#merenda

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YEAR 1 DAY 8 di #mangiaresano
#colazione : acqua 💦 e limone 🍋 + #banana 🍌 + #latte #zymil 🥛 e #cereali 🌾 #cheerios 🍯
#pranzo : #pasta #integrale 🌾 con #broccoli 🥦 (anche se è più broccoli con pasta😅😅) leggermente piccanti 🌶
#merenda : #fruttolo alla #fragola 🍓 + the caldo ☕️ al 🥥
#cena : #funghi #porcini #funghiporcini trifolati 🍄 + #scaloppine di #tacchino al #limone 🍋 e rosmarino + 🍑 o 🍇
Oggi ho fatto solo qualche esercizio a 🏠

La giusta ricompensa dopo aver perlustrato tutta la Germania.
#giornatafaticosa #merenda #shmu #fastfood

E anche oggi merenda dei campioni e la dieta domani! 😅
Non dormo da almeno 30 ore, mi sento emotional a livelli cosmici, ho una stanchezza addosso da hangover pesante e dopo quasi una giornata di shopping compulsivo non ho più un soldo in tasca!


Mi ero ripromessa di non entrare né in libreria né da Barefoot; ovviamente anche oggi i buoni propositi sono falliti clamorosamente!
Mi sento di poter dare la colpa a @simonascarioni che mi sta riempiendo la testa di titoli medici!
Dopo 2 ore alla @blackwellsoxford questo è il risultato: 8 libri su chirurgia, cancro, demenza e malattie rare!

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Crema pasticcera light super buona😋😋😋😋ottima per la colazione e ma anche come merenda. Per due porzioni usare ➡️➡️➡️➡️ 40gr di fecola di patate 🥔🥔🥔 un albume, 300ml di latte scremato di mucca o latte vegetale oppure acqua (io ho usato acqua) 2 cucchiaini di miele🍯🍯🍯e per dare colore un pizzico di curcuma oppure di zafferano. Completare la coppa con cocco grattugiato e un pezzetto di cioccolato fondente 🍫🍫🍫Merenda ideale anche prima di affrontare un'intensa attività fisica 🏇🏂🏌️‍♀️🏄‍♂️🚣‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🤽‍♂️🤾‍♂️#drsperanzalamarca #food #dimagrire #nutrizionista #nutrtion #ricette #cibosano #dieta #foodporn #fit #mangiaresano #biologanutrizionista #foodblogger #healthyfood #nola #cucinalight#mangiaresano #foodphotography #foodhealthy #mangiotanto #ricettario #salutare #cremapasticcera #dolcelight #merenda

Já imaginou um "refrigerante" natural de tangerina?😱🤔
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Feito à base de água com gás, suco de tangerina e um toque de açúcar demerara.🧡🍃 Será que a criançada aprovou ou não?
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Avete presente quando non sentite il vuoto nello #stomaco , ma vi sentite così deboli e stanchi che vi può far riprendere solo mangiare? Ecco! Questo succede quando hai da fare e non fai #merenda , ma prendi solo un #caffè
#cena immediata, che mi sarei mangiata qualsiasi cosa, infatti, con : 🌻 2 #uova a #occhiodibue 🍳 e #zucchine (😝) , 40 gr di #pane 🍞 e una #mela 🍎🌻
Ora....📚😖 e dopo questa cena sconsolata e questa serata altrettanto un #biscotto ai #fruttirossi con in mezzo #crema allo #yogurt ci sta tutto!😋
Buona serata!

Boa tarde nesta segunda-feira ensolarada em São Paulo!!!
E hoje o lanchinho das crianças foi:
Uvas sem sementes;
Torradinhas sabor queijo;
Pão de Mel para a Duda e Chocotone para o Pedro;
Água fresquinha.
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Pomeriggio Al Parco Con Due Principesse 💕💕 #lunedi #pomeriggio #parco #pistoia #merenda #bici #bicicletta #amiche #principesse

Regalarsi una dolce coccola è il modo migliore per iniziare la settimana! 😍
Con gli stampi #nordic ware è un gioco da ragazzi!
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