#mitgenusszumerfolg

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Hello lovely people da draußen 💞
#sparta is zurück 🤔😅

Das Wochenende steckt mir immer noch in den Knochen, denn wie erwartet wurde der Abend gesprengt 😑 allerdings hauptsächlich von einer Person, von der es wiederum eigentlich keiner erwartet hatte 😒
Ich bin nachhaltig schockiert und weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich damit auf lange Sicht umgehen soll!

Dass es laut wird, schön und gut... das kann ich auch 🙈 so sind wir nun mal...
Aber dass die Person so dermaßen ausfallend wird und unter die Gürtellinie geht, dass sich sogar "Unbeteiligte" fast schon genötigt fühlen eingreifen zu müssen, wenn die Person noch weiter gemacht hätte... das schlägt dem Fass ernsthaft den Boden aus!

Und wenn man dann bedenkt, dass sich am Samstag überwiegend meine Familie unter den Gästen befunden hat, is es wohl nachvollziehbar wie es mir geht... vor allem, da die Person selbst demnächst Geburtstag hat und bis zum Jahresende noch einige Geburtstage in der Familie anstehen, bei denen man sich theoretisch über den Weg läuft 🤦‍♀️

Aber das Schlimme is letztendlich, dass die andre Person, um die es eigentlich ging, NICHT eingegriffen hat und sich die #eskalation seelenruhig vom "Spielfeldrand" aus mit angesehen hat und dieser Abend jedes Ereignis, welches dieses Jahr noch kommt, in irgend einer Form einfach überschatten wird 😤

Daher fällt mein #appetit wieder eher spartanisch aus und so gab's gestern Abend rote Bete mit 2 Geflügelfrikadellen, bissi Feta und vegetarischen Frikadellen 👍 letztere schmecken leider nicht wirklich 🙊 aber nuja, wollt sie halt probieren 🤷‍♀️😄
So und jetzt genug ausgekotzt, happy #bergfest ihr Schnuffis und habt's fein 😘

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#eswareinfest

Das Kind hatte Spaß und das allein zählt!
Essen war wie immer zahlreich und lecker 😋👌

Es gab, der Reihenfolge der Bilder nach,
➡️ Buttercremetorte von der Schwiegermama
➡️ mein veganer Russischer Zupfkuchen
➡️ Rumbombe und Krümeltorte von meiner Oma und
➡️ Butterkuchen von meiner Mama

Abends gab's dann neben Geflügelbratwurst und Hähnchensteaks
➡️ Nudelsalat
➡️ Kartoffelsalat und
➡️ Schichtsalat
Außerdem selbst gemachte #kräuterbutter von meinem Mann 👌

Heute lassen wir den Tag mit meinen Schwiegereltern ausklingen 💞 schauen später noch zusammen Fußball und grillen den Rest weg, bevor sie dann heut Abend irgendwann wieder heim fahren ❣

Habt's fein ihr Lieben und #lassteseuchgutgehen 😘



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Sein wir doch mal ehrlich zu uns selbst:) Wir knabbern doch alle gerne Süßkram zwischendurch. Nur warum ist das meiste Zeug einfach nur aus Zucker und klebrig Süß? Ganz klar, weil die meisten Produkte, Konzernmassenprodukte sind und wir uns über die Jahrzehnte nur daran gewöhnt haben das sie da sind und konsumiert werden! Alle sprechen vom Boykott der Lebensmittelkonzerne und derer Methoden und trotzdem machen die Milliarden! Wir sollten doch verstehen das Qualität seinen Preis hat und ihr auch mal zwischen den Zeilen der Produkte schauen solltet, wir lassen uns immer noch h viel zu sehr von Werbung und irgendwelchen "Siegeln" ablenken und täuschen, somit verpassen wir vielleicht die tollsten Produkte. Spart nicht am Essen denn "Du bist was du isst". Ich habe mir heute eine kleine Sünde selber gemacht, Ur-Mais + ZartbitterSchokolade +Meersalz + Kokosöl = einfach, schnell und echt lecker & knusprig! Macht's Euch schön heute Abend;) #popcorn #knabberspass #urmais #selbstgemacht #homemade #madewith #köln #kölle #snacken #mitgenusszumerfolg #wenigeristebendochmehr #wenigezutatenwiebeioma #food #foodiesofinstagram #foodies

Einen wunderhübschen guten Morgen Schnuffis ❣

Hab ich schon mal erwähnt, dass ich den #besthubby überhaupt hab 🤗
Naja, also streng genommen is er ja noch gar kein Hubby 🤔😅 dazu fehlt noch ein Schritt, aber trotzdem is er einfach #dasbeste , was mir, neben meinem Kind natürlich 😜, passieren konnte 💞

Ok... ja... ich hab grad einen Anflug von Gefühlsduselei 🙈 aber ich mag diese Momente 😉 denn die zeigen mir, dass es echt is... und viel wichtiger, dass es richtig is ☝️
Es passt diesmal einfach rundum alles 😄 hach ja #kitschigaberschön 🤷‍♀️
Aber ich wollte eigentlich was ganz Andres erzählen 🤦‍♀️😂

Gestern hatte ja meine Oma Geburtstag, stolze 81 Jahre 🤘 und ich hab einen ungeplanten Zwischen- #leptinboost -Tag eingelegt, da wir ja abends beim Chinesen #buffet essen waren 😋
Und was macht man, wenn man abends essen geht?! Vor allem mit besonderem Anlass... richtig, man zieht was schönes an 😎

Nun stand ich wie so ziemlich jede Frau in dieser Situation vor dem Problem #wasziehichan und hatte zumindest zum Kaffee noch eine Schonfrist und Zeit zum überlegen 🤞 wir wohnen ja schließlich im selben Haus 🙌
Nun denn, da lag also diese weiße 7/8 Jeans im Schrank, die sich bei dem Wetter anbot 👌 blöd nur, dass die vor kurzem nicht mehr passte als ich sie wegen der Hitze anziehen wollte 🤐

Lange Rede, kurzer Sinn: sie passt wieder 🎉🎉🎉
Diese eine #booster Woche mit den -2,5kg hat schon gereicht, dass ich wieder in diese Hose passe 👍
Ich hätt gestern heulen können vor Freude #somussdas 🏆
So darf's gern weiter gehen und auch wenn ich diese Woche durch den gestrigen Tag wahrscheinlich nicht noch mal so ein großes Minus auf der Waage haben werd, hoff ich trotzdem dass überhaupt ein Minus zu sehen sein wird ☺ #ickfreumir

So, jetzt habt alle einen schönen #vizefreitag und genießt den Tag 😘



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#blubb macht der 🐟
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Und lecker war er auch 😅
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Im Rezept steht zwar Schollenfilet, hab aber leider nur Pangasius bekommen 🤷‍♀️ denke nicht, dass es dem Geschmack einen Abbruch getan hat 😉 denn ich ess Fisch grundsätzlich gern 👌
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Ihr seht also Pangasiusfilet mit Zucchini-Porree-Gemüse in Kokosöl gebraten 😋
Die Tomaten hätten eigentlich auch noch in die Pfanne sollen, die hab ich aber voll vergessen 😂 wurden sie eben zur #deko umfunktioniert 😎🤘
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Ich bin wie immer #pappsatt 😜 und genieß jetzt noch den Abend ✌ heute bin ich nämlich recht zeitig fertig mit essen und hab sogar trotzdem die 5h Pause eingehalten 🙈
Macht's euch auch noch fein ihr Lieben 😘
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Ich liebe diese Ofenkartoffeln. Kartoffeln 🥔 einfach Vierteln mit Schale und mit etwas Olivenöl , Salz , Curry und Rosmarin würzen 🤩 Du magst kein Curry? Dann nehme einfach Gewürze die dir schmecken. Das tolle ist jeder kann sie nach seinem Geschmack zubereiten . Ab in den Ofen bei 200 Grad und nach zwanzig Minuten hast du geile Kartoffeln. Gesund und nach deinem Geschmack. Wenn ich mir früher Pommes vom Imbiss geholt habe , waren sie grundsätzlich versalzen und haben mir nicht geschmeckt 🤢 Das passiert mir hier nicht . Alles lecker und noch gesund. Die Kartoffel hat auch noch sehr gute Nährstoffe die uns richtig satt machen und dazu noch wenig Kalorien hat. Perfekt zum schlemmen 😀
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#reha Tag 8 ✔️👍😊 und es läuft... Noch 6 Tage und die Hälfte ist geschafft. Dann wird rückwärts gezählt... 😁

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#helloagain 🎶🎵🎶

Also heut hab ich's aber mit den Liedern 😂
Nachdem ich fürs #mrt ziemlich schnell dran kam, musste ich hinterher etwas länger warten, um mir erklären zu lassen was los is 🤷‍♀️ deshalb kommt auch jetzt erst mein Abendessen, da sich alles nach hinten verschoben hat...
Und irgendwie hat jeder Arzt eine andre #meinung 🤦‍♀️

Der vorhin sieht diesmal extrem schwarz für mein Knie und meinte, dass es in meinem Alter noch gar nicht so aussehen dürfte 😣 noch dazu, dass das #risiko recht hoch is, dass immer wieder was "abbricht" und mir dann zwischen rein rutscht 🤔😒😭
Ich solls aber halt mit meinem Orthopäden besprechen, was der davon hält... also heißt es #wartenwartenwarten 😑

Auf der Rückfahrt saßen wir dann zu dritt im Auto und hatten alle #kohldampf wie blöd 🙄
Daheim gab's dann Eilverfahren für alle 🤗 zum Glück sind meine Rezepte in kürzester Zeit zubereitet und Mann hat fürs Kind und sich die Mikrowelle angeworfen 👍
Bei mir gab's einen warmen Brokkoli Salat mit #parmesan 😋👌

Ein langer Tag geht zu Ende, habt's fein ihr Lieben 😘😘😘



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Nabend. 😘
Mein Lieblingsmensch muss diese Woche sehr lange arbeiten, daher essen wir jetzt erst unser Mittagessen. Heute gibt's Tortellini (Spinat & Ricotta) in Schinken-Frischkäse-Soße. Yummi, da freu ich mich schon den ganzen Tag drauf. 😍

Habt einen schönen Abend, ihr Lieben. 💛

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Lass die #sonne in dein ❤ 🎵🎶

Heute strahlt sie wieder, die liebe 🌞 und passend dazu gab's zum Mittagessen einen knackig frischen Tomaten-Gurken-Salat mit Paprika, Schafskäse, Lauchzwiebeln und Walnüssen 😋
Drüber ein Schuss #olivenöl und einen großen Spritzer Zitrone, Salz & Pfeffer et voilà 👌

Also heut bin ich bisher echt begeistert vom Essen 🤗 die ersten beiden Tagen werd ich so nicht wiederholen 🙈 bzw. der Beerenquark is ja quasi ein #allrounder 😅 der geht immer 👍

Ansonsten bin ich gespannt aufs MRT heut Abend, diesmal sitzt das sche*ß Teil ja irgendwo um die Kniescheibe rum und wenn es sich da dann verkeilt hat, krieg ich es nur ganz ganz schwer wieder raus und das tut dann auch weh 😖
Um 4 Uhr heut morgen hatte ich wieder eine falsche Bewegung und zack, war vorbei... ich hab's im Halbschlaf nicht raus bekommen und bin dann einfach so liegen geblieben und hab versucht weiter zu schlafen... fand meine linke Hüfte dann nicht so dolle, aber nuja 😑 #wewillsee 🤷‍♀️
Seither muss ich bei jeder Bewegung wieder extrem aufpassen, bei der kleinsten Drehung merk ich das Ding 😒

Aber nun gut ihr Hübschen, Schluss mit jammern 🙃 genießt den Tag, genießt das Wetter, #lassteseuchgutgehen Schnuffis 😘



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#reha Tag 6 - Besuch in der #lehrküche 😁
Fazit: Es war sehr lehrreich, aber nicht wirklich was neues. Im Prinzip wissen wir doch Alle was gesunde #ernährung ist. Da müssen wir uns doch noch nix vormachen. Einzig unser #innererschweinehund hindert uns daran es korrekt und auf Dauer umzusetzen. 😉☺️😚 Ich bin im Moment aber auf dem richtigen Wege und hoffe, dass die kommenden Wochen mir helfen werden, diesen Weg auch daheim beizubehalten. 💪👍 #abnehmen2018 #abnehmen #mitgenusszumerfolg #10000schritteamtag #selbstgekocht #selbstgemacht #leckerschmecker #leckerwars #rezeptezumabnehmen #gesundabnehmen #mittagessen

Say #cheeeese

Guten Morgen meine Hübschen 💞 heute gibt's wieder Käsekuchen 😋
Ich liebe ja die cheesecake #flavdrops 😉
Heut gibts aber nicht nur Heidelbeeren dazu, sondern auch noch ein paar Himbeeren 👌 und wie groß die Dinger sind 😲😅

Allerdings war's das dann heute mit Fotos vom Essen, denn heute steht das Gleiche wie gestern auf dem Plan 👍 denn ich habe die Rezepte immer auf 2 Tage ausgelegt... mit Essen geht's also erst morgen weiter 😜

Diese Woche solls ja noch extrem heiß werden und das is ein ziemliches Problem, wenn man unterm Dach wohnt 😭 wie gut, dass mein Mann gestern die #klimaanlage aufgestellt hat 🙌😍
Wie sieht's bei euch aus?!
Habt noch einen schönen und hoffentlich gekühlten Tag Schnuffis 😘



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#diesefarben 🤗

Zum Mittagessen gab's #feldsalat mit Tomaten, #mozzarella und Erdbeeren 😋 dazu ein Orangen #dressing 👌
Außerdem hab ich es geschafft die vollen 5h Pause dazwischen einzuhalten und 1,5l #mineralwasser hab ich ebenfalls schon intus 💪 #läuftbeimir

Freu mich ja schon aufs Abendessen 😅 vor allem, weil da endlich mein neuer #spiralschneider zum Einsatz kommt 😄 bin gespannt...

Haltet durch bei der Hitze 😘



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#gutenmorgen ihr Hübschen 💞

Ab heute geht's hier essenstechnisch wieder ein bissi anders zu 😲
Und zwar hab ich mir für die nächsten 2 Wochen einen Essensplan zurecht gelegt, mit vielen leckeren Rezepten 👍

Ich bin gespannt wies wird, da ich ja nun dank meinem Knie wieder auf Sport verzichten und das Ganze dann halt allein übers Essen kompensieren muss 🤷‍♀️ das heißt auch, dass es unter der Woche erst mal keine #goodies mehr gibt und nur am Sonntag eine Ausnahme gemacht wird, um die Speicher zu füllen 💪
Aber immerhin klingen die Rezepte extrem lecker 👌 (ich koche ungern frei Schnauze 🙈)

Und so geht's heute morgen los mit einem leckeren Beerenquark 😋
250g #quark mit bissi Wasser cremig gerührt, 125g #heidelbeeren dazu und ein paar Tropfen Vanille #flavdrops für die Süße✌

Habt einen schönen Montag ihr Lieben 😘😘😘



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#gutenmorgen #instaworld
Tag 4 ✔️ 💪 😎 die kommenden Tage werde ich mich mächtig anstrengen müssen um mein Ziel zu erreichen, da mein täglicher Plan ordentlich vollgepackt ist und ich zwischen den einzelnen Anwendungen wenig Zeit habe. 🤗 Wir werden sehen... 😁

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