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#molondron

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And today is #okra aka #molondron day 😄 our new favorite food 😍

Se que soy una persona especial y casi UNICA... debo ser una de las dos personas en el mundo que LE ENCANTA el Molondron... #yummy #molondron ... Quies es la segunda???

#molondron w/ @kim_keila 😍😍

De esos vegetales que no a todos le gusta 😁😁😂 y a miii siiiii #molondron#molondrones 😊☺ #lacocinadekiki

El que no sabe es como el que no ve. Hojuelitas de molondron mi gente. #molondron #baboso #drystillslippy #secoybaboso

A great find that takes me back to my childhood in DR. I didn't even know what was this called in English!!! Today is a good day!! #Molondron 😜😜

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Pues como buen italiano, me decidí en combinar los molondrones (Okra) con spaghetti, preparé una salsa con cebolla, tomates, ajo, albahaca y las Okras.

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Ayer compré este vegetal se llama molondron... La verdad es primera vez que me enfrento a ellos, así que tendré que inventar algo... Ya tengo una idea...más tardé le contaré que tal me quedan. Por ahora les dejo algunas informaciones y beneficios del molondron - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Los molondrones, también conocidos como “dedo de la virgen”, okra, “gumbo” "quimbombó" o “bamia” es uno de los vegetales nutritivos más populares con origen del nordeste Africano. Las vainas son cosechadas por lo general, mientras están verdes, tiernas, y en la etapa inmadura. La planta se cultiva en todas las regiones tropicales y templadas cálidas en todo el mundo por sus frutos fibrosos o “vainas”. El molondrón crece mejor en suelos con buen drenaje y abonado con estiércol.

Botánicamente, el molondrón (okra) es una planta perenne perteneciente a la familia Malvaceae (malvavisco), y nombrada científicamente como Abelmoschus esculentus.

La planta de okra tiene numerosas vainas de color verde oscuro que miden de 5-15 cm de longitud. Tarda unos 45-60 días en tener listos sus frutos para la cosecha. Internamente, las vainas cuentan con pequeñas semillas redondas, mucilaginosas, de color blanco colocadas en filas verticales. Las vainas son recogidas a mano, justo antes de que llegue a la madurez y, ¡se come como un vegetal!

Beneficios de los molondrones para la saludLos molondrones son ricos en fibra, minerales y vitaminas; Con frecuencia son recomendados por los nutricionistas con programas de reducción de peso.Los molondrones son una de las fuentes más ricas en mucílagos, la sustancias que ayuda a suavizar el peristaltismo del alimento digerido a través del intestino y facilita la condición de estreñimiento.Los molondrones contienen cantidades saludables de vitamina A, flavonoides y antioxidantes como el beta-caroteno, zeaxantina y luteína. Es una de las hortalizas con los niveles más altos de estos antioxidantes. Estos compuestos son conocidos por tener propiedades antioxidantes y son esenciales para la visión.
#food #foodporn #vegan #veganfood #veganchefsandro #okra #molondron #yum #instafood #vegetables #veganfood #veganpower #vegansharefood #yum

#Repost @pacotacospm (@get_repost)
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Buenos días!! Deliciosas opciones para almuerzo criollo del día de hoy miércoles #polloguisado #bistec #morogandules #ensalada verde #molondron 💪💕Somos Paco Taco Spm

Buenos días!! Deliciosas opciones para almuerzo criollo del día de hoy miércoles #polloguisado #bistec #morogandules #ensalada verde #molondron 💪💕Somos Paco Taco Spm

Hoy recuerdos de infancia, el Funchi o harina de maíz salada, de niño recuerdo comer este plato días fríos y feriados, está harina de maíz con molondrones y generalmente con Pescado y salsa de coco, recuerdo a una tía cuyo esposo era pescador y él mariscos estaba en su diario vivir y siempre llevaba donde mi bisabuela esté plato como lo describí. A mí particularmente me gusta... y si me gusta el Molondron en todas forma o Okra como también es conocido. Es un plato regional del caribe, en especial de las islas vírgenes inglesas que se transmitió a nuestra cultura gracias a la cultura inglesa isleña o cómo bien es conocida por nuestras raíces cocolas, hoy domingo en casa y mi madre nos sorprendió con este rico plato acompañado con un rico salmón al vapor cocido en su caldo y estos ricos y tiernos molondrones #comidadominguera #comidacocola #gastronomiacaribeña #okra #molondron #funchi

El Molondrón es bueno para prevenir la diabetes. La fibra dietética ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. El consumo regular de Molondrón puede ayudar a mejorar la diabetes. #GrupLucasPerez #Food #Vegetales #Cosecha #Campo
#Calidad #Molondron #Health #Salud

Rico pero que muy rico!!!!
La primera vez en hacer "okra" .
Hace un par de semanas nos lo recomendó una hindú, que chapurreaba un poco español, y la verdad, no tenia ni idea de como hacerlo, pero al colgar el producto en facebook una amiga inglesa me dijo, "barbara, eso esta buenísimo con tomate 🍅 "
Consulté a mi cuñada de Doha y me dió algunas pautas
Pero cuando investigué por internet me encontré que la mayor producción de esta verdura es en Almería y luego se exporta a Asia
Una vez mas me doy cuenta que para elaborar una receta me recorro el mundo 🌎 sin salir de casa, y con lo que me gusta a mi viajar!!
Ingredientes: okra, mi salsa de tomate 🍅 (mucho tomate, apio, albahaca 🌿 , ajo y sal), por último un poco de curry semipicante!!
Resultado: DE LI CIO SO
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#okra#quimbobo#ocra#gombo#molondron#bamia#abelmosco#verdura#saludable#cena#sencillo#probarrecetasnuevas#mundo#healthy#sano#rico

Sale bais ahi nos vemos
#Molondron alv

#molondron 🍋

Buen día!
A veces se trata de la cadena correcta: @gabrielarubel cuenta que cocinó #bamias
Oh Recuerdo qué hay en el #freezer.
Preciso hacer lugar.
Toca cena de #invierno con las chicas.
#voilá : cena resuelta!
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#ocras #quimbombo #quiabo #molondron #bhindi #abelmoschusesculentus
#comfortfood
#familyfood
#comidacasera
#traditionalfoods
#sepharadishes
#happytogether

HAPPY BIRTHDAY MUCHAS BENDICIONES Y SALUD. 😚😚😚😚😚🥂🥂🥂🥂🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎂🎂🎂🎂@renso.brito. #MOLONDRON

Estofado de quimbombó,  quingombó, gombo,molondrón,  ocra, okra o bamia, originaria de África y perteneciente a la familia de las malváceas. En México se le llama también abelmosco. #abelmosco #africa #bamia #okra #ocra #gombo #molondron #quingombo #quimbombo #venezuela

Kijk kijk! Ik had een nieuw zaadje in de grond gestopt en (hocus pocus) er komt een nieuw plantje aan! #okra #greenokra #okro #ochro #gombo #molondrón #molondron #ladiesfingers #fingerlady #quimbombó #quimbombo #bamia #bamya #kacangbendi #bhindi

En México 🇲🇽 le llamamos abelmosco, en Colombia 🇨🇴 , candias; en Brasil 🇧🇷, gombo; en República Dominicana 🇩🇴 , molondrones, en Francia 🇫🇷 , Portugal 🇵🇹 y en Venezuela 🇻🇪 le llaman quimbombó... en fin muchos nombres para esta fanerógama (planta vascular productora de semillas) tropical. Su nombre genérico es "Abelmoschus esculentus". Son deliciosos guisados o preparados a la vinagreta y también tiene uso medicinal como emoliente y expectorante por su gran cantidad de mucílago. #plantas #fanerogamas #quimbo #quimbombó #candias #molondrones #molondron #okre #ocre #abelmoschusesculentus #abelmosco #gombo #expectorante #expectorantenatural #natural #nature

De esos vegetales que no a todos le gusta 😁😁😂 y a miii siiiii #molondron#molondrones 😊☺ #lacocinadekiki

Lo siento si a usted no le gusta el #molondron porque estaba buenísimo todo #comida #criolla #Bani #lasMarias

'Laaaaa Pusoo #Amarillitaaaaaaa #RECOOOJAANNNNN k Esto Aun No Termina 😊😆🙉💪💪 #Lafuckleñaaaaa 🔥🔥🔥 Liceístas Poniendo Excusas En 3,2,1 #Molondrones 👊

#molondron miren que belleza de la naturaleza, como es que hay gente que no le gusta esto. !! #vegetal #comida #android #cocina

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