#mettitiallaprova

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KIT Benvenuto! 35โ‚ฌ ma diventando cliente privileggiata hai diritto allo sconto del 15%....PER SEMPRE! Come fare per diventare cliente privileggiata ed averlo...?! Semplice! Scrivi OK nei commenti e ti dirรฒ ๐ŸŒŸ๐Ÿ˜โ˜„๏ธโญ๏ธ #kitbenvenuto #cosmeticanatural #yvesrocheritalia #offrolavoro #offeolavoronline #lavoradacasa #lavorodacasasuisocial #yvesrocher #cosmeticaddict #consulentedibellezzayvesrocher #onelove #mettitiallaprova

โฃ๏ธBuongiornoโฃ๏ธ ๐Ÿ‘‰Oggi me la son presa comoda๐Ÿ‘ˆ

Come mai?
Perchรฉ gestisco il mio #tempo e sono io a chiedere permessi a me stessa๐Ÿ˜‰

#Lavorare #online=#lavorare in #libertร 

E ora ci rimettiamo in moto...
#Rilassata e #felice ๐Ÿ˜‰ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

ใ€ฐ๏ธโ‡๏ธโฃ๏ธโ€œ๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ฎ๐ง๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ฌ๐ข๐š,
๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ, ๐ฌ๐›๐จ๐œ๐œ๐ž๐ซ๐š๐ข.
๐๐ซ๐ข๐ฆ๐š ๐๐ข ๐š๐ฅ๐ฅ๐จ๐ซ๐š
๐ฎ๐ง๐š ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐š ๐ž ๐Ÿ๐ซ๐ž๐๐๐š ๐ง๐จ๐ญ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ญ๐ซ๐šฬ€ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ซ๐ž.
๐€๐ง๐œ๐ก๐ž ๐๐š๐ข ๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐ข ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ง๐จ๐ญ๐ญ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ซ๐ซ๐š๐ข ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ณ๐š ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ.
๐๐ž๐ซ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐ฌ๐ข๐ข ๐ฉ๐š๐ณ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐ญ๐จ ๐ญ๐ข ๐š๐œ๐œ๐š๐๐ž
๐ž โค๏ธ#๐œ๐ฎ๐ซ๐š๐ญ๐ข ๐ž โค๏ธ#๐š๐ฆ๐š๐ญ๐ข
๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ ๐จ๐ง๐š๐ซ๐ญ๐ข
๐จ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ซ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐š๐ฅ๐ญ๐ซ๐จ ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž,
๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ง๐จ๐ง ๐ž๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž ๐ฆ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐ž ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ
๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ข ๐š๐ฉ๐ซ๐ž ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ข๐ž๐ง๐ž๐ณ๐ณ๐š ๐๐ข ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐žฬ€.
๐„ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐œ๐ข๐จฬ€ ๐š๐œ๐œ๐š๐๐ซ๐šฬ€,
๐ฉ๐จ๐ญ๐ซ๐š๐ข ๐ฌ๐œ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐ซ๐ž
๐œ๐ก๐ž ๐š๐ง๐๐š๐ฏ๐ข ๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐š๐ง๐๐จ
๐๐ข ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž
๐œ๐ก๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐ฏ๐š ๐๐š ๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ข๐ซ๐ž.โ€ โฃ๏ธโ‡๏ธใ€ฐ๏ธ Non lasciatevi mai scoraggiare,
Non lasciatevi mai condizionare dal parere altrui
Amatevi ogni giorno
Amate la vita e tutto quello che vi da
E abbiate pazienza e
Continuate ad agire
Attrarrete a voi solo cose belle
Se vedrete del mondo la sua bellezza

Non sarร  sempre cosi
Ci saranno momenti bui
Aggrappatevi a tutto ciรฒ
Che di buono รจ bello risiede in voi โค๏ธ Prima o poi arriverร  il momento, quello giusto per voi โฃ๏ธ #autostima
#unstoppable #coraggiodiesseresestessi #costanza #dedizione ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Oggi #spaghettino integrale con #melanzane, #cotto, #pomodorini e #semi di lino!

Chiamarla dieta? Non si puรฒ! ๐Ÿ˜‚

Mangio bene, mangio il giusto e non rinuncio mai alla pasta!

Mi nutro e integro con tanta frutta e verdura ๐Ÿ˜‰

Mi piace cucinare e mi diletto!

Uno stile di vita sano รจ come un'abitudine... Una volta che inizi รจ difficile smettere ๐Ÿ˜‰ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

โค๏ธOpportunitร  imperdibile โค๏ธ
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Voglio darti la possibilitร  di toccare con mano il percorso che sto facendo anche io e che mi ha permesso di ottenere risultati meravigliosi :
โœ”๏ธ Piรน energia
โœ”๏ธ Nuova silhouette
โœ”๏ธ Meno ritenzione
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Per una settimana ti dirรฒ esattamente cosa faccio ogni giorno per raggiungere il mio obiettivo e poi mantenerlo. โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Ci stai? โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Sono curiosa di sapere come ti sentirai dopo una settimana di sane abitudini ๐Ÿ˜ƒ
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Scrivimi in direct per saperne di piรน ๐Ÿ˜‰
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
#tisfido #1settimana
#scrivimiindirect #miglioratestesso #miglioratestessa #mettitiallaprova
#WoMumCri

Pomeriggio a righe ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ Tra compiti, ripetizioni e la mia cucciolotta che mi chiede di verificare...
Il mio cervello รจ andato in fumo! ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ Vita da mamme โค๏ธ E ora si passa alle ragazze che mi hanno chiesto del #programma!

Tanta energia che mi meraviglio di me! ๐Ÿ˜‰

Ma la cosa bella รจ che sono a casa con โฃ๏ธ lei โฃ๏ธ che tanto sentiva la mia mancanza!

Questo il vantaggio piรน grande...
Ed รจ lei il mio "perchรฉ"! ๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž #mammeNetworker
#mammeonline
#mammeUg ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Allora questa domenica come la state passando?

Io troppo in #relax non riesco piรน a stare ๐Ÿ˜‚

Nemmeno il #pranzo della #domenica mi mette ๐Ÿ‘‰ko๐Ÿ‘ˆ ๐Ÿ˜Š

Quanta #energia da quando ho deciso di cambiare il mio stile di vita...
Quanta energia da quando ho detto "si" a questo fantastico programma! ๐Ÿ‘‰Sai perchรฉ?
๐Ÿ‘‰Perchรฉ sono attenta alla mia alimentazione e curo il mio corpo e la mia mente praticando il benessere โฃ๏ธ Altre domeniche sarei rimasta ko sul divano dei miei... Senza forze e semmai schiacciando una pennichella!
Sicuramente causa di un metabolismo lento!

Ma ora dopo aver fatto i servizi in casa, la spesa dell'ultimo minuto, un'ora di palestra, due crostate in forno e aver mangiato un classico pranzo domenicale... Sento di avere energia come quando mi sono alzata!

Infatti ho in programma un altro bel po' di cosine da fare ๐Ÿ˜Š

Ringrazio sempre di essermi decisa a cambiare, di essermi decisa a migliorare me stessa partendo da me, dal mio corpo e da questo fantastico programma!

Ed ora mi rimbocco le maniche e continuo a fare tutto ciรฒ che mi sono programmata e stasera si riprende la serata in famiglia!

Buon prosieguo di giornata ๐Ÿ˜Š
E ricorda sempre di prenderti cura di te! ๐Ÿ˜‰ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Facciamo uno spuntino ๐Ÿ˜Š

Sempre al volo ma non rinuncio mai ๐Ÿ˜˜

Buon pomeriggio โฃ๏ธ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~
#forma #benessere #saluteebenessere #mangiarsano #informa #tornainforma #amati #perdipeso #felicitร  #fidatidime #donneinforma #donnealtop

Ecco il mio primo #bizzarro ๐Ÿ˜‚ come me ๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ Dagli #errori nascono le cose #migliori ๐Ÿ˜

#Spaghetti integrali con #Mango e #zenzero... Spettacolooo #Mix di sapori per un piatto davvero stuzzicante ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹ INGREDIENTI
๐Ÿ‘‰#Mango a cubetti
๐Ÿ‘‰#Cipolla
๐Ÿ‘‰Cubetti di #salame e #cotto (devo dire che il salame fa un contrasto delizioso)
๐Ÿ‘‰#Vino #bianco per sfumare (io l 'ho usato per la cottura evitando di friggere l' olio)
๐Ÿ‘‰Semi di lino
๐Ÿ‘‰Spolverata di #zenzero e #pepe nero

Il risultato รจ #agrodolce... Quindi chi non ama sapori perticolari....
๐Ÿ‘‰Deve assaggiare! ๐Ÿ˜‚๐Ÿ‘ˆ Poi ci sono le melanzane grigliate con #prezzemolo e #glassa d`aceto e olio EVO locale... ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Non c'รจ tempo per dormire o stare sul divano, CI METTIAMO ALLA PROVA!๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ”ฅ
#mettitiallaprova
:
Il Sabato il Box 4112 รจ aperto!
โžก๏ธOre 10.00 - 11.00
โžก๏ธOre 11.30 - 12.30
โžก๏ธOre 15.30 - 16.30 Mobility Class!
.
.
#crossfit4112 #crossfit #box #wod #workout #gym #motivation #motivational #anzio #r2f #igers #motivation #amrap #sabato #saturday #mattina #goodmorning #allenamento #mattinata #allenamentomattutino #belli #nettuno #anzio #bellicarichi
.
@xeniosusa
@fitchef.italia @sushi_art_day @onemorerep_ita
@ecoplus_italy

Spesa fatta... Tante cose buone alla #Lidl!

Ho preso un mix di cosine...
๐Ÿ‘‰Cosa mangeremo di buono oggi?๐Ÿ‘ˆ C'รจ un #Ingrediente che voglio provare a cucinare in qualche modo particolare!
Chi indovina?

Inizia con ๐Ÿ‘‰a_ _ _ _ _o๐Ÿ‘ˆ e finisce con ๐Ÿ˜‚

Chi Indovina avrร  la ricettina e ho fatto anche la rima ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ˜‰ ใ€ฐ๏ธ๐ŸŒŸStay tuned๐ŸŒŸใ€ฐ๏ธ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

๐Ÿ‘‰Io comincio cosรฌ questo #sabato mattina... E voi come cominciate la #giornata?๐Ÿ‘ˆ Ed ora si scappa come sempre!

Tanta energia e dopo gli esercizi dell'altro giorno ๐Ÿ˜‚ qualche muscolo dolorante! โค๏ธLa mia scheda รจ super... โค๏ธIl mio programma รจ super ๐Ÿ˜

E tra poco altro #allenamento.... ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ
Si so svegliati muscoli che nemmeno sapevo di avere ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” โฃ๏ธ๐Ÿ’ŽBUON SABATO BESTIALE ๐Ÿ’Žโฃ๏ธ (Ops quella era la domenica ๐Ÿ˜ฌ) ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

ใ€ฐ๏ธโ‡๏ธโฃ๏ธโ€œLe persone piรน felici non sono necessariamente coloro che hanno il meglio di tutto, ma coloro che traggono il meglio da ciรฒ che hanno.โ€ KHALIL GIBRANโฃ๏ธโ‡๏ธใ€ฐ๏ธ ๐Ÿ‘‰Cerca sempre di trarre il meglio da ogni cosa...
๐Ÿ‘‰Trova un motivo per sorridere anche quando tutto sembra grigio

In fondo la vita รจ un mix di emozioni
e noi dovremmo puntare solo alla #felicitร !

E la felicitร  si raggiunge quando abbiamo raggiunto la #consapevolezza
che stare bene con sรฉ stessi
รจ il primo passo per #amare la #vita ๐Ÿ˜‰ โฃ๏ธ๐Ÿ˜ AMATI AMA E SII FELICE ๐Ÿ˜โฃ๏ธ ~
๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Ma quanto รจ bella e buona la mia colazione ๐Ÿ˜

Sul fondo๐Ÿ‘‰fiocchi d'#avena a riposo nel #latte di #soia alla #vaniglia per tutta la notte๐Ÿ‘ˆ

In mezzo ๐Ÿ‘‰#Yogurt bianco con #miele๐Ÿ‘ˆ

Sopra ๐Ÿ‘‰#Muslei al #cacao e #frutti #rossi๐Ÿ‘ˆ

Con una colazione cosรฌ...
Chi mi ferma piรน oggi!
๐Ÿ˜œ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ˜ Non sottovalutare mai il potere di una sana e buona colazione ๐Ÿ˜โฃ๏ธ ~๐Ÿ’Ž #PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

Per quest'ora ๐Ÿšซ non disrurbate ๐Ÿ˜ grazie!

Causa #affanno post periodo di #letargo ๐Ÿ™„

E vabbรจ ci rimettiamo in sesto...
Si ricomincia anche di #giovedรฌ!

Perchรฉ in fondo chi lo dici che gli #inizi sono sempre di lunedรฌ e del primo del mese?

Io inizio quando mi pare ๐Ÿ˜๐Ÿ˜œ No #schemi no #limiti ma solo #azioni ๐Ÿ˜‰ ~๐Ÿ’Ž#PrenditiCuraDi_Te_Brilla ๐Ÿ’Ž~
~โฃ๏ธ #essereinformasenzarinunce โฃ๏ธ~

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