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Tá frio né? Mas hoje teve confere e ensaio. Foco total! @skbateam #coachsakuraba #sakurabateam #blessesteticaedesigner #garotamutantefit #nutrimuskel

Alguns já sabem, porém outros não. Esse ano encerrei minhas competições, sim eu estava me preparando pro campeonato paulista, mais eu não estava conseguindo ser uma atleta que dá 101% de si. Meu corpo e mente extremamente cansados, muitas horas de trabalho, literalmente estou há 1 ano e meio competindo sem parar e tendo que acordar todos os dias e matar um leão por dia. Dar conta de trabalhar, estudar, treinar, fazer dieta, fora tarefas de casa e coisas de mulher. Estava exausta, porém disposta a enfrentar tudo e subir no paulista devido minha super surpresa que foi minha 4 colocação no estreantes. Só que nesse intermédio, perdi um cachorro, perdi um avô e tenho também tido problemas de saúde na família. O coração não aguenta né? por mais forte que tentamos ser. Então, parei pra pensar, e prefiro descansar e cuidar da minha família, voltar o ano que vem podendo dar o melhor de mim e apresentar um trabalho bem feito, do que ir empurrando tudo com a barriga. Essa é e sempre será minha paixão, porém com 19 anos, acredito que Deus me dará muitas oportunidades de fazer bonito nos palcos e muitas portas irão abrir. Por hora, vou cuidar daquilo de mais precioso que temos, família!
Mas, me aguardem, pois a wellness aqui não vai desistir enquanto não criar uma coleção de bonequinhas de ouro! Sei que estou um pouco ausente, mas aos poucos irei voltando.
Por hora, deixo aqui meu registro do dia anterior ao estreantes, onde eu estava amando meu físico responsável pela minha medalha de 4 lugar! E vamos atrás da melhora do shape há cada competição... #wellnessifbb #wellness #misswellness #ifbbsp #atletawellness #paulista #campeonatopaulista #estreantes #campeonatoestreantes #estreantesifbb #paulistaifbb #mirantemassoterapia #clinicamirante #academiagavioes #bodybuilding #redfitness #academiaredfitness #musclemachinepro #coachcarlosgodoy #contest

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Daqui a um ANO, você vai desejar ter começado HOJE.
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E depôs de meses em off total!!! De volta aos treinos e dieta! #vai 💪Vai em casa mesmo... #musafitness #missbrasil #misswellness #hot #missbrasil #wellness #atleta #missbumbum #missbumbumbrasil

Se a vida te der razões para desistir, dê a ela razões para continuar 👊🏻💕💪🏻 #advogadafitness #atletawellness #musawellness #misswellness #fitnessgirls #fitnessmodel #fitnessmotivation #lifestyle #livefit

Mais uma de ontem com macacão divo da loja @garotamutante_fit 💞 #blessesteticaedesigner #nutrimuskel #garotamutantefit #skbateam

💪🏼

Bom dia meus amores! 🔥📺 Então sobre o post que fiz na história do insta!
Projeto novo com a Rede Record em SP... Eai será que se eu chamar vocês para minha platéia vou poder contar com todos??? E aí o que vocês acham??? #musafitness #mussa #misswellness #missbumbum #redrecord #tv #nayaragodoy #nay #misscaldasnovas #miss #atleta
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Todo meu suporte de #suplementação eu encontro e conto com o apoio da melhor loja de #suplementos do Guarujá, com as melhores marcas, preços e atendimento de qualidade 👊 com vários produtos 🔝🔝 obrigada @vipsuplementos_guaruja 🤗 #vamoquevamo #foconoobjetivo #mulheresquetreinam #misswellness #wellness #musafitness #academia #musculacao #mulheresquetreinam #mamaefitness #atletawellness #fitness #treino #divafitness #dieta #amelhordetodas #vempraca #vipsuplementosguaruja

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Eu não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar feriados, domingos, dias, meses... pelo menos uma centena de vezes.
Para obter um resultado diferente da maioria vc tem que ser diferente. Se fizer igual a todo mundo, vc obterá os mesmos resultados que todo mundo.
Se vc quiser atingir uma meta, terá que planejar enquanto os outros estão em frente à televisão, terá que manter o seu foco enquanto os outros estão tomando chope com batatas fritas...
A realização de um sonho depende de dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão e a ilusão não tira ninguém de onde está; em verdade, a ilusão é combustível para os perdedores, pois quem quer fazer alguma coisa ENCONTRA UM MEIO, quem não quer fazer nada ENCONTRA UMA DESCULPA.
Coach: @core2_salvador
Patrocinio: @corsariocfc
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@Regrann from @tati_lobao - No meu #treino de #panturrilha faço uma super série: flexão plantar vertical x flexão plantar no banco ( soleos) com 4 séries ate a falha nos 2 exercícios 😉 #treino 2x por semana 👊 *Sempre Procure a orientação de um profissional
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No excuses.

Coach: @cesarmarquesblackskullusa

No meu #treino de #panturrilha faço uma super série: flexão plantar vertical x flexão plantar no banco ( soleos) com 4 séries ate a falha nos 2 exercícios 😉 #treino 2x por semana 👊 *Sempre Procure a orientação de um profissional
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Parabéns @jujudanilo completou direitinho 💀💀👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻❤️

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