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#motivación

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¡Aedra se va de Pop Up! El fin de semana del 10 de marzo estaremos en la Madrit Pop Up Store en Núñez de Balboa 30. Nos encontraréis de jueves a sábado de 11:00 a 21:00 y el domingo de 11:00 a 15:00.
¡Allí tendréis descuentos en todas nuestras libretas hasta fin de existencias! ¿Te vas a quedar sin la tuya? #popup

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Cualquiera que me conozca un poco sabe que no me gusta que me hagan la pelota, que me llamen #crack o cosas por el estilo, algunos lo achacan a falsa modestia, pero es que en realidad no tengo nada excelente, no soy bueno en nada y lo único que hago es compartir lo poco que sé, aunque entiendo que se hace para que suela contestar a los privados, lo hago igual sin que me hagan la rosca.
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Pero #mensajes como este son los que durante años me han motivado para compartir estudios, #entrenos, #rutinas, #trucos, #experiencias y #motivación. Y es que ya llevo más de 10 años compartiendo cosas relacionadas con la #salud y el #deporte.
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Saber que hay gente, aunque sea poca, que se ha iniciado en las pesas, se ha puesto en forma o ha mejorado su salud o a alimentación gracias a mis posts, twiters o lo que escribía en foros es lo único que me ha hecho seguir haciéndolo durante todo este tiempo.
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Sé que en muchos momentos he metido la pata compartiendo #mitos que con el tiempo de han descubierto falsos y esto lo he aprendido muchas veces de vosotros que me habéis corregido y me habéis hecho evolucionar, aceptando mis errores y las criticas.
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Gracias de corazón a todos los que me hacéis sentir tan bien cuando leo vuestros comentarios sinceros, sin caer en ser un pelota o simplemente hacerlo para que yo os conteste, porque yo siempre he contestado, contesto y contestaré todas las dudas, si es que sé como contestarlas 😅
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GRACIAS A TOD@S!!
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#fitness #rutina #volumen #fullbody #metabolico #enforma #nutricion #salud #enformaalos40 #muscle #menshealth #daviddiazgil #rendimiento #hiit #metcon #reto #superacion #tupuedes #aportussueñosq

La Laguna del Sol y las Rosas de la Nieve, esto en el Volcán Nevado de Toluca.
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In this pic we can watch the Laguna del Sol (Lagoon of the Sun) and the Rosas de la Nieve (snow roses). This place is the Nevado de Toluca volcano in Mexico.
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#NevadoDeToluca #Volcán #Volcano #VisitMexico #VisitaMéxico #Mexico #México #FollowForFollow #LikeForLike #Like #Blog #Tourism #Turismo #Motivación #Motivation #Travel #Trip #Photo #Photographer #FollowForFollow #Nevado #Hiking #Excursión #HallazgoSemanal #MexicoSorprendente

De pequeños nos enseñaron que debíamos trabajar durante toda la vida para poder tener una vida llena de éxitos y estaban en lo cierto, ese paradigma fue correcto durante la era industrial, sin embargo todo cambio con la invencion del Internet y el cambio vivimos actualmente de la era industrial a la era de la información.
Actualmente no basta con solo trabajar y trabajar toda la vida, ya que de igual manera no podrás tener los ingresos que anhelas, la economía cambio, y debes adaptarte a ese cambio. Y para eso debes construír. Y te preguntarás, ¿construír?, así es, construir la mentalidad, el caracter y la actitud necesaria para que construyas los activos necesarios y obtengas lo que quieres.

El paradigma de "trabajar y trabajar para surgir", es antiguo y obsoleto, si de verdad quieres ingresos para ser libre financieramente debes tener el dinero trabajando para ti!! El lugar de trabajar por un poco de dinero.

#Emprende #dinero #money #libertadfinanciera #éxito #tiempo #motivación #liderazgo #emprendimiento #emprendedor #ingresos #trabajo #negocios

#Venus llegó a #Acuario trayendo energía de renovación, de romper rutinas y patrones de estancamiento.

Desde hoy #Venus responde a #Urano por lo que puedes esperar sorpresas, cambios repentinos, oportunidades de conocer a alguien diferente a lo usual, incluso inicio de relación con un amigo.
También puede romperse una relación que hace tiempo no funciona bien.

Ésta energía te pide novedad, innovación, las cadenas de rompen para que puedas vivir en libertad. Sal de la rutina y deja el pasado atrás.

#Astrología #Cursos #Consultas #Motivación #Emprender #Espiritualidad #Mente #Creer #Crear #Oportunidades #Posibilidades #Transformación #Positivo #Soñar #Bienestar #CrecimientoEspiritual

Buen día !! Primer vídeo de rutina del año 💪🏻💪🏻 les comparto mi entrenamiento de hoy : hombro+ bíceps + tríceps 💪🏻 involucrando ejercicios compuestos para trabajar fuerza, coordinación , potenciar la quema de grasa y trabajar el core ( de todito 😂) .
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Ejercicio 1: 20 rep / pesas 10 lb c/u
Ejercicio 2: 20 rep/ pesas 10 lb c/u
Ejercicio 3: 15 rep cada brazo / pesa 10lb
Ejercicio 4: 15 rep /pesas de 5lb
Ejercicio 5: 15 rep
Ejercicio 6: 15 rep cada pierna/pesas 10 lb
Ejercicio 7: 15 rep/ disco 25 lb
Ejercicio 8: 10 rep/ pesas 10 lb .
Espero que les guste , la hagan y me cuenten si les gustaría que siguiera compartiendo este tipo de publicaciones . .
Feliz miércoles 💪🏻❤️💥💥💥 .
#laumamásaludable #estilodevida #cambiodehábitos #workout #uperbodyworkout #healthymom #diastasisrectirecovery #core #coachnutricional #motivación #coachdevida

Hace poco comentaba algo similar: es increíble lo frecuentemente que nos tratamos a nosotros mismos como no trataríamos ni a un extraño.
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La compasión y el respeto por los demás empieza con nosotros mismos. Es más importante de lo que te imaginas.
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Un día productivo espero que aya servido de algo , este momento de intercambio , justo hoy me a tocado #15/16/17 la #edad que he abandonado todo para enfrentarme al mundo ,🙏👆👆 #world #motivación #educación #inspiración #modelo #charla no cambiar el mundo cambia tu vida ,si estás BIEN la vida que encontré fenomenal

Hay personas que les cuesta creer que pueden ser felices, incluso a la vista de otros tienen todo para serlo, pero si ellos mismos no se dan cuenta y se enfocan en lo negativo difícilmente aprecien las pequeñas alegrías de la vida.
Piensa por un momento en todo lo bueno que te ha ocurrido últimamente, agradece lo que tienes sin conformarte, y regálate la oportunidad de disfrutar lo positivo y aprender de lo negativo, no olvides que mereces todo lo mejor 💕 y cuando te ocurra no lo rechaces ni lo tapes con cosas malas, enfócate en lo bonito siempre .
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