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#mipiacemifabene

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Buongiorno ☺💟💛
Cereali e yogurt bianco con la polvere di mirtillo nero selvatico artico, basta pochissimo soltanto 1cucchiaino, mescolare e mangiare.
Semplice vero !
Il mirtillo nero dell'articolo contiene una gran quantità di antocianine.
Volete sapere di più, visitate il nostro sito:
www.superberry.it
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Non sapete cosa preparare x pranzo?! Ecco questa #insalata fresca, buonissima e golosa oltre che #leggera e #vitaminica...
#carote colorate, #arancia ed #olivenere ...condita leggermente e con una spruzzata di semi di #sesamo 😜❤
La ricetta è sul mio blog ...se andate qui @pensieriepasticci cliccando sul link in blu la trovate direttamente ☝️😘❤😜
Vi aspetto!
Grazie a #russellhobbs per lo spiralizer meraviglioso che mi ha permesso di realizzarla così bene 👍
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Ritrovarsi intorno a un tavolo... Grazie @lalauramiracolo ❤️@marcomissirolimm 📚 #mipiacemifabene ;-) #federicagif #marcomissiroli #lalaura

Nell'orto direttamente con la pentola 😀😉 #mipiacemifabene ;-) #love #green #food #natural #me #federicagif #healthy #healthyfood #vegetables

Buongiorno e buon weekend!! Dopo qualche giorno di detox, oggi sono scivolata su un aperitivo e caduta sulle patatine... Eh lo so, non si fa ma sono cose che capitano, no!? (dite di si 😉)! Detto ciò... Nonostante tutto, non ho rinunciato al pranzo preparato al volo, tempeh saltato in padella con olio, salsa di soia e rosmarino, un po' di pizza rimasta dall'altra sera, bietoline fresche acquistate stamani al mercatino degli agricoltori diretti, un po' di insalata. Il tutto condito con un po' di pepe, un buon olio extravergine d'oliva e aceto balsamico... #mipiacemifabene #love #healthy #healthyfood #food #tempeh #pizza #lunch #me #federicagif @marcelloboschetti (non paga 😄😉)

Cruccio comune di chi si occupa di cucinare a casa è quello di servire alla propria famiglia pasti saporiti, sani e che non obblighino a stare tutto il pomeriggio ai fornelli se non si ha la voglia ed il tempo... Parliamone, io trovo il tempo passato a cucinare molto divertente e rilassante, ma ci sono giorni in cui magari arrivo di corsa dal lavoro e no, proprio non ho tempo!
Ho bisogno allora ti trovare qualcosa di moooolto pratico ma che apporti comunque i nutrienti corretti...
Stasera ad esempio ho fatto una bella padella di Champignons trifolati, tempo di cottura 10 minuti 😜😜
Sono ricchi di vitamine e minerali, hanno una buona quantità di proteine e fibre ...
Sostengono il sistema immunitario, limitano l’assorbimento degli zuccheri, hanno poche calorie ma lasciano sazi... Io li servo con un’insalata di verdura di stagione, ma sono buonissimi in abbinamento a cereali... E tu? Che cucini stasera?
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Dopo tre ore passate a studiare trattori ho bisogno di sfogarmi! E cosa c'é di meglio se non fare dei biscotti!? Proprio ieri mentre ero al supermercato mi sono imbattuta nello scaffale dei biscotti e mi sono divertita a leggere ingredienti e valori nutrizionali! Cosa é successo direte voi? Beh che non ho comprato nemmeno un pacco di biscotti! Ma la voglia era rimasta! Ecco quindi che ho deciso di fare questa ricettina di @federicagif perfetta se come me volete smaltire un pò di frutta secca e disidratata delle feste! Io ho attuato delle piccole modifiche a causa della mancanza di alcuni ingredienti o perché necessitavo di smaltirne altri! Io ho utilizzato : 120 gr di farina integrale 20gr di farina di riso integrale 50gr di fiocchi di avena integrali e 50gr di fiocchi di riso integrali 125gr di datteri di medjoul un bicchiere di estratto di mele e limone 90ml di olio di mais più altro olio per ungere la carta forno due cucchiaini di polvere lievitatante bio vegan(amido di mais cremor tartaro e bicarbonato) cannella zenzero 15gr di nocciole tostate 15 gr di noci e due/tre cucchiaini colmi di burro di arachidi fatto in casa e sale rosa, ho seguito il medesimo procedimento ed ho fatto due infornate per un totale di 30 biscotti! Siccome non ho resistito adesso sono 29
😂😂 ma penso che entro stasera saranno ancora meno!!! @federicagif ricetta super😋😋
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Spirulina Smoothie Bowl
Buongiorno 🌞 È finalmente arrivato il weekend e per tonificarmi mi sono preparata una colazione super energetica 👍 nel mio smothie non solo frutta, anche un alimento speciale che utilizzo quando mi sento un po' sottotono; la spirulina, regina dei super food. Se volete sul mio blog trovate la ricetta nel dettaglio... #mipiacemifabene ;-) #love #superfood #spirulina #smoothie #smoothiebowl #healthy #healthyfood #breakfast #me #federicagif #bertolonifarm @bertolinifarm

So già che qualcuno dirà: "ma sulla pizza non si mettono le carote 🥕" e figurati cosa penserebbe della tahin!?! Ma che ci volete fare, a me la pizza piace anche così 👍 Questa è una pizza che ha viaggiato e nelle sue tappe ha incontrato altri ingredienti e se li è portati a casa. Un piatto accogliente insomma 😉 e poi è comodo mettere tutto insieme in cottura, così quando si ha fretta o non si ha particolare voglia di cucinare, non occorre spadellare troppo... Chiedo scusa ai puristi ma anche così la pizza #mipiacemifabene ;-) yééé! #pizza #pastamadre #lievitomadre #love #homemade #healthy #heathyfood #food #me #federicagif #tomato #vegetarian #vegetables

Pranzo #detox di oggi; #quinoa insalata romana, cipolla stufata con origano e salsa di soia, finocchio e arance in insalata 🍊 🥗 un po' di #tofu il tutto condito con la mia adorata salsa tahin al limone... #mipiacemifabene ;-) #love #amazing #food #lunch #vegan #vegetarian #veganfood #buddhabowl #me #federicagif

Buongiorno 🌞 Oggi colazione con un porridge un po' diverso che sa di crema al limone... Ho trasferito 30 g di fiocchi d'avena in un pentolino, ho aggiunto 1 cucchiaino raso di scorza grattugiata di limone bio 🍋 100 g di acqua e 100 g di latte di riso integrale, 1 pizzico di vaniglia in polvere, ho messo sul fuoco🔥 ho portato a bollore e cotto per circa 5 minuti poi ho lasciato riposare per altri 5 minuti. Ho aggiunto 1/2 cucchiaino di curcuma e mescolato bene, ho versato i tutto in una ciotola poi ho aggiunto 1/2 mela a fettine, qualche mandorla, 1 cucchiaio di uvetta, 1/2 cucchiaino di semi di chia e 1/2 di semi di lino e infine... l'ho mangiato 😋 #mipiacemifabene ;-) #love #food #healthy #healthyfood #amazing #porridge #me #federicagif #foodblogger

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