando con mis alumnos, admiro la disciplina y constancia que le ponen al programa. Gracias por la confianza Luis M.
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Lo que importa es estar en Accion🔥

Les Brown🔥
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