#mindhasnolimit

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il y a 8ans ... n'oublie jamais d'où tu viens #fuckthecrab #loyalty #fightforit #mindhasnolimit #luxintenebris

The only real limitation on your abilities is the level of your desires. If you want it badly enough, there are no limits on what you can achieve. So find your passion, take risks, step out of your comfort zone and go out and conquer the world! Happy Monday! #motivationmonday #limitless #mindhasnolimit #inspire #motivate

Déjà un peu plus de 2 mois que la majorité de mes journées passent par l'orange bleue afin de construire une meilleure version de moi même jour après jour... #mindhasnolimit #fitness #nopainnogain #orangebleue

Petite séance mental ... 3h sur le home trainer 😂💦💨🔥#training #bike #cycling #mindhasnolimit

On curl ou on curl !
On met l’accent sur les bibis à défaut de pousser au bench 💥👊🏼💪🏼 --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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Price is what you pay, value is what you get 💭 #thinkabout #mindhasnolimit #happy #dontblamegravity

MOST RECENT

➡️ SP Games: Dips lesté 20kg ⬅️
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J'ai donc réalisé 21 reps à 20kg de lest au dips lors des SP Games le samedi 15 juillet 2017. Cela me classe 6ème sur ce mouvement.
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Je suis plutôt content de cette perf mais également légèrement dégoûté.
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En effet lors du concours de dips qui fut le dernier concours qualificatif, j'avais effectué 49 répétitions au poids du corps et la semaine d'après j'ai atteint le niveau gold qui est à 10x35kg.
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Voulant monter trop vite allant à l'échec à chaque séances, j'ai atteint la fin de mon cycle à 3x10x37kg avant de régresser énormément sur ce mouvement.
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Je suis donc reparti sur un 4x10x20kg ou je devais déjà forcer. Je montais d'une rep sur 2-3 séries par semaine. J'ai atteint un 3x15 reps et 1x14 à 20kg. Lors de mes deux séances test j'ai effectué 17 reps. J'ai donc encore gagné 2 reps avec la grosse ambiance au SP Games !
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Je suis reparti sur un 4x10x20kg au dips et je suis actuellement à 4x10x24kg ou je monte de 1kg lorsque je valide le 4x10.
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On va viser le légende d'ici l'été prochain !
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#teamsp #tribusp #SP #spgames #RYC #fightforit #mindhasnolimit #SuperPhysique #super #Physique #musculation #fit #fitness #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #powerlift #myprotein #Adidas #gymshark #healthy #life #big #arms #chest #shoulder #agila

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"BE YOUR OWN SUPERHERO"

A force de vouloir toujours ressembler à un modèle physiquement ou intellectuellement, on fini par ressembler à personne. Car au final ta personnalité ne se révélera pas et surtout tu joueras un rôle, tu ne seras pas toi et ne seras certainement jamais heureux. On voit de plus en plus de gens idolâtrer des sportifs ou d'autres personnes pour leur façon de penser et vouloir leur ressembler.
Là est l'erreur. Chaque être est différent et il faut faire une distinction entre s'inspirer d'une personne et vouloir la copier. Cela tombe bien car tu ne pourras jamais être cette personne. "j'aurais voulu avoir les mêmes bras que untel..." mais ayant les biceps courts ça ne sera jamais le cas...Et alors ? Est ce que cela doit m'empêcher de prendre du plaisir à la salle quel que soit mon niveau et mes prédispositions ? Non.
Tout simplement prendre ce que la nature nous donne, travailler sérieusement pour ses propres objectifs, choisir son entourage et s'encourager ensemble à devenir le meilleur... à son niveau. Valeurs SP... #superphysique #ibecomealeader #teamsp #spgym #naturalbody #mindhasnolimit #motivation #Fatloss #nopainnogain #nutrition #iwill #neverstopdreaming #investinyourself #mindset #ageisanumber #fightforit #fitness #musculation #wayoflife #goals #methodesp

A défaut de pouvoir pousser au couché et au dips on se démolie les triceps !! 🤕 l’épaule qui me trahi encore une fois...je met tout en ordre pour que ça aille bien et au final sans prévenir, elle me lâche et c’est repartie pour un tour... plus qu’à re faire des examens... #jesuisfaitencarton --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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▶️ SP Games 2017: Squat ◀️ Voici la vidéo de ma performance effectué lors des SP Games 2017 sur l'épreuve du squat. J'ai donc effectué 26 reps à 100kg.
Je suis très fier de cette performance car je n'aurai jamais imaginé faire autant de reps ! A l'entraînement j'étais dans un cycle à 4x6x106kg en montant d'un kilo par semaine et je pensais être proche du fin de cycle. Lors des tests de max de reps à 100kg j'ai effectué 16 et 17 reps.

On voit que la technique n'est pas bonne du tout, je sors vachement les fesses en arrière et je compense avec le dos. 6 semaines avant les SP Games j'ai donc inclus du Hip trust pour avoir des fessiers plus puissant ce qui m'empêcherai de "sortir" autant les fesses. J'ai aussi commencé du front squat pour apprendre à bien rester droit et monter droit.
Je suis actuellement à 4x6x111kg au squat ou je monte 1kg/ semaine. 4x8x61kg au front squat avec 1kg / semaine. 4x12x65kg au Hip trust en montant 1,5kg / semaine.
Pour l'instant tout continuer à monté donc on va tenter le gold au squat et front squat et le légende au SDT jambes tendu (avec un nouveau cycle à la claque). #TEAMSP #RYC #SuperPhysique #teamgold #fightforit #mindhasnolimit #muscu #Fitness #fit #powerlifting #strong #squat #booty #challenge #quads #gymshark #powerlift #Adidas #myprotein #teamshape #probro #agila

Le gold au squat? Ce sera pas pour tout de suite! 😂
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La progression peut pas être linéaire malheureusement.. du coup, échec à 6rep à 120.. Je m'attendais clairement à ce que les 10rep passent pour valider le gold, malheureusement ce n'était pas le cas..
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Je pourrai chercher toutes les excuses possibles, la fatigue accumulée de la semaine en raison du boulot intensif et de plus en poste de matin, le manque d'étirements et d'automassages pendant la semaine par manque de temps, etc.. mais on va simplement dire, que je n'étais pas prêt pour réaliser cette performance.
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Je ressens le grand besoin de recycler, donc on va décharger, et repasser sur un 3x8 ou 4x8@95kg et remonter petit à petit. Tôt ou tard, le gold sera à moi! Je vais me laisser plusieurs grosses semaines encore avant de les passer.
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I wanna show you how great I am!
Let's fight for this!
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#superphysique #teamsuperphysique #teamSP #clubsuperphysique #mindhasnolimit #teamSilver #roadtogold #teamGold #fightforit #progress #lifestyle #grow #progression #fiotefrenchies #powerlifting #gainzzzz #bulking #bulklife #squat #legday #quads #hamstrings

🔹 SP Games 2017: Traction lesté 10kg 🔹
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Voici la vidéo de ma performance sur les tractions lors des SP Games 2017. J'ai donc effectuer 19 répétitions avec 10kg de lest. Cela me place 3ème exaqueao avec 3 autres personnes sur cette épreuve.
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Je suis plutôt content puisque j'ai gagné 3 reps par rapport à l'entraînement, grâce à la super bonne ambiance et la grosse motivation de pas me laisser me faire fumer aha 😛 Par contre j'aurai aimé en faire plus puisque pour les qualifications j'avais effectué 26 reps au PDC. La prise de masse avec une variation de 5-6kg ce fait quand même ressentir sur ce mouvement. (à l'inverse des Dips)
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Pour l'année prochaine on va tenter de dépasser les 30 reps au PDC pour les qualifications et monter au dessus des 23 reps à 10kg ! 〰️
Mon nouveau cycle au traction: 4x8x5kg à la claque, j'augmente de 1kg par semaine, quand ça sera plus dur j'augmenterais de 0,5kg par semaine. On va chercher le 10x25 pour l'année prochaine !
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#SP #teamsp #RYC #fightforit #mindhasnolimit #musculation #muscu #fit #fitness #powerlifting #bodybuilding #strong #arms #wings #big #agila #gymshark #myprotein

"JE MANQUE DE SOUPLESSE"

À la sortie d'une conversation récente, j'en suis venu à la conclusion que j'avais de plus en plus de mal à comprendre voir tolérer les gens qui ne veulent pas se donner les moyens d'atteindre leurs objectifs de vie ou celui qui n'essaie pas.
Tout est une montagne et semble trop compliqué à faire pour ces personnes là. Pourtant elles verraient qu'en commençant tranquillement à mettre en place ce qu'il faut pour changer les choses tout devient plus simple et plus réalisable. Car il ne s'agit pas de faire ce pour quoi on est pas fait, mais de faire ce pour quoi on a du plaisir quel que soit son potentiel.
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▶️ SP Games: Bench ◀️
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Voici la vidéo de ma performance au développer coucher que j'ai réalisé lors des SP Games 2017, ce samedi 15 juillet.
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J'ai donc fait 15 reps à 85kg avec pied en l'air. Je suis assez fier de cette performance, puisque mon max à l'entraînement était de 16 reps mais avec un très gros rebond sur la cage. Je pensais qu'il n'y aurait que 80kg sur la barre et je n'avais pas remarqué qu'il y avait 85kg. Mon objectif était donc de faire 16 reps sans le rebond sur la cage. J'ai remarqué que je n'arrivais pas à être explosif comme je le voulais, j'avais mon objectif de 16 reps et je n'ai pas arrêté avant que la narre ne veulent plus monter à la 16ème.
On entend ici la grosse ambiance qui régnait lors de ces SP Games, superbe ambiance où tout le monde s'encourage, même mon adversaire le plus direct (coucou @sebichu_ 🤗). C'était une superbe journée avec des superbe rencontre dont notamment Sebichu, qui est super sympa, très gentil, avec qui on peut rigoler de presque tout ! 😁
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Pour faire réaliser cette perf j'ai recommencer un cycle à 4x10x70kg avec une cinquième séries à 80kg ou je tentais de faire le max -1/2 reps. J'augmentais de 1kg par semaine lorsque ça passait, et j'ai arrêté de faire le max à 80kg après mes series 2 semaines avant. J'ai fini à 4x10x80kg. Vu qu'il me reste du jus je vais continuer de monter kg par kg chaque semaine. Lorsque cela deviendra très difficile, je poserai les pieds au sol et je passerai à du 4x8 pour être de nouveau plus facile. 〰️
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L’objectif sera bientôt atteint 🙏🏼 Ici 6x120 prise serrée

Balekouille mon poste constate ce stringer tout droit venu de Zves Apparel 🙏🏼💪🏼💪🏼 LOURD @fromhumantogod ! #zves #zvesapparel #fromhumantogod #efkan --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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"SP Games becomes the leader"

Samedi 15 juillet 2017 marquait l'histoire de la seconde édition des SP Games.
Les membres SP et personnes partageant les valeurs superphysique se sont donné rendez-vous au SP Gym à Annecy pour la grande finale qui était le couronnement d'une saison de concours.
Au delà du résultat, chaque participant tout au long de l'année à cherché à faire du mieux qu'il peut, cherchant à se dépasser et à améliorer sa propre condition physique et ses propres performances. Ensemble on progresse et on va plus loin. Il n'y a qu'à entendre les encouragements que chaque athlete à pu recevoir par les autres concurrents pour comprendre ce que cela signifie.
Si tes valeurs sont celles du dépassement de soi, de la pratique naturelle de cette discipline... Alors tiens toi prêt à donner ton maximum pour la saison 3. L'histoire est en marche, l'événement est unique et tout sera mis en oeuvre pour encore développer et améliorer les choses.

Il y a forte à parier que les SP Games sont et seront encore plus demain "THE EVENT" des pratiquants naturels.
#superphysique #spgames #ibecomealeader #teamsp #spgym #fightforit #naturalbody #mindhasnolimit #motivation #spgames2017 #superphysiquegames #rudycoia

🏆 Résultats des SP Games 🏆 - DC 85 kg pied en l'air: 15 reps (4eme)
- Traction lesté 10kg: 19 reps (3ème)
- Squat 100kg: 26 reps (6eme)
- Dips lesté 20kg: 21 reps (6eme)
-Rowing planche 60kg: 27 reps (4eme)
- 500m rameur: 1min 34 (4eme)

Je fini 5ème exaqueao avec @alexandre_gssln et @Sebichu. Ça me fait plaisir de finir exaqueao avec eux car je ne m'aurai pas imaginer les battre tellement ils sont bons ! (l'année prochaine je vous fumé par contre😘) C'était une superbe journée, l'une des meilleurs que j'ai jamais passé ! Il n'y a pas de mots pour décrire mon ressenti. Je souhaite à tout le monde de participer à une telle journée, entouré de personnes qui partagent les mêmes valeurs que nous et qui sont tous dans un état d'esprit positifs mais aussi de sacrées bêtes 😱
Je tenais à remercier tout les participants qui ont permis de transmettre de la bonne humeur mais surtout qui m'ont encore plus passionné pour ce sport ! Un très grand merci et bravo à @rudycoiasp qui a permis que de telles choses puissent s'accomplir.

En route pour retrouver mon ancien niveau au dips!
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Voila maintenant plus d'un mois que j'ai repris un vrai cycle au dips, puisque que dans ma salle à la campagne, on ne possède pas d'installation qui me convienne. Du coup, comme à mon habitude, petit montage en attendant de retourner dans la salle où je m'entraîne en période scolaire.
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J'ai redémarré sur un 4x10 au PDC, et je me retrouve sur la vidéo déjà à 4x10@PDC+10kg qui passent encore facilement. Reste plus qu'à égaler et dépasser mon ancien record, à savoir 3x7@PDC+25kg.
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Let's do this shit!
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