#morningjuice

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Selalu punya cara sendiri,, happy morning juice..🍹 #toddleractivity #morningjuice

Arlo Carroll I Love You Too Much 💙#MyBaby #Hawaii #Brekkie #BeachBum #MorningJuice 🍹

The sun is bright.. the sky is blue... and i love you! 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #watermelonjuice #morningjuice #juice #dietkenyang #lifeiswonderful

🎶The best part of waking up is fresh juice in your cup🎶 😃 Delicious and Nutritious. (wait, isn't that Ovaltine's commercial?) I have things to do and people to see, so I need all the energy and brain power I can get, especially thankful for this juice this morning with the flat tire chaos 😉

I don't know why I don't do this more often?
Well...except for that whole "I'm not reeeaallyy a morning person," I'm always running late, and I don't really function well in the mornings🤣🤣🤣 #WholeFoods #MorningJuice #BrainFuel #ItsGoTime #RockabillyMonat

훈남오빠가 직접 짜주는 신선한 #오렌지쥬스 🍊
Fresh squeezed orange juice 💦
#morningjuice

라이언 고슬링이 받을것인가! #morningjuice

Never skip Juice in the morning!
Watermelon + rind, apple
Carrots, oranges, tumeric
Rubarb, celery, fennel, broccoli
Ginger

#getsmegoing #morningrun #morningjuice #gettingspicy

New day, fresh start! ☀️Getting my #glow on with my daily "Turmeric Glow" from @prestjuice_ .
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#turmeric #morningjuice #detox #healthyglow

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The greatest effect of instagram is the widespread of the healthy life style and the vast number of motivating and beautiful images of both males and females.
Have a great gym day, watch out for injuries, especially after a hard workout, mind you step.

Morning juice🍯
.@vanessamfit#vanessamfit
Photo: @ohrangutang .
MUA: @cristinapilo .
Happy Friday babes💋
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#tgif #morningjuice #vmfit #bodychain #fridayvibes #fitnessmotivation #theweeknd

Sorry for the filter but I just woke up 😅 first juice of my cleanse with @juspur so far so good #yummy #juspur #cleanse #juicecleanse #3dayscleanse #letsdoit #letsdothis #goodmorning #morningjuice #ididntwakeuplikethis #lol #healthylifestyle #healthysoul

My eyes melt for you. 😍😃
#superlemon
#morningjuice

Watermelon time! Ginger, watermelon, frozen blueberries, kale, chocolate mint and water in the @vitamix So good and I don't like watermelon!

The sun is bright.. the sky is blue... and i love you! 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #watermelonjuice #morningjuice #juice #dietkenyang #lifeiswonderful

Good morning and happy Wednesday! Halfway through the week and halfway through the month! Also, cooler days are upon us! 🙌🏻🙌🏻 I woke up to one of the best news ever! Have you heard? Head over to the @whole30 website and see for yourself! The next 12 months is definitely gonna be busy and challenging for our family – time and budget-wise. Working on my second diploma/certification as a nutrition and lifestyle coach and the #whole30coaching certification plus my little boy on 7th grade and my little sister's wedding coming up! Definitely a budget breaker year! Gotta get my superwoman cape and my thinking cap on because this year is going to be all about wise decisions and time management. 💪🏻💪🏻💪🏻
Here's to a good year and a much better future! 👊🏻
Grapefruit. Apple. Coconut water 😋
#grinding #workingonabetterfuture #morningjuice #juicing #juicingforhealth #healthyhabits #morninghabit

昨朝のジュース りんご🍎、にんじん🥕、レモン🍋、マンダリンオレンジ🍊、巨峰🍇、小松菜 6種類 ジュースストレーナー使用
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今朝のジュース レモン🍋、にんじん🥕、ミニトマト🍅、マンダリンオレンジ🍊、キャベツ 5種類 ジュースストレーナー使用
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월요일같은 수요일 아침은
바나나 초록사과 쉐이크
한잔 만들어 마시고~
하루를 시작했어요~~ㅎㅎ
바나나가 우울증 예방에도 효과적이라네요~ㅎ
오늘도 즐겁게 행복하게 고고~~싱~~!!!
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•바나나 효능
출처:[카드뉴스] 다이어트에서 우울증 예방까지…바나나의 놀라운 효능 7가지
2017-08-10 07:06:45 | 박주연 기자
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바나나는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부해 영양 밀도가 높다. 바나나의 다양한 효능을 알아보자.
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1.다이어트
바나나로 아침 식사를 대체하면 두뇌에 당분을 공급함과 동시에 식욕 억제 호르몬인 렙틴 호르몬의 분비가 증가해 하루 총 섭취량이 감소해서 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 있다
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2.행복감 향상
바나나는 '행복호르몬'이라 불리는 세로토닌을 생성하는 아미노산인 트립토판이 포함돼 있어, 행복감 향상과 우울증 예방에 효과적이다.
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3.뇌졸중 위험 감소
칼륨이 풍부해 뇌 속의 피가 굳는 것을 방지해 뇌졸중 위험을 20% 정도 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다.
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4.심장건강
바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 전문가는 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 전했다.
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5.변비예방
잘 익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어 있어 장의 기능을 활발하게 해줘 변비 예방에 도움을 준다.
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6.혈압조절
바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
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7.위장통증완화
위장 통증이나 배탈을 완화시키는 효능도 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다 ...
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