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🇵🇪 P a l m s T r e e s ———————————————
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Tellement hâte d’être en vacances et de repartir 🙏🏼
On compte les jours ici !
Je vous souhaite un bon weekend à tous 🎉
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A GERAÇÃO MIRA NA CONCENTRAÇÃO E TORCIDA PARA O JOGO DE HOJE!!! V A A A I I I B R A A A A S I I I L !!! #miraflores #geracaomira #miracopa #copadomundo2018 #esporte #futebol #união #equipe #desenvolvimentosocioemocional #unidadebarradatijuca #unidadelaranjeiras #rj #brasil

" No puedes parar las olas pero si que puedes aprender a surfear "
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Mi primer emoliente y a decir la verdad no estaba nada mal, hay que probar de todo en la vida.
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💻 O N L I N E C O A C H 📲 📎DE QUE MANERA REALiZO MIS ASESORÍAS ON LINE📎 Inicialmente hay un intercambio de e-mails para que nos conozcamos un poco y ver cuales son tus objetivos, el tiempo que dispones y de la experiencia que tienes. También te enviaré un cuestionario detallado que rellenarás lo más extensamente posible. En él hay preguntas tanto de tu estilo de vida, tu composición corporal, experiencia en el gimnasio, niveles de estrés, intolerancias o alergias, dieta que estás siguendo actualmente, calidad de sueño, fotos de varios perfiles

Las respuestas que pongas en ése cuestionario, juntamente con los objetivos que estás buscando y el punto del que partes, me ayudarán a trazar un plan personalizado únicamente para ti, tanto de dieta como de entrenamiento. Una vez lo tenga te lo enviaré, lo pondremos en común y si todo nos satisface empezaremos la asesoría.

Una vez haya empezado el plan, haré controles semanales para poder observar tu progreso y hacer cambios si son necesarios. Semanalmente también tendrás que llevar un control de los entrenamientos que hagas y anotar el peso, las series y las repeticiones que haces para enviármelos y apuntarlos en tu ficha. De esta manera tengo el máximo control posible de todo lo que pasa y puedo actuar con el máximo conocimiento sobre tus requerimientos y avances . Eso no significa que únicamente haya comunicación entre ambos una vez a la semana. Puedes contactar conmigo todas las veces que necesites a la semana. Quiero que no te queden dudas y que cualquier cuestión que necesites comentarme, lo hagas.

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Chi ci conosce sa chi siamo ...., eravamo una coppia perfetta fin dall' infanzia ..., ne abbiamo fatte di tutti i colori insieme .., poi ognuno di noi ha preso la propria strada che forse da una parte è stato meglio così ... , adesso dopo anni rincontrarci é stata un emozione non da poco ..., ti voglio bene ❤️sei un amico speciale ...#friends #turin🇮🇹 #instafollow #instalike #instagram #boys #aggressiv #friday #style #miraflores#nevergiveup #strong#me

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Title: Una sonrisa lo cambia todo
Cámara: Iphone 6S
Locación: Malecon de Miraflores
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