#moscowrun

MOST RECENT

Вчера на великах дали 35 км. С остановками и перекусами, просмотром дворового футбола вышло чуть больше 4-х часов. Так что сегодня бежалось очень тяжко, но после второго километра разбежался и понеслась 😂. Лучшее время 10 км с начала возобновления тренировок после операции.
#sport #run #running#asics #polar #afteroperation #moscowrun #modernpentathlon #smelovteam #спорт #бег #бегнакутузовском #всебегут #люблюбегать #послеоперации #беганутые

Пробежка по парку вдоль прудов зашла на ура☺️
Погода супер👍🏽🔥
Всем отличного настроения друзья😉
Футбольный праздник⚽️ в России продолжается💪🏽

🔺
У меня 394-й день #НиДняБезБега - #394vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #triathlon #nikemoscowrun #Moscow #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #бегисомной #instarunners #werunmoscow #чемпионатмирапофутболу2018 #russiarunning

✨МОИ ПЕРВЫЕ 10 КМ✨
Сегодняшний день начался очень рано, я проснулась с рассветом в 3:30 (для меня это невообразимо ран, и я сознательно настраивалась на это ещё вечером)
.
Зажгла восковую свечу и благовония, поприветствовала солнце и новый день, прочитала утренние молитвы, поблагодарила всех учителей. Затем вслух проговорила сформулированные накануне глобальные жизненные цели, озвучила желания и мечты и попросила сил и энергии на их реализацию
.
Затем сделала несколько циклов приветствия солнцу, уделила время медитации и отправилась в парк, дабы продолжить свою практику разблокировки и отпускания обид
.
Это была, кажется, самая запутанная моя пробежка с логистической точки зрения: я всё время плутала, не узнавала знакомый, как пять пальцев, парк и совершенно не понимала, в какую сторону бегу и куда выведет меня очередная дорожка. Наверное это происходило от того, что я поймала поток и полностью ушла во внутреннюю работу
.
Мне так хотелось продолжать, что я решила не прекращать бежать, пока не завершу этот этап. Когда я закончила, счётчик показывал чуть больше 10 километров! Невероятно, совсем недавно эта цифра казалась мне недосягаемой! К своему удивлению, я совершенно не устала, даже напротив почувствовала лёгкость в ногах и переполняющую энергию в теле
.
Когда я остановилась, меня накрыла такая волна счастья и свободы, что я до сих пор не могу перестать улыбаться
.
Границ нет, пределов нет, они лишь в нашей голове. Ещё год назад я чувствовала сильнейшие внутренние блоки и с трудом пробегала три километра, кряхтя и задыхаясь. Теперь я вижу безграничность возможностей, чувствую любовь в душе и смакую ощущение внутренней свободы!
.
☝🏻Сегодня и завтра очень мощные дни, чтобы завершить начатые дела, взяться за то, что давно откладывали в долгий ящик, проговорить все свои цели, мечты и желания и зарядиться энергией действия для их воплощения. Не упускайте такой возможности, летнее солнце щедро делится с теми, кто в этом нуждается!
.
.
.
#pathtoharmony #avis_running #running #runningmoscow #moscowrun #moscowrunners #останкино #ботаническийсад #moscowbotanicalgarden #happiness

Приветики 🙌🏼
Летом так сложно усидеть вечером за фотошопом, но я собрала себя и доделала очередные 10 картинок утром.
В этот раз собрала 10 летних забегов. Почти все в Москве и ещё совсем недавно на все регистрация была открыта, так что присоединяетесь. Я в этом сезоне плохо себя вела и мало бегала, поэтому пока выбрала дистанции покороче. Бежим 5км в июле и 12км в августе.
.
.
#running #runningclub #moscowrun #runmoscow #adidasrun #luzhniki #mohammedali #iloverunning #365_type #typography #poster #posterdesign #red

Гости летней вечеринки Chanel и Serpentine Gallery в Лондоне
☀️☀️☀️☀️☀️
Лондонская галерея Serpentine по хорошей традиции открывает летний сезон вечеринкой, уже который год она проходит при поддержке Chanel. 19 июня, в галерее в Кенсингтонских садах вместе с именитыми художниками, архитекторами, галеристами и бизнесменами современным искусством наслаждались Сьюки Уотерхаус, Алекса Чанг, Адвоа Абоа, Стейси Мартин, Лара Стоун и другие модницы.
☀️☀️☀️☀️☀️
Кто из девушек или какой наряд тебе нравится больше? 1? 2? 3? 4? 5? 6? 7?  Скорей пиши в комментах!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Кто смотрел вчера футбол ⚽️?
Как вам? Что думаете про следующие 2 матча с участием нашей сборной 🇷🇺 против сборной Уругвая 🇺🇾 и Испании 🇪🇸 или Португалии🇵🇹?

🔺
У меня 393-й день #НиДняБезБега - #393vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #triathlon #nikemoscowrun #Moscow #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #Португалия #Испания #Уругвай #чемпионатмирапофутболу2018 #fifa2018

Я прям тащусь от этих #сомбреро
Да и вообще болельщики из чудной страны под названием #Мексика🇲🇽 очень ярко запоминаются. Они крутые. Кстати тоже самое могу сказать про болельщиков из таких стран как: #Аргентина🇦🇷 #Бразилия🇧🇷 и #Перу🇵🇪 #ЧемпионатМираПоФутболу2018 продолжается и через каких то 4 часа мы уже будем поддерживать нашу сборную 🇷🇺 в матче с Египтом🇪🇬
А знают организаторы во сколько делать матч наших в будний день. Чтобы все уже с работы вернулись к экранам своих телевизоров и не только к ним☺️
Удачи нам! Вперёд Россия!!!

🔺
У меня 392-й день #НиДняБезБега - #392vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #nikerunning #nrc #running #Moscow #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #instarunners #werunmoscow #russiarunning

Пробежали сегодня с Мартой фартлек. Душно. Надо раньше выбегать. Ну и начинаю по чуть-чуть делать планку после бега.Всем бобра 😂
#sport #run #running #asics #polar #modernpentathlon #afteroperation #moscowrun #family #спорт #бег #бегнакутузовском #всебегут #люблюбегать #послеоперации #беганутые #семья

Всееееммм доброе утроо☀️
Ловите от меня мою довольную моську🙋🏼‍♀️😂
Мы начинаем 🤸‍♀️
Кто хочет с нами,присоединяйтесь🌈
✔️6км
ИП-бежит💙
#running #run #спортсмены #спорт #moscowrun #побежали#sport #лето
#блондинкавзаконе 👩🏼‍⚖️
#blondeeinlow 👩🏼‍⚖️

Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени (с). #summertime #mondaymorning #верьвсебя #верьвмечту #спорт #fitnessmodel #run #running #runhappy #runningcommunity #бегисомной #iloverunning #moscowrun

Москва гудит. Центр в особенности!
Не знаете чем заняться? Посетите Никольскую улицу. Выход из метро Лубянка выведет вас прямо к ней.
Толпы болельщиков с разных стран мира.
Атмосфера праздника – неимоверно круто👍🏽
🇦🇷🇲🇽🇨🇴🇪🇬 и много много других гостей из разных стран увидите там. Все веселые и доброжелательные. Готовы общаться и фоткаться со всеми☺️
Это футбол ⚽️ Это #чемпионатмирапофутболу2018 💪🏽

🔺
А у меня 391-й день #НиДняБезБега - #391vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #triathlon #nikemoscowrun #Moscow #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #Египет #Бразилия #Польша #Аргентина #мексика

Сегодня #justdoitsunday начался не самым лучшим образом😒
К РазБегу в Одинцово приехать так и не удалось. 🚗 сломалась😔
Но ничего страшного. В другой раз обязательно опробую трассу Лазутиной вместе с вами.
В итоге побегал, как обычно, по родным Сокольникам☺️
А как проходит ваш день?

🔺
У меня 390-й день #НиДняБезБега - #390vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #triathlon #nikemoscowrun #Moscow #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #бегисомной #instarunners #werunmoscow #Давайбегом #russiarunning

Сегодня был #sundaylongrun 33 км ✅ непрерывный бег 3 часа подряд в целях тренировки выносливости. Выносливость - это основа физической подготовленности. Именно выносливость, а не сила даёт то особое ощущение отсутствия усталости, которое является основным признаком хорошо подготовленного физически человека. Обладая хорошей выносливостью, вы сможете выдерживать определенную работу/нагрузку длительное время. Чтобы повысить выносливость необходимо улучшать состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем и всех основных мышечных групп. В этом вам помогут различные кардио нагрузки и если бег вам по какой-то причине не подходит, это м.б. велотренировка, быстрая ходьба. И помните для того, чтобы достичь результата необходимы усилия, терпение и целеустремленность. В общем все в ваших руках 😘🏃🏼‍♀️#бег #summertime #happy #weekend #run #running #runninggirl #runhappy #moscowrun #motivation #sportlife #sportmotivation #sportgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessinspiration #iloverunning #бегисомной #бегизамечтой #бегибыстрееветра #выносливость

✨🌥✨
Можно немножко помечтаю,
Посижу на облаке чуть-чуть?
На небесных струнах поиграю,
Каплями дождя отмечу путь?

Можно я забуду о заботах,
Растворюсь в небесной тишине,
Можно стану светом для кого-то,
Можно кто-то светом станет мне?.. Можно тихим травам улыбнуться,
Можно на ромашке погадать,
Где #судьба - встречать, где - разминуться,
Где судьба - найти, где - потерять,

Можно стать свободнее и #выше
Самых-самых нежных облаков,
Можно, если только...
можно, если слышишь
Зов #земли и #неба зов... ©️ #ДарьяЯшенко
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
.
.
#runhappy #run #running #moscowrun #remoscow #moscowhalfmarathon #fitness #fitnessmotivation #бегисмузыкой #weekend #runningman

Новый день
Суббота
Очередной ParkRun Сокольники @parkrunsokolniki
К нам в гости забежала девушка из США🇺🇸 и несмотря на свои внушительные габариты пробежала очень даже неплохо. Из 25 минут если не ошибаюсь выбежала💪🏽👍🏽
Отличная компания
Суперское настроение
Сегодня чуть чуть не хватило и я второй🥈, хотя изначально в самом деле начал легко. Не хотел гнаться. И даже не гнался какое то время. А потом всё по старой схеме. Понеслась.
Финишировал сразу за первым.
«Ппц ты зверь» - услышал я после финиша. Приятно☺️

🔺
А тем временем у меня 389-й день #НиДняБезБега - #389vs447 #RunningEveryDay ✔️

Желаю всем отличного настроения ребят😉




#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #triathlon #nikemoscowrun #sombrero #moscowrun #neverstoprunning #mexico #worlderunners #бегисомной #instarunners #werunmoscow #мексика #russiarunning

Training 1
Осознав что дальше отлынивать от тренировок невозможно , сегодня встала пораньше в 10:50 быстро оделась , минут за 50 где то , и радуясь ясному небу и московской прохладе в +22 , весело и задорно искала вбег в парк , точнее сначала сам парк а потом вбег в него.
Realizing that to continue to take time off from training is impossible , today, got up early at 10:50 dressed quickly , minutes for 50 somewhere , and enjoying the clear sky and the cool of Moscow +22 , cheerfully and fervently searched for the entrance to the Park , or rather first the Park and then the entrance to it.
#run#mskrun#moscowrun#running#ensirunner#runningcommunity#runfast#runningterritory#adidasrunning#garminrunning#garmin#леньнеподруга#bmwberlinmarathonmotivation

Утренний бег 🏃🏼‍♀️- залог бодрости и хорошего настроения на целый день. Проверено 👍 15 км ✅ Всем отличных выходных. Погода располагает к всяческим уличным активностям 🤸🏼‍♀️🚴‍♀️🧘🏼‍♀️#run #running #runninggirl #runningcommunity #happy #moscowrun #iloverunning #бегизамечтой💫 #бегисомной #summertime #спорт #sportlife #motivation

Вот такой активный денёк получился. В центре очень круто и атмосферно.
Любить футбол⚽️ вовсе не обязательно, но реально очень круто видеть все эти счастливые лица☺️

🔺
Сегодня у меня 388-й день #НиДняБезБега - #388vs447 #RunningEveryDay ✔️





#boxer4ik_run

#team_RRM #ЯСамоДвижение #IMoveMe
#беганутый #ПАТАМУШАЯБОКСЕР🥊 #RusRunning #globalrunningday #movewithhart #утреннийбег #nikerunning #nrc #running #run #сомбреро #nikemoscowrun #Мексика #moscowrun #neverstoprunning #justdoit #worlderunners #бегисомной #instarunners #werunmoscow #mexico #sombrero

Немного цифр! ☝️😎
5000 тысяч человек
3000 кг краски
9 градусов температура воздуха
28 бегунов за чудом!
10 июня и #красочныйзабег от @runcomrun мы запомним надолго, это был первый старт в этом году, где собралось так много наших благобегунов. Дальше - больше! Нас ждут совместные тренировки, фотосессии, видеосъёмки, офлайн встречи в интересных местах. Ты ещё не с нами? 🤔 #БЕГУЗАЧУДОМ #colorrun #funrun #running #runner #run #moscowmarathon #russiarunning #moscowrun #беганутые #бег

Most Popular Instagram Hashtags