#monodiete

MOST RECENT

J'ai juste envie de te parler Detox!

C'est un bien grand terme pour voir de tout et n'importe quoi... En tant que naturopathe, je dois te dire que nous préconisons 2 detox par an... La detox, c'est quoi?
➡ c'est mettre l'organisme au repas pendant une courte période

Pour qui?
➡ tout le monde sauf les personnes atteintes de boulimie et anorexie

Comment ça se passe?
➡ tu as plusieurs solutions:
1. La monodiete, il s'agit de manger 1 seul fruit ou 1 seul légume durant 3 jours
2. Le jeun hydrique, tu ne bois que de l'eau durant 1 semaine
3. Le jeun sec, tu ne mange rien et tu ne bois rien durant 3 jours

Personnellement j'aime manger donc je choisi la monodiete, c'est plus facile de tenir et tu ne te prive pas de l'aliment en question.
Y a t il des précautions?
➡ sur peu de jours, non. La seule chose que je te conseille c'est de vraiment mettre ton corps au repos durant cette phase

A quoi ça sert?
➡ la diète va permettre à ton organisme de se régénérer en douceur. Tu vas repartir avec un intérieur neuf! Moi je parle de ménage de printemps!
Du coup, tu vas avoir un regain d'énergie, tu vas mieux assimiler les nutriments et tu seras de meilleure humeur!

Quand la faire?
➡ généralement en automne et au printemps. Mais tu peux aussi la faire si tu souhaite entamer un ré équilibrage alimentaire.

J'espère avoir répondu à la majorité des questions mais tu peux aussi me demander conseil en MP.

As tu déjà fait une detox? Comment ça s'est passé pour toi?
Si non, Aimerais tu en faire une?

#alimentation #nutrition #bodypositive #bodylove #20like #instagramers #girl #food #me #boulimie #tca #life #instalove #mangersain #mangerhealthy #regime #maigrir #mincir #compulsionalimentaire #detox #pomme #monodiete #diete

La monodiète de soupe de légumes le matin !!!! Même overbookée, c’est possible !!!!Ca fait du bien !!!! #shirleynaturopathe #alimentationsaine #naturopathie #bienêtre #detox #monodiete

Prochain #weekenddetox autour d'une monodiete de #carotte en mars au château de #blanville
Avec @LASEVE92 et @etti_myswing
#relaxation & #rebounding avec les trampolines #bellicon
#monodiete 🥕🥕
#naturopathie 🌱
#marcheenconscience🚶‍♂️🚶‍♀️
Inscriptions ouvertes...pensez y pour vos #cadeauxdenoel 🎅

Et pour finir ce we de 3 jours une monodiete de tomate. Certains le font au pomme ou carotte ou autre. La non il a choisit tomate a des heures précis. Voilà verdict lundi matin a la pesée.
#monodiete #musculation #diet #fitness #biotechusaillkirch #musculation #courseapied #nopainnogain #nevergiveup #feeljoy #privatesportshop

Voilà mes repas pour demain 😉😉😉🍎🍏🍎🍏🍎🍏
#monodiete #pomme #bio #healthy #healthyfood #healthyfit #healthylifestyle #healthyeating #fitnext

J ai testé et approuvé ... et mon organisme aussi !!! Joindre ... Le corps et l esprit ... Sur 3 jours ...
- 1 fruit par jour à volonté ! - tisane eau à volonté - Prendre du temps pour SOI 🚫 Ne pas oublier de continuer le sport à moindre intensité 🚫 ➡️ Bain chaud 😍 😊🍇🍎🍇😊 ▶️Pas d inquietudes ... aucuns dangers si fait correctement ➡️Pas de carences Non plus !
#monodiete#mary😍😘
#temps#soi#life#organism#semettreauxfruits#végétarien#vegan#nodanger#enforme#revitalisation#love#merci#bain##sport

.Début du programme. .
.POMMES 🍎🍏🍎🍏.
.Un peu dur de délaisser mon yaourt bowl ce matin 😣.
.
. Poids de départ : 68.00 kg 🙀🙈 ( 📸morning shape ✔ mais ça je garde pour moi 😂).
.
.BONNE JOURNÉE À TOUS 💋.
.
.
.#reequilibragealimentaire #petitdejeuner #breakfasthealthy #programme #methodefitnext #fitnext #fitnextienne #monodiete #pommes #pertedepoids #transformation #motivation #healthylifestyle #detox #healthyfood #healthyeating #eathealthyfood #eatclean #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #alimentationsaine #alimentationequilibre #sante #forme #bienetre #mangerbouger

.[▪Crumble salé ▪].
.*chou-fleur / pommes /raisins.
.*pâte du crumble à base de flocons d'avoine et graines de chia.
.😍👍.
.
.Demain monodiète, 3 jours de pommes et je réattaque 5 semaines avec la méthode fitnext.
.
.Qui me suit??! Plus on est de fous, plus on rit 😀😁😜.
.
.
.BONNE SOIRÉE 😗💋.
.
.
.#reequilibragealimentaire #dinner #dinnertime🍴 #healthy #eathealthy #eatclean #eathealthyfood #healthyeating #instahealthyfood #instafood #foodpic #foodphotography #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangerbouger #pertedepoids #transformation #sante #forme #bienetre #crumblesale #crumble #monodiete #pommes #methodefitnext #fitnext #motivation

Préparation pour une monodiète pomme 🍏 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍏🍎🍎🍏🍎 #monodiete #fitnext #pomme #bio #motivation #reequilibrageallimentaire

Tout savoir sur la : Monodiète de pomme (nouvel article sur lauramagniez.com lien direct dans ma bio) je en parle en détail ainsi que de mon expérience personnelle! Dis moi si ca te donne envie d’essayer?? #monodiete #naturopathie #santenaturelle #alimentationsaine #medicinealternative

Detox 🍆
Avant l'entrée en hiver je voulais faire une vraie detox pour permettre à mon corps de repartir avec tout ce qu'il lui fallait pour affronter le froid, cette période de l'année tellement fatiguante et éliminer les toxines des écarts que j'ai pu faire tout au long de l'année précédente ✓
Comme pendant ces semaines de detox je vais apporter à mon corps des probiotiques pour refaire ma flore intestinale, je commence une journée avant en lui apportant des prébiotiques qui se trouvent dans les légumes pour que par la suite les probiotiques soit plus facilement assimilés 👌🏻
Alors aujourd'hui c'est mono diète avec des aubergines, déjà pcq c'est mon légume d'été préféré et que ce sont les dernières que je mangerai cette année 😔
Mais évidemment elle a pleins de biens faits ! Elle est très riche en antioxidants, pauvre en calories, riche en fibres et diurétique, donc favorise l'élimination des toxines 😊
Sacré pavé mais au moins vous savez tout 😂
• • •
#detox #monodiete #aubergine #eggplant #fitfood #instafood #instafoodie #foodpic #foodphotography #foodphoto #food #foodie #foodlover #foodpost #foodstagram #healthy #healthyfood  #healthycook #healthycooking #healthychoice #healthyliving #healthylife #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #cleanfood

• Kichari, le repas des yogi 🧘🏻‍♀️ •
Cuisiné depuis des milliers d’années en Inde pour ses vertus bénéfiques sur le système digestif. Il permet de nettoyer le corps des toxines accumulées, d’équilibrer les énergies et de régénérer les tissus.
-
Tous les ingrédients sont à mettre dans une grande poêle et à laisser mijoter pour que les goûts et odeurs s’imprègnent. La base est du riz blanc (pour ne pas irriter les intestins) des légumes de saison et des épices telles que le curcuma, le gingembre et le poivre noir. Le tout cuisiné dans de l’huile de coco, avec de la coriandre et des noix de cajou torréfiées!
-
Avec ce temps, c’est la #comfortfood Idéal n’est ce pas? :)

M O N O D I E T E 🍏
Il y a beaucoup de préjugés sur la monodiète notamment qu'elle apporterait trop de carences et serait dangereuse pour la santé. Mais comme peut l'être une alimentation non équilibrée 🤔
Les grands principes d'une monodiète : .
➡️ Détoxifier l'organisme, permettre au service hépato biliaire de repartir sur des bases saines en éliminant les toxines accumulées et en permettant à la flore intestinale de se renouveler entièrement ✖ Ainsi on est prêt à affronter les agressions environnementales (surtout ☃️❄) et l'organisme va mieux assimiler les bons nutriments à l'avenir 💪
➡️ 3 jours maximum 🚫
➡️ Manger un fruit durant cette période (🍎, 🥕, 🍇) ou riz complet 🍚. Je préfère la 🍎 car c'est un excellent coupe-faim et il permet de varier les repas (pomme au four, sorbet, compote, chips..)
➡️ Réaliser la monodiète lors de moments de repos ! Au moins le 2ème et 3ème jour du fait de la fatigue que cela apporte inévitablement, des maux de tête et des nausées probables ⚠️
➡️ Réaliser au moins 2 et maximum 3 monodiètes dans l'année ! Le corps ne peut supporter plus car il affaiblirait ses défenses immunitaires !
➡️ Boire sans modération eau et thé @wandertea spécial detox 🍵
.
Et vous faites vous une monodiète ? Avez vous déjà essayé ?
En tout cas apres 3 jours cela fait un bien FOU 😄
Prochain post pour expliquer la reprise alimentaire (et oui on ne se jette pas sur le Nutella après 😏😜)
.
.
#teamellanurse #infirmiere #medecine #nurse #instanurse #nurselife #instafood #monodiete #apple #healthy #healthylife #detox #fitgirl #fitday #fitlife #food #teamfitcats #eatclean #foodie #icecream #wandertea #behealthy

☆IGTV : la cure de raisin? TOP OU FLOP?
On me pose souvent la question est ce que c'est bon pour la santé? Je vous dis tout en IGTV et via mon article sur www.healthycharly.com
En attendant, vous pouvez également retrouver mon programme détox sur mon blog ou via le lien dans ma bio.
↘️ et vous? Vous en avez déjà fait? Partagez moi votre avis en commentaire 😊

Pour préparer le passage à l’hiver et me débarrasser de toutes les toxines accumulées depuis 27 ans (ça fait pas mal de temps hein ?!), je test la monodiete de 🥕 . Pendant 3 jours et ça a commencé ce matin 💪🏼.
Je vous en reparle dans 3 jours (si je tiens of course 💁🏻‍♀️). .
.
.
#frenchgirl #foodporn #food #foodstagram #carotte #carrot #monodiete #healthyfood #health #healthylifestyle #vegan #vegetables #colour #bodypositive

~ 🍎 Détox pomme day 1 🍎 ~
Pour purifier l'organisme rien de tel qu'une monidiète de 3 jours à la pomme. On repart sur de bonnes bases pour l'entraînement pour la saison 2019.

#detoxpomme #monodiete #detox #livambassador #saison2019 #pomme #healthyfood #healthylife #bio #opinel

Je vais tester la monodiète de pomme. Dites moi en commentaire si vous l’avez déjà faite même avec un autre fruit ou légume et ce que vous avez ressenti. Pour les autres Je vous expliquerai ce que c’est, comment ça se passe, et le résultat in cha Allah. #algerie #alger #bienetre #sante #detox #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #healthy #health #monodiete

.
🍏MONO DIÈTE DE POMMES : LE BILAN🍏
.
Ça y est, les 3 jours sont passés ! La mono diète est terminée depuis ce matin et je reviens peu à peu à une alimentation normale. .
Petit bilan de ces 3 jours 💯% pommes :
.
🍎 Le 1er jour, je travaillais toute la journée et j’avais RDV chez l’ostéopathe en fin de journée (bassin remis en place, mes douleurs au psoas viendraient de là), j’ai donc été bien occupée.
J’ai mangé des pommes crues et de la compote en fonction de ma faim et ce premier jour s’est passé sans encombre. Entre la diète et la séance d’osteo, je me suis endormie à 21h comme un bébé !
.
🍎🍏Le 2e jour, j’étais en week-end ! Au menu, des pommes crues, de la compote et des chips de pomme pour le côté « croustillants » qui commençait à me manquer 😅
Je n’ai pas fait grand chose de la journée étant au repos forcé pour 48h (suite osteo)
Pas de souci particulier à part un léger mal de tête tout au long de la journée. Le soir, je me suis encore endormie comme une masse!
.
🍎🍏🍎Le dimanche, comme la veille, j’ai mangé pommes crues, compote et chips. Cette journée fut la plus pénible en terme de lassitude, je commençais à saturer et tout ce que mangeait mon homme me faisait de l’œil surtout le pain frais, mon péché mignon 🙈
Au final, j’ai réussi à ne pas craquer 😁 Je n’ai pas ressenti de faim ou de fatigue et pas de maux de tête en ce 3e jour.
.
Bilan global :
Cette mono diète s’est mieux passée que ce que j’aurais cru.
J’ai mangé à ma faim en variant les goûts et les textures. J’ai bu beaucoup d’eau et de tisane pour me remplir l’estomac et bien m’hydrater.
En 3 jours, j’ai amélioré mon transit et j’ai dégommé pas mal de flotte puisque j’ai perdu 2kg.
Pour les autres bienfaits supposés de la mono diète, il me faudra un peu plus de recul pour en juger 😉
.
#monodiet #monodiete #pomme #pommes #diet #diete #detox

🍃Monodiète de pommes cuites pour la semaine ! Jour 1 ! 💪🏻 L’intérêt de la monodiète est de detoxifier le corps et l’aider à “se reposer”, par la digestion d’un seul aliment... La pomme cuite est dénué de tout ses bon apports et minéraux par la cuisson, mais c’est le but. Le but étant ici d’avoir une fonction de “lavage” du corps et de l’organisme ! Et non un apport en bons nutriments.🍃 #monodiete#naturopathie#santé#corps#vegetal#hygienedevie#pommescuites

Most Popular Instagram Hashtags