[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#miniband

MOST RECENT

Leg-workout done for today 🙅
nicht mega aufgestylt, aber wozu wenn man Sport macht? So sieht man nun mal aus nach einer Stunde 😂 #fürmehrrealitätaufinstagram
#teamtomate
Gym is where your #miniband is 💖 😂😂 oder so ähnlich
Hätte ich nie gedacht, aber ich liebe diese Dinger xD
Und Schwesterchen wurde gezwungen mit zumachen, nech @laura___mo ? 😙
Nun geht's auf die Couch "Dark" schauen 🙋

#sporty #fun #workoutdone #minibands #legday #getfitter #bodylove #nodiet #instapic #selfie #aftersport

Почему эспандеры и ленты #RAKAMAKAFIT лучше гантелей и штанг!? ☺
.
👍 RAKAMAKAFIT компактные. Занимают совсем мало место и не загромождают дом. После тренировки просто убери их в специальный мешочек и положи в шкаф.
.
👍 RAKAMAKAFIT легкие. Их удобно брать с собой в поезду, в командировку на дачу или в отпуск.
.
👍 RAKAMAKAFIT атравматичны. Тренировки с эспандером оказывают низкое воздействие на суставы и связки, что снижает вероятность травм и растяжений.
.
👍 RAKAMAKAFIT универсальны. С их помощью можно проработать любые группы мышц.
.
👍 RAKAMAKAFIT предоставляют различную степень сопротивления и уровень сложности, оптимально подобранную для различных мышц и типов тренировок. Помимо этого ты самостоятельно можешь регулировать уровень нагрузки, совмещая их между собой.
.
👍 RAKAMAKAFIT обеспечивают правильную технику выполнения упражнений. Так, например, гантель можно подбросить, подключив силу инерции при движении. С лентами и эспандерами так не получится.
.
👍 RAKAMAKAFIT разнообразят твои тренировки. Наши мышцы быстро привыкают к одинаковым движениям, что снижает эффективность тренировок. Меняя упражнения, ты повысишь продуктивность и быстрее достигнешь своей цели.
.
👍 RAKAMAKAFIT подходит для женщин после родов. Как правило, после родов запрещены тренировки с отягощениями из-за осевой нагрузки на позвоночный столб и органы малого таза. В этом случае рекомендованы упражнения с эластичной лентой, которые основаны на принципах стато-динамики.
.
👍 #RAKAMAKAFIT сэкономят твои деньги и время, ведь они позволяют полноценно заниматься силовыми тренировками дома без необходимости приобретения гантелей и штанги или же карты в фитнес клуб.

Grab you a mini-band (not mini-van) and open up those hips this morning! Happy Tuesday! #BandsOnATuesday #WOD #ExerciseOfTheDay #MiniBand #HipsDontLie

New #miniband #workout video on my #FB go check it out and let me know what ya think! https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1555243431234427&id=828261920599252&notif_id=1516096802498175&notif_t=scheduled_post_published&ref=notif #fitness #fitfam #fitspo #motivation #fitnesstrainer #tuesdays #iworkout #lol #hiit

🏋🏻 ativação da musculatura a ser treinada (pré treino) é importante ?
Você faz?
Devemos aquecer e irrigar nossa articulação, fazer exercícios de mobilidade pré treino ?

Você ainda é daqueles que aquece só na esteira e já começa o treino com aquela carga pesada ? 😳🤔 Não trabalha mobilidade previa ou aquecimento da articulação a ser trabalhada? 🤔
Os vídeos abaixo são feitos antes do meu treino de pernas! Onde preciso da ativação dos grupos musculares citados.
No primeiro 1 🎥 estou ativando a musculatura do glúteo.
É importante ativar e fortalecer o glúteo, enviar informação ao sistema nervoso (SN), ao mesmo tempo, no decorrer do treino você terá maior facilidade em contrair, ativar e gerar hipertrofia deste músculo.🍑 2 🎥 agachamento isométrico, preparando a perna para o trabalho de agachamento.
3 🎥 mobilidade ombro, escápula, ativação dorsal, alongamento peitoral, mobilidade de quadril.
Procure um profissional da área para prescrever o melhor treino para você!
Prevenção de lesão, cuidado, saúde, auto estima andam lado a lado.
#coachantognetti #personaltrainer #mobilidadearticular #miniband #mobilidadequadril #bracing #prevenção #consultoriaonline #bodytech #mundobt #bodytechitaim #estilodevida #saúde

Happy Tuesday Happy New Year. Day 16 of 2018. Live every single day like it going to end but be kind to everyone and have plans for the future. .
.
.
.
.
Eggplant 🍆, tofu and zucchini yum 😋❤️❤️.
.
.
.
.
motivational speech #repost 💁🏾‍♀️💪🏾💪🏾🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️❤️️ #womensbest #legday🍑#Zumba @zumba #miniband#workout#workoutlife#zumbaoutfit#zumbalover#dancer#dancinglife#lifestyle#health#healthyliving#strong#strongwoman#motivatin#healthylifemakeshappywoman#braid#singlebraid#red#blond#black#redtuesday#red#happy#life#natural#naturalhair#naturallifestyle#crossfit

Happy Tuesday Happy New Year. Day 16 of 2018. Live every single day like it going to end but be kind to everyone and have plans for the future. .
.
.
.
.
yum 😋❤️❤️.
.
.
.
.
motivational speech #repost 💁🏾‍♀️💪🏾💪🏾🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️❤️️ #womensbest #legday🍑#Zumba @zumba #miniband#workout#workoutlife#zumbaoutfit#zumbalover#dancer#dancinglife#lifestyle#health#healthyliving#strong#strongwoman#motivatin#healthylifemakeshappywoman#braid#singlebraid#red#blond#black#redtuesday#red#happy#life#natural#naturalhair#naturallifestyle#crossfit

Happy Tuesday Happy New Year. Day 16 of 2018. Live every single day like it going to end but be kind to everyone and have plans for the future. .
.
.
.
.
yum 😋❤️❤️.
.
.
.
.
motivational speech #repost 💁🏾‍♀️💪🏾💪🏾🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️❤️️ #womensbest #legday🍑#Zumba @zumba #miniband#workout#workoutlife#zumbaoutfit#zumbalover#dancer#dancinglife#lifestyle#health#healthyliving#strong#strongwoman#motivatin#healthylifemakeshappywoman#braid#singlebraid#red#blond#black#redtuesday#red#happy#life#natural#naturalhair#naturallifestyle#crossfit

Happy Tuesday Happy New Year. Day 16 of 2018. Live every single day like it going to end but be kind to everyone and have plans for the future. .
.
.
.
.
Eggplant 🍆, tofu and zucchini yum 😋❤️❤️.
.
.
.
.
motivational speech #repost 💁🏾‍♀️💪🏾💪🏾🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️❤️️ #womensbest #legday🍑#Zumba @zumba #miniband#workout#workoutlife#zumbaoutfit#zumbalover#dancer#dancinglife#lifestyle#health#healthyliving#strong#strongwoman#motivatin#healthylifemakeshappywoman#braid#singlebraid#red#blond#black#redtuesday#red#happy#life#natural#naturalhair#naturallifestyle#crossfit

Guten Morgen liebe Sportis, ich konnte endlich länger schlafen und hatte trotzdem noch Zeit für 2 Kaffees und einem 30 minütigen Workout- Ganzkörper, Schwerpunkt jedoch Schulter. Ich brauchte nur ein Miniband, eine Flasche und einen Stuhl. Nach einem Warmup aus Dips, Kniebeuge, Aufsteiger und Ausfallschritt für den ganzen Körper, wurden die Schultern mit Hebe- und Rotationsübungen erwärmt, bevor Band und Flasche genutzt wurden. Bei Fragen nach den Übungen schreibt mir gern. Für mich geht es jetzt zum letzten Tag Weiterbildung als FaszienTrainer bevor es heute Abend nach Hause geht. So zwei Tage allein ist auch mal schön, aber ehrlich, ich freue mich auf meinen Alltag voller Action 🙈 kennt ihr das? #zuhauseistesimmeramschönsten #fitnessziele2018 #workouttime #homeworkout #motivation #stabilitytraining #mobilitytraining #miniband @letsbands #zielesindzumerreichenda #derwegistdasziel #mamafitness #mamafit #fitmomofig #mamametime #healtyandfitmom #fitimalltag #teamfitmama #personaltraining #pt #coach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitnessziele2018 #dukannstesauch #derwillezählt #personaltraining #pt #fitnesscoach #fitnesstrainer #athletiktrainer #mamaworkout #laufcoach #laufenlachenleben #coaching 👉 contact@fitness-coach-me.de ‼️W i N T E R P A U S E November 2017-Februar 2018 ☃️

Po co siedzieć bezczynnie🤔
skoro w międzyczasie można aktywizować pośladki! 😂
Miniband zawsze pod ręką💪

A Ty, co robisz na lotnisku aby spożytkować czas? 🛩😉 #aiport #ferie #active #personaltrainer #miniband #pośladki #forma #treningwszedzie #sycylia #wstroneslonca

Treino na segunda
#treino #miniband
#alimentaçãosaudável 🏋️‍♀️💥
@monteiroanac

Új arcok, közepesen újak, visszatérők és a régi motorosok gyülekezője 😋💪🏻 14❣️
Imádom az óráimat! 😊❣️
.
.
.
#gravityred #core #coretraining #crosstraining #slingexercise #trx #fitnessmotivation #miniband

Was macht man so am Abend?
Genau, Frau tut sich und ihrem Körper mal was gutes... Schaltet bisschen ab , macht #sport mit dem #miniband und macht mal #bisschensportfürsich , um auch #inderschwangerschaftfitbleiben zu wollen... da reicht es nicht immer die eigenen Kurse ordentlich zumachen die man gibt 🙈

#fit #fitterwerden #fitbleiben
#fitinderschwangerschaft #inderschwangerschaftfitbleiben #ss #ssw17 #etwasfürdenkörpertun #miniband #sportmitminiband #fitmitfenta

Most Popular Instagram Hashtags