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#minhacozinhalivre

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Entre os dias 14 e 18 de junho ocorreu em Brasília um dos maiores eventos sobre tecnologia do mundo, a Campus Party! 🎉🇧🇷 O evento teve por objetivo promover a reflexão sobre cidades e países inteligentes por meio de debates, palestras, workshops e hackatons! Tive o prazer de participar do evento e aproveitei para tirar várias fotos, é claro! 🤓🤳#campusparty #bsb #tecnologia #minhacozinhalivre #mcl

Uma PESSOA prevenida vale por duas, já dizia o poeta!📖🖋️💗 Em se tratando de restrição alimentar se prevenir é questão de sobrevivência! 🤖 Sempre levo na bolsa opções saudáveis de lanches como damascos turcos secos, tâmaras frescas, amêndoas torradas e castanhas de caju. 😋🍏💗 Hoje foram minha salvação nessa semana maravilhosa de muito trabalho! 🙏 💼⚖️ Pra quem não sabe, sou #advogada e o canal é meu "SEGUNDO EMPREGO", como JULIUS do "Todo Mundo Odeia o Chris" 😂, e por essa razão não consegui postar o vídeo dessa semana! Mas semana que vem #tmj e tudo volta ao normal! 🙏🎉💗 Beijinhos 😘😘😘

O clima esquentou e parece que o calor vem com tudo!🌅Para aprender uma receita super leve e refrescante, clique no link do meu perfil (BIO) e assista ao vídeo "3EM1: TORTINHA DE FRUTAS"! Uma receita super versátil e deliciosa! 😋💓😍

Tem vídeo novo no ar! 😍😋 Clique no link do meu perfio (BIO) para assistir a receita POKER CUPCAKE RED VELVET: SEM GLÚTEN E SEM LEITE! 💃❣️🎂🍰 Quando estourou a febre dos RED VELVETS na internet eu já tinha meu diagnóstico de restrição alimentar e por isso nunca pude provar um exemplar.😣 Acompanhei diversas receitas e fiz diversos testes até chegar nessa, com base no que li a respeito do bolinho! Essa versão do RED VELVET é incrivelmente leve e saborosa, com direito a chantilly "amanteigado"! Confira! 🎂🍰❣️😍😋
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#mcl #minhacozinhalivre #youtube #canal #receitas #glutenfree#diaryfree #milkfree #lacfree #semlactose #semgluten #informacao #doencaceliaca#celiacdiet #celiac #celiacdeseasefood #redvelvet #cupcake #receita #culinária

Eita que são quase 15 anos de amizade com essa figura @danielmoscardini! 🤣 Nos primórdios das eras adolescentes, montamos uma banda COVER de PUNK ROCK, seguida de outras também covers de HEAVY METAL e MELODIC METAL. 😎 Eu cantando e ele na bateria! 🎙️🎶🥁 E aproveitando a oportunidade, faço um agradecimento público, pois sem ajuda dele não teria começado o canal é nada disso estaria acontecendo! ❤️👸🎥 "Posso"! Eh nóixxx!✌️😎✌️ . . . . . . . . . .

#mcl #minhacozinhalivre #youtube #canal #receitas #glutenfree #diaryfree #milkfree #lacfree #semlactose #informacao #doencaceliaca #celiacdiet #celiac #celiacdeseasefood #friendship #metalfriendship #amizade #drums

Antes de ter o canal eu inventava receitas apenas por curiosidade em ver o resultado final!🙃💓 Certa vez levei um bolo para o trabalho e uma colega, cujo pai tem ampla restrição alimentar, disse que queria fazer um café da manhã para ele. ☕️🌄Foi super difícil conseguir o feito, pois ele tem restrição inclusive a fermento biológico 😱! Então depois de vários testes, cheguei nessa receita incrível de "Pão" sem usar o fermento biológico! Ele ficou com um sabor incrível, que lembrou muito seu PRIMO PÃO! Em breve essa receita estará no canal! 💗😍

Durante o #glutenfreebrasil tive a honra de ser clicada pelo talentosíssimo @junfotosoficial que me presenteou com essa linda foto! Agradeço de coração esse afago na alma!❤️👩📸 Jun foi a primeira pessoa com a qual conversei no evento e foi super solícito, mesmo sem nos conhecermos! 😊🌟 Muito mais sucesso pra você, querido! ❤️📸😇😘

Pão de queijo é um dos alimentos que mais sinto falta em minha dieta restritiva. Clique no link do meu perfil (BIO) que no vídeo compartilho segredos do MELHOR PÃO DE QUEIJO DO MUNDO: O DA MINHA MÃE! Só que numa versão SEM GLÚTEN E LEITE! 😍😋💟

Mais testes de bolos de caneca para nosso e-book online e gratuito: bolinho de maçã com canela #semgluten, #semleite e #semsoja ! 🍎💓🤗 Site/canal #minhacozinhalivre em construção! 🎥💻🛠️ #glutenfree #diaryfree #milkfree #lacfree #semlactose

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Sabe aquela vontade linda de comer um pãozinho sem glúten que vem do nada?🍞😍 Clique no link do meu perfil (BIO) para ver essa receita de FALSO PÃO DE FORMA que vai te salvar! 🍞❤️ Usando fermento químico (aquele para bolos) é possível fazer um falso pãozinho prático e cheio de sabor! Essa receita é perfeita para fazer torradas ou croutons! Basta regar com azeite, temperar com orégano ou manjericão e levar pra assar a 200ºC! Vem ver! 👌🍞💝
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Minha tarde foi só sucesso com essa aluna tão empenhada neh Mônica, além de habilidosa com os pincéis ela ainda tem um blog sobre alimentação @minhacozinhalivre onde apresenta Várias formas saudáveis de alimentação glúten Free e sem lactose, entre outras coisas, suas receitas são maravilhosas
#minhacozinhalivre #cursoautomaquiagem
#studiotatynascimento #gama #cursomake #cursoautomake

Mais uma receitinha utilizando Whey, pois ninguém é de ferro! 🤖 Dessa vez temos PANQUECAS DE WHEY super levinhas e saborosas. 🥞❤️Como a massa é muito delicada, recomendo fazer panquecas menores, pois fui tentar fazer uma panqueca grande e ela quebrou toda! 🙈

PANQUECA DE WHEY

1 OVO

1 SCOOP DOSADOR DE WHEY (60G), uso proteína da carne

4 COLHERES DE SOBREMESA DE AVEIA EM FLOCOS FINOS SEM GLÚTEN

1/3 DE XÍCARA DE ÁGUA

1/2 BANANA PRATA

1 COLHER DE SOBREMESA DE XYLITOL OU ADOÇANTE CULINÁRIO

1 COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO QUÍMICO EM PÓ

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes com ajuda de um mixer para a massa ficar mais lisa e uniforme, evitando que quebre. Se preferir pode amassar muito bem a banana e misturar os demais integrantes com ajuda de um garfo.

Unte uma frigideira com azeite (ou utilize frigideira de cerâmica que dispensa o uso de óleo) , o suficiente para não grudar, despeje a massa e espere criar bolhas/buracos na superfície. Vire, espere dourar do outro lado é está pronta! 🥞❤️😍 . . . . . . . . . .

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Eita que são quase 15 anos de amizade com essa figura @danielmoscardini! 🤣 Nos primórdios das eras adolescentes, montamos uma banda COVER de PUNK ROCK, seguida de outras também covers de HEAVY METAL e MELODIC METAL. 😎 Eu cantando e ele na bateria! 🎙️🎶🥁 E aproveitando a oportunidade, faço um agradecimento público, pois sem ajuda dele não teria começado o canal é nada disso estaria acontecendo! ❤️👸🎥 "Posso"! Eh nóixxx!✌️😎✌️ . . . . . . . . . .

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Tem vídeo novo no ar! 😍😋 Clique no link do meu perfio (BIO) para assistir a receita POKER CUPCAKE RED VELVET: SEM GLÚTEN E SEM LEITE! 💃❣️🎂🍰 Quando estourou a febre dos RED VELVETS na internet eu já tinha meu diagnóstico de restrição alimentar e por isso nunca pude provar um exemplar.😣 Acompanhei diversas receitas e fiz diversos testes até chegar nessa, com base no que li a respeito do bolinho! Essa versão do RED VELVET é incrivelmente leve e saborosa, com direito a chantilly "amanteigado"! Confira! 🎂🍰❣️😍😋
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Eita que agora virei "modelo"! 👩📸😂 Usando esse colar *MARA* feito pela @luizaalmeidaacessorios ! 💎👜
Luiza Almeida Acessórios é uma marca de acessórios femininos totalmente BORDADOS MANUALMENTE utilizando pedras naturais e de vidro lapidado, com miçangas Jablonex e couro sintético. 📿💄O bordado é único, inspirado em bordados típicos da Rússia, Ucrânia, Itália e Venezuela, usando técnica milenar repassada por gerações. 🇷🇺🇺🇦🇮🇹🇻🇪 Todas as peças são únicas e exclusivas!💍📿 Ameii e já sou fã! 👸📸💎📿

Durante o #glutenfreebrasil tive a honra de ser clicada pelo talentosíssimo @junfotosoficial que me presenteou com essa linda foto! Agradeço de coração esse afago na alma!❤️👩📸 Jun foi a primeira pessoa com a qual conversei no evento e foi super solícito, mesmo sem nos conhecermos! 😊🌟 Muito mais sucesso pra você, querido! ❤️📸😇😘

Yayyy! 🎉🎈Tem vídeo novo no canal! ❤️👸🎥 Aposto que você vai amar essa receita de PÃO DE "Q": VEGAN, SEM GLÚTEN, SEM LEITE, SEM OVOS E SEM SOJA!🍏🍞Clique no link do meu perfil (BIO) e assista uma versão de falso pão de queijo substituindo os ovos por GEL DE LINHAÇA!😍🍓 IM-PER-DÍVEL! Corre lá pra ver!🏃

Antes de ter o canal eu inventava receitas apenas por curiosidade em ver o resultado final!🙃💓 Certa vez levei um bolo para o trabalho e uma colega, cujo pai tem ampla restrição alimentar, disse que queria fazer um café da manhã para ele. ☕️🌄Foi super difícil conseguir o feito, pois ele tem restrição inclusive a fermento biológico 😱! Então depois de vários testes, cheguei nessa receita incrível de "Pão" sem usar o fermento biológico! Ele ficou com um sabor incrível, que lembrou muito seu PRIMO PÃO! Em breve essa receita estará no canal! 💗😍

O clima esquentou e parece que o calor vem com tudo!🌅Para aprender uma receita super leve e refrescante, clique no link do meu perfil (BIO) e assista ao vídeo "3EM1: TORTINHA DE FRUTAS"! Uma receita super versátil e deliciosa! 😋💓😍

Nada mais gratificante que receber o feedback de vocês nos bastidores da vida! 💗😍 Minha querida amiga e GRANDE MESTRE YODA no #pilates @lucarvalhopilates fez o #bolodecaneca de Whey sabor Baunilha no microondas (que tb pode ser feito na frigideira) e aprovou! 💓 E o resultado ficou incrível! ☕️🌄
Obrigada pelo feedback, Lu! 😋😍😘

Bom diaa, bom diaa! 🌄☕️ Que essa semana seja maravilhosa e cheia de desafios e realizações! 💪👸💗 Se não é inscrito, se inscreva no canal clicando no link do meu perfil (BIO) que essa semana tem vídeo novo! 📝👩🎥 Beijinhos 😘😘😘

Por de trás daquela barba que nos arranha o rosto, daquela voz grossa, daquelas mãos grandes, do peito largo e viril e da coroa de cabelos brancos existe um coração enorme cheio de amor, zelo, carinho e cuidado para com seus filhos amados!
Parabéns a todos os Pais que aqui estão e também para os que velam por seus filhos lá do céu! 💗💗💗

Uma PESSOA prevenida vale por duas, já dizia o poeta!📖🖋️💗 Em se tratando de restrição alimentar se prevenir é questão de sobrevivência! 🤖 Sempre levo na bolsa opções saudáveis de lanches como damascos turcos secos, tâmaras frescas, amêndoas torradas e castanhas de caju. 😋🍏💗 Hoje foram minha salvação nessa semana maravilhosa de muito trabalho! 🙏 💼⚖️ Pra quem não sabe, sou #advogada e o canal é meu "SEGUNDO EMPREGO", como JULIUS do "Todo Mundo Odeia o Chris" 😂, e por essa razão não consegui postar o vídeo dessa semana! Mas semana que vem #tmj e tudo volta ao normal! 🙏🎉💗 Beijinhos 😘😘😘

Boa noite! 💗

Cansado de tomar o Whey puro depois do treino? 😥 Vem que te ensino um bolinho de caneca feito com ele que é super levinho e delicioso 💗: _

BOLO DE CANECA DE WHEY

_ -1/2 scoop Whey sabor chocolate (uso proteína da carne); _

_ -1 ovo;

_ -1/2 banana prata pequena (a outra metade use para decorar ou coma enquanto prepara o bolo😂 ); _

_ -2 colheres de sopa bem cheias de aveia sem glúten;

_ -1/4 xícara de água;

_ -1 colher de sopa rasa de óleo de coco;

_ -1 colher de sopa de xylitol ou açúcar mascavo;

_ -1colher de café de fermento químico em pó (sem glúten); _

MODO DE PREPARO

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Bata todos os ingredientes com um mixer ou amasse a banana e misture os demais ingredientes com ajuda de um garfo.

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Leve ao microondas em potência alta por 3 minutos (se seu microondas for muito potente, reduza o tempo para 2min30seg ou menos). Espere esfriar por um minuto ou coma quente mesmo! 😋🍫🍰

MEN-TI-RA que você ainda não é inscrito no meu canal no YouTube? 😨 Calma que ainda está em tempo! ⏳Clique no link do meu perfil (BIO) e se inscreve lá que semanalmente posto receitas sem glúten e leite! 💗 Na foto uma make "GLAM-BÁSICA" que fiz pro meu niver! 🎂😋💗

Quem faz reeducação alimentar sabe como é difícil substituir doces na dieta.😢❌🍫 Aqui vai uma receitinha simples de pudim fit que pode te ajudar quando a vontade de comer doce aperta! 🎉🍫😍
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MINI PUDIM DE WHEY - FIT

_ - PUDIM

1/2 maça sem sementes;

1 ovo;

1 colher de sopa rasa de óleo de coco;

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1 colher de sopa de aveia em flocos finos (sem glúten); _

1/2 scoop/dosador (30g) de Whey sabor chocolate (Sem leite. Uso proteína da carne); _

2 colheres de sopa de leite de coco light;

1 colher de sopa rasa de xylitol ou açúcar mascavo;

1colher de café de fermento químico em pó;

_ - CALDA

1 colher de sopa de chocolate 70℅ cacau;

1/2 colher de sopa de óleo de coco;

MODO DE PREPARO - PUDIM

Bata todos os ingredientes no mixer ou raspe a maçã em uma tigela e misture os demais ingredientes com ajuda de um garfo.

Leve ao microondas em potência alta por 2min30seg (se seu microondas for muito potente, deixe apenas 2 minutos). _

MODO DE PREPARO - CALDA

Leve o chocolate ao microondas por 20 segundos e ao final do tempo mexa para criar uma calda. Se não tiver derretido, reaquecer por mais 15 segundos por vez. Adicione o óleo de coco, misture bem e despeje sobre o pudim.

Prontinho, delicinha e sem peso na consciência! 😋🍫💆

Pão de queijo é um dos alimentos que mais sinto falta em minha dieta restritiva. Clique no link do meu perfil (BIO) que no vídeo compartilho segredos do MELHOR PÃO DE QUEIJO DO MUNDO: O DA MINHA MÃE! Só que numa versão SEM GLÚTEN E LEITE! 😍😋💟

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