#missionsixpack

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"Little by little". WOCHE 9 | WEEK 9

Start: 101kg | 222lbs.

Jetzt: 93,2kg | ~205lbs.

#mission #sixpack #gymmotivation #YouCanDoItToo #BeatYesterday #BeatYesterdayPod

4 days of not working out didn't put me back ONE BIT 👊🏼 when your goals are so clear you make sure you're prepared! I packed snacks, made good choices and made sure to stay hydrated 💦 80% nutrition 20% fitness • make good choices so your don't have to stress about it later 👌🏼 #missionsixpack #erikaleefitlife


WHOS LOOKING FOR A CHANGE⁉️ message me if you're ready for some kind of change!

Hitting gym again #feelsgood #missionsixpack #sixpack

It's been a little over 2 months since my last progress pic, & I'm not feeling like there's much difference. But my diet has been fluctuating a lot as I'm trying different things. I'm not giving up though! I'm a little more motivated to kill it at my workout tonight 👏🏼💪🏼🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #missionsixpack #keeponpushing #progress #healthyliving #summertime

Ich kann es kaum erwarten bis es wieder über 5°C sind. Dann wird wieder regelmäßig gelaufen. Heute mal ganz spontan mit der muffeligen 7jährigen, die nach 5km immer noch fit war 😬 Dafür ist sie jetzt wieder gut drauf 😉

Die App "Results" habe ich wieder gelöscht. Is nix für mich. Ich kombiniere das Laufen lieber mit den Programmen von #jillianmichaels. Das passt perfekt um #strongnotskinny zu sein und vielleicht mein Ziel von #missionsixpack im Juli zu erreichen.

Wir haben überlebt! Ich mache ja wirklich viel Sport #freeletics #annebodykiss -ABER ich dürft mir glauben, wenn ich euch sage, dass es echt hart war! Burpees, planks, mountain climbers, russian twists and many more... danke an die Jungs von Elan Fitness fr das tolle Training! 💪🏻#missionsixpack #fitness #instafitness #missnpwahl2017 #sports #crossfit #biceps

Mein Fett am Bauch hat mal wieder ordentlich geweint #missionsixpack #freeletics #noexcuses

Challenge Accepted ⚠
#fitness #missionsixpack

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Start: 101kg | 222lbs.

Jetzt: 93,2kg | ~205lbs.

#mission #sixpack #gymmotivation #YouCanDoItToo #BeatYesterday #BeatYesterdayPod

Hallo ihr Lieben ♡
Wir waren heute auf dem #worldfitnessday und dabei habe ich diesen tollen Sport BH aus der neuen BumBum Kollektion ergattern können 🙃
Der ist einfach nur ein Traum vom trage Gefühl total schön.
Ich freu mich schon ihn beim Sport auszuführen 😍
Habt noch einen tollen Sonntag 💋

Wir gehen nur noch auf die Couch heute ✌🏼
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#bumbum #blackandwithe #fitfam #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesscouple #motivation #newin #inlove #bumbumcollection #happy #frankfurtammain #fitnessday #fitnessdaily #fitnessweek #weekend #followyourdreams #missionsixpack #youcandoit #goodday #goodlife #fitfamgermany

Run away 🐌 Geplant waren 10k, mühsam die 6k geschafft. Die Zwangspause macht sich richtig bemerkbar 💩aber aufgeben ist keine Option. Jetzt wird noch ne Runde Bauch fürs 6Pack gemacht und dann ist offiziell Wochenende #whoopwhoop #stravarun #strava #run #fridayrun #weekend #quittingisnotanoption #aufgebenistkeineoption #training #instarun #runisfun #fitgirl #selfie #fotd #runaway #thesedays #eilenriede #missionsixpack #nike #nikewomen #cardio #fitnessaddict

Mein Fett am Bauch hat mal wieder ordentlich geweint #missionsixpack #freeletics #noexcuses

Kurze Auszeit (wie schrieb racing_sarah86 so schön: Brown fat looks skinnier than white fat - genau meine Meinung 😉) bevor gestern und heute schon wieder eine Reha-Einheit bevorstanden. Außerdem habe ich mich seit über 5 Jahren mal wieder auf ein Laufband gewagt, da es so unbenutzt in der Reha stand 😜 Fazit: Jaaaa naaaajaaaaa...
Nicht so mein Ding! Laaaaaangweilig *gähn* und man schwitzt wie noch mal was. Der Gegenwind fehlt 😜 Da zieh' ich mir selbst bei -10 Grad lieber meine Thermotights über 😁
Für mich ist heute schon Freitag, da wir morgen Hochzeit von @maguggi & @gruene.welle feiern 👰🏼🤵 Wir freuen uns auf Euch! 😘

#running #laufen #laufentutgut #musikanweltaus #runningmom #fitmom #runninggirl #blond #instarunner #summerbodyinprogress #workout #kopffrei #dontquit #loveyourbody #loveyourself #diabetic #type1 #garmin #diabetesmellitus #noexcuses #bewegunghilft #runtastic #nopainnogain #blablablagoworkout #motivation #workout #missionsixpack #reha #summer #hatsiedaspeckambauch #jahatsie

4 days of not working out didn't put me back ONE BIT 👊🏼 when your goals are so clear you make sure you're prepared! I packed snacks, made good choices and made sure to stay hydrated 💦 80% nutrition 20% fitness • make good choices so your don't have to stress about it later 👌🏼 #missionsixpack #erikaleefitlife


WHOS LOOKING FOR A CHANGE⁉️ message me if you're ready for some kind of change!

Wir haben überlebt! Ich mache ja wirklich viel Sport #freeletics #annebodykiss -ABER ich dürft mir glauben, wenn ich euch sage, dass es echt hart war! Burpees, planks, mountain climbers, russian twists and many more... danke an die Jungs von Elan Fitness fr das tolle Training! 💪🏻#missionsixpack #fitness #instafitness #missnpwahl2017 #sports #crossfit #biceps

Nach zwei Nachtschichten konnte ich mich doch noch zum laufen aufraffen 🙈😅
Der Lauf war gut und tat vor allem unglaublich gut und die Nachtschichten haben sich auch gelohnt. Die Elsa ist pünktlich zum 4. Geburtstag am Dienstag fertig geworden 💪🏻


#running #laufen #laufentutgut #musikanweltaus #runningmom #fitmom #runninggirl #blond #instarunner #summerbodyinprogress #workout #kopffrei #dontquit #loveyourbody #loveyourself #diabetic #type1 #garmin #diabetesmellitus #noexcuses #bewegunghilft #runtastic #nopainnogain #blablablagoworkout #motivation #missionsixpack #blueeyes

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