#mindhasnolimit

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🔹 SP Games 2017: Traction lesté 10kg 🔹
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Voici la vidéo de ma performance sur les tractions lors des SP Games 2017. J'ai donc effectuer 19 répétitions avec 10kg de lest. Cela me place 3ème exaqueao avec 3 autres personnes sur cette épreuve.
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Je suis plutôt content puisque j'ai gagné 3 reps par rapport à l'entraînement, grâce à la super bonne ambiance et la grosse motivation de pas me laisser me faire fumer aha 😛 Par contre j'aurai aimé en faire plus puisque pour les qualifications j'avais effectué 26 reps au PDC. La prise de masse avec une variation de 5-6kg ce fait quand même ressentir sur ce mouvement. (à l'inverse des Dips)
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Pour l'année prochaine on va tenter de dépasser les 30 reps au PDC pour les qualifications et monter au dessus des 23 reps à 10kg ! 〰️
Mon nouveau cycle au traction: 4x8x5kg à la claque, j'augmente de 1kg par semaine, quand ça sera plus dur j'augmenterais de 0,5kg par semaine. On va chercher le 10x25 pour l'année prochaine !
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#SP #teamsp #RYC #fightforit #mindhasnolimit #musculation #muscu #fit #fitness #powerlifting #bodybuilding #strong #arms #wings #big #agila #gymshark #myprotein

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il y a 8ans ... n'oublie jamais d'où tu viens #fuckthecrab #loyalty #fightforit #mindhasnolimit #luxintenebris

The only real limitation on your abilities is the level of your desires. If you want it badly enough, there are no limits on what you can achieve. So find your passion, take risks, step out of your comfort zone and go out and conquer the world! Happy Monday! #motivationmonday #limitless #mindhasnolimit #inspire #motivate

Déjà un peu plus de 2 mois que la majorité de mes journées passent par l'orange bleue afin de construire une meilleure version de moi même jour après jour... #mindhasnolimit #fitness #nopainnogain #orangebleue

Valentine's day? 🌹 No, it's leg day! Squaaat! 🍗🍗
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Petite séance jambes en ce 14 février, qui fut très dure 😅 Maintenant c'est manger et repos avant d'aller s'entraîner ce soir ⚽️ (oui je sais, faire les jambes le même jour qu'un entraînement de foot n'est certainement pas la meilleure idée que j'ai eu, mais j'avais pas le choix 😂)
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Price is what you pay, value is what you get 💭 #thinkabout #mindhasnolimit #happy #dontblamegravity

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🔹 SP Games 2017: Traction lesté 10kg 🔹
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Voici la vidéo de ma performance sur les tractions lors des SP Games 2017. J'ai donc effectuer 19 répétitions avec 10kg de lest. Cela me place 3ème exaqueao avec 3 autres personnes sur cette épreuve.
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Je suis plutôt content puisque j'ai gagné 3 reps par rapport à l'entraînement, grâce à la super bonne ambiance et la grosse motivation de pas me laisser me faire fumer aha 😛 Par contre j'aurai aimé en faire plus puisque pour les qualifications j'avais effectué 26 reps au PDC. La prise de masse avec une variation de 5-6kg ce fait quand même ressentir sur ce mouvement. (à l'inverse des Dips)
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Pour l'année prochaine on va tenter de dépasser les 30 reps au PDC pour les qualifications et monter au dessus des 23 reps à 10kg ! 〰️
Mon nouveau cycle au traction: 4x8x5kg à la claque, j'augmente de 1kg par semaine, quand ça sera plus dur j'augmenterais de 0,5kg par semaine. On va chercher le 10x25 pour l'année prochaine !
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"JE MANQUE DE SOUPLESSE"

À la sortie d'une conversation récente, j'en suis venu à la conclusion que j'avais de plus en plus de mal à comprendre voir tolérer les gens qui ne veulent pas se donner les moyens d'atteindre leurs objectifs de vie ou celui qui n'essaie pas.
Tout est une montagne et semble trop compliqué à faire pour ces personnes là. Pourtant elles verraient qu'en commençant tranquillement à mettre en place ce qu'il faut pour changer les choses tout devient plus simple et plus réalisable. Car il ne s'agit pas de faire ce pour quoi on est pas fait, mais de faire ce pour quoi on a du plaisir quel que soit son potentiel.
#motivation #fatloss #superphysique #diet #neverstopdreaming #iwill #musculation #teamsp #wayoflife #goals #fitness #nopainnogain #nutrition #investinyourself #mindset #ageisanumber #naturalbody #ibecomealeader #fightforit #mindhasnolimit #souplesse

▶️ SP Games: Bench ◀️
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Voici la vidéo de ma performance au développer coucher que j'ai réalisé lors des SP Games 2017, ce samedi 15 juillet.
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J'ai donc fait 15 reps à 85kg avec pied en l'air. Je suis assez fier de cette performance, puisque mon max à l'entraînement était de 16 reps mais avec un très gros rebond sur la cage. Je pensais qu'il n'y aurait que 80kg sur la barre et je n'avais pas remarqué qu'il y avait 85kg. Mon objectif était donc de faire 16 reps sans le rebond sur la cage. J'ai remarqué que je n'arrivais pas à être explosif comme je le voulais, j'avais mon objectif de 16 reps et je n'ai pas arrêté avant que la narre ne veulent plus monter à la 16ème.
On entend ici la grosse ambiance qui régnait lors de ces SP Games, superbe ambiance où tout le monde s'encourage, même mon adversaire le plus direct (coucou @sebichu_ 🤗). C'était une superbe journée avec des superbe rencontre dont notamment Sebichu, qui est super sympa, très gentil, avec qui on peut rigoler de presque tout ! 😁
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Pour faire réaliser cette perf j'ai recommencer un cycle à 4x10x70kg avec une cinquième séries à 80kg ou je tentais de faire le max -1/2 reps. J'augmentais de 1kg par semaine lorsque ça passait, et j'ai arrêté de faire le max à 80kg après mes series 2 semaines avant. J'ai fini à 4x10x80kg. Vu qu'il me reste du jus je vais continuer de monter kg par kg chaque semaine. Lorsque cela deviendra très difficile, je poserai les pieds au sol et je passerai à du 4x8 pour être de nouveau plus facile. 〰️
#SP #SuperPhysique #teamsp #fightforit #mindhasnolimit #musculation #fitness #powerlifting #arms #bench #chest #DC #gros #pec #fit #fiotefrenchies #myprotein

L’objectif sera bientôt atteint 🙏🏼 Ici 6x120 prise serrée

Balekouille mon poste constate ce stringer tout droit venu de Zves Apparel 🙏🏼💪🏼💪🏼 LOURD @fromhumantogod ! #zves #zvesapparel #fromhumantogod #efkan --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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"SP Games becomes the leader"

Samedi 15 juillet 2017 marquait l'histoire de la seconde édition des SP Games.
Les membres SP et personnes partageant les valeurs superphysique se sont donné rendez-vous au SP Gym à Annecy pour la grande finale qui était le couronnement d'une saison de concours.
Au delà du résultat, chaque participant tout au long de l'année à cherché à faire du mieux qu'il peut, cherchant à se dépasser et à améliorer sa propre condition physique et ses propres performances. Ensemble on progresse et on va plus loin. Il n'y a qu'à entendre les encouragements que chaque athlete à pu recevoir par les autres concurrents pour comprendre ce que cela signifie.
Si tes valeurs sont celles du dépassement de soi, de la pratique naturelle de cette discipline... Alors tiens toi prêt à donner ton maximum pour la saison 3. L'histoire est en marche, l'événement est unique et tout sera mis en oeuvre pour encore développer et améliorer les choses.

Il y a forte à parier que les SP Games sont et seront encore plus demain "THE EVENT" des pratiquants naturels.
#superphysique #spgames #ibecomealeader #teamsp #spgym #fightforit #naturalbody #mindhasnolimit #motivation #spgames2017 #superphysiquegames #rudycoia

🏆 Résultats des SP Games 🏆 - DC 85 kg pied en l'air: 15 reps (4eme)
- Traction lesté 10kg: 19 reps (3ème)
- Squat 100kg: 26 reps (6eme)
- Dips lesté 20kg: 21 reps (6eme)
-Rowing planche 60kg: 27 reps (4eme)
- 500m rameur: 1min 34 (4eme)

Je fini 5ème exaqueao avec @alexandre_gssln et @Sebichu. Ça me fait plaisir de finir exaqueao avec eux car je ne m'aurai pas imaginer les battre tellement ils sont bons ! (l'année prochaine je vous fumé par contre😘) C'était une superbe journée, l'une des meilleurs que j'ai jamais passé ! Il n'y a pas de mots pour décrire mon ressenti. Je souhaite à tout le monde de participer à une telle journée, entouré de personnes qui partagent les mêmes valeurs que nous et qui sont tous dans un état d'esprit positifs mais aussi de sacrées bêtes 😱
Je tenais à remercier tout les participants qui ont permis de transmettre de la bonne humeur mais surtout qui m'ont encore plus passionné pour ce sport ! Un très grand merci et bravo à @rudycoiasp qui a permis que de telles choses puissent s'accomplir.

En route pour retrouver mon ancien niveau au dips!
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Voila maintenant plus d'un mois que j'ai repris un vrai cycle au dips, puisque que dans ma salle à la campagne, on ne possède pas d'installation qui me convienne. Du coup, comme à mon habitude, petit montage en attendant de retourner dans la salle où je m'entraîne en période scolaire.
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J'ai redémarré sur un 4x10 au PDC, et je me retrouve sur la vidéo déjà à 4x10@PDC+10kg qui passent encore facilement. Reste plus qu'à égaler et dépasser mon ancien record, à savoir 3x7@PDC+25kg.
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Let's do this shit!
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#superphysique #teamsuperphysique #teamSP #clubsuperphysique #mindhasnolimit #teamSilver #roadtogold #teamGold #fightforit #progress #lifestyle #grow #progression #fiotefrenchies #powerlifting #gainzzzz #bulking #bulklife #triceps #dips #shoulders #armday

Ramenez votre conscience à l’instant présent. C’est le moyen le plus simple et le plus efficace d’atteindre un bonheur durable. --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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Petit 11x100kg au squat!
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Voyons si cela validera le niveau silver du club SuperPhysique.
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Après les séries du cycle habituelle (3x6@114kg), j'avoue la barre m'a paru bien légère 😅
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À l'attaque du gold maintenant!
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Let's do this shit!
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#superphysique #teamsuperphysique #teamSP #clubsuperphysique #mindhasnolimit #teamSilver #roadtogold #teamGold #fightforit #progress #lifestyle #grow #progression #fiotefrenchies #powerlifting #gainzzzz #bulking #bulklife #legday #quads #squats #hamstrings

Retour du développé couché en exercice principal!
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On recommence un nouveau cycle sur un 5x10@70kg. Premier objectif: le niveau silver (10x85kg) d'ici quelques semaines!
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Let's do this shit!
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#superphysique #teamsuperphysique #teamSP #clubsuperphysique #mindhasnolimit #teamSilver #roadtogold #teamGold #fightforit #progress #lifestyle #grow #progression #fiotefrenchies #powerlifting #gainzzzz #bulking #bulklife #segpaarmy #chest #bench #triceps

LEG DAY ✅💦 Après quelques petits soucis aux genoux, il est temps de rattraper le retard au niveau des jambes et de s'arracher comme il se doit ! Les blessures font parties des aléas du sport, ça fou un coup au moral et à la motivation mais il ne faut JAMAIS abandonner. La seule marche arrière tolérée est celle de l'élan pour sauter l'obstacle. 🇬🇹 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #fitness #fitfam #fitfrenchies #motivation #myprotein #myproteinfr #libertygym #legs #dothebestyoucan #mindhasnolimit #neverbackdown #noway #focus #picoftheday

On se motive avec du pec bounce :D
Trêve de plaisanterie l’objectif est réussi !! Donc 8x120 en prise serrée, futur objectif les 10 ! --------------------------------------------------------🔸5% de RÉDUCTION ‼️sur la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE avec mon code promo MICKYSP5 ⚠️🔸
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