#miiegoal3freedom

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.....heute hat der #eidahlerlaufkaschper👟 ne Bummelrunde durch den Wald 🌳🌲 gemacht, aber 199 Höhenmeter auf den ersten 5 km bei gesamt 11 km waren es dann doch.
Euch allen nen schönen Dienstag Abend.
#2500höhenmeterimaugust #ultraläuferinnen #1000kmfür2017 #polarm600 #miiegoal3freedom #miiegodeutschland #soonwaldrunner #laufenimhunsrück #laufenimsoonwald #nationalitätmensch #coloryourlife💜💛💚💙 #laufvereininstagram #laufenverbindet #instarunner #instafriends #läuft

Vind et par af de nye Miiego Headsets i farver .. Skriv hvorfor lige DU skal vinde !!.. Rød er til herre, pink til kvinder 😊👍🏻.. Vi trækker en vinder på onsdag #workoutshopdk #miiegosport #miiegoal3freedom #konkurrence

Happy wednesday, dere 🎶☀️🌴 #wednesdayvibes #miiego_no #miiegosport #miiegoal3freedom

😍Geiles Teil, da werden die langen Läufe ein Kinderspiel 💪🏻😊🙌🏻 und beim #fishermansfriendstrongmanrun 2017 hätte ich gleichzeitig einen Schutz am 👂 damit mir @von_null_auf_marathon nicht meine Ohren kaputt quatscht wenn ich sie die letzten km trage💪🏻😉😂 @irre_crew forever😍😍😍 #miiegosportkopfhörer #miiego #miiegoal3freedom #miiegosport

Slynge!😳 På tide å få dette inn i treningsrutinene igjen😅👊🏻 #slyngetrening #alternativtrening #treningsglede #miiego #miiegoal3freedom

Lækker ny #proteinbar fra @bodylab. Fri fragt lige nu og intro pris på baren 😋 #udatsemeddsb #miiegoal3freedom

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.....heute hat der #eidahlerlaufkaschper👟 ne Bummelrunde durch den Wald 🌳🌲 gemacht, aber 199 Höhenmeter auf den ersten 5 km bei gesamt 11 km waren es dann doch.
Euch allen nen schönen Dienstag Abend.
#2500höhenmeterimaugust #ultraläuferinnen #1000kmfür2017 #polarm600 #miiegoal3freedom #miiegodeutschland #soonwaldrunner #laufenimhunsrück #laufenimsoonwald #nationalitätmensch #coloryourlife💜💛💚💙 #laufvereininstagram #laufenverbindet #instarunner #instafriends #läuft

Idag utökar vi till 30 min cykel och lite styrka på det! Ny vecka nya mål!

Nu kör vi fokus igen!! Kilo bort kondis tillbaka

....tüdelüüüü der #eidahlerlaufkaschper👟 hat heute ganz in PINK und mit dem Laufshirt der Flying Pink Bugs und in Gedanken an unserem Mud Run, heute vor einer Woche , sein Unwesen im heimischen Wald getrieben.
9 km sind es geworden mit 175 Höhenmeter und ner Pace von 6.21. Bäm - euch allen nen schönen Samstag.
#ultraläuferinnen #flyingpinkbugs #2500höhenmeterimaugust #polarm600 #miiegodeutschland #miiegoal3freedom #1000kmfür2017 #soonwaldrunner #laufenverbindet #laufenimhunsrück #laufenimsoonwald #laufvereininstagram #läuft #weekendrun #nationalitätmensch #coloryourlife💜💛💚💙

Nu är det nära!!! Heja heja grymma @sofie_josephsson 👏🏼👊🏻🏃🏻‍♀️

....huch heute hat der #eidahlerlaufkaschper👟 ganzschön das Ärschelchen gewäsch bekommen
Los gelaufen bin ich bei eklig schwülem Wetter nach km 2,0 begann ein herrlich leichter und warmer Nieselregen bei 2,3 km brach es dann über mich herein 🙈🌧🌧 aber schön war's trotzdem....in diesem Sinne euch allen nen schönen Freitagabend 😘❤💋
#ultraläuferinnen #laufvereininstagram #soonwaldrunner #polarm600 #miiegoal3freedom #laufenimhunsrück #laufenimsoonwald #coloryourlife💜💛💚💙 #nationalitätmensch #miiegodeutschland #wrightsocks #itsrainingrun #runner #instarunner

Trasig vad oktober - mars 🔙.
Ryggskott i april 🔙.
Fotfraktur i juli - augusti 🔛. Rehab start augusti 🔛.
Känns som någon liksom skrattar åt mig och vill trycka ner mig i skorna. Men trots detta och trots psykbryt och små depperioder så känner jag mig glad ändå..även om det inte märks alltid.🙈. 🔜on 🔝.

Nu är det mindre än 40 tim tills min fantastiska vän @sofie_josephsson ska springa sin första halvmara!! Jag är så stolt över henne och hennes beslutsamhet så jag kan spricka! Jag kommer inte stå vid hennes sida vid starten, vi skulle gjort det tillsammans, men jag kommer finnas utmed banan och heja! Vi har Göteborgsvarvet som nytt gemensamt mål. 💕🏃🏻‍♀️👏🏼.
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#hälsa #fokus #focus #träning #viktnedgång #styrka #stark #livelife #hälsa #workout #excersice #positivatankar #viktklubb
#löpning #halvmara #halfmarathon #jönköpingmarathon #running #runnersworldswe #worldrunners #womenrunning #runner #spring #miiegoal3freedom #flipbelt

Nästan som tortyr att stå vid sidan av när alla andra springer. Men det var en mysig kväll i fint väder! Jag åkte buss dit!! Själv!! Hahah man får glädjas åt det lilla.

...guguck da is er wieder der #eidahlerlaufkaschper👟
Also ehrlich ich muss mir was anderes zum laufen suchen....weil Wald 🌲🌳 geht nicht mehr - wegen den Pilzeeeeeen 🍄 heut hätte es mich 3 mal fast geschmissen weil meine Augen am Waldboden links und rechts wegen der Pilzeee geklebt haben. Ich liebe Pilze - guckt ich musste fotografieren. Dieses Jahr gibt's aber auch wirklich viele.
Trotz meines Pilz-Trail-Run sind doch noch 11,3 km mit ner anständigen 6,26 Pace 👟🏃geworden und 175 Höhenmeter sind auch zusammen gekommen. 💪
Jetzt heißt es chillen. Ihr Lieben, ich wünsch euch nen schönen Abend.
#ultraläuferinnen #flyingpinkbugs #2500höhenmeterimaugust
#polarm600 #miiegoal3freedom #miiegodeutschland #eidahlerlaufkaschper👟 #soonwaldrunner #laufenverbindet #laufenimhunsrück #laufenimsoonwald #laufvereininstagram #1000kmfür2017 #nationalitätmensch #coloryourlife💜💛💚💙

20 minuter på cykel och jag mår strålande!!! Det funkade faktiskt ganska bra, ingen direkt smärta utan bara några små hugg, men det är ju inte konstigt då jag är stel. Men bestämde mig för att vara klok och ta det lugnt. Så det fick räcka för idag! Back on track!

Höst, vinter, vår och sommar, löpningen har vart i stort fokus senaste året. Mitt mål för 2017 var att springa 4 halvmaror men kroppen har inte valt att stötta mig i detta. Först var det vaden som strejkade, sen kom ett ryggskott och sen en fraktur i foten. That's life! Men nu känner jag mig redo att stärka upp, träna och förbereda kroppen för nya mål 2018! Håller alla tummar och tår jag har just nu för att allt läkt ordentlig! Jag har vilat klart nu!!

Erst einmal war es richtig 💩 Sage ich selten, aber ...
Seit längerem konnte ich nur nach der Arbeit laufen gehen. Da ich total hungrig war, habe ich.mir ein Nudelsüppchen gemacht und extra noch ein Stündchen gewartet. Auf den ersten 1 - 1 1/2 km war ich total hochpulsig, aber super lahm. Dann fing mein Magen an zu rebellieren, so dass ich eine Pause einlegen müsste. Danach war ich erleichtert und ich beschloss zu verkürzen. Nicht 10 km, sondern nur noch 5 km oder weniger zu laufen. Recht erfrischend, da dann auch der Regen eingesetzt hat☔ Da gings auf einmal fix weiter 😂😂😂 5 km für die #augst17challenge
(31,02 km/100 km, 855,51 km/1000 km) und ich bin froh und glücklich😄
Kommst gut ins Wochenende😘
#aufinswochenende #freutag #laufeninberlin #laufendumdiewelt #laufenddurchgekämpft #teammiiego #miiegoal3freedom #laufliebe

Dagens träning avklarad! Se möjlighet inte hinder var dagens mantra.

Weeeehuuuuu!!! Hvem havde lige troet det! Har fandme gjort det godt idag! Det må være over et år siden at jeg satte distance rekord, på 15km, og idag fik jeg da lige opgraderet! Min snit pace er vidst en smule langsommere end på den foregående rekord, men jeg er fuldstændig ligeglad! Havde aldrig troet at jeg skulle komme til at løbe... Overhovedet! 💪😎 #løb #running #17km #newrecord #asics #asicsgelkayano23 #kayano23 #fusion #fusionpwr #endurance #ua #underarmour #miiego #teammiiego #miiegoal3freedom #garmin #forerunner230 #silkeborg

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