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A warrior fights with courage not with anger🔥
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Pic was taken 5/6 hours before prejudging. -Make sure you come and support me and all the athletes at the 2017 @arnoldclassiceurope for round 2 of the battle.💯
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#conquerorthefirst🙏🏾 Powered by #teamusn #mnxsportswear @flex_magazine
With my coach @neil_yoda_hill1 my trainingspartner @candrick29 & compagnon @jeffreysuijkerbuijk #Ready4War👊🏾 @usnuk @usnkenya @usnsa @usnfit @mnxsportswear #Y3TDisciple #williambonac #arnoldclassic #aesthetics #mrolympia. #alleyesonme #inspire #thethunderfoundation #theconqueror #againstallodds #gameover #ghana #thatswhatsup #thisisbodybuilding

Crazy day in Barcelona and it's not over. Having fun with the @mnxsportswear team and @florianpoirson and many others Try to find an other word to describe how big he looks 😎. #teamtuor #donutsvsnicolas #swisspocketknife
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#bodybuilding #ifbb #ifbbpro #quadzila #expo #fun #enjoy #fitness #barcelona #spain #arnoldclassic #huge #team #mnx #mnxsportswear

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❓ QUÉ DESAYUNAS ❓
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El desayuno es la comida más importante del día. Eso dice la leyenda... Yo lo llamo "COMIDA 1" :-)
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Cada cual tiene sus estrategias en esa primera ingesta del día.
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ℹ️COMIDA 1 SDJℹ️
▪Intentar no abrirme la cabeza con ningún armario...
▪No importarme que me saquen con cara de sueño, pues ya es parte de la escena... Y ya en serio:
🔸En ayunas: zumo de apio, aloe vera, glutamina VitObest, GFS VitObest y vaso de agua con un pH concreto. Floramix VitObest. Amylopectin VitObest 30 gr.
🔸A los 45 min: 400 gr de piña natural y 400 gr de papaya.
🔸15 minutos después, todo bien acompañado de mi café sólo cuádruple... Tortilla de 6 claras + 2 huevos eco + 30gr ISOLATE CFM 100 VITOBEST. 75 gr de muesli + 75 gr de pan integral sin gluten.
〰️〰️〰️FIN COMIDA 1〰️〰️〰️
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ℹ️CURIOSIDADESℹ️
❌Sino comes... Nunca evolucionarás. Actualmente hago 7 comidas sólidas.
❌Salvo en el entorno pre/during/post mi ppal carga proteica y más potente aminograma lo posiciono en la comida 1.
❌Es tan importante usar la mejor suplementación, como el saber dónde usarla y porqué.
❌El HC NO tiene función plástica, utilízalo de manera inteligente.
❌Mezclar diferentes fuentes de proteína , grasa o HC tiene su sentido si la estrategia a seguir tiene un buen diseño.
❌Entrena como comas...
❎Escucha a tu cuerpo, y a tu preparador. Si haces caso a tu preparador y a esos que han competido y sólo por eso creen saber, surgen problemas...
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"SERGIO DE JUAN GOMEZ".
🥇CAMPEÓN ABSOLUTO DE EUROPA. . 🔝PERSONAL ONLINE COACHING.
✔Nutrición Personalizada a tus objetivos.
✔Entrenamientos Personalizados Alto Nivel.
✔Seguimiento contínuo para asegurar objetivos.
✔️Para Atletas de Competición y todo aquel que quiera ver su mejor versión física sin competir.
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➡❔❓Quieres información acerca de una Preparación Personal❔❓
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➕ℹ️:
📩SERGIO.DE.JUAN.GOMEZ@GMAIL.COM ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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#NOPAINOGAIN #CULTURISMO #CLASSICBODYBUILDING #AESTHETIC #ENTRENADORPERSONAL #COACHINGONLINE #PREPARACIONESCOMPETICION #CLASSICBODYBUILDER #SDJTEAM #SERGIODEJUAN #SERGIODEJUANTEAM #PREPARACIONESPERSONALES #TRAIN #ENTRENAMIENTO #NUTRICION #MUSCLE #DIETAS #vitobest #mnxsportswear #mnx #teammnx #meatprotein #s&;j

Via @william_bonac
Only a fool test the dept of a river with both feet🤞
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#Clarence De Vis IFBB PRO
@BLADE SPORT versenyzőjével
#bladesport #bladeblackcut #blackcut #clarencedevis #IFBBPRO #bodybuilding #supplement #nutrition @

I'm Super excited to be supporting and attending the @mnxsportswear stand at this years Spanish Arnolds in Barcelona. I will be at the event with #TeamMNX #TeamY3T Athlete @william_bonac .
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Make sure you check out the crazy badass E27 Stand by @mnxsportswear @domendomingo and meet @mrolympiallc sensation @william_bonac & myself. .
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See you guys be girls very soon #mnxwear #mnx #mnxclothing #mnxsportswear #bodybuilding #arnolds #arnoldsSpain #TeamBonac #bonac #y3t

Un pequeño cambio de look de cara a este verano y así ya de paso nos lo saneamos un poco😬😎😎FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS!!!! #bequamtrax #quamtraxteam @quamtrax_oficial @quamtraxnutrition #quamtrax #mnxsportswear @mnxsportswear @domendomingo @dietpremium @dietpremiumburgeruk @sandrayjordi18 @j.llop @diegoelbarbero_

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#Repost @sergio_de_juan_team (@get_repost)
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AMAZING @william_bonac !! 1st place Arnold Classic Europe 100% 💥🔝🏆 A warrior fights with courage not with anger🔥
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Come to Mnx stand at Arnold Classic Europe :-) #mnxsportswear #bodybuilding #fitness #fitnes #fitnessmotivation #arnoldclassic

@mnxsportswear 🇸🇮Slovenian Crew, "2017 ACE edition". 😀👍 🎬LIVE STREAM🎥 tomorrow when everything starts, stay tuned. 😉 ⏩MNX booth No.E27⏪ #teammnx #mnxsportswear #mnx #mnxslovenia #arnoldclassiceurope #ACE2017 #mnxbooth #mnxarnoldclassic

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