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#misswellness

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Um pouquinho mais pesada, sair dos 58kg, agora entro nos 61kg, tenho um objetivo...vamos vê como irá ficar🙆💪🏻

Oi segunda!!! 🌺
Para motivar o treino de hoje, com as lindas!! As Top 3 do campeonato goiano! Momento inesquecível!! 🏆🏆🏆💐💐💐💪🏻💪🏻💪🏻#divas #misswellness #helissawellness #fitgirls #ifbbgo #ifbb #grataadeus #blessed #lifestyle #fisioculturismo #wellness #musafitness #ScuderiaP #sejaluz #boasemana

Uma das maiores referências e detentoras de títulos da categoria Wellness do Brasil, a atleta 🔝 Talita Malheiros, componente do #teamrafafelix e do meu coração também ❤️😄, irá no próximo final de semana competir o campeonato estadual em Vitória -ES. Exemplo de força superação e inspiração pra muitos essa guerreira vai mais uma vez dar um show. Muito orgulho de você Tali! Vc me inspira todos os dias. Vamos com tudo. Te amo! 💕 @talitamalheiros
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Posedown entre atletas , atletas convidados e celebridades fitness no Mister Rio 2017 .
Bruno Moraes
Maradona
Leo Stronda
Baby Arnold
Isaac Balbi e outros.
Muscle Sport Magazine @musclesportmag www.musclesportmag.com.
Siga @drcaramello .
Visite www.nutricionistabrasilia.com.
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Porque somos DANI.. Porque somos ASSIS .. Porque somos PRIMOS .. Porque somos ENGENHEIROS ... Porque somos FITNESS .. Porque fazemos DIETA.. Porque somos MANSOS ... Porque sabemos VIVER .. Porque nos fazemos BEM .. Porque somos AMIGOS.. E ele sempre soube ser BEST !! @danielassis30 meu amigo.. apenas ADMIRAÇÃO e GRATIDÃO 🙏🏼👌🏼💪🏽
#bestfriendforever #danis #familiaassis #primos #vidafitness #vidamaromba #vidaemdieta #foco #disposicao #felicidade #vivendo #treinocomele #treinomonstro #misswellness #amo #myhobby

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Posterior done @cesarsakuraba

Mais uma missão cumprida com sucesso 👏👏👏 foi na raça , não fez mi mi mi, fez o que tinha que ser feito 💪 mostrou evolução dentro do game , colocou mais um belo shape 👏👏🏆🏆
Quando eu digo :ganhar nem sempre representa vitoria .
So vc sabe das dificuldades e dos obstáculos que tiveram que ser superados. Com uma raça fora do comum eu digo que estás de parabéns pelo segundo boneco 🏆🏆 consecutivo em um dos campeonatos mais disputados do Brasil .
#dessavezvcvenceu 👽💓👾🚀 #voa
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Pós São João - Xtea @atlheticanutrition
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➡ Para dar uma acelerada no metabolismo e expulsar as gordurinhas deixada no São João 🔥🔥
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Oi segunda!!! 🌺
Para motivar o treino de hoje, com as lindas!! As Top 3 do campeonato goiano! Momento inesquecível!! 🏆🏆🏆💐💐💐💪🏻💪🏻💪🏻#divas #misswellness #helissawellness #fitgirls #ifbbgo #ifbb #grataadeus #blessed #lifestyle #fisioculturismo #wellness #musafitness #ScuderiaP #sejaluz #boasemana

#Repost @larissapmelo (@get_repost)
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Todos os dias quando acordo, tenho duas opções: ou eu faço acontecer, ou espero que algo aconteça. Como eu sei que ninguém vai fazer nada por mim, eu escolho fazer eu mesma. Todos os dias da minha vida 👊🏻👊🏻 E aí quem já foi hoje ? Quem ainda vai ? Lets gooooooo people 😘✌🏻#advogadafitness #atletawellness #wellnessfitness #misswellness #musawellness #lifestyle #training #workout #livefit #hardcorladies #nopainnogain #sixpack #abs #bonecadeferro #bodybuilding #pasqualottoteam

Não existe milagre , não existe fórmulas mágicas . O que existe é disciplina , repetir todos os dias o que está planejado ... sim é repetição, repetição , só assim irá se aperfeiçoar no que desejas. Plantamos todos os dias , para um dia poder colher os bons frutos 🙏🏻❤️️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Aqui sigo firme e com meu amor , Deus sabe de todas as coisas . Tudo no seu devido tempo ❤️️🙏🏻 #teamsevulski #motivation #misswellness #atletawellness #fitnessmodel #fitnessmotivation #determination #segueoplano #treinopesado #abdomen #cinturafina #foconadieta #foconamissao #bumbumnanuca #bumbumdurinho #shape

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Todos os dias quando acordo, tenho duas opções: ou eu faço acontecer, ou espero que algo aconteça. Como eu sei que ninguém vai fazer nada por mim, eu escolho fazer eu mesma. Todos os dias da minha vida 👊🏻👊🏻 E aí quem já foi hoje ? Quem ainda vai ? Lets gooooooo people 😘✌🏻#advogadafitness #atletawellness #wellnessfitness #misswellness #musawellness #lifestyle #training #workout #livefit #hardcorladies #nopainnogain #sixpack #abs #bonecadeferro #bodybuilding #pasqualottoteam

" Você não cansa de ser legal com todo mundo?!" "Algumas pessoas vão se aproveitar desse seu jeito." Mas isso é um defeito delas, e não meu!!👊👊 Plante o bem e Deus só te fará colher coisas boas e bênção!!🙏 Ótima semana pra nós!!💖😘 #Wellness #misswellness #nofoco #josereisteam #bonecadeferro #engenheirafitness #engenheirawellness #ifbb #bodybuilder

Venha conhecer a melhor farmácia de manipulação de Goiânia e Brasília .Se permita conhecer o melhor que há em atendimento e qualidade em manipulados 😘 @apharmaceuticawellness UM novo conceito em farmácia de manipulação 💊
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E você que está em Pre Contest e fala que a sua comida não tem sabor é pq não conhece a @ss_natural 💚🌿🍃 linha de temperinhos e molhos zero sódio e óleo de coco em spray 😍 ❤️#advogadafitness #atletawellness #wellnessfitness #musafitness #musawellness #misswellness #lifestyle #livefit #atitudeboaforma #foconadieta #dietamodeon #temperozerosodio #ssnatural #sixpack

Meu amigo Fernando Sardinha @fernandosardinha agradecendo o apoio do Laboratório Farmacêutico Landerlan @landerlanoficial por todo apoio na sua viagem para o NABBA World 2017 em Samara na Rússia.. Deixando bem claro que eu não prescrevo nem vendo nenhuma marca ou tipo de hormônio.
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Porque somos DANI.. Porque somos ASSIS .. Porque somos PRIMOS .. Porque somos ENGENHEIROS ... Porque somos FITNESS .. Porque fazemos DIETA.. Porque somos MANSOS ... Porque sabemos VIVER .. Porque nos fazemos BEM .. Porque somos AMIGOS.. E ele sempre soube ser BEST !! @danielassis30 meu amigo.. apenas ADMIRAÇÃO e GRATIDÃO 🙏🏼👌🏼💪🏽
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#dayoff na musculação e 30' de cardio de baixa intensidade (elíptico) 👸🏼💪🏼
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✨ PARA REFLETIR ✨
Vamos falar um pouquinho de reprodutibilidade de métodos de treino e planos dietéticos para desempenho esportivo.
No caso do fisiculturismo isso ganha proporções catastróficas com o crescimento no número de indivíduos não atletas almejando a performance de corpos atléticos e condicionados.
Ao assumir métodos engessados anulamos a prioridade e a importância do conhecimento de um profissional qualificado (graduação, stricto sensu, cursinho de fds não garantem isso): A ESPECIFICIDADE E INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.
Lembre-se: seu aluno/paciente nem sempre terá condições físicas/psicológicas/sociais de suportar extremismos.
Pense em evoluções a longo prazo e que poderão se fixar como um novo estilo de vida saudável e não um "shape de verão, festinha, carnaval, formatura no fds,..." se ele persistir nos milagres de alguns IGs, faça sua parte voluntária para salvar o mundo: use todo o seu conhecimento técnico-científico para informa-lo (o SUS agradece 💁🏼😂)
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A primeira condição para a minha permanência dentro do fisiculturismo é a minha saúde física e MENTAL, por isso dificilmente existirá relatos de sofrimento extremo aqui.
Não! Isso não é deixar de ser old school, é assumir que inteligência é adaptar-se. É utilizar tudo que a ciência e a tecnologia pode me proporcionar de benefícios, mas a escolha da estratégia requer sabedoria.
Então é isso: não faço jejum, jejum intermitente, low carb/ zero carbo prolongado, nunca passei fome, nunca retirei o sódio, estou sem drogas, não uso diuréticos sintéticos... e é muita gente "com métodos avançados com 6 meses de treino e dieta" por aí.
Ahhh! Não faço AEJ tbm 💁🏼😂 e só para vocês saberem FST-7 necessita de uma dieta extremamente eficiente ou não haverá recuperação ideal chuchu, então pq prescrevê-lo para seu aluno que "tomará uma" depois do trabalho? (só um exemplo)🤔😂
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Suplementação: @mundoverdemoc
Academia: @atlheticamoc
Coach: @rafaelbracca @bracca_girls
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