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🍏💚 todo esfuerzo tiene su recompensa 😍🍏💚 @eaxfitpaquinho #meta

Por muitas gerações nos informaram que as gorduras poderiam causar sérios problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas e até câncer. Agora, descobrimos que essa informação foi introduzida sem provas ou considerações suficientes. Gorduras ajudam a formar as nossas membranas celulares, nos oferecem uma rica fonte de energia, protegem os nossos sistemas nervosos e nos ajudam a desenvolver os hormônios. Ou seja, as gorduras saturadas não são o inimigo.
Como nutricionista, muitas vezes me perguntam sobre minhas gorduras saudáveis favoritas. Aqui está uma das que eu amo e que são realmente boas para você:

Ghee, ou manteiga clarificada, é feita em fogo brando até que os sólidos de proteína ficam no fundo e os açúcares ficam no topo. Depois de coar os açúcares lácteos e proteína, sobra os ácidos graxos, que são facilmente digeridos e absorvidos em nossos corpos e transformados imediatamente em energia. Os altos níveis de ácido butírico em ghee nutrem as células intestinais, e sua vitamina K2 é vital para a saúde dental. Além disso, ghee contém ácido linoleico conjugado (CLA), que contribui com a queima de gordura e protege contra a placa arterial e diabetes.

#drtheo #vivaesseestilo #dicadotheo #gosrdurassaudáveis #inspiration #motivation #exercise #dedication #determination #focus #meta

Vivo usando essa CAUSA "pra me dar bem" 😜. Chegaaa de moleza hem ! Bora estudar para passar com louvor 🙋🏼e "dar na cara da sociedade" 👮‍♀️👩🏾‍🎓👩🏽‍🏫👩🏼‍💼👨🏾‍💼👮🏻👩🏻‍⚖️👨‍⚖️. #prescrição #amomeusalunos #sophiasendosophia #instinçãodapunibilidade #eusoucers #delegata #minidelta #caiemconcurso #miniconcurseira #foco #força #meta #sigaemfrentesempre #nãodesistadosseussonhos

Todo Dia sem errar
#perdeu foco já era
Perdeu paixão já era
#espíritoatleta #crossfit🏋🏼☠️ #gym💪 #meta #ficarmodelao

Hoje completamos 13 anos de casados! Uau! Como passa rápido!
A vida a dois ensina muito: a tolerar, ensina a ensinar, ensina a aprender.... é na vida a dois que temos a grande chance de construção. Construção de uma família, planos, realizações... É nesse momento de construção que devemos compreender os objetivos comuns, as prioridades e definir as metas para a nova família que se forma. Sem isso será muito difícil concretizar as ambições. Para qualquer casal que se forma, discutir abertamente sobre dinheiro, objetivos e prioridades e a melhor forma de prosperar! Que venham outros 13, e mais 13 e mais 13... #loveistheair #dinheirocomatitude #dinheirosemneuras #casal #familia #aniversario #foco #meta #lovemyfamily

"Use sua voz para inspirar. Use sua força para engrandecer uma grande causa. Seja porta-voz daquilo que você acredita. As pessoas que impactaram o mundo de uma forma positiva foram aquelas loucas o suficiente de acreditar que dariam conta de fazê-lo. Inspire, mude, melhore e aqueles ao seu redor também o farão. A nossa saúde vale mais do que qualquer bem, pois sem ela perdemos a força e sem força não podemos viver. Fortaleça alguém ao seu redor e mostre àqueles que você ama o valor de uma vida mais saudável."
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Espero que así se vean sus mesas de la oficina al medio día 👀 Hoy es un día de citas personalizadas aquí en Santo Domingo, mucho trabajo por hacer, muchas personas por atender, sin embargo, siempre hago un espacio para mí salud, para comer y darle al cuerpo la gasolina natural que merece y necesita. Y ustedes?
#EntrenadorJose #RetaTuVida #SalvandoVidas #MiamiFit #VidaFit #Meta #Nutrición #Entrenamiento #Motivación #SiSePuede #Gym

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Comer consciente é estar de fato presente, dando total atenção ao que acontece no ato de comer (externa e internamente). Perceber o alimento, fazendo uma verdadeira análise das cores, cheiros, sabores, texturas (macio, duro, crocante, suculento, pastoso...), observar a mastigação (lenta ou rápida), se há distrações (TV, celular, computador). Uma forma mais consciente de comer ajuda no emagrecimento de forma sustentável, pois essa consciência auxilia a pessoa a se afastar do que não é saudável de uma forma natural. Muitas pessoas consideram o fato de cuidar de si, de emagrecer como um sofrimento, isso se explica porque está com foco somente no que comer, e não está dando atenção no mais importante: COMO COMER, QUANDO COMER E POR QUE COMER. Comportamento alimentar é uma verdadeira mudança de hábitos, que se consolidam com prática e repetição. Tudo é treino, isso é coaching! Vem comigo?

E hoje o treino da minha aluna @louiseland foi no campo.

#personal #treino #meta #foco #disposicao #persistencia #resultado #sucesso

SOU a média das 5 pessoas que convivo. Estou no caminho!!
Sobre um fds maravilhoso, de muito aprendizado, companhias mais que maravilhosas e especiais! Sem palavras para o que aconteceu... só sei que foi transformador, renovador, motivador e muito, muito inspirador!!! Obrigada a todos que me ajudaram a passar por esse processo lindo!! Gratidão define tudo! 🙏

#chavedavirada #docurasdaluh #descobertas #renovação #inspiração #motivação #foco #objetivo #meta #disciplina #proposito #fé #sucesso #sonhos #mulheremprendedora #mulheresempoderadas #empreendedoradesucesso #empreendedordesucesso #empreendertransforma #empreendedorismo #mindsetdesucesso #mandandobem

O sucesso é nosso , à força foi tua .
Mãe e filha #sucesso #treino #meta

Vencendo mais um dia 😅 vídeo aula Vanguardas Europeias e mapa mental de Migrações Brasileiras. Humanas demais pra uma pessoa só hehehe🔛📚 /💡#mapamental #geografia #literatura #resumo #resumos #vemenem #vemengenharia #migracoes #meta #foco #humanas #vestibular

Sobre um fds maravilhoso, de muito aprendizado, companhias mais que maravilhosas e especiais! Sem palavras para o que aconteceu... só sei que foi transformador, renovador, motivador e muito, muito inspirador!!! Obrigada a todos que me ajudaram a passar por esse processo lindo!! Gratidão define tudo! 🙏
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Felicidad total!!! 🏃🏾❤️ #Meta #finisher #maratondelasbatallasdecelaya2017

Torta de limão low carb com kefir, pão de frango e manteiga de ervas para minha amiga mais que especial @bruna.gs06 (te marquei porque não sei se sua mãe tem instagram. Rsrs). Obrigada! Espero que goste!! 😘😘😘
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#paleo #lowcarb #lchf #paleolowcarb
#comerlimpo #eatclean #comidadeverdade #foco #força #meta #objetivosaúde #comerlimpotrinarforte #desembalemenosedescasquemais #desembalemenosevivamais #amizade #trabalho #felicidade #comerbemfazbem🙌

#Listas: Os 7 HÁBITOS das pessoas altamente EFICAZES 💰
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"O melhor investimento que você pode fazer é em você mesmo"
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Desenvolver hábitos que farão de você uma pessoa melhor ou um gerente melhor, por exemplo, é fundamental para sua vida como um todo.
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Se você quer mudar qualquer situação, tem que se comportar de forma diferente. Mas para mudar seu comportamento, deve antes modificar seus paradigmas - sua forma de interpretar o mundo.
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O livro "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes" apresenta uma forma de mudar esses paradigmas ao instaurar novos hábitos que lhe permitirão escapar da inércia e atingir seus objetivos.
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Happy Birthday Bhai 🙌😎 @yash_maniyar stay blessed #meta

Felicidade nos representa nessas horas , cliente satisfeita e equipe com gostinho de dever cumprido a cada resultado como esse ! Pq nós garantimos o seu resultado ! Vem você também !!! Agende uma avaliação gratuita para conhecer nossos tratamentos 😉🦋 #emagrecentro #guarulhos #determinacao #juntocomvoce #projetos #meta #mudancadevida

❤️❤️❤️❤️❤️ Nuestra Aventura ❤️#SomosAlmasAventureras
Especial Pre-Bodas 2017 👰🏼❤️🤴🏻
Fotografía: @yiyomendozafotografo
Makeup Style: @carol_acosta2
Lugar: Páramo Santurban/Vetas/Santander #Peace #Me #Cute #Girl #Beautiful #Happy #Summer #Pretty #Lol #Life #Sky #Look #AlmasAventureras #Aventura #LifeStyle #PhotoLover #Nature #Colombia 💛💙❤ #meta #Vida #Arauca #santander

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