#micronutriments

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☀ ANTIOXYDANTS ☀ .
De très nombreuses études ont prouvé que les antioxydants ☀ contenus dans les fruits 🍌🍎🍊🍏🍇🍋🍈🍉 et légumes 🍅🍄🍆🌰🌱🌿🌽réduisent le risque de développer certains cancers, les maladies cardiovasculaires et les maladies dégénératives.
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En effet, ils contrent les effets néfastes des radicaux libres ⚡ (générés par le stress, la pollution, les médicaments...) qui oxydent l'organisme et font vieillir plus vite 😈.
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Les aliments (fruits🍍🍓🍒🍑, légumes 🍅🍄🍆et céréales🍠🍚🌰) cultivés en Agriculture Biologique (AB) contiennent par rapport à ceux de l'agriculture conventionnelle 60% d'antioxydants ☀en plus.
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De quoi mettre de la couleur dans son assiette !!! ☀

Cette fois-ci, je ne pourrai pas me reprocher de ne pas avoir mis toutes les chances de mon côtés avant le prochain scanner !
Bon le jus vert céleri/fenouil/concombre/épinards/pomme granny, ça va, c'est buvable. Davantage de pomme aurait sûrement permis d'atténuer encore plus le goût du céleri ( que je déteste lol). #detox #jusvert #jusdelegumes #micronutrition #micronutriments #vitamines #curedejus #chlorophylle

✨ça vous tente une belle salade de concombre et algue wakamé au sésame? 🥒. J’ai toujours adoré ce combo rafraîchissant et croquant! > 🧚‍♂️ses bienfaits pour la peau? • le côté detox nettoyant du concombre 🥒 qui draine les reins & son apport en eau. • la grande richesse en micro nutriments et en oligo-éléments de l’algue wakamé. • les graines de sésame qui fournissent de bons gras. •l’effet accélérateur de transit qui est capital pour maintenir une peau saine (bonne élimination). • enfin on se fait un gros kiff avec cette salade en se faisant du bien 💫. Vous pouvez trouver cette algue fraîche au rayon frais en magasin bio. On la rince ensuite plusieurs fois. ~ la sauce est composée de vinaigre ( de riz idéalement mais ici je n’avais que du vinaigre de cidre et ça fait le job aussi 👍) auquel on ajoute un peu de sucre (de coco ou de canne complet c’est mieux), et un peu de tamari (sauce soja fermentée) pour profiter des bons probiotiques essentiels au maintien d’une bonne flore intestinale. (Santé de l’intestin et de la peau sont indissociables vous vous souvenez 🔅) Pour le concombre je vous recommande la variété Noah parce que... c’est trop bon 😋. Est-ce que vous avez déjà testé cette recette? Mettez un cœur ❤️ en commentaire si ça vous fait envie :) #saladeconcombre #wakamesalad #alguesalimentaires #micronutriments #detoxsalade #saladesaine #grainesdesesame #saladejaponaise #bellepeau #antiacnefood #hypotoxique #alilentationvivante #cuisinevraie #cuisinerlesalgues #recetteconcombres #miam #croquant #frais #recetterapide #tamari #floreintestinale #bontransit

Mmmhh les tagliatelles konjac sauce beurre cristaux de sel et tomates concentrés, avocat, gomasio, graines de courge. Choix d'une mayo sans additif ni conservateur!

Un verre de rouge sec pour décompresser de la journée. 🤗
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Crème de souchet au thé vert matcha et aux fraises sucrée au coco,un pur délice beau,bon et healthy! Le souchet appelé aussi Chufa en Espagne fait parti de ces supers aliments peu connu en France!Très riche en potassium,vitamines A,B,E,calcium,phosphore,magnésium,zinc,cuivre,manganèse et fer!Un vrai regain d'énergie qui fait du bien au corps et à l'esprit! #Naturopathie #santé #decouverte #plaisir #forme #Vitalité #alimentationvivante #raw #rawfood #veganfood #vegan #atelier #coaching #sport #nutrition #art #healthy #micronutriments #energie #Biarritz #paysbasque

Vous avez envie de découvrir la naturopathie ou tout simplement les bienfaits de l'alimentation sur notre santé,notre énergie?Vous saurez tout le lundi 21 mai de 20h à 21h30.Un échange de questions réponses sera proposé ensuite!Je vous attends nombreux au "Respawn,12 rue des mésanges,64200 Biarritz"!😊#naturo #Biarritz #conférence #naturopathie #santé #énergie #forme #vitalité #raw #rawfood #bio #local #respawn #paysbasque #enseignement #alimentationvivante🌿🍀🌾 #lundi21mai2018 #healthy #coaching #micronutriments #vegan #decouverte #beauté #art #food #atelier #formation

Un super déjeuner.
Steak végétal avec une galette de légumes, tomates, avocat.
24 vitamines et minéraux pleins dans l'assiette, car mon corps est mon seul et unique véhicule.
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🥑🥦 MON RÉFRIGÉRATEUR ! 🍓🍇
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J’apprécie les lundis soirs juste pour contempler mon « fridg »! Ça l’air niaiseux, mais pleins de couleurs comme ça mes yeux adorent 🤩!! Dans mes incontournables « santé », on y retrouve:
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🍓 Fruits à indice glycémique bas
🥦 Légumes verts full nutriments!
🥛 Boisson d’amande non sucrée
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👉🏻 Et vous, quels sont vos incontournables « santé » ?!
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Il ne faut pas confondre manger et se nourrir. Très peu de personnes composent leurs repas en tenant compte de leurs besoins nutritionnels.
Souvent, nous sommes en déficit de micro nutriments utiles au renouvellement de nos cellules, au bon fonctionnement de notre corps, et à la préservation de notre santé.

Le sport est l’activation de votre santé, et l’alimentation en est le pilier!

Dans mon rôle de Coach, la tache la plus difficile est de réequilibrer votre alimentation ainsi que de vous convaincre de l’importance de ses bienfaits sur l’organisme.
C’est pour cette raison que j’ai créé #JUSYN, un jus de fruits et légumes frais et BIO. Il dispose des micro nutriments essentiels à votre organisme et me permettra de savoir que votre corps dispose de tous les apports nécessaires pour une pratique sportive optimale.
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Jouer, s'amuser avec les couleurs,les textures et les saveurs à l'état brut,c'est beau,sain et délicieux à la fois!J'ai hâte de pouvoir animer les prochains ateliers sur Biarritz au Respawn dès le mois de mai!#raw #rawfood #healthy #energieforme #sante #naturopathie #alimentationvivante🌿🍀🌾 #cru #instafood #vivelavie #vitamines #mineraux #enzymes #micronutriments

🌻Je me suis réveillé avec l'appetit!

Actuellement à Barcelone,je ne pouvais passer à côté de Flex&Kale sans visiter ce lieu 100%healthy avec beaucoup de plats crus mais pas que...un vrai paradis pour les gourmands tout en prenant soin de soi!😀#vegan #healthy #healthyfood #raw #rawfood #naturopathie #enzymes #vitamines #mineraux #micronutriments #instafood #alimentationvivante🌿🍀🌾 #cru #decouverte #vivelavie #barcelone

Bien bon 😋 . ET juste qui faut pour l'équilibre vitamines et minéraux. #b2ulife #deshydratation #lifestyle #bienetre #micronutriments

Mais vous n’étiez pas là ?! 🙃 Voilà on partage ce petit moment pendant l’atelier superaliments, où Boris Jean, naturopath, explique les bénéfices des aliments riches en vitamines et minéraux. #superaliments #superfood #partage #rencontre #meetupfr #spiruline #algues #chia #cacaocru #germee #pollen #alimentation #micronutriments

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