#mixnutri

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Hoje tive o prazer de dar uma capacitação para os professores do @saddanstudio. A maior riqueza de um professor é poder passar um pouco do seu conhecimento para quem deseja aprender. É uma honra poder agregar conhecimento a profissionais tão interessados e dedicados, é disso que o mercado precisa. Pessoas que buscam sempre evoluir e se capacitar. Valeu galera. Nossa tarde foi show.... @saddanstudio Obrigado por confiar e acreditar no meu trabalho para acrescentar ao seu.

#teamansano #excelenciaemtreinamento #capacitacao #mixnutri #metodologiaset

Sempre faça o seu melhor, se esforce o máximo que conseguir. O resultado virá e, quando vier, você ficará orgulhoso de si mesmo. 👊 #MixNutri #Resultados #vidasaudável #lifestyle

Obrigado amor @lcylene por me ajudar e estar do meu lado me apoiando pois sem você nada disso seria possível te amo muito e obrigado por tudo!!!#Twinssuplementos #MixNutri #S2 #MaxTitanium #Qualéasuameta?

RECOVERY foi desenvolvido para quem pratica esportes de alta intensidade, e necessita de uma excelente fonte de energia e recuperação das fibras musculares.
#MixNutri

Ainda sobre a arbitragem do campeonato baiano da Nabba 2017
#Árbitro #atletamixnutri #mixnutri #abcnutrition #

Aos poucos estou ajustando e conseguindo uma evolução! #Twinssuplementos #MaxTitanium #MixNutri #Qualéasuameta?

Prof. @rodrigomansano fez o post que há tempos eu queria escrever.
Por favor leiam do início ao fim, e prestem bem atenção quando ele diz: "segurar a pelve com as mãos para melhorar a estabilidade não resolverá nada! Pois dentro do corpo ela estará instável". Bons treinos!!! #Repost @rodrigomansano (@get_repost)
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Flexora deitada

A pelve deve estar neutra sem retroversão ou anteversão para obter o Máximo de segurança durante o exercício. 👉🏻A pelve em anteversão pode ter 2 causas: Pode ser causada por uma insuficiência ativa dos isquiotibiais ou uma insuficiência passiva do reto femural. 💡E segurar a pelve com as mãos para melhorar a estabilidade não resolverá nada! Pois dentro do corpo ela estará instável e se movimentando do mesmo jeito, aumentando o risco de lesão na coluna lombar. Se os músculos estabilizadores do movimento (paravertebrais) estiverem fracos, a pelve realizará uma retroversão no começo de cada fase excêntrica deste exercício. ❓❔❓ Então o que fazer para evitar para evitar essa retro ou anteversão?? 📝📚📖 Tudo nessa vida precisa de dedicação e esforço meus jovens... 🎯E se você quer ser um profissional diferenciado e aprender isso e muito mais sobre Biomecânica, cinesiologia, anatomia e fisiologia vem para a capacitação da 🏋🏻Metodologia S.E.T 🏋🏻(segurança e eficiência em treinamento).🏅🏆 .... 🙇🏻Você precisa saber que segurar a lombar com as mão não resolverá o problema... E continuar fazendo o movimento com alterações só prejudicará a eficiência do movimento e poderá acarretar em uma lesão no seu cliente/aluno ou em você mesmo.
Ah e mais uma dica: 💡😏Os exercícios de flexão de joelho são mais efetivos no desenvolvimento da porção distal do isquiotibiais, especialmente a porção curta do bíceps femural (que não cruza a articulação do quadril). Para melhorar a parte proximal dos isquiotibiais a extensão da articulação do quadril é responsável por essa parte dos isquiotibiais.

Entendeu? Se não entendeu... Você precisa correr atrás... #fisiologiadoexercicio #metodologiaset #anatomia #cinesiologia #biomecanica #mixnutri #ostetosuplementos

Time Mix Nutri 💪🏽👊🏽 #mixnutri #suplementacao #timemixnutri #luanapinheiro

Aprovechando el frío al máximo, entrenemos!!! #MixNutri
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Sempre faça o seu melhor, se esforce o máximo que conseguir. O resultado virá e, quando vier, você ficará orgulhoso de si mesmo. 👊 #MixNutri #Resultados #vidasaudável #lifestyle

Prof. @rodrigomansano fez o post que há tempos eu queria escrever.
Por favor leiam do início ao fim, e prestem bem atenção quando ele diz: "segurar a pelve com as mãos para melhorar a estabilidade não resolverá nada! Pois dentro do corpo ela estará instável". Bons treinos!!! #Repost @rodrigomansano (@get_repost)
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A pelve deve estar neutra sem retroversão ou anteversão para obter o Máximo de segurança durante o exercício. 👉🏻A pelve em anteversão pode ter 2 causas: Pode ser causada por uma insuficiência ativa dos isquiotibiais ou uma insuficiência passiva do reto femural. 💡E segurar a pelve com as mãos para melhorar a estabilidade não resolverá nada! Pois dentro do corpo ela estará instável e se movimentando do mesmo jeito, aumentando o risco de lesão na coluna lombar. Se os músculos estabilizadores do movimento (paravertebrais) estiverem fracos, a pelve realizará uma retroversão no começo de cada fase excêntrica deste exercício. ❓❔❓ Então o que fazer para evitar para evitar essa retro ou anteversão?? 📝📚📖 Tudo nessa vida precisa de dedicação e esforço meus jovens... 🎯E se você quer ser um profissional diferenciado e aprender isso e muito mais sobre Biomecânica, cinesiologia, anatomia e fisiologia vem para a capacitação da 🏋🏻Metodologia S.E.T 🏋🏻(segurança e eficiência em treinamento).🏅🏆 .... 🙇🏻Você precisa saber que segurar a lombar com as mão não resolverá o problema... E continuar fazendo o movimento com alterações só prejudicará a eficiência do movimento e poderá acarretar em uma lesão no seu cliente/aluno ou em você mesmo.
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Aquela barra fixa, pós aej.💪💪💪💪💪🔪💀
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Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba do que é capaz.
Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados. 💪💪 #Foco #Saúde #MixNutri #InovacaoNutricional

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Aquela venha conversa seria de pai para filho! #dog #cachorro #pai #amor #filho #mix #mixnutri #Bodybuilding #treino #fisicos #hard #workouts

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